Terapiat

Terapia tuo yhteen erilaisia tekniikoita ja mekanismeja pyrkimyksissä auttaa ihmistä muuttumaan. Tässä osiossa pääset tutustumaan olennaisiimpiin terapiamuotoihin, miten ne toimivat ja mitä työkaluja ne käyttävät.

Mitä on irtautunut mindfulness?

Terapiat Mitä on irtautunut mindfulness?Mindfulness-tekniikka on viime aikoina kokenut nopean laajentumisen. Se on erittäin onnistunut mielenterveyden kontekstissa, koska sen avulla voit olla tietoinen kaikista...

9 seksiterapian etua

Terapiat 9 seksiterapian etua Tällä hetkellä merkittävä osa väestöstä ei ole tietoinen kaikista seksiterapian eduista. On edelleen olemassa tietty stigma ja klassinen usko, että vain ne, joilla on jokin toimintahäiriö, kuten anorgasmia tai ennenaikainen...

Huonon itsehillinnän skeema

Terapiat Huonon itsehillinnän skeema Millainen on itsehillintäsi? Huomaatko hylkääväsi nopeasti tekemäsi suunnitelmat? Onko sinulla vaikeuksia sietää turhautumista? Jeffrey Young väittää, että huono itsehillintä voi johtua siitä, kuinka suhtaudut itsellesi asettamiisi rajoihin. Tarkemmin sanottuna Young...

Mikä on trip sitter psykedeelisessä kokemuksessa?

Terapiat Mikä on trip sitter psykedeelisessä kokemuksessa?Psykedeelisessä kokemuksessa trip sitter takaa ihmisten turvallisuuden hallusinogeenisten aineiden ottamisen ja niiden vaikutuksen aikana. Näitä lääkkeitä on perinteisesti käytetty virkistystarkoituksiin,...

Parhaat terapiat trauman hoitoon

Terapiat Parhaat terapiat trauman hoitoon Parhaat terapiat trauman hoitoon jaetaan yleensä kahteen osa-alueeseen. On niitä, jotka keskittyvät itse haittatapahtumaan, ja niitä, jotka käsittelevät oireita. Molemmat...

Kuinka kauan kestää, että psykologinen terapia alkaa toimia?

Terapiat Kuinka kauan kestää, että psykologinen terapia alkaa toimia?Monet ihmiset kysyvät terapeutiltaan hoidon alussa, että kuinka kauan kestää, kunnes psykologinen terapia alkaa toimia. Yleensä potilas alkaa huomaamaan muutoksia...

3 syytä, miksi perinteinen psykoterapia ei ole niin tehokas trauman hoidossa

Terapiat 3 syytä, miksi perinteinen psykoterapia ei ole niin tehokas trauman hoidossa Trauma on kehon reaktio haitalliseen, järkyttävään ja arvaamattomaan tapahtumaan, joka ylittää ihmisen kyvyn hallita sitä. Tämäntyyppisen kokemuksen kohdatessamme tunnemme kauhua,...

13 kognitiivisen käyttäytymisterapian tekniikkaa

Terapiat 13 kognitiivisen käyttäytymisterapian tekniikkaa Kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) päätekniikat koostuvat joukosta strategioita, jotka ovat sekä tehokkaita että käytännöllisiä jokaisen psykologin päivittäisessä työssä. Tämän pitkään vakiintuneen...

Adlerin malli (yksilöpsykologia)

Terapiat Adlerin malli (yksilöpsykologia)Adlerian malliin perustuva yksilöpsykologia hahmottelee mielenkiintoisen kokonaisvaltaisen terapian, joka on käytössä nykyään. Se antaa yksilöille työkaluja alemmuuden tunteen voittamiseksi ja...

Perhoshalaus auttaa rauhoittamaan ahdistusta

Terapiat Perhoshalaus auttaa rauhoittamaan ahdistusta On päiviä, jolloin kaikki tuntuu ylivoimaiselta ja ahdistus vääntää solmun rintaasi. Jos sinulla on ollut tällainen olo jonkin aikaa, suosittelemme...

Kymmenen harjoitusta, joita tehdään pariterapiassa

Terapiat Kymmenen harjoitusta, joita tehdään pariterapiassa Aivan kuten yksilöt käyvät läpi eri vaiheita elämässä, niin myös pariskunnat. Parien kokemat tilanteet eivät aina ole helppoja, ja ne...

Ihmissuhde- ja sosiaalinen rytmiterapia

Terapiat Ihmissuhde- ja sosiaalinen rytmiterapia Kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa eläminen tarkoittaa elämää merkittävän epävakauden, kärsimyksen ja turhautumisen kanssa. Heillä on esimerkiksi päiviä, jolloin he eivät pysty...

Emotionaalisesti keskittynyt pariterapia

Terapiat Emotionaalisesti keskittynyt pariterapia Se tunne, että olet emotionaalisesti yhteydessä johonkuhun ja että toiveesi sopivat yhteen hänen toiveidensa kanssa, on maaginen ja poikkeuksellinen kokemus....

Dekonstruktio narratiivisessa terapiassa

Terapiat Dekonstruktio narratiivisessa terapiassa Yksi asia, joka on aina määritellyt meitä ihmisiä, on tarinoiden kertominen. Esi-isämme tekivät sitä, kun he kokoontuivat nuotiotulen ympärille ja...

Imago-parisuhdeterapia: siirtyminen romanttisesta rakkaudesta kypsään rakkauteen

Terapiat Imago-parisuhdeterapia: siirtyminen romanttisesta rakkaudesta kypsään rakkauteen Joskus on vaikea uskoa, että tapamme käyttäytyä parisuhteessa liittyy lapsuutemme. On kuitenkin totta, että varhaisvuosiemme hyvät ja huonot kokemukset vanhempiemme...

Tehokkaimmat psykologiset terapiat

Terapiat Tehokkaimmat psykologiset terapiat Tehokkaimmat psykologiset terapiat ovat ne, joita tukee suurin määrä tieteellistä näyttöä. Yleensä psykologit käyttävät yhtä tai useampaa lähestymistapaa, jotta he...

Alfa-theta neurofeedback -koulutus traumaperäisen stressihäiriön hoidossa

Terapiat Alfa-theta neurofeedback -koulutus traumaperäisen stressihäiriön hoidossa Alfa-theta neurofeedback -koulutus on interventio, joka voi auttaa monia potilaita. Sitä käytetään menestyksekkäästi erilaisten kliinisten häiriöiden, kuten masennuksen ja ADHD:n,...

Kehopsykoterapia: kehokeskeisiä tekniikoita

Terapiat Kehopsykoterapia: kehokeskeisiä tekniikoita Kehopsykoterapialla on pitkät perinteet kliinisessä ympäristössä. Se helpottaa mielen ja kehon välistä yhteyttä ja mahdollistaa kosketuksen tunteiden ja havaintojen kanssa....

Sisäisen perheen systeemiterapia

Terapiat Sisäisen perheen systeemiterapia Sisäisen perheen systeemiterapia (SPST) on todisteisiin perustuva terapia, jonka on kehittänyt Richard C. Schwartz. Se juontaa juurensa 1980-luvulle, ja sen...

Nopeutettu ratkaisuterapia (ART) trauman hoidossa

Terapiat Nopeutettu ratkaisuterapia (ART) trauman hoidossa Olemme kaikki kokeneet epämiellyttäviä kuvia, muistoja ja tuntemuksia, sellaisia, jotka häiritsevät ja pitävät meitä vankina. Ne nostavat stressitasoamme. Ajatuksemme muuttuvat...

Strateginen lyhytpsykoterapia

Terapiat Strateginen lyhytpsykoterapia Strateginen lyhytpsykoterapia on italialaisen psykologin Giorgio Nardonen toteuttama malli. Sen tavoitteena on vastata potilaan tai asiakkaan tarpeisiin erittäin lyhyessä ajassa. Tämän saavuttaakseen terapeutti luopuu asiakkaan menneisyyden tutkimisesta ja kiinnittää huomionsa...

Hypnoosityypit ja niiden toiminta

Terapiat Hypnoosityypit ja niiden toiminta Hypnoosi on yksi mielenkiintoisimmista, mutta samalla kiistanalaisimmista tekniikoista. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että aiheesta ei ole paljoakaan tietoa. Kun ajattelemme...

Leikkiterapia auttaa lapsia leikin kautta

Terapiat Leikkiterapia auttaa lapsia leikin kautta Lapsen käyttäytymisen parantamiseksi tai ongelmien ymmärtämiseksi perinteinen ratkaisu on käydä lapsipsykologilla. Mutta entä jos vanhemmat itse kehittäisivät ratkaisutavan? Toisinaan asiantuntijan...

Pendulaatiotekniikka ahdistuksen hallintaan

Terapiat Pendulaatiotekniikka ahdistuksen hallintaan Huomaatko hokevasi itsellesi jatkuvasti "minun täytyy olla vahva" tai "minun täytyy käsitellä tämä, oli mikä oli"? Tämä johtuu siitä, että...

Mitä on tanssi-liiketerapia?

Terapiat Mitä on tanssi-liiketerapia?Tanssi-liiketerapia on yhä suositumpi psykoterapiamuoto. Esimerkiksi Yhdysvalloissa on yhä yleisempää soveltaa tätä kehon voimavaraa yhdistettynä perinteisiin psykologisiin lähestymistapoihin. Se helpottaa muun muassa emotionaalista, fyysistä sekä kognitiivista ilmaisua. Potilaat hyötyvät suuresti...

Henkilökeskeinen hoito itsemurhien ehkäisyssä

Terapiat Henkilökeskeinen hoito itsemurhien ehkäisyssä Miksi ihminen päättää vahingoittaa itseään? Mitä ajattelee ihminen, joka päättää, ettei hän halua elää enää? Yllättäen vastaus on yksinkertainen. Se...

Episodinen tulevaisuusajattelu riskikäyttäytymisen hoidossa

Terapiat Episodinen tulevaisuusajattelu riskikäyttäytymisen hoidossa On olemassa laaja valikoima riskialttiita käyttäytymismalleja ja olosuhteita. Esimerkiksi tupakointi, alkoholin nauttiminen, tiettyjen urheilulajien harjoittaminen tai stressaava työ. Ne voivat...

Dissosiaatiohäiriöiden kolmivaiheinen hoito

Terapiat Dissosiaatiohäiriöiden kolmivaiheinen hoito Trauma vaikuttaa ihmisen muistiin. Voimme esimerkiksi kokea elämässämme jaksoja, jolloin saatamme muistaa vain vähän tai ei mitään menneisyydestämme. Se tunnetaan...