Terapiat

Terapia tuo yhteen erilaisia tekniikoita ja mekanismeja pyrkimyksissä auttaa ihmistä muuttumaan. Tässä osiossa pääset tutustumaan olennaisiimpiin terapiamuotoihin, miten ne toimivat ja mitä työkaluja ne käyttävät.

Integratiivinen pariterapia

Rivan (2012) mukaan integratiivinen pariterapia on yksi kolmannen sukupolven terapiakeinoista. Tämä terapia keskittyy yksityisiin kokemuksiin (tunteisiin ja ajatuksiin), hyväksyntään ja tietoisuustaitoihin. Siinä kiinnitetään myös erityistä huomiota käyttäytymisen toiminnalliseen analysointiin tapana arvioida ongelmia, pohtia asiayhteyksiä tilanteissa, joissa ne syntyvät sekä analysoida…

Peiliterapia: mistä siinä on kyse?

Peiliterapia on psykologinen menetelmä keholle ja sielulle. Se auttaa hoitamaan negatiivista kehonkuvaa, vähentämään ahdistusta ja avaamaan masennusta vahvistavat solmut. Lyhyesti sanottuna kyseessä on äärimmäisen tehokas menetelmä, joka auttaa sinua rakastamaan ja pääsemään yhteyteen peilin edessä olevan ihmisen kanssa, peilikuvan joka…

Unettomuuden nujertaminen kognitiivisella käyttäytymisterapialla

Ehkä sinusta tuntuu, että olet kokeillut kaikkea voidaksesi päästä yli unettomuudesta, mutta mikään ei ole toiminut. Lieväkin unettomuus voi olla turhauttavaa, ja vakavammat tapaukset voivat olla todella heikentäviä. Jos etsimme ratkaisuja, psykologinen hoito voi olla huomattavasti tehokkaampaa kuin suositut unilääkkeet.…

Transaktioanalyysi: välttämätön apuväline

Psykologeilla on tiettyjä apuvälineitä, jotka mahdollistavat sen, että he pystyvät käsittelemään potilaidensa eri ongelmia, epämukavuuden tunnetta tai mielenterveysongelmia. Yksi tällaisista apuvälineistä on transaktioanalyysi. Transaktioanalyysia käytetään potilaan asuinympäristössä. Se tarkoittaa sitä, että psykologi menee potilaan kotiin, asuinalueelle tai mihin vain paikkaan,…

Viisi valhetta psykoterapiasta

Psykoterapia on maailma, jota ei ole vielä täysin tutkittu. Psykoterapiasta on paljon myyttejä, puolitotuuksia ja merkityksettömiä valheita, joihin ihmiset lujasti uskovat. Jotkut ihmiset eivät oikein ymmärrä, että todellisuudessa kaikki kokemuksemme sijaitsevat mielessämme, ja mieli taas aivoissamme, ja että aivot ovat…