Mitä pitäisit työstä, joka kestää 24 tuntia vuoden jokaisena päivänä? Näin tapahtuu monille ihmisille, joiden täytyy hoitaa heistä riippuvaisia henkilöitä. Tämä rooli voi kuitenkin tietyissä olosuhteissa aiheuttaa hoitajan oireyhtymän. Jatkuva huomio, jota hoitajan on annettava riippuvaiselle henkilölle, voi tuottaa huomattavaa…

Nivelreuma on sairaus, joka vaikuttaa kaikkiin ihmiskehon niveliin. Se saa aikaan todella epämukavia oireita kuten jatkuva kipu, tulehdukset, liikkuvuuden menetys, ja jäykkyys. Kukaan ei vielä tiedä mikä nivelreuman saa aikaan. Jotkut tutkimukset ovat kuitenkin luoneet yhteyden negatiivisten tunteiden ja reuman ja…

Sanotaan, että riitaan tarvitaan aina vähintään kaksi ihmistä. Tämä tarkoittaa sitä, että halu ryhtyä konfliktiin ole välttämätöntä, vaan halu olla välttämättä sitä. Tämä halu vaikuttaa viattomalta, sillä se voidaan tyydyttää passiivisella asenteella, mutta se voi kuitenkin saada meidät mukaan yhteenottoon…

Ajatus ”elämän rakkaudesta” on melko yleinen. Se on osittain samanlainen kuin ajatus ”paremmasta puoliskosta.” Se esittää epäsuorasti ajatusta siitä, että meitä varten on odottamassa suuri rakkaus, joka meidän olisi löydettävä. Sitten oletetaan, että jos emme ole löytäneet elämämme rakkautta, meidän…

Vastoin yleistä uskomusta, tunteemme ja tuntemuksemme eivät sijaitse sydämessämme, vaan aivoissamme. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että suuri osa onnellisuudestamme sijaitsee vasemmassa aivopuoliskossa. Joka kerta kun tunnemme olomme innostuneeksi, energiseksi, positiiviseksi ja toiveikkaaksi, on meidän vasen etuaivolohkomme se alue, joka edustaa suurinta neuraalista…

Tiedämme, että ihmissuhteet hajoavat, aivan kuten luutkin. Nuo sirpaleet eivät kuitenkaan aina parane niin nopeasti kuin luulemme. Pelkkä aika ei paranna meitä. Kaikki sattuu ja lääkettä on vaikea löytää. Tunneäly voi siis auttaa meitä sulkemaan vähitellen nuo sisäiset arvet. Franklin…

Kun huomaat että tunteesi ovat ottamassa vallan, pysähdy ja hengitä syvään. Olemme kaikki kokeneet sellaisen hetken, vaikkapa kesken riidan, kun ahdistus ottaa vallan. Tällaiset tunteelliset kidnappaukset ovat tuhoisia. Meillä on kuitenkin aina apuvälineitä käytettävissä, jotka auttavat meitä pysymään vallassa. On…

Tiede on todistanut sen, ja me todistamme sen itsellemme päivittäin: tunteet ovat tarttuvia. Yksi äärimmäisistä esimerkeistä on ihmisten pakokauhu. Muutama ihminen huutaa ja alkaa juosta. Sitten paniikki on irrallaan ja ihmiset muodostavat mielettömän pakokauhun. Tällaisella tapauksella voi olla jopa melko vakavia…

Sakuran legenda sijoittuu satojen vuosien päähän muinaiseen Japaniin. Tuohon aikaan feodaalinen hallitsija taisteli kauheita taisteluita, joissa kuoli monia nöyriä taistelijoita ja koko maa vajosi suruun ja hävitykseen. Rauhanhetket olivat harvassa. Uusi sota alkoi heti toisen sodan päätyttyä. Kaikesta tästä huolimatta…

Tunnetko olosi jännittyneeksi, ärsyyntyneeksi tai surulliseksi ilman syytä? Tunnetko olosi tällaiseksi usein tai jatkuvasti? Vaikka tähän voi olla monia selityksiä, on kuitenkin mahdollista, että aivosi kärsivät alhaisesta määrästä tiettyjä aineita. Aivomme käyttävät noin sataa eri välittäjäainetta, ja GABA, eli gamma-aminovoihappo,…

Usein sanotaan, että addiktin aivoissa vallitsevat 3-5 ihmistä tai voimaa. Yhdellä niistä ei ole lainkaan tahdonvoimaa ja se välittää vain hyvän olon tuntemisesta, mikä luo tai ylläpitää riippuvuutta. Toinen ennakoi mitä riippuvuus tulee aiheuttamaan lyhyellä ja pitkällä aikavälillä: ahdistusta, masennusta ja…

Japanilainen 5S-metodi koostuu viidestä perusperiaatteesta, jotka voivat parantaa elämänlaatua. Nämä periaatteet on rakennettu kahden rakenteen pohjalta: järjestyksen ja puhtauden. Tätä japanilaista tekniikkaa voidaan soveltaa joko työ- tai henkilökohtaisessa elämässä. Monet yritykset ovat päättäneet käyttää tätä metodia lisätäkseen tuottavuutta  ja parantaakseen…

On monia lauluja, TV-ohjelmia, elokuvia ja kirjoja, jotka voivat auttaa meitä elämämme eri vaiheissa, kuten silloin kun haluamme aloittaa alusta eron jälkeen. Toscanan auringon alla, jota Diane Lane tähdittää, on yksi niistä. Lane on myös näytellyt monissa muissa elokuvissa, kuten…

Elokuvat kertovat kaikenlaisia tarinoita ja levittävät mahtavia viestejä. Elokuvat voivat auttaa meitä elämämme eri näkökohdissa, mukaanlukien henkilökohtaisessa kasvussa. Tässä artikkelissa esittelemämme elokuvat ovat hyviä esimerkkejä siitä, kuinka elokuvat voivat kuvata hyvää henkilökohtaista kehitystä sekä yksityisessä että ammatillisessa elämässä. Elokuvamaratoni ystävien…

Kukapa ei pidä ajan viettämisestä TV-ohjelmien tai elokuvien parissa? Se on hyvin yleinen harrastus, sekä kotona että elokuvatetterissa. Mutta kaikki sarjat ja elokuvat eivät ole samaa luokkaa, vaan sillä on kyllä väliä mitä me katsomme. Riippuen ohjelmasta ja siitä kuinka…

Elokuvat voivat saada meidät tuntemaan monenlaisia tunteita. Ne voivat saada meidät itkemään joko onnesta tai surusta, nauramaan, ja ne voivat inspiroida meitä. Mutta useimmiten katsomme elokuvia kuitenkin siksi, että meillä on tylsää. Jos kuitenkin käyttäisimme elokuvien täyden voiman, niistä voisi…

Shrek on animoitu elokuvasarja, jonka ensimmäinen osa ilmestyi vuonna 2001 samannimisellä elokuvalla. Dreamworks Animationin luomasta ja William Steigin kirjoittamaan kirjaan perustuvasta Shrekistä tuli kansainvälinen jymymenestys. Prinsessa Fiona on tämän symbolisen ja rakastetun elokuvasarjan päähenkilö. Fiona on esimerkki omistautumisesta ja rohkeudesta.…

Tunnetaitokasvatuksella on merkittävä rooli siinä, millainen henkilö ihmisestä tulee. Tunteiden oikeaoppinen hallitseminen tekee meistä älykkäämpiä. Mutta ensin jonkun täytyy opettaa meille kuinka. Yksi parhaista apuvälineistä on lastenkirja nimeltä Tunnehetket: ilman tunteitasi et olisi sinä. Kirja on tarkoitettu lapsille (ja heidän…

”Oli aamu ja vastasyntynyt aurinko kipunoi kultana hiljaa kareilevan meren pinnalla.” Näillä sanoilla alkaa Richard Bachin teos Lokki Joonatan. Tämä kirja alkaa niin kuin elämä alkaa. Tämä kirja on uuden päivän alku, aivan kuin aurinko, kukon kiekaisu ja äänekäs herätyskello ilmoittavat,…

Jos löydät baobab-puun sydämestäsi, revi se ulos juurineen, koska sen siemenet tarjoavat suojan pelolle, epävarmuudelle, petokselle ja raivolle… Tee niin kuin Pikku prinssi teki. Hän poisti jättiläismäisten baobab-puiden siemenet pieneltä planeetaltaan joka aamu. Hän teki sen koska hän pelkäsi, että…

Don Miguel Ruiz on meksikolainen tutkija, kirjailija ja tolteekkien jälkeläinen. Hänen kuuluisin kirjansa Neljä tietä vapauteen on kokoelma opetuksia, jotka on saatu hänen esi-isiensä viisauksista. Hän puhuu periaatteista, joita tarvitsemme elääksemme hyvän elämän. Hänen kirjansa mahtuu hengellisiin rajoihin ja siinä…