Psykologia

Tämä kategoria sisältää artikkeleita koskien psyykettämme: kyvyt ja kehitys. Täällä löydät tietoa siitä, miten ajatuksemme, tunteemme ja käyttäytymisemme vaikuttavat persoonallisuuteemme ja oppimistapaamme.

Egon ansat, jotka estävät vapautesi ja henkilökohtaisen kasvusi

Egon ansat tappavat onnellisuutemme. Koska tämä olemuksemme ydin ei ole koskaan tyydytetty, se puuduttaa meidät vaatimuksillaan, peloillaan ja ansoillaan. Se johtaa meidät mielipuoliseen kiintymykseen, kunnes se asettaa meidät ikuiseen mukavuusalueeseen, jossa ei tapahdu mitään. Meidän on kyettävä puhdistamaan egomme tehdäksemme siitä…

Kiertäjähermon stimulointi parantaa yleisterveyttä

Kiertäjähermo on kehon pisin ja monimutkaisin hermo. Se yhdistää aivot moniin tärkeisiin elimiin kuten suolistoon, vatsaan, sydämeen ja kehoon. Kiertäjähermo on myös parasympaattisen hermojärjestelmän avaintekijä ja vaikuttaa hengitykseen, ruoansulatukseen sekä sydämen sykkeeseen. Se vaikuttaa myös henkiseen terveyteen. Kiertäjähermon toiminnan optimointi voi siis…

5 asiaa, jotka voit tehdä ennen aamuyhdeksää

Emme aina anna päivän alulle sitä tärkeyttä, jonka se ansaitsee. Valitettavasti aloitamme päivän usein stressillä, kiireellä ja ahdistuksella. Ongelma on siinä, että käytämme liikaa energiaa. Tässä artikkelissa kerromme asioista joita voit tehdä ennen aamuyhdeksää, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi…

Älä ota vastuuta töykeistä ihmisistä ja heidän teoistaan

Vahingolliset kommentit ja asenteet voivat vaikuttaa meihin eri tavoin. Sinun ei kuitenkaan pitäisi ajatella niiden olevan sinun vastuullasi. Kun ihmiset toimivat epäasiallisesti lähettyvilläsi, muista että he ovat niitä, jotka käyttäytyvät väärällä tavalla, et sinä. Töykeät ihmiset eivät ole sinun vastuullasi.…

Kuinka negatiiviset ajatukset muutetaan positiivisiksi

Toistuvien negatiivisten ja pakkomielteisten asioiden mielessä pitäminen voi saada meidät tuntemaan kuin olisimme uponneet jonkinlaiseen mustaan aukkoon. Emme näe valoa, ja tunnemme olomme toivottomaksi. Taito muuttaa negatiiviset ajatukset positiivisiksi ei siis ole tarve, vaan selviytymiskeino. Sen oppiminen ja sen käyttäminen…

Hyväsydämisten ihmisten suuruus

Hyväsydämiset ihmiset laittavat sielunsa ja sydämensä aina kaikkeen. Voit kertoa sen heidän katseestaan, hymystään ja tekojensa takana olevista hyvistä aikeistaan. Nämä ihmiset ovat aina paikalla ja halukkaita auttamaan sinua. Kun tunnet olosi surulliseksi, nämä ihmiset yrittävät saada sinut hymyilemään. Sinusta…

Kuinka parantaa itsetuntoa eron jälkeen?

Ero on yksi stressaavimmista tilanteista, joita ihminen voi kokea. Se viittaa uuteen elämäntyyliin sopeutumista ilman kumppania. Onkin tärkeää kiinnittää huomiota itsetuntoon eron jälkeen. Emme saisi antaa eron vaikuttaa siihen. Tällä tavoin emme päädy kuvailemaan itseämme negatiivisella tavalla tai vertaamaan itseämme…

Kuinka ylläpitää sisäistä rauhaa

Yksi Havaijin filosofian periaatteista, Ho’oponopono, menee näin: ’’Pidä huolta ulkokuorestasi, samalla kun pidät huolta siitä mitä on sisälläsi, sillä kaikki on yhtä.’’ Tämä ajatus yhtenäisyydestä on perusteellinen voidaksemme ymmärtää kuinka dissosiaatiohäiriöt toimivat ja voidaksemme ravita sisäistä rauhaamme. Deepak Chopra on…

Hoitajan oireyhtymä ja sivulliset uhrit

Mitä pitäisit työstä, joka kestää 24 tuntia vuoden jokaisena päivänä? Näin tapahtuu monille ihmisille, joiden täytyy hoitaa heistä riippuvaisia henkilöitä. Tämä rooli voi kuitenkin tietyissä olosuhteissa aiheuttaa hoitajan oireyhtymän. Jatkuva huomio, jota hoitajan on annettava riippuvaiselle henkilölle, voi tuottaa huomattavaa…

Suhde nivelreuman ja negatiivisten tunteiden välillä

Nivelreuma on sairaus, joka vaikuttaa kaikkiin ihmiskehon niveliin. Se saa aikaan todella epämukavia oireita kuten jatkuva kipu, tulehdukset, liikkuvuuden menetys, ja jäykkyys. Kukaan ei vielä tiedä mikä nivelreuman saa aikaan. Jotkut tutkimukset ovat kuitenkin luoneet yhteyden negatiivisten tunteiden ja reuman ja…

5 tekniikkaa aggressiivisen keskustelun välttämiseksi

Sanotaan, että riitaan tarvitaan aina vähintään kaksi ihmistä. Tämä tarkoittaa sitä, että halu ryhtyä konfliktiin ole välttämätöntä, vaan halu olla välttämättä sitä. Tämä halu vaikuttaa viattomalta, sillä se voidaan tyydyttää passiivisella asenteella, mutta se voi kuitenkin saada meidät mukaan yhteenottoon…

5 syytä siihen, miksi et löydä elämäsi rakkautta

Ajatus ”elämän rakkaudesta” on melko yleinen. Se on osittain samanlainen kuin ajatus ”paremmasta puoliskosta.” Se esittää epäsuorasti ajatusta siitä, että meitä varten on odottamassa suuri rakkaus, joka meidän olisi löydettävä. Sitten oletetaan, että jos emme ole löytäneet elämämme rakkautta, meidän…

Kun vanhemmat pettävät lapsensa

Ihmiset puhuvat siitä, kuinka joskus lapset saavat vanhempansa pettymään. Mutta entä silloin kun vanhemmat pettävät lapsensa, omasta tahdostaan tai tahtomatta? Siitä ei puhuta tai välitetä niin paljon. Asiat kuten epäkunnioitus sekä tuen, huomion ja suojan puute, ovat hiljaisia tappajia, jotka ovat…

Henkinen pahoinpitely ja ahdistus: kuinka ne liittyvät toisiinsa?

Ahdistus on yleinen oire, josta väkivaltaisessa suhteessa olevat ihmiset kärsivät. Kaikki suhteessa tapahtuva väkivalta ei kuitenkaan ole fyysistä. On myös toisenlaista väkivaltaa, joka on myös hyvin yleistä: henkinen pahoinpitely. Tällaisella väkivallalla on vakavia seurauksia ja merkittäviä seuraamuksia uhrille. Tässä artikkelissa…

Passiivis-aggressiivisten ihmisten välinpitämättömyys

Passiivis-aggressiiviset ihmiset piiloutuvat usein jonkin sellaisen taakse, joka näyttää masennukselta. He saattavat vaikuttaa haurailta ja olevan avun tarpeessa, mutta totuus on, että heillä on tahallista käytöstä jonka he teeskentelevät olevan vahingollista. Heidän tavoitteenaan on saada muiden olo tuntumaan pahalta. Passiivis-aggressiivisten…

Ihmiset, joilta puuttuu empatiakyky

Jotkut ihmiset ovat elämämme valo, kun taas toiset pimentävät polkumme ja tekevät matkaamisesta vaikeaa. Samalla tavalla on myös ihmisiä jotka tekisivät uskomattomia asioita auttaakseen meitä, ja ihmisiä jotka eivät liikuttaisi sormeakaan, jos elämämme riippuisi siitä. Viimeisimpänä mainituilta puuttuu empatiakyky. On…

5 surun ja masennuksen välistä eroa

Psykologiasta puhumisesta on tullut viimeaikoina suosittua, mutta tapa, jolla puhumme psykologiasta, ei ole aina oikea. Meidän on taipumus puhua psykologiasta vetäen samalla epäasianmukaisia vertailuja tai johtopäätöksiä. Yksi klassinen esimerkki tästä on kyvyttömyys luoda eroa surun ja masennuksen välille. Sanaa ”masennus”…

Rakkauden oppiminen Erich Frommin mukaan

Erich Frommin mukaan ihmisten on juhlittava rakkautta joka päivä vapauttavana ja rikastuttavana asiana. Ihmiset, jotka oppivat rakastamaan kypsällä ja tietoisella tavalla ymmärtävät, että rakkaudessa ei ole kyse omistamisesta tai ehdollistamisesta. Rakkaudessa on kyse huolen pitämisestä ja vakaasta halusta edistää kaikkien…

Asiat, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi elossa olevaksi

Tee se nyt – jo tänään. Tartu tähän päivään ja sitä seuraavaan. Saa lohdutusta pienimmästäkin huomaavaisuuden osoituksesta, jotta tuntisit itsesi vahvemmaksi. Pakene nyt eikä vasta joskus myöhemmin. Tavoittele päämäärää, jonka luulit jo kerran olevan kadoksissa. Lepää ja unelmoi. Elä tänään…

Manipuloivien ihmisten neljä ominaisuutta

Manipuloivat ihmiset kärsivät ja saavat myös muut kärsimään. Heidän tapansa toimia saa aikaan sen, että muiden on vaikea olla heidän lähellään. Heidän ‘’modus operandinsa’’ hahmotteleminen on helppoa, mutta heidän olemuksensa täydellinen ymmärtäminen on monimutkaisempaa. Ehkä ensimmäiseksi meidän on opittava kuinka tunnistaa…