Psykologia

Tämä kategoria sisältää artikkeleita koskien psyykettämme: kyvyt ja kehitys. Täällä löydät tietoa siitä, miten ajatuksemme, tunteemme ja käyttäytymisemme vaikuttavat persoonallisuuteemme ja oppimistapaamme.

Krooninen suru ja dystymia: onko siihen parannusta?

Jatkuva masennus ei aina vastaa lääkkeisiin perustuvaan lähestymistapaan. Krooninen apatia, toivottomuus ja masentunut mieli ovat alkuperältään monimutkaisempia kuin olemme ajatelleetkaan. Kun käytämme neuropsykologiaa dystymian tutkimiseen, se muistuttaa meitä siitä, että tämä sairaus liittyy moniin aivotoimintoihin ja sosiaalisiin tilanteisiin, jotka meidän…

Mikään ei ole sinun: elämä on lainattua, joten nauti siitä kun voit

Ymmärrämme kiintymyksen voimakkaana siteenä joka määrittää sen, kuinka persoonallisuutemme kehittyy, kuinka näemme elämän ja kuinka suhtaudumme muihin sekä kaikkeen mikä meitä ympäröi. Mutta kiintymyksellä on yksi epämukava puoli: mikään ei oikeasti ole meidän. Tietynlaiset kiintymykset ovat oleellisia. Kiintymys johonkin vakaaseen…

Kolme yleistä virhettä, jotka rajoittavat onnellisuuttamme

Hyvinvointi, aivan kuin sisäinen rauhakin, on asia joka muuttuu itsestään ajan myötä. Tunteet voivat muuttaa elämämme laatua, ja niillä on myös suuri vaikutus valintoihimme. Siksi on tärkeää perehtyä kolmeen yleiseen virheeseen, jotka rajoittavat onnellisuuttamme. Daniel Goleman sanoo teoksessaan How to be…

2 tapaa olla kiltti itselleen

Monilla meitä vaivaavilla ongelmilla on yhteinen alkuperä: emme rakasta itseämme. Meihin kohdistuvien maailman ulkoisten paineiden, itsellemme asetettujen vaatimusten, eksyksissä olon ja epävarmuuden tunteen vuoksi, voimme päätyä kohtelemaan itseämme liian ankarasti. Jos haluat voida paremmin, sinun on oltava ensin ystävällinen itsellesi.…

Ahdistuksen 5 ensimmäistä oiretta, jotka jäävät huomaamatta

Useimmiten ahdistuksen ensimmäiset oireet jäävät huomaamatta, sillä ne ovat hienovaraisia, ja voi vaikuttaa ettei niillä ole mitään tekemistä ahdistuksen kanssa. Neurotieteilijät ovat huomanneet, että nämä merkit ilmenevät aikaisin ja ne toimivat varoituksena siitä, mitä aivoissamme tapahtuu. Sitten kun ahdistus on…

Maslow’n tarvehierarkia

Abraham Maslow on ihmispsykologian perustaja ja sen keskeinen hahmo. Hän loi tarvehierarkian, joka perustuu niiden tarpeiden olemassaoloon, jotka vaikuttavat jokaiseen yksilöön. Maslow organisoi nämä tarpeet kaikkein tärkeimmästä vähiten tärkeimpään tarpeeseen. Maslow organisoi tämän teorian näin, sillä hänen mukaansa meidän toimintamme syntyy…

Metsätesti ja sen suhde psykoanalyysiin

Esteet ja ärsytykset vievät pois onnellisuutemme, juurtuneet pelkomme sekä valintojamme ja käytöstämme säätelevät arvot. Metsätesti pyrkii selventämään ja tulkitsemaan näitä ongelmia, jotka perustuvat lähestymistapaan, josta se sai nimensä: suhdepsykoanalyysiin. Tämän teorian mukaan meidän henkinen kärsimyksemme on peräisin taustalla olevista ongelmista,…

Mitä viiden minuutin hiljaisuus voi saada aivoissamme aikaan

Joskus viiden minuutin hiljaisuus on tarpeeksi palauttaaksemme rauhallisuuden ja tasapainon tunteemme. Vain pieni hetki erossa melusta ja loputtomista keskusteluista, ja aivomme alkavat toimimaan uudella tasolla. Niin kuin monet tutkimukset osoittavat, ihmiset tarvitsevat hiljaisuutta luodakseen uusia yhteyksiä ja aivosoluja. Tämä aihe…

Keski-iän kriisi? Ei suinkaan, on kyse heräämisestä!

Jostakin syystä uskomme edelleen, että kaikkien täytyy käydä läpi niin sanottu keski-iän kriisi. Kuitenkin monet heistä, jotka saavuttavat tuon 40 tai 50 ikävuoden virstanpylvään, kokevat itse asiassa heräämisen. Se on tilaisuus laittaa sivuun vanhat uskomukset, stereotypiat ja tavat tehdä asioita.…

Opiskelutaitojen opettelu: 5 tärkeää vinkkiä

Albert Einstein kirjoitti kerran näin: “Älä koskaan pidä opiskelua velvollisuutena, vaan ennemminkin mahdollisuutena läpäistä tiedon kaunis ja ihmeellinen maailma.” Jos kiinnittäisimme huomiota hänen neuvoonsa, voisi opiskelusta tulla jotakin luonnollista elämässämme. Mutta tarvitset hyviä tapoja saavuttaaksesi hänen sanomansa väitteen. Hyviä opiskelutapoja.…

Voimme päästä yli mistä tahansa

Kun olemme ajautuneet karille, meillä ei ketään, joka ojentaisi meille pelastusrenkaan. Kun meidän on hypättävä sokeasti syvään tyhjyyteen, huomaamme olevamme ilman laskuvarjoa. Siitä huolimatta pääsemme näistä rankoista ajoista yli. Joskus teemme tämän hymyillen. Joskus paiskaamme oven kiinni, emmekä katso taaksemme.…

7 hienoa lainausta Senecalta

Olet ehkä kuullut roomalaisesta filosofista Senecasta tai ehkä tämä on ensimmäinen kerta kun kuulet hänen nimensä. Joka tapauksessa tulet nauttimaan tästä artikkelista, jossa kerromme Senecan lainauksista. Ne ovat selvinneet läpi ajan, koska ne ovat todellisia viisauden helmiä. Mikään muu ei…

Suhderiippuvuus: emotionaalisen kiintymyksen orjat

Rakkaudennälkä on todellista, ja sen uhreja on lukemattomia. On suhderiippuvaisia, jotka luopuvat itsekunnioituksestaan ja ihmisarvostaan päivittäin, vastineeksi myrkyllisistä ja tuhoisista suhteista. Näille ihmisille on ominaista ilmeinen emotionaalinen epäkypsyys, joka muuttaa rakkauden nopeasti joksikin katkeraksi ja haitalliseksi. Suhderiippuvaiset eivät koskaan muodosta…

7 askelta henkiseen tasapainoon

Kaikki tunteet ovat välttämättömiä. Jokainen tunne tarjoaa arvokasta tietoa itsestämme, ja siksi on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, millaiseksi tunnemme olomme. Itsemme tarkkaileminen psyykkisellä tasolla on todella tärkeää. Tietoisuus psyykkisestä tilastamme on tärkeää saavuttaaksemme henkisen tasapainon ja hyvinvoinnin. Ei ole kuitenkaan aina…

Voiko sinkku olla onnellinen?

Meidät on manipuloitu uskomaan, että henkilö on täydellinen vasta, kun hän on löytänyt ”toisen puoliskonsa.” Itse asiassa viime aikoihin asti sinkkuna olemista paheksuttiin. Kaikki perheenjäsenistä ystäviin yrittivät esitellä sinkulle toisia, tuntemiaan sinkkuja, jotta hän menisi naimisiin ja perustaisi oman perheensä. Tällä…

Lapsuuden trauma, joka altistaa ihmisen psykoosille

Monet vanhemmat aliarvioivat sisarusten välisen kiusaamisen tärkeyden. He oikeuttavat tämän käytöksen sanomalla, että “kaikki sisarukset toimivat sillä tavoin” ja uskovat, että siinä ei ole mitään sen kummempaa. Cambridgen yliopiston tutkimus kuitenkin osoittaa toisin. Tässä tutkimuksessa todettiin, että perhekiusaaminen on lapsuuden…

Kateuden viidet kasvot

Kateus ei ole tunne, se on epätervettä intohimoa. Valitettavasti on myös totta, että kukaan ei ole koskaan elänyt elämää tuntematta sitä. Se on vain meidän todellisuutemme ihmisinä. Todellinen ongelma on se, että jotkut ihmiset antavat sille periksi ja antavat sen…

Opi sanomaan töissä ”ei”: itsevarmuus työpaikalla

‘’Ein’’ sanominen työpaikalla on tärkeä sosiaalinen taito, jotka kutsumme itsevarmuudeksi. Itsevarmoilla ihmisillä on terve itsetunto. Kyseessä ovat itsevarmat ihmiset, jotka tietävät kuinka asettaa rajoja muiden kohdalla. Jos sanomme kaikille aina ’’kyllä’’, se saattaa olla merkki alhaisesta itsetunnosta. Se saattaa merkitä…

Petoksen haavan parantaminen

Petos on yksi tuskallisimmista kokemuksista, jonka kukaan meistä voi käydä läpi. Teki sen sitten kumppanisi, ystäväsi tai perheenjäsenesi, se on aina kivuliasta. Aina kun joku rikkoo luottamuksemme, se avaa haavan, joka kestää kauan parantua. Jotkut haavat eivät parannu koskaan. Ja…

Kaikki tarvitsevat jonkun, joka pitää huolta

Me kaikki tarvitsemme jonkun, joka huolehtii meistä. Mutta se ei tarkoita, että me olisimme täysin riippuvaisia muista tunteaksemme olomme hyväksi. On vain hyvä huomata, että kun et pysty käsittelemään kaikkea, kun olet masentunut, tai kun asiat eivät mene hyvin, sinulla…