Henkinen ylikuormitus pandemian aikana: oireet ja hallinta
Pandemian aikana ilmenevä henkinen ylikuormitus on psykologinen todellisuus, josta monet ovat alkaneet kärsiä. Tämä tila voidaan määritellä tunteiden, ajatusten ja…
Kliininen psykologia
Kliininen psykologia antaa meille työkaluja tutkiaksemme, ymmärtääksemme ja hoitaaksemme psyykkisiä tiloja ja häiriöitä. Se voi myös auttaa meitä kasvattamaan potentiaaliamme ja kehitystämme ihmisinä.
Mielialahäiriöt - muutakin kuin masennusta
Suurin osa ihmisistä tuntee termin "masennus" ja kuulee siitä puhuttavan hyvinkin usein, mutta on hyvä tietää että on olemassa myös…
COVID-19 ja masennusepidemia
COVID-19 voi tuoda mukanaan toisenlaisen epidemian, jota olemme jo alkaneet huomata. Kyseessä on masennusepidemia. Valitettavasti tilanteessa, jota nyt elämme, tunteet, epävarmuus, uupumus, hallitsemattomuus ja jopa tyhjyyden tunne voivat vaikuttaa vakavasti ihmisten…
Autistilasten auttaminen koronaviruskriisin aikana: 7 strategiaa
Heidän tavanomaiset rutiininsa ovat tiessään. Heidät on revitty irti omasta normaalistaan, päivittäin noudattamastaan ohjelmasta, joka toi heille turvaa, merkitystä, rauhaa…
Ensimmäinen paniikkikohtaus, ja mitä sitten tapahtuu
Mitä tapahtuu, kun ensimmäinen paniikkikohtaus avaa uuden alun ihmisen elämässä? Se on pelottava kokemus, joka vaikuttaa ilmestyvän aivan tyhjästä ja…
Koronaviruksesta selviytyneen syyllisyydentunne: lisääntyvä ilmiö
Tämänhetkiseen kriisitilanteeseen liittyy monia mielenterveyden ilmiöitä, ja uusia tulee esille koko ajan. Edes psykologian alalta ei voida ennustaa tarkalleen, millaisia…
Henkisestä hyvinvoinnista huolehtiminen karanteenin aikana
Kaikki tekevät parhaansa selviytyäkseen tämänhetkisestä tilanteesta. Meillä ei ole kaikilla samoja olosuhteita, samoja välineitä tai hyvää tukiverkostoa. On siis tärkeää, että…
Koronaviruksen somatisaatio: minulla on kaikki oireet!
Olen menettänyt haju- ja makuaistini. Minulla on yskä enkä saa vedettyä kunnolla henkeä. Monet ihmiset ovat alkaneet tuntea näitä COVID-19…
Patologiset uhkapelurit: kognitiiviset vääristymät
Kognitiivinen vääristymä on yleinen, ihmisen oma puolueellinen kognitiivinen hoitokeino. Ja kun puhumme mielenterveyshäiriöistä, kuten sellaisista joista patologiset uhkapelurit kärsivät, ne ovat…
Miten hallita negatiivisia ajatuksia koronaviruskriisin aikana?
Negatiivisten ajatusten pyöriminen päässä koronaviruspandemian aikana on täysin normaalia. On jotenkin lohdullista tietää, että tällä hetkellä suuri osa maailman ihmisistä…
COVID-19 -karanteenin psykologiset vaikutukset
Useat maat ovat jo joko pyytäneet tai määränneet kansalaisiaan jäämään kotikaranteeniin. Jotkut maat tekevät tämän niin sanotusti hillityllä tavalla, kun…
Kuinka suojata mielenterveyttä koronavirukselta
Kukaan ei valmistellut meitä tällaiseen tilanteeseen. COVID-19 on muuttanut elämäämme tavalla, jota kukaan ei olisi osannut ennustaa. Karanteenit, eristäytyminen, epävarmuus,…
Auringonlaskusyndrooma vanhoilla ihmisillä
Kun ihmiset vanhenevat, alkavat he huomata muutoksia monissa tavoissaan. Jotkut ihmiset sanovat, että heistä tulee vanhetessaan hullumpia ruoan, siivouksen, nukkumisen…
8 mielenkiintoista faktaa ahdistuksesta
Ei ole epäilystäkään siitä, että elämme ahdistuksen aikakautta. Ahdistus on se ikävä tunnetila, joka myllertää vatsassamme kuin käärme, joka tuntuu…
ISRA-testi: psykologinen testi ahdistuneisuuden mittaamiseksi
Ahdistuneisuus ja sen eri ilmenemismuodot ovat yksi merkittävimmistä mielenterveyteen vaikuttavista ongelmista. Asianmukaisen diagnoosin määrittämiseksi onkin välttämätöntä käyttää erilaisia välineitä, jotka…
Psykologinen väliintulo mielenterveydessä
Maailman terveysjärjestön WHO:n mukaan terveys on täydellinen fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila, eikä vain sairaudettomuutta. Voidaksemme saavuttaa tai säilyttää…
Koulupelko: kun koulussa käymisestä tulee ongelma
Monet ihmiset pelkäävät lapsena muun muuassa pimeää, tiettyjä eläimiä ja luonnonilmiöitä, kuten myrskyjä, mutta useimmissa tapauksissa nämä pelot alkavat haihtua…
Avoimen haavan taakka: kun uhrista tulee teloittaja
Avoimet haavat voivat joskus muuttua kaunan, raivon ja haavoittuvuuden pohjattomiksi kuiluiksi. Jotkut ihmiset, jotka ovat joutuneet pahoinpitelyn, hylkäyksen tai kaltoinkohtelun…
Voiko masennus olla periytyvää?
Masennus on yksi maailman yleisimmistä mielialahäiriöistä ja yksi psykologian ja psykiatrian alan hoidetuimmista mielenterveysongelmista. Masennus voi lisäksi vaikuttaa mihin tahansa…
Neuroottiset ja psykoottiset puolustusmekanismit
Puolustusmekanismit ovat automaattisia psykologisia prosesseja. Ne suojaavat meitä ahdistukselta ja sisäisten/ulkoisten vaarojen tai stressitekijöiden havaitsemiselta. Puolustusmekanismit ovat välittäjiä yksilön reaktioihin…