Terveelliset tavat

Elämäsi koostuu päivistä. Kannattaa ottaa niistä jokaisesta kaikki irti ja yrittää löytää nautinnon hetkiä mahdollisimman usein. On olemassa joitak...

Mitä on parasta tehdä, kun olet stressaantunut? Olet ehkä kysynyt itseltäsi tämän kysymyksen jossain vaiheessa. No, muiden keinojen muassa taiteell...

Ihmiset käyttävät yleisesti enemmän aikaa tekemiseen kuin olemiseen. Tämä tarkoittaa sitä, että useimmat ihmiset ovat niin ohjelmoituja yhteiskunna...

Olet ollut väsynyt ja uninen koko päivän ja odotat innolla nukkumaanmenoa, jotta voit päästä maaten ja nauttia hyvistä yöunista. Mutta kun…

Toden totta, on olemassa useita ruokia, jotka lisäävät seksuaalista vetovoimaa. Tämä johtuu siitä, että ne suosivat kollageenisynteesiä tai tiettyj...

Miten liikunta ja hyvinvointi liittyvät toisiinsa? Uskotko, että urheileminen tuo sinulle onnea? Jos sinulta kysyttäisiin juuri nyt, että mikä miel...

"Eli niin ei tapahtunut? Yritätkö sanoa minulle, että se mitä kerroin, ei koskaan tapahtunut?..." Huomaatko sanovasi tällaisia asioita? Kuvitteletk...

Onko lemmikkien kanssa nukkuminen samassa sängyssä hyvä asia? Lemmikkien, etenkin koirien, ja ihmisten välinen kemia on kiistaton. Hyvin suuri osa&...

Stressi ja unettomuus liittyvät toisiinsa. Stressi vaikuttaa suurelta osin unen laatuun ja kestoon. Unenpuute ja stressi voivat molemmat vaikuttaa ...

Elämässä tulee hetkiä ja tilanteita, joilla on meihin valtaisa vaikutus. Jokainen henkilö reagoi kuitenkin eri tavoin vastoinkäymisiin. Koska meist...

On paljon tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen miten nukumme; aina huoneemme ympäristön lämpötilasta siihen, mitä söimme päivälliseksi. Näiden tekij...

Katkeileva uni voi olla haitallisempaa kuin riittämätön unensaanti. Tätä on kenties vaikea uskoa, mutta oletko jonain yönä heräillyt jatkuvasti? Mi...

Holotrooppinen hengitys on kokemuksellinen psykoterapiaan liittyvä tekniikka. Kyseessä on lähestymistapa, jossa interventio kohdistuu pääasiassa he...

Asiantuntijat ovat jo vuosikymmenten ajan pohtineet, liittyvätkö sairaudet jollakin tavalla tunteisiin ja tuntemuksiin. Nyt he ovat kuitenkin keski...

Ympäristön parantamisen pitäisi olla jokaisen ihmisen tavoite, johon meidän kaikkien pitäisi pyrkiä. On olemassa erilaisia järjestöjä, jotka ovat o...

Niille, jotka eivät ole koskaan kuulleet tästä yksinkertaisesta strategiasta jännityksen tai ahdistuksen hallitsemiseksi, on syytä mainita, että tu...

Tämä on todellinen ongelma, sillä monet päivittäiset toimintomme ovat riippuvaisia siitä, että olemme hyvin levänneitä. Kun nukut kuin vauva, ajatu...

Yhteyden muodostaminen luontoon on lähes välttämätön edellytys useita viikkoja kestäneen karanteenin jälkeen. Lapset, aikuiset ja vanhukset hyötyvä...

Riittämätön auringonvalon saaminen kotikaranteenin aikana on todellisuus, joka on vaikuttanut lukuisiin kotitalouksiin maailmaanlaajuisesti. Tämä p...

Olet varmaankin kuullut sanonnan, että jokainen kriisi on myös mahdollisuus. Joitakuita sanonta saattaa suututtaa, kun taas toiset pyrkivät ymmärtä...

Yksi tämänhetkisen koronaviruspandemian vaikutuksista on ollut uniongelmien lisääntyminen. Monella ihmisellä on vaikeuksia joko nukahtaa tai saada ...