Terveelliset tavat

Terveelliset tavat auttavat parantamaan elämänlaatua. Tässä osiossa kerromme terveellisestä ruokavaliosta, meditaatiosta, joogasta sekä muista harjoituksista ja elämäntavoista jotka auttavat huolehtimaan kehosta ja mielestä.

Tanssiminen auttaa ahdistukseen
Tanssiminen auttaa ahdistukseen

Liikunta parantaa henkistä hyvinvointiamme. Laittamalla kehomme liikkeelle, aivomme erittävät serotoniinia - hormonia, joka liittyy suoraan mielialaamme ja endorfiineihimme (kemiallisia aineita,…