Hyvinvointi

Tyhjyyden ja yksinäisyyden tunteet ovat varsin yleisiä, ja sinäkin olet varmasti kokenut niitä jossain vaiheessa elämääsi. Mutta osaatko tunnistaa nämä…

Alejandra Pizarnikin lapsuus ja nuoruus jättivät häneen arpia. Hän kärsi aggressiivisesta aknesta, hänellä oli astma ja hän oli ylipainoinen. Hänen…

Jujutsua, joka tunnetaan myös joustavuuden taistelulajina, voidaan myös soveltaa ajatusmaailmassa puolustaaksemme itseämme negatiiviselta sisäiseltä dialogilta ja hyökkääviltä ajatuksilta, jotka vahingoittavat itsetuntoamme…

"Olen niin poikki, että ihan kuin olisin juossut maratonin ja kantanut koko maailman painoa harteillani." Kuulostaako tämä tutulta? Moni tunnistaa…

Aikuisten kiukkukohtaukset ovat yllättävän yleisiä, vaikkakaan ne eivät ole yhtä näkyviä kuin lasten. Yleissääntönä voisi pitää, että kiukutteleva aikuinen on…

Tämä on todellinen ongelma, sillä monet päivittäiset toimintomme ovat riippuvaisia siitä, että olemme hyvin levänneitä. Kun nukut kuin vauva, ajatuksesi…

Carl Jungin viisi onnellisuuden avainta pitävät yhä paikkansa jopa nyt, vuosikymmeniä myöhemmin. Tämä sveitsiläinen psykiatri ja analyyttisen psykologian kantaisä oli…

Sinä päivänä, jolloin aloin rakastaa itseäni, tajusin etten tarvitse ketään muuta, ja hylätyksi tulemisen pelkoni sekä torjutuksi tulemisen pelkoni katosivat. Koska…

Tänään haluammekin käsitellä yksinoloa ja yksinäisyyttä. Annamme 7 keinoa, joiden avulla voit käsitellä ei-toivottua yksinäisyyttä järkevästi ja hyödyntää sitä kasvaaksesi…

On normaalia tuntea silloin tällöin, että mieli on maassa. Elämä on jatkuvaa seikkailua, johon hyvien päivien lisäksi kuuluu myös huonoja…

Jokaisella on omat taistonsa töiden, perheen ja ihmissuhteiden kanssa. Jokainen päivä on uusi haaste niin monella eri tavalla. Mutta usein…

Afrikkalaiset sananlaskut ovat synnyttäneet monia sanontoja ja aforismeja muiden mantereiden kulttuureissa ja kielissä. Monet afrikkalaiset sananlaskut ovat todella kauniita ja…

Moraaliset voimat ovat joukko erilaisia arvoja. Niihin sisältyy niin uskonnollisia, kansallisia kuin perheellisiä hyveitä ja kaikki tämä yhdessä muodostavat etiikan.…

Ruoansulatusjärjestelmä yksi niistä elimistömme järjestelmistä, joka herkimmin reagoi tunnetiloihimme. Ei siis ole harvinaista, että joku on niin vaikuttunut, että oksentaa…

Monet meistä kysyvät... Kuinka puhua varmuudella? Kuinka voisimme ilmaista itseämme tämän varmuuden, viettelyn ja karisman täydellisellä yhdistelmällä? Tiedämme, että tältä…

Joskus ajattelemme virheellisesti, että onnellisuus on sattumanvarainen asia. Tämä ei kuitenkaan ole totta. Todellisuudessa tämä globaali hyvinvointi, jota kutsumme onnellisuudeksi,…

Liikunnan harrastaminen on yksi niistä uudenvuodenlupauksista, joita valtava osa ihmisistä tekee itselleen uuden vuoden merkeissä. Siksi ei olekaan yllättävää, että…

Tapa suhtautua negatiivisiin ajatuksiin vaikuttaa siihen, miten ymmärrämme ja tulkitsemme ympärillämme tapahtuvia asioita. Tämä puolestaan ​​vaikuttaa siihen, kuinka käyttäydymme tietyissä…

Elämän tarkoitus on muotoiltu yhdeksi logoterapian perustavanlaatuisista oletuksista. Tämän psykologian suuntauksen mukaan se on jokaisen ihmisen ensisijainen tarve. Kyseessä on…

Meditaation eduista puhutaan paljon, mutta joidenkin mielestä se on yksinkertaisesti liian monimutkaista tai vaativaa toteuttaa. Seuraavaksi esiteltävä rusinaharjoitus on todiste…