Hyvinvointi

Voimme parantaa elämänlaatuamme panostamalla hyvinvointiimme. Rohkaisemme sinua tutustumaan itseesi sekä kehittämään identiteettiäsi ja potentiaaliasi ihmisenä. Kehotamme sinua vahvistamaan itsetuntoasi sekä löytämään harmonian mielesi ja kehosi välille, jotta voit olla onnellisempi. Hyvinvointiin kuuluu tunteista huolehtiminen, ja siinä voivat auttaa rohkaisevat sanat, tieteelliset teoriat sekä oikeanlainen asenne.

Henkilökohtainen kehitysMitä on emotionaalinen vastuu?

Emotionaalinen vastuu on monien jokapäiväisessä elämässä tekemiesi pyyntöjen takana. Se vahvistaa tarpeesi. Se motivoi sinua hallitsemaan emotionaa...

Henkilökohtainen kehitysAikajana: neurolingvistinen työkalu oppiaksesi tuntemaan itsesi paremmin

Olet harvoin tietoinen subjektiivisesta ajattelustasi, mutta se on aina olemassa. On välttämätöntä, että rakennat identiteettiäsi, elämänhistoriaas...

Henkilökohtainen kehitysÄlä aseta liikaa vaatimuksia itsellesi

Jokaisessa päivässäsi motivaatiosi ja intohimosi ovat enemmän tai vähemmän näkyvänä. Vaikka motivaatio perustuu vaatimuksiin, intohimosi ajaa sinut...

Henkilökohtainen kehitysKymmenen hyödyllistä vinkkiä olla hyvä äiti

Mitä tarkoittaa olla "hyvä äiti"? Todellisuudessa se ei ole moraalikysymys. Se ei myöskään tarkoita sitä, että äitiyden käsitteessä olisi tiettyjä&...

Terveelliset tavatLiian vähäinen lepo luo vääriä muistoja

"Eli niin ei tapahtunut? Yritätkö sanoa minulle, että se mitä kerroin, ei koskaan tapahtunut?..." Huomaatko sanovasi tällaisia asioita? Kuvitteletk...

TunteetKesä voi vaikuttaa mielialaan sekä positiivisella että negatiivisella tavalla

Meillä kaikilla on suosikkivuodenaikamme ja -säämme. Jotkut pitävät talvesta, kun on kylmää ja lumista. Toisaalta toiset suosivat kesää ja lämpöä.&...

Henkilökohtainen kehitys9 yksinkertaista tapaa saavuttaa sisäinen rauha

Kaikki tiet sisäiseen rauhaan päättyvät samaan: hyvinvointiin ja onnellisuuteen. Tämä kognitiivisen ja emotionaalisen harmonian tila on juuri se as...

Henkilökohtainen kehitysMitä on hyvä elämä?

Millaista on hyvä elämä? Tarkoittaako se, että on onnellinen? Liittyykö siihen useimpien tai kaikkien tavoitteiden saavuttaminen? Vai ehdottaako se...

SanonnatBaruch Spinozan ikimuistoisimmat sanonnat

Olet luultavasti joskus kuullut Baruch Spinozan sanontoja, sillä hän on yksi maailman lainatuimmista ajattelijoista. Hänen sanansa ovat yhtä ajanko...

Terveelliset tavatLemmikkien kanssa nukkuminen: terveyshyödyt ja haitat

Onko lemmikkien kanssa nukkuminen samassa sängyssä hyvä asia? Lemmikkien, etenkin koirien, ja ihmisten välinen kemia on kiistaton. Hyvin suuri osa&...

Henkilökohtainen kehitysOlet paljon enemmän kuin tuntemasi kipu

Olet paljon enemmän kuin se, mikä aiheutti sinulle niin paljon tuskaa. Olet enemmän kuin haavasi, jotka vieläkin satuttavat joskus, koska ne&hellip...

Henkilökohtainen kehitysPäättäväisyys ja oman kohtalon hallitseminen

Ihmiset, jotka ovat päättäväisiä, tietävät mitä he haluavat ja heillä on katse lujasti tulevaisuudessa. He ovat sitkeitä. Tämä ei tarkoita,…

TunteetHuippukokemukset: niiden määritelmä ja alkuperä

Ihmisillä on ollut huippukokemuksia kaukaisimmista ajoista lähtien. Ne nähtiin ennen eri tavalla kuin miten ne näemme nyt, ja niillä oli…

Henkilökohtainen kehitysKohdennettu ja hajautettu ajattelutapa

Kaikkien opiskelutekniikoiden joukosta haluamme tänään erottaa yhden tehokkaan: kohdennettu ja hajautettu ajattelutapa. Tämä menetelmä romuttaa sen...

Henkilökohtainen kehitys10 eettistä sitoumusta buddhalaisuuden mukaan

Buddhalaiset suhtautuvat elämään aivan eri tavalla kuin länsimaailma. Eettisten kysymysten suhteen kontrasti on kuitenkin vähemmän ilmeinen. On nim...

Terveelliset tavatStressi ja unettomuus - mikä on niiden yhteys?

Stressi ja unettomuus liittyvät toisiinsa. Stressi vaikuttaa suurelta osin unen laatuun ja kestoon. Unenpuute ja stressi voivat molemmat vaikuttaa ...

Henkilökohtainen kehitysYlläpidä hyvä suhde itsesi kanssa

Lapsesta lähtien olemme tarvinneet kiintymystä ja muiden läsnäoloa tunteaksemme olomme osaksi ryhmää ja ylläpitämään psykologista hyvinvointiamme. ...

Henkilökohtainen kehitysKuinka selviytyä taloudellisesta ahdistuksesta

Taloudellinen ahdistus tunnetaan myös taloudellisena stressinä. Valitettavasti tämä elämäntilanne ahdistaa monia ja huolestuttaa jokaisen tulotason...

TunteetLäheisen ihmisen ikävöinti: kivulias tyhjyys

Läheisen ihmisen ikävöinti on kuin tyhjiö sydämessäsi, jota on vaikea täyttää. Jotkut poissaolot satuttavat enemmän kuin toiset. Ne voivat painaa&h...

TunteetElämänhalun puuttuminen: kun välinpitämättömyys ottaa vallan

Elämänhalun puuttuminen kuvastaa kokonaisvaltaista välinpitämättömyyttä ja kiinnostuksen puutetta siihen, mitä nykyhetkessä tai tulevaisuudessa tap...

TunteetÄlä sano näin ahdistuneelle

Mitä sanot ahdistuneelle? Miten reagoit läheiseen, joka on saamassa paniikkikohtauksen? Ihmiset yleensä käskevät henkilöä rauhoittumaan ja olemaan ...