Hyvinvointi

Voimme parantaa elämänlaatuamme panostamalla hyvinvointiimme. Rohkaisemme sinua tutustumaan itseesi sekä kehittämään identiteettiäsi ja potentiaaliasi ihmisenä. Kehotamme sinua vahvistamaan itsetuntoasi sekä löytämään harmonian mielesi ja kehosi välille, jotta voit olla onnellisempi. Hyvinvointiin kuuluu tunteista huolehtiminen, ja siinä voivat auttaa rohkaisevat sanat, tieteelliset teoriat sekä oikeanlainen asenne.

Henkilökohtainen kehitysOmaksu varjosi ja voita epävarmuus

Oletko viettänyt suuren osan elämästäsi tuntien, että sinussa on jotain vialla? Tunnetko olevasi jumissa? Uskotko, ettet pysty saavuttamaan tarvits...

TunteetSeitsemän merkkiä siitä, että opit lapsena estämään tunteitasi

Kasvaminen, kypsyminen ja aikuistuminen. Voiko olla monimutkaisempaa ja haastavampaa prosessia? Eipä taida olla. Ihmisinä yksi suurimmista haasteis...

TunteetRakkaus ei kuole menetyksen jälkeen, se muuttuu

Jonkun sellaisen menettäminen, joka on tuonut valoa elämääsi, asettaa sinut tuskallisen polun alkuun. Tyhjyys, jonka tunnet, repii sinua, koska sin...

TunteetKaikilla on hyviä ja huonoja päiviä

Joinakin päivinä sinusta varmaan tuntuu, että voisit valloittaa maailman, ja toisina tuskin jaksat nousta sängystä. Onko sinussa jotain vikaa? Viit...

Henkilökohtainen kehitysViisi vinkkiä, jotka auttavat sinua pääsemään pois oravanpyörästä

Ajattelepa hamsteria (tai oravaa), joka juoksee pyörässään. Se on häkissä, lukittuna, eikä pääse ulos. Se yrittää mennä eteenpäin, mutta se…

TunteetVertaileva kärsimys: kipusi vertaaminen muiden kipuun

Kun selaat sosiaalista mediaa, kohtaat monia henkilökohtaisia tarinoita. Usein ne ovat ihmisten todistuksia heidän henkilökohtaisista ongelmistaan,...

Henkilökohtainen kehitysPakotettu empatia on tehokas neuvottelutyökalu

Yksi suurimmista rinnakkaiselon ongelmista on kyvyttömyytemme asettua toisten asemaan. Olemme yhteiskuntana juurtumassa vain omiin visioihimme, käs...

TunteetOnnellisuuden bumerangivaikutus

Harvat kokemukset voivat olla yhtä turhauttavia kuin onnen etsiminen. Yhteiskunta ja itseapukirjat vakuuttavat meidät siitä, että tavoitteemme eläm...

TunteetSeitsemän rauhallista tunnetta ja miten harjoittaa niitä

Pieni jännitys päivittäiseen rutiiniin tekee aina hyvää. Asianmukainen aktivointi parantaa motivaatiotasi, kykyäsi saavuttaa tavoitteita ja kykyäsi...

Henkilökohtainen kehitysElämän romantisointi, kasvava trendi

Olet ehkä viime aikoina huomannut sosiaalisessa mediassa kukoistavan trendin: elämän romantisointi. Se on ikään kuin motto, jonka sekä vaikutusvalt...

Henkilökohtainen kehitysItsensä kieltäminen, harjoitus turhautumisen sietämiseksi

Saattaa tuntua oudolta puhua itsensä kieltämisestä maailmassa, joka on omistettu välittömälle tyydytykselle. Saatamme myös ihmetellä sitä, mitä jär...

Henkilökohtainen kehitysKuinka saavuttaa henkinen selkeys ja tehdä parempia päätöksiä

Yksi asia, jota me muut kadehdimme menestyneissä yksilöissä, on heidän kykynsä tehdä päätöksiä. Heidän osaamisensa ja lahjakkuutensa lisäksi heillä...

Henkilökohtainen kehitysKuinka kehittää empaattisia taitoja

Kuvittele, että keskustelet jonkun sinulle tärkeän henkilön kanssa. Yritä sitten vastata kahteen kysymykseen. Ensinnäkin, pystytkö ajattelemaan sam...

Henkilökohtainen kehitysFlow ja sitoutuminen: oletko virtaava joki vai seisahtunut lampi?

Motivoiko sinua se, mitä teet? Jos vastaus on ei, mitä aiot tehdä muuttaaksesi asian? Oletko virtaava joki vai seisahtunut lampi?…

Henkilökohtainen kehitysItsekritiikki ja perfektionismi tekevät sinusta itsesi pahimman vihollisen

Miksi arvostelet itseäsi niin paljon? Miksi sinun on niin vaikeaa tunnistaa saavutuksiasi, mutta niin helppo nähdä epäonnistumisesi? Kun olet itses...

Henkilökohtainen kehitysSinnikkyyden ja turhautumisen sietokyvyn arvo, kun kaikki menee pieleen

Kun ympärilläsi on pimeää ja kun kaikki menee pieleen, on normaalia, että tunnet olevasi jumissa. Jopa vanhat menneisyyden haamut saattavat ilmaant...

TunteetMitä tapahtuu, jos rakastut psykoterapeuttiisi?

Rakastuminen on prosessi, joka on sekä luonnollinen että monimutkainen. Se voidaan määritellä vapautumisen tilaksi, joskin samalla vähentyneeksi va...

Henkilökohtainen kehitysKun eläkkeelle jääminen on haaste

Eläkkeelle jääminen on yksi niistä elämäntilanteista, jotka yleensä romantisoidaan. Yleensä sitä lähestytään todella pinnallisesti. Ensimmäinen asi...

Henkilökohtainen kehitysKuusi lainausta yrittäjähengen herättämiseen

On olemassa ominaisuuksia, joita ei noin vain voi oppia. Ne kasvavat sisälläsi ja ajan myötä niistä tulee osa sitä, kuka…

Henkilökohtainen kehitysSeitsemän tapaa, joilla mitätöit itsesi emotionaalisesti

Ovatko muut koskaan mitätöineet tai vähätelleet tunteitasi? Se on erittäin todennäköistä. Monissa ihmissuhteissa, mukaan lukien perheet, on yleistä...

Henkilökohtainen kehitysKuinka olla paras versio itsestäsi

Jokainen haluaa olla paras versio itsestään. Harva meistä kuitenkin onnistuu siinä. Itse asiassa olemme usein itsemme pahimpia vihollisia menestyes...