10 lausahdusta, jotka kertovat luottamuksesta
Luottamus on uskoa siihen, että kaikki sujuu odotetulla ja toivotulla tavalla. Se merkitsee toivoa ja turvallisuuden tunnetta joko yhdessä tai…
Hyvinvointi
Voimme parantaa elämänlaatuamme panostamalla hyvinvointiimme. Rohkaisemme sinua tutustumaan itseesi sekä kehittämään identiteettiäsi ja potentiaaliasi ihmisenä. Kehotamme sinua vahvistamaan itsetuntoasi sekä löytämään harmonian mielesi ja kehosi välille, jotta voit olla onnellisempi. Hyvinvointiin kuuluu tunteista huolehtiminen, ja siinä voivat auttaa rohkaisevat sanat, tieteelliset teoriat sekä oikeanlainen asenne.
Tyhjyyden ja yksinäisyyden tunteet lapsilla
Tyhjyyden ja yksinäisyyden tunteet ovat varsin yleisiä, ja sinäkin olet varmasti kokenut niitä jossain vaiheessa elämääsi. Mutta osaatko tunnistaa nämä…
Alejandra Pizarnikin 5 parasta lainausta
Alejandra Pizarnikin lapsuus ja nuoruus jättivät häneen arpia. Hän kärsi aggressiivisesta aknesta, hänellä oli astma ja hän oli ylipainoinen. Hänen…
Kokeile henkistä jujutsua taistellaksesi negatiivista ajattelua vastaan
Jujutsua, joka tunnetaan myös joustavuuden taistelulajina, voidaan myös soveltaa ajatusmaailmassa puolustaaksemme itseämme negatiiviselta sisäiseltä dialogilta ja hyökkääviltä ajatuksilta, jotka vahingoittavat itsetuntoamme…
Mistä psyykkinen uupumus johtuu?
"Olen niin poikki, että ihan kuin olisin juossut maratonin ja kantanut koko maailman painoa harteillani." Kuulostaako tämä tutulta? Moni tunnistaa…
Aikuisten kiukkukohtaukset: kolmen tunnin sääntö
Aikuisten kiukkukohtaukset ovat yllättävän yleisiä, vaikkakaan ne eivät ole yhtä näkyviä kuin lasten. Yleissääntönä voisi pitää, että kiukutteleva aikuinen on…
5 salaisuutta, joiden avulla nukut kuin vauva
Tämä on todellinen ongelma, sillä monet päivittäiset toimintomme ovat riippuvaisia siitä, että olemme hyvin levänneitä. Kun nukut kuin vauva, ajatuksesi…
Carl Jungin viisi onnellisuuden avainta
Carl Jungin viisi onnellisuuden avainta pitävät yhä paikkansa jopa nyt, vuosikymmeniä myöhemmin. Tämä sveitsiläinen psykiatri ja analyyttisen psykologian kantaisä oli…
Päivä, jolloin aloin rakastaa itseäni
Sinä päivänä, jolloin aloin rakastaa itseäni, tajusin etten tarvitse ketään muuta, ja hylätyksi tulemisen pelkoni sekä torjutuksi tulemisen pelkoni katosivat. Koska…
7 keinoa käsitellä ei-toivottua yksinäisyyttä
Tänään haluammekin käsitellä yksinoloa ja yksinäisyyttä. Annamme 7 keinoa, joiden avulla voit käsitellä ei-toivottua yksinäisyyttä järkevästi ja hyödyntää sitä kasvaaksesi…
Miten toimia, kun mieli on maassa?
On normaalia tuntea silloin tällöin, että mieli on maassa. Elämä on jatkuvaa seikkailua, johon hyvien päivien lisäksi kuuluu myös huonoja…
Kuinka masentuneet näkevät itsensä?
Jokaisella on omat taistonsa töiden, perheen ja ihmissuhteiden kanssa. Jokainen päivä on uusi haaste niin monella eri tavalla. Mutta usein…
Afrikkalaiset sananlaskut: 10 viisasta sanontaa
Afrikkalaiset sananlaskut ovat synnyttäneet monia sanontoja ja aforismeja muiden mantereiden kulttuureissa ja kielissä. Monet afrikkalaiset sananlaskut ovat todella kauniita ja…
7 sosiaalista syntiä Gandhin mukaan
Moraaliset voimat ovat joukko erilaisia arvoja. Niihin sisältyy niin uskonnollisia, kansallisia kuin perheellisiä hyveitä ja kaikki tämä yhdessä muodostavat etiikan.…
Henkinen ruoansulatus: avain suoliston ongelmiin
Ruoansulatusjärjestelmä yksi niistä elimistömme järjestelmistä, joka herkimmin reagoi tunnetiloihimme. Ei siis ole harvinaista, että joku on niin vaikuttunut, että oksentaa…
Kuinka puhua varmuudella: itseluottamuksen voima
Monet meistä kysyvät... Kuinka puhua varmuudella? Kuinka voisimme ilmaista itseämme tämän varmuuden, viettelyn ja karisman täydellisellä yhdistelmällä? Tiedämme, että tältä…
10 taitoa onnelliseen elämään
Joskus ajattelemme virheellisesti, että onnellisuus on sattumanvarainen asia. Tämä ei kuitenkaan ole totta. Todellisuudessa tämä globaali hyvinvointi, jota kutsumme onnellisuudeksi,…
Miksi toiset onnistuvat uudenvuodenlupauksissaan ja toiset taas eivät?
Liikunnan harrastaminen on yksi niistä uudenvuodenlupauksista, joita valtava osa ihmisistä tekee itselleen uuden vuoden merkeissä. Siksi ei olekaan yllättävää, että…
Kuinka suhtautua negatiivisiin ajatuksiin?
Tapa suhtautua negatiivisiin ajatuksiin vaikuttaa siihen, miten ymmärrämme ja tulkitsemme ympärillämme tapahtuvia asioita. Tämä puolestaan vaikuttaa siihen, kuinka käyttäydymme tietyissä…
PIL-testi elämän tarkoituksen arvioimiseksi
Elämän tarkoitus on muotoiltu yhdeksi logoterapian perustavanlaatuisista oletuksista. Tämän psykologian suuntauksen mukaan se on jokaisen ihmisen ensisijainen tarve. Kyseessä on…