Voimme parantaa elämänlaatuamme panostamalla hyvinvointiimme. Rohkaisemme sinua tutustumaan itseesi sekä kehittämään identiteettiäsi ja potentiaaliasi ihmisenä. Kehotamme sinua vahvistamaan itsetuntoasi sekä löytämään harmonian mielesi ja kehosi välille, jotta voit olla onnellisempi. Hyvinvointiin kuuluu tunteista huolehtiminen, ja siinä voivat auttaa rohkaisevat sanat, tieteelliset teoriat sekä oikeanlainen asenne.
Meditoinnista on tullut yhä suositumpaa. Kun ihmiset oppivat lisää päivittäisen meditoinnin hyödyistä, kiinnostuvat he yhä enemmän meditoinnin sisällyttämisestä päivittäiseen elämään. Nyt esittelemme joitakin meditointitekniikoita aloittelijoille. Ne auttavat sinua aloittamaan meditointimatkasi. Päivittäisestä meditoinnin harjoittelusta on lukuisia hyötyjä. Se voi auttaa muun…
Sanotaan, että ehdoton rakkaus on puhtain ja mahtavin tunne maailmassa. Se tarkoittaa sitä, että rakastetaan odottamatta mitään vastalahjaksi, rakastetaan toista…
Johdonmukaisuus voidaan nähdä persoonallisuuden piirteenä, suhtautumisena johonkin tiettyyn asiaan tai osana päättelyä. Lisäksi tärkeimpien ajatusten ja kokemusten linjaan laittaminen on…
Maailma on täynnä tunteikkaita miehiä koskevia myyttejä. Tästä syystä tunteikkaat miehet ovat monen mielestä erittäin mielenkiintoinen aihe, asia, jonka näemme nyt toisesta näkökulmasta. Haluamme ensin selventää, että emme aio ryhtyä kiistelemään kulttuurirelativismista, erityisesti mitä tulee minkäkin kulttuurin yleisimpiin stereotypioihin. Aiomme…
Filofobian ominaispiirteet tekevät siitä hyvin erityisen ja ainutlaatuisen pelon: pelon muodostaa vahva henkinen side jonkun kanssa. Jotkut sanovat, että rakastumisen pelko johtuu lapsuuden pahoinpitelystä, vanhempien erosta ja niin edelleen, mutta näin ei aina ole. On monia tapauksia, joissa tähän pelkoon…
Käsillä tekeminen on tapa parantaa mielenterveyttä. Saven muovaaminen, neulonta, muokkaaminen, kuvanveisto, ompelu, puutarhatyöt, maalaus sekä muut aktiviteetit ovat todella mahtavia tapoja…
Jäätynyt tai viivästynyt suru on sitä, kun henkilö ei ole päässyt menetyksestä yli. Se on kroonista suremista, jota hän raahaa mukanaan…
Tänään aiomme puhua herkistä kohdista, joita useimmilla ihmisillä on. Nämä ”tunnenappulat” vaikuttavat moneen elämänalueeseen. Eniten ongelmia ne aiheuttavat ihmissuhteissa. Ne…
Ajan tuhlaaminen on suhteellinen käsite, jota tulisi pohtia toisesta näkökulmasta. Se voi olla esimerkiksi arvokas avain hyvinvointiin. Mietitäänpä tätä. Elämme…
Fyysisestä koskettamisesta on tullut lisääntyvässä määrin vaikeampaa viimeisten muutaman vuoden aikana. Joskus vaikuttaa siltä kuin eläisimme yhteiskunnassa, joka pelkää mitä…
Kun boikotoit itseäsi, yleisin seuraus on se että et saavuta itselle asettamiasi tavoitteita tai päämääriä. Monissa tällaisissa tapauksissa olet itse…
Periksiantamattomuuden harjoitteleminen auttaa meitä kohtaamaan kaikki tiellemme tulevat haasteet. Kiitos tämän psykologisen voiman, saavutamme tavoitteemme, selviämme vastoinkäymisistä ja vahvistamme itseämme…
Tunteiden voimakkuus edeltää usein itse ajatusta. Emme voi unohtaa, että ihmiset ovat loppujen lopuksi emotionaalisia kokonaisuuksia, jotka oppivat ajattelemaan vähän…
Ongelmien puuttuminen ei ole vakuus onnesta, vaan onnellisuus on pikemminkin pyrkimyksiä tehdä muutoksia sekä suvaita sitä epävarmuutta, joka voi aiheuttaa…
Tunne määritellään yleensä subjektiiviseksi tilaksi, jolla on suunnaton tai voimakas affektiivinen lataus. Vaikka tunteita on vaikea selittää täsmällisesti, jokainen osaa kuvailla nämä kokemansa subjektiiviset tilat selkeästi. Pystyt esimerkiksi kuvailemaan tilanteen, jossa tunsit vihaa tai onnea. Suurimmalla osalla näistä tunteista, surusta…
Liikennevalomenetelmä on 4–10 vuoden ikäisille lapsille suunnattu työkalu, joka auttaa heitä käsittelemään tunteitaan. Tämän ikäiset lapset tunnistavat perustunteet, mutta heillä…
Hiljaisuus ja lepo ovat kaksi arvokasta voimavaraa, jotka ovat vaarassa hävitä kokonaan. Ne ovat luksusta, lahja jonka annamme itsellemme vasta…
Kukapa ei olisi tuntenut halua muuttaa epämiellyttävät kokemukset vähän miellyttävimmiksi? Valitettavasti kyseessä on sellainen asia, joka ei aina ole mahdollinen.…
Meditaatiosta ja sen hyödyistä on kirjoitettu paljon. Meditaatio oli joskus idästä tullut uutuus, mutta nykyään siitä on tullut jo tavallinen tapa monille länsimaalaisille. Kaikki eivät kuitenkaan välttämättä tiedä, että kehon, mielen ja meditaation välinen suhde on tiivis. Päivittäisen meditaation hyödyt…
Kätketty viha – raivo, jota tunnemme, mutta jonka pidämme sisällämme – voi muuttaa persoonallisuuttamme. Koetut pettymykset ja epäonnistumiset, kärsimämme vahinko,…