Hyvinvointi

Voimme parantaa elämänlaatuamme panostamalla hyvinvointiimme. Rohkaisemme sinua tutustumaan itseesi sekä kehittämään identiteettiäsi ja potentiaaliasi ihmisenä. Kehotamme sinua vahvistamaan itsetuntoasi sekä löytämään harmonian mielesi ja kehosi välille, jotta voit olla onnellisempi. Hyvinvointiin kuuluu tunteista huolehtiminen, ja siinä voivat auttaa rohkaisevat sanat, tieteelliset teoriat sekä oikeanlainen asenne.

Pysy rauhassa kaaoksen keskellä

Kaaoksen keskellä eläminen ei ole helppoa. Ei ole helppoa ylläpitää tasapainoa sellaisen rynnistyksen saapuessa, jossa tuuli pyörii hiuksissamme ja kuiskaa korvaamme pelon viestejä, joissa on epävarmuuden makua. Meidät on suunniteltu ennakoimaan ja reagoimaan emotionaalisesti ja kognitiivisesti hätäisellä tavalla silloin, kun…

Miksi itkemme onnesta?

Itkeminen liitetään yleensä negatiivisiin tunteisiin, kuten menetykseen, suruun, pettymykseen tai melankoliaan. Kyyneleet auttavat meitä ilmaisemaan surua, turhautumista tai ahdistusta ja kaikkia muita negatiivisia tunteita. On kuitenkin myös tilanteita, jolloin itkemme onnesta, liikutuksesta, illuusiosta tai helpotuksesta. Aivan kuten itkemme surusta ja…

Emilio Lledón viisaita sanontoja

Tarvitsetko inspiraatiota? Miksipä et lukisi espanjalaisen filosofin Emilio Lledón viisaita sanontoja? Monet paikalliset pitävät tätä filosofia, opettajaa ja ajattelijaa ”Espanjan virallisena viisaana”. Yli 90-vuotiaalla Lledólla on takanaan laaja kirjo kokemusta ja työtä, jota on vaikea tiivistää muutamaan sanaan. Voimme kuitenkin…

Emotionaalinen sääntely terveydenhuoltoalalla

Emotionaalinen sääntely terveydenhuoltoalalla auttaa terveydenhuollon ammattilaisia ​​tunnistamaan tunteiden käyttötarkoituksia ja ymmärtämään, että niiden läsnäolo on vain väliaikaista. Lisäksi emotionaalinen sääntely…

Ujouden voittaminen vaihe vaiheelta

Ujouden voittaminen voi tuntua todella haastavalta. Ujous ei ole sairaus eikä häiriö; se on psyykkinen tila, joka aiheuttaa häpeän tunnetta ja estää tekemästä tiettyjä asioita. Ujot ihmiset eivät ujostele muita ihmisiä; useimmiten he nauttivat toisten seurasta. He eivät myöskään pelkää…

Itsetunnon parantaminen: 4 askelta

Itsetunnon parantaminen on tavoite, jonka voimme kaikki omaksua. Kasvaessamme rakennamme identiteettiämme ja vahvistamme käsitystä itsestämme. Tästä itsetuntemuksen ja henkilökohtaisen kasvun prosessista tulee välttämätön, jotta voimme elää terveemmällä tavalla vuorovaikutuksessa ympärillämme olevan maailman ja itsemme kanssa. Itsetunto liittyy läheisesti itsekäsitykseen. Käsitys itsestämme…

Meditointitekniikoita aloittelijoille

Meditoinnista on tullut yhä suositumpaa. Kun ihmiset oppivat lisää päivittäisen meditoinnin hyödyistä, kiinnostuvat he yhä enemmän meditoinnin sisällyttämisestä päivittäiseen elämään. Nyt esittelemme joitakin meditointitekniikoita aloittelijoille. Ne auttavat sinua aloittamaan meditointimatkasi. Päivittäisestä meditoinnin harjoittelusta on lukuisia hyötyjä. Se voi auttaa muun…

Tunteikkaat miehet – myyttien takana

Maailma on täynnä tunteikkaita miehiä koskevia myyttejä. Tästä syystä tunteikkaat miehet ovat monen mielestä erittäin mielenkiintoinen aihe, asia, jonka näemme nyt toisesta näkökulmasta. Haluamme ensin selventää, että emme aio ryhtyä kiistelemään kulttuurirelativismista, erityisesti mitä tulee minkäkin kulttuurin yleisimpiin stereotypioihin. Aiomme…

Filofobia: rakastumisen pelko

Filofobian ominaispiirteet tekevät siitä hyvin erityisen ja ainutlaatuisen pelon: pelon muodostaa vahva henkinen side jonkun kanssa. Jotkut sanovat, että rakastumisen pelko johtuu lapsuuden pahoinpitelystä, vanhempien erosta ja niin edelleen, mutta näin ei aina ole. On monia tapauksia, joissa tähän pelkoon…