Hyvinvointi

Voimme parantaa elämänlaatuamme panostamalla hyvinvointiimme. Rohkaisemme sinua tutustumaan itseesi sekä kehittämään identiteettiäsi ja potentiaaliasi ihmisenä. Kehotamme sinua vahvistamaan itsetuntoasi sekä löytämään harmonian mielesi ja kehosi välille, jotta voit olla onnellisempi. Hyvinvointiin kuuluu tunteista huolehtiminen, ja siinä voivat auttaa rohkaisevat sanat, tieteelliset teoriat sekä oikeanlainen asenne.

Henkilökohtainen kehitysMitä on radikaali hyväksyntä ja kuinka sen voi toteuttaa käytännössä?

Kuvittele, että olet valmistautunut vuosikausien ajan työskennelläksesi unelmiesi yrityksessä. Eräänä päivänä sinusta tuntuu, että aika on tullut j...

Henkilökohtainen kehitysKolmetoista tapaa emotionaalisen kypsyyden saavuttamiseksi

Emotionaalinen kypsyys on kyky, jonka avulla ihmiset voivat elää rauhassa tunteidensa kanssa. Jos kypsyyttä ei ole, tunteet voivat viedä sinut&hell...

Henkilökohtainen kehitysMitä on henkinen minimalismi ja mitkä ovat sen edut

Olet varmaan kuullut minimalismista. Elämä pienemmän tavaramäärän keskellä on nimittäin tullut yhä suositummaksi. Yleensä tämä termi liittyykin ymp...

ItsetuntoKun sinulle selviää, että olet narsistisen hyväksikäytön uhri

Sinä päivänä, kun huomaat olevasi narsistisen hyväksikäytön uhri, näet itsesi eri tavalla peilistä. Miten et muka huomannut? Miten olit voinut&hell...

Henkilökohtainen kehitysMahatma Gandhin viisi tapaa menestyä väittelyssä

Kerrotaan, että Mahatma Gandhi istui kerran syömään Lontoon yliopiston professorin viereen. Professori pyysi häntä lähtemään ja totesi, että "sika ...

TunteetOsaatko hallita tunteitasi älykkäällä tavalla?

Tunteiden hallitseminen stressaavissa tilanteissa tai tietyissä epämukavissa hetkissä vaatii paljon työtä ja harjoittelua, jota sinun on noudatetta...

TunteetMudita, altruistinen ilo sanskritiksi

Mudita on termi, jonka juuret ovat sanskritissa ja joka tarkoittaa sitä iloa, jota tunnemme muiden onnellisuuden vuoksi. Tätä kaunista sanaa ei&hel...

TunteetOlet oman todellisuutesi luoja

Tiedätkö mikä on todellisuus? Tiedätkö mikä on totta ja mikä valhetta tässä maailmassa, jossa elämme? Immanuel Kant totesi, että: "Me tiedämme&hell...

Henkilökohtainen kehitysNeljä vinkkiä, jotka auttavat sinua tulemaan kärsivällisemmäksi

Epäilemättä olet huomannut menettäneesi kärsivällisyytesi jossain vaiheessa. Se tapahtuu kaikille. Loppujen lopuksi olet vain ihminen, joten sinull...

Henkilökohtainen kehitysLakkaa murehtimasta sitä, mitä muut ajattelevat sinusta

"Mitä ihmisetkin ajattelevat? ", "Miten he reagoivat?" Tällaisia kysymyksiä saattaa käydä mielessäsi. Ne ovat sellaisia kysymyksiä, jotka kiusaavat...

TunteetEivätkö kaikki kykene rakastamaan?

Onko olemassa ihmisiä, jotka eivät kykene rakastamaan? Voimme vastata "kyllä", mutta se on monimutkainen kysymys ja siinä on eri vivahteita.&hellip...

Henkilökohtainen kehitysEt voi muuttaa menneisyyttä, mutta nykyhetki on käsissäsi

Monilla ihmisillä on taipumus keskittyä menneisyyteen. Tämä kuitenkin estää heitä siirtymästä kohti parempaa tulevaisuutta. Epäilemättä menneisyys ...

TunteetPelon pelko: avain ahdistuneisuushäiriöihin

Ahdistus on yksi yleisimmistä terveysongelmista nyky-yhteiskunnassa. Tiedetään, että se voi helposti muuttua krooniseksi ja vallata kokonaan ihmise...

Terveelliset tavatViisi huonoa tapaa, jotka voivat pilata päiväsi

Elämäsi koostuu päivistä. Kannattaa ottaa niistä jokaisesta kaikki irti ja yrittää löytää nautinnon hetkiä mahdollisimman usein. On olemassa joitak...

Henkilökohtainen kehitysMaltti on avain psyykkiseen hyvinvointiisi

On olemassa joitakin ihmisen hyveitä ja vahvuuksia, joita meidän kaikkien pitäisi kehittää paljon enemmän. Maltti on yksi tällainen ominaisuus. Se&...

Terveelliset tavatNeljä taiteellista toimintaa stressin lievittämiseksi

Mitä on parasta tehdä, kun olet stressaantunut? Olet ehkä kysynyt itseltäsi tämän kysymyksen jossain vaiheessa. No, muiden keinojen muassa taiteell...

TunteetKuinka estää huolta muuttumasta pakkomielteeksi

Joskus tietyt ajatukset vahingoittavat jokapäiväistä elämääsi. Ne ovat kuin tikka, joka nokkii puun runkoa uudestaan ja uudestaan. Et voi lakata&he...

Terveelliset tavatKäytätkö enemmän aikaa tekemiseen kuin olemiseen?

Ihmiset käyttävät yleisesti enemmän aikaa tekemiseen kuin olemiseen. Tämä tarkoittaa sitä, että useimmat ihmiset ovat niin ohjelmoituja yhteiskunna...

Henkilökohtainen kehitysKaksi vaistonvastaista strategiaa ongelmien ratkaisemiseksi

Vaistonvastaiset strategiat ongelmien ratkaisemiseksi ovat menetelmiä, jotka ovat ristiriidassa intuition kanssa, mutta jotka viime kädessä toimiva...

TunteetKuinka suojautua negatiivisuudelta

Kun elämässäsi tapahtuu jotain äärimmäisen surullista, se voi auttaa sinua huomaamaan, kuinka ennen pienetkin negatiiviset asiat ovat voineet saada...

Henkilökohtainen kehitysSe, mitä ihailet toisissa, kertoo sinusta paljon

Niin sanotusta "peiliteoriasta" on tullut viime aikoina erittäin tärkeä itsetuntemuksen ja henkilökohtaisen kehityksen väline. Olet ehkä kuullut si...