Henkilökohtainen kehitys

Tavoitteiden saavuttaminen, vastoinkäymisten nujertaminen, omien taitojen parantaminen, omien vahvuuksien löytäminen... Nämä ulottuvuudet monien muiden ohella muodostavat yhden psykologian mielenkiintoisimmista alueista: henkilökohtaisen kehityksen.

Henkilökohtainen kehitysOletko väsynyt kaikkeen?

Herätyskello soi ja kysyt itseltäsi: Taas uusi päivä? Kyllä se on. Uusi päivä. Silti olet jo nyt niin väsynyt. Oikeastaan väsynyt kaikkeen. Elämä e...

Henkilökohtainen kehitysImpulsiivinen ajattelu voi tehdä onnettomaksi

Impulsiivinen ajattelu on yleistä käyttäytymistä sosiaalisessa mediassa. Tässä digitaalisessa skenaariossa valtaosasta ihmisiä tulee emotionaalisia...

Henkilökohtainen kehitysViisi vinkkiä, joiden avulla selviydyt vaikeasta työpäivästä

Vaikea työpäivä voi pilata kenen tahansa mielialan. Puhumme tilanteista, jotka vaativat hyvää organisointia ja kylmää päätä, jos et halua päättää&h...

Henkilökohtainen kehitysKuinka olla ystävällisempi

Ystävällisyys on positiivista henkilökohtaista asennetta muita kohtaan, olivatpa ne sitten ihmisiä, eläimiä tai jopa luontoa. Tämä tapa suhtautua y...

Henkilökohtainen kehitysErittäin keskittyneet ihmiset: mikä tekee heistä erilaisia?

Erittäin keskittyneillä ihmisillä on henkinen hyve. He pystyvät keskittymään jatkuvalla tavalla. Se on epätavallinen pätevyys, koska nykyisessä kao...

Henkilökohtainen kehitysKuinka tehdä visiotauluja tavoitteiden saavuttamiseksi

Visiotauluja käytetään monissa yrityksissä ideoiden selkiyttämiseen, polkujen kartoittamiseen ja tavoitteiden saavuttamiseen. Ne voivat kuitenkin o...

Henkilökohtainen kehitysVoima-asennot lisäävät itseluottamustasi kahdessa minuutissa

Jos olet epävarma henkilö, olet luultavasti usein toivonut voivasi heiluttaa taikasauvaa ja antaa itsellesi lisää itseluottamusta. Esimerkiksi kun ...

Henkilökohtainen kehitysKolme metaforaa märehtimisen ja ahdistuksen käsittelemiseksi

Märehtimisen ja ahdistuksen tunteet ruokkivat toisiaan. Lisäksi märehtiminen toimii negatiivisena vahvistajana. Joskus se saa sinut välttämään sell...

Henkilökohtainen kehitysMitä omana itsenä oleminen tarkoittaa?

"Ole oma itsesi". Näin sinulle on aina sanottu. Vanhempasi, opettajasi, parhaat ystäväsi ja jopa markkinoinnin ja mainonnan maailma korostavat tätä...

Henkilökohtainen kehitysKuinka olla nöyrä

Koulutuksemme riippuu sosiaalisesta, kulttuurisesta ja kielellisestä ympäristöstä, jossa elämme. Sillä on merkittävä vaikutus luonteeseemme, siihen...

Henkilökohtainen kehitysKokoukset itsesi kanssa: keino parantaa tuottavuuttasi

Ajatus kokouksesta itsesi kanssa saattaa kuulostaa hullulta. Olethan aina jo muutenkin itsesi kanssa. Todellisuudessa vietät kuitenkin suuren osan ...

Henkilökohtainen kehitysAnteeksiantokirjeet ovat tehokas työkalu emotionaaliseen vapautumiseen

Kun menet terapiaan tai vaikka haluat tehdä henkilökohtaisen muutoksen itsenäisesti, haluat yleensä nähdä tuloksia mahdollisimman nopeasti. Haluat ...

Henkilökohtainen kehitysKuinka eksyä löytääksesi itsesi uudelleen

Kun osaat ja tiedät kuinka eksyä, olet avoin epävarmuudelle, tuntemattomalle ja arvaamattomalle. Siihen kuuluu hyvästien sanominen kaikelle, mikä t...

Henkilökohtainen kehitysKuinka hallita kroonisen sairauden vaikutuksia

Kroonisilla sairauksilla on hyvin monenlaisia vaikutuksia. Niiden esiintyvyys, monitekijäisyys ja se, että ne rajoittavat elämänlaatua, ovat tehnee...

Henkilökohtainen kehitysNiin kauan kuin sinulla on enemmän hyviä kuin huonoja päiviä, olet kunnossa

Niin kauan kuin sinulla on enemmän hyviä kuin huonoja päiviä, voit hyvin. Vedä syvään henkeä - olet kunnossa. Hallitset kyllä…

Henkilökohtainen kehitysViisi merkkiä siitä, että olet henkisesti kypsä

Pääsääntöisesti me ihmiset ajattelemme, että kypsyys riippuu iästä ja että vuosien vieriminen tekee meistä tietoisempia, viisaampia ja määrätietois...

Henkilökohtainen kehitysTehtäväketjut: tapa nopeuttaa tehtäväntekoa

Tehtäväketjut auttavat sinua organisoimaan työsi, jotta saat sen valmiiksi nopeammin. Ne ovat erityisen hyödyllisiä kun suoritat epämukavia tehtävi...

Henkilökohtainen kehitysMeidän täytyy oppia sanomaan hyvästit

Elämässäsi pitäisi olla vain ihmisiä, jotka auttavat sinua ja ovat sinulle hyväksi. Se sinun pitäisi kertoa itsellesi aina, kun sinusta…

Henkilökohtainen kehitysLöydä tasapaino naiiviuden ja epäluottamuksen välillä

Naiivius ja epäluottamus ovat kaksi luontaista taipumusta, jotka nousevat pintaan ihmissuhteissa. Kun tämä akseli polarisoituu, sinusta tulee helpo...

Henkilökohtainen kehitysKiitollisuus on hyve

Kiitollisuus on hyve, joka tulee jalosta sydämestä, niiltä, jotka osaavat arvostaa sekä elämän yksinkertaisuutta että monimutkaisuutta. Ihmisiltä, ...

Henkilökohtainen kehitysKuinka saatat luovuutesi valloilleen: viisi salaisuutta

Meillä on tapana ajatella, että luovuus on lahja, joka on suotu vain harvoille. Tämä ei kuitenkaan ole totta. Luovuus on…