Tavoitteiden saavuttaminen, vastoinkäymisten nujertaminen, omien taitojen parantaminen, omien vahvuuksien löytäminen... Nämä ulottuvuudet monien muiden ohella muodostavat yhden psykologian mielenkiintoisimmista alueista: henkilökohtaisen kehityksen.
Jujutsua, joka tunnetaan myös joustavuuden taistelulajina, voidaan myös soveltaa ajatusmaailmassa puolustaaksemme itseämme negatiiviselta sisäiseltä dialogilta ja hyökkääviltä ajatuksilta, jotka vahingoittavat itsetuntoamme…
"Olen niin poikki, että ihan kuin olisin juossut maratonin ja kantanut koko maailman painoa harteillani." Kuulostaako tämä tutulta? Moni tunnistaa…
Aikuisten kiukkukohtaukset ovat yllättävän yleisiä, vaikkakaan ne eivät ole yhtä näkyviä kuin lasten. Yleissääntönä voisi pitää, että kiukutteleva aikuinen on…
Carl Jungin viisi onnellisuuden avainta pitävät yhä paikkansa jopa nyt, vuosikymmeniä myöhemmin. Tämä sveitsiläinen psykiatri ja analyyttisen psykologian kantaisä oli…
Sinä päivänä, jolloin aloin rakastaa itseäni, tajusin etten tarvitse ketään muuta, ja hylätyksi tulemisen pelkoni sekä torjutuksi tulemisen pelkoni katosivat. Koska…
Tänään haluammekin käsitellä yksinoloa ja yksinäisyyttä. Annamme 7 keinoa, joiden avulla voit käsitellä ei-toivottua yksinäisyyttä järkevästi ja hyödyntää sitä kasvaaksesi…
Moraaliset voimat ovat joukko erilaisia arvoja. Niihin sisältyy niin uskonnollisia, kansallisia kuin perheellisiä hyveitä ja kaikki tämä yhdessä muodostavat etiikan.…
Monet meistä kysyvät... Kuinka puhua varmuudella? Kuinka voisimme ilmaista itseämme tämän varmuuden, viettelyn ja karisman täydellisellä yhdistelmällä? Tiedämme, että tältä…
Joskus ajattelemme virheellisesti, että onnellisuus on sattumanvarainen asia. Tämä ei kuitenkaan ole totta. Todellisuudessa tämä globaali hyvinvointi, jota kutsumme onnellisuudeksi,…
Liikunnan harrastaminen on yksi niistä uudenvuodenlupauksista, joita valtava osa ihmisistä tekee itselleen uuden vuoden merkeissä. Siksi ei olekaan yllättävää, että…
Tapa suhtautua negatiivisiin ajatuksiin vaikuttaa siihen, miten ymmärrämme ja tulkitsemme ympärillämme tapahtuvia asioita. Tämä puolestaan vaikuttaa siihen, kuinka käyttäydymme tietyissä…
Elämän tarkoitus on muotoiltu yhdeksi logoterapian perustavanlaatuisista oletuksista. Tämän psykologian suuntauksen mukaan se on jokaisen ihmisen ensisijainen tarve. Kyseessä on…
Meditaation eduista puhutaan paljon, mutta joidenkin mielestä se on yksinkertaisesti liian monimutkaista tai vaativaa toteuttaa. Seuraavaksi esiteltävä rusinaharjoitus on todiste…
Ongelmat ovat yksi suurimmista huolenaiheistamme. Eläminen ei ole yksinkertainen kokemus ja sitä haittaavat jokapäiväisessä arjessamme ilmenevät luonnolliset vaikeudet. Tätä monimutkaistaa…
Filosofi Herakleitos oli sitä mieltä, että ainoa vakio elämässä on muutos. Toisinaan nämä muutokset tulevat ihan odottamatta ja rikkovat nykyisen…
Lääkärit, sairaanhoitajat, siivoojat, tutkijat, farmaseutit, kaupan henkilökunta, kuljettajat, maanviljelijät, poliisi... Monilla ihmisillä on aktiivinen rooli nykyisen koronaviruskriisin aikana. Vaikka et ehkä…
Joskus syytämme itseämme syvän ahdistuksen tuntemisesta; emme aina ymmärrä, että joissain tilanteissa pahan olon tunteminen on aivan normaalia. Oletko koskaan…
Onnellisuus ja pelko voivat elää samassa tilassa. Pelon puuttuminen on kuitenkin rauhan läsnäoloa. Jos pysähdyt ajattelemaan sitä, on suurin osa…
Mindfulness (tietoisuustaito) on englanninkielinen käännös paalinkielisestä sanasta “sati“, joka tarkoittaa periaatteessa "tietoisuutta, huomiota ja muistia". Tämän päivän artikkelissa näytämme tärkeitä…
Tiedämme, että sinnikkyys on niin sanotusti "muodissa", ja se onkin välttämätöntä ja se inspiroi. Sinnikkyyden soveltaminen koronaviruskriisin keskellä ei ole…