Tavoitteiden saavuttaminen, vastoinkäymisten nujertaminen, omien taitojen parantaminen, omien vahvuuksien löytäminen… Nämä ulottuvuudet monien muiden ohella muodostavat yhden psykologian mielenkiintoisimmista alueista: henkilökohtaisen kehityksen.
Mitä aivoissamme tapahtuu, kun kiinnostumme jostain? Neuron –aikakauslehdessä julkaistu tieteellinen tutkimus selittää, että tiedonhalu ei ole vain henkilökohtaisesti tyydyttävää, sillä siihen liittyy myös hyvä muisti ja oppimiskapasiteetti. Älykkyyden ja tiedonhalun yhteydessä on yksi huomioitava, suuri ero. Älykkyys voidaan ”arvioida” älykkyysosamäärätesteillä,…
Viime vuosikymmenten aikana maailma on todella koukuttunut ihmisten fyysiseen hyvinvointiin. Sairauksia ja niiden parannuskeinoja tutkitaan. Vaikka meillä on vielä paljon opittavaa, tieteen ja lääketieteen edistysaskeleiden ansiosta keskimääräinen elinajan odote on kasvanut merkittävästi viime vuosisadan aikana. Kaiken tämän edistyksen keskellä olemme…
Taistelulajit ovat ensisijaisesti henkistä harjoittelua. Voi tuntua ristiriitaiselta, että joukko taitoja ja tekniikoita, jotka on suunniteltu lopulta taistelemiseen, ovat samalla henkilökohtaisen kehityksen polku. Jos kuitenkin tarkastelemme niitä oikeasta näkökulmasta, näemme, että asia on niin. Mieli hallitsee kaikkea: tämä on taistelulajien perusperiaate.…
Tässä artikkelissa kerromme mitä käänteinen ajattelu on. Kun uskot johonkin lujasti ja sitten joku antaa sinulle jonkin todisteen, joka saa sinut epäilemään uskomustasi, on sinulla kaksi vaihtoehtoa. Toinen on tajuta, että olet ehkä väärässä, hyväksyä se, että mielipiteesi on väärä…
Joka iltapäivä koulun jälkeen ilmenee sama ”tragedia”: on aika tehdä kotiläksyt. Se ei muistuta lainkaan mainoksissa annettua mielikuvaa. Ei, se on yleensä täynnä konflikteja. Useimmiten lapset eivät halua tehdä kotiläksyjä ja sinun täytyy käyttää koko kärsivällisyytesi vain saadakseen heidät istumaan…
Työmaailma voi olla joskus melko myrkyllinen. On totta, että nykypäivänä työpaikan omistaminen on etuoikeus, mutta työpaikka ei merkitse vapautta ongelmista. On olemassa lukuisia työhön liittyviä tiloja, jotka voivat johtaa masennukseen, tyytymättömyyteen ja ahdistukseen. Yksi näistä tiloista on boreout -syndrooma, burnout -syndrooman vastakohta.…
Onko mitään mahtavampaa kuin nähdä ihmisen potentiaali äärimmäisessä tilanteessa? Ehkä, mutta siinä on kuitenkin jotain todella liikuttavaa, kun ihmiset toimivat altruistisesti äärimmäisissä olosuhteissa. Aikoina, jolloin pelko, vaara ja epävarmuus vallitsevat. Karl Jaspers (1883-1969), saksalainen psykiatri ja filosofi, käsitteli äärimmäisiä tilanteita…
Elämä on solmujen selvittämistä ja unelmien kutomista. Elääksesi sinun täytyy selvittää menneisyyden ja nykyhetken solmut, jotta voit edetä vapaasti. Kun elämällämme on merkitys, olemme myös viisaampia tarinoiden muodostajia. Hyvien suhteiden käsityöläisiä ja parempien tilojen ja ympäristöjen seuraajia, joissa voimme kasvaa onnellisuudessa,…
Monet vanhemmat miettivät mihin ammattiin heidän lapsensa päätyy ja mikä on hyödyllisin taito, joka heidän tulisi oppia. On yksi kysymys, jota meiltä kysyttiin lapsina jatkuvasti. Ja me yleensä vastasimme siihen toivolla ja optimismilla, kuten rakastaja puhuu rakkaastaan. Kysymys esiintyy monessa…
Tasapainoinen ajattelu sallii meidän ajatella maailmaa käyttämättä liikaa suodattimia ja kohtalaisia vääristymiä. Se auttaa meitä myös olemaan autenttisia ja jotta emme juuttuisi ennakkoluuloihin. Voimme ajatella ilman, että meillä on liian monia kognitiivisia vääristymiä. Tällaisen lähestymistavan hyväksyminen ja sen harjoittaminen sallii…
Tehokkaat motivointimenetelmät auttavat silloin, kun et löydä syitä olla onnellinen. Tällöin sinun saattaa olla vaikea nukahtaa, ja elämäsi puutteellisuuden vuoksi on vaikea myös nousta ylös ja mennä töihin. Tämä epätoivon ja uupumuksen tunne liittyy joskus voimattomuuteen. Väsymys, stressi ja lannistuminen…
Kuinka monta kertaa olemmekaan kuulleet jonkun sanovan, ettei hän voi muuttua, sillä ”hän on sellainen kuin on”? Kuinka monta kertaa meistä onkaan tuntunut, ettemme voi toimia eri tavalla, sillä meillä on tiettyjä taipumuksia? Molemmissa tapauksissa puhumme persoonallisuudesta: ominaisuuksista, jotka määrittelevät…
Tietyillä tavoilla jokainen on erityisen valmistunut olemaan taitava, hyvä neuvottelija. Useimmat lapset ovat jo valmiiksi säälimättömiä neuvottelijoita. He tuntevat korttinsa. He tietävät, että heillä on mahdollisuus tyydyttää muiden halut (esimerkiksi käyttäytymällä hyvin), eivätkä he epäröin käyttää korttejaan saadakseen haluamaansa. Ollaksemme…
Oletko koskaan kuullut ”Mozart-efektistä”? Tekeekö musiikki lapsista älykkäämpiä? Tiedätkö mistä nuo musiikkia ja älykkyyttä koskevat väitökset ovat peräisin? Oletko koskaan ajatellut, onko niillä todellista tieteellistä pohjaa? On olemassa monia olosuhteita ja aktiviteetteja, jotka todennäköisesti lisäävät lasten älykkyyttä. Musiikki on yksi…
Lasten tietoisuustaidot avaavat mahdollisuuksien maailman, joka auttaa lapsia olemaan terveempiä ja onnellisempia. Se voi parantaa keskittymiskykyä ja kouluttaa heidän aivojaan empaattisuuteen, rauhallisuuteen ja tunteiden hallintaan. Lasten meditaation aloittaminen myös helpottaa heitä pääsemään yhteyteen itsensä kanssa. Ajatuksena on se, että he…
Sielumme kaipaavat taikaa. Lapset rakastavat kaikkia tarinoita jotka sisältävät taikaa ja satuja. Vaikka olemmekin kasvaneet isoksi, taialla ja fantasialla on edelleen paikka sydämissämme, mutta olemme vain unohtaneet ne ”loitsut” jotka tuovat ne esiin. Tällöin taian houkuttelemisesta elämäämme tulee perusteellinen tarve.…
Inspiraatio on tila, joka sisältää kognitiivisia, emotionaalisia ja sitoumuksellisia osia. Inspiraation löytäminen on tärkeää, sillä se tuottaa voimakasta hyvinvoinnin tunnetta ja se on välttämätöntä luovalle prosessille. Inspiraation määritteleminen tarkasti ei ole helppoa. Se on pitkälti psyykkisen stimulaation prosessi tehdä jotain luovaa.…
Miten voit saavuttaa suuria asioita? Haluatko analysoida jokaista puolta persoonallisuudestasi sen parantamiseksi? Haluatko tietää, miten voittaa? Tässä artikkelissa jaamme joitakin vinkkejä ja työkaluja, joten jatka lukemista! Mitä tapahtuisi, jos muistaisit vain saavutetut asiat, mutta et mitä niiden saavuttaminen vaati? Jos…
Mahatma Gandhi, Viktor Frankl ja Nelson Mandela ovat suurenmoisia esimerkkejä itsensä toteuttamisesta. Itsensä toteuttaminen on sitä, että meidän jokaisen on pyrittävä tulkitsemaan sitä mitä meidän sisällämme on. Tämä on tarkoituksellista, vastuullista ja luovaa henkilökohtaista kasvua, joka saa meidät taistelemaan ollaksemme…
