Henkilökohtainen kehitys

Rakas minä, anteeksi että satutin sinua. Nyt kun olet siinä peilin edessä ja olen riittävän rohkea katsoakseni sinua, haluan että…

Johdonmukaisuus voidaan nähdä persoonallisuuden piirteenä, suhtautumisena johonkin tiettyyn asiaan tai osana päättelyä. Lisäksi tärkeimpien ajatusten ja kokemusten linjaan laittaminen on…

Ajan tuhlaaminen on suhteellinen käsite, jota tulisi pohtia toisesta näkökulmasta. Se voi olla esimerkiksi arvokas avain hyvinvointiin. Mietitäänpä tätä. Elämme…

Kun boikotoit itseäsi, yleisin seuraus on se että et saavuta itselle asettamiasi tavoitteita tai päämääriä. Monissa tällaisissa tapauksissa olet itse…

Periksiantamattomuuden harjoitteleminen auttaa meitä kohtaamaan kaikki tiellemme tulevat haasteet. Kiitos tämän psykologisen voiman, saavutamme tavoitteemme, selviämme vastoinkäymisistä ja vahvistamme itseämme…

Ongelmien puuttuminen ei ole vakuus onnesta, vaan onnellisuus on pikemminkin pyrkimyksiä tehdä muutoksia sekä suvaita sitä epävarmuutta, joka voi aiheuttaa…

Kukapa ei olisi tuntenut halua muuttaa epämiellyttävät kokemukset vähän miellyttävimmiksi? Valitettavasti kyseessä on sellainen asia, joka ei aina ole mahdollinen.…

Hyvä työkaveri on työelämässä kenties yksi parhaimmista lahjoista, jotka onni voi meidän eteemme tuoda. Ajattele kaikkea sitä aikaa, jota vietät työssäsi. Jos sinulla on työkaverinasi sellainen ihminen, johon voit luottaa ja joka tekee päivästäsi miellyttävämmän, kaikesta tulee helpompaa ja miellyttävämpää.…

Sokraattinen keskustelu irrationaalisista ajatuksista ja niiden säätämisestä erottuu selkeästi monissa psykologian alan keskusteluissa; sosiaalisen ahdistuksen häiriöistä parisuhteen sisäiseen väkivaltaan, ja jopa…

Kärsimättömät ihmiset ovat niitä, joissa asuu jatkuva turhautuminen. Mikään ei tyydytä heitä, ja jos tyydyttääkin, kyseinen tyytyväisyys on yhtä lyhytaikaista…

May 8 -tekniikka perustuu kahteen aivojen toiminnan premissiin. Ensimmäinen kertoo meille, että tämä elin, kuten kaikki muukin luonnollisessa maailmassa, toimii…

On tärkeää tietää, kuinka saavuttaa tasapaino työelämässä. Tämä saattaa vaatia tiettyjä ponnisteluja, mutta se voi lopulta auttaa sinua olemaan onnellisempi…

On olemassa aikoja, jolloin yritämme löytää parhaan ratkaisun ongelmiimme, ja ehkä teemme sen käyttäytymällä tavalla, joka johtaa muihin ongelmiin. Ehkä…

Miksi vaikuttaa siltä, että kaikilla muilla on aina enemmän vapaa-aikaa kuin sinulla? Miksi sinusta tuntuu, kuin aika vain valuisi läpi…

Vuodet ovat ehkä vierineet ohitsesi, etkä ole edes huomannut. Työvelvollisuudet, päivittäiset painostukset ja suuri määrä murheita ovat pitäneet sinut kiireellisenä. Niin kiireellisenä, ettei sinulla ole ollut aikaa pohtia omaa olemustasi. Mutta jonain päivänä, kyllästyneenä tähän automatisoituneeseen elämään, alat pohtimaan asioita. Mieleesi…

Ihminen on sosiaalinen olento. On hyvin monimutkaista, ellei jopa mahdotonta, elää tervettä elämää ilman, että luomme suhteita muihin ihmisiin. Lapsesta…

Hetkessä olemisella ja elämisellä on uskomattomia etuja ja silti elämästä nauttiminen hetkessä on edelleen monelle meistä keskeneräinen tehtävä. Tämä heijastuu monissa potilaissa, jotka suuntaavat psykologin vastaanotolle silloin, kun ahdistus on ottanut vallan heidän elämästään tai kuinka suru on sulautunut yhtenäiseksi…

Etäisyyden otto on erinomainen keino saada uutta näkökulmaa ja päästä hetkeksi pois ongelmien luota. Se voi auttaa tekemään parempia päätöksiä…

Asioihin takertuminen voi olla todella vaarallista ja haitallista. Turvallisuuden tunteeseen tai tottumuksiin takertuminen on suhteellisen helppoa. Ongelma on siinä, että…

Jotkut asenteet tai mielentilat uuvuttavat meidät sekä fyysisesti että psyykkisesti. Tässä artikkelissa esittelemme kymmenen energiaa heikentävää asennetta, jotka joskus omaksumme ihan huomaamattamme. Sen seurauksena tuhlaamme energiaa murehtimiseen ja negatiivisiin ajatuksiin, jotka saavat olomme tuntumaan pahalta. Loppujen lopuksi me ihmiset olemme energisiä…