Henkilökohtainen kehitys

Filosofi Herakleitos oli sitä mieltä, että ainoa vakio elämässä on muutos. Toisinaan nämä muutokset tulevat ihan odottamatta ja rikkovat nykyisen…

Lääkärit, sairaanhoitajat, siivoojat, tutkijat, farmaseutit, kaupan henkilökunta, kuljettajat, maanviljelijät, poliisi... Monilla ihmisillä on aktiivinen rooli nykyisen koronaviruskriisin aikana. Vaikka et ehkä…

Joskus syytämme itseämme syvän ahdistuksen tuntemisesta; emme aina ymmärrä, että joissain tilanteissa pahan olon tunteminen on aivan normaalia. Oletko koskaan…

Onnellisuus ja pelko voivat elää samassa tilassa. Pelon puuttuminen on kuitenkin rauhan läsnäoloa. Jos pysähdyt ajattelemaan sitä, on suurin osa…

Mindfulness (tietoisuustaito) on englanninkielinen käännös paalinkielisestä sanasta “sati“, joka tarkoittaa periaatteessa "tietoisuutta, huomiota ja muistia". Tämän päivän artikkelissa näytämme tärkeitä…

Tiedämme, että sinnikkyys on niin sanotusti "muodissa", ja se onkin välttämätöntä ja se inspiroi. Sinnikkyyden soveltaminen koronaviruskriisin keskellä ei ole…

On virhe odottaa, että joku tulee pelastamaan sinut, koska sinä itse tiedät parhaiten miten se tehdään. Mutta pieni apu voi tietenkin olla toisinaan hyödyllistä. Olet itsesi paras pelastaja, koska voit…

Suuren roomalaisen runoilijan Quinto Horacio Flacon kuuluisa lausahdus Carpe Diem kääntyy suomeksi sanoihin "tartu hetkeen"; siinä mielessä, että emme tuhlaisi…

Albert Einstein on sanonut, että älykkyytemme todellinen potentiaali on sen kyky muuttua. Yksi parhaista hyveistämme on kykymme vastaanottaa uusia näkökulmia…

Kaaoksen keskellä eläminen ei ole helppoa. Ei ole helppoa ylläpitää tasapainoa sellaisen rynnistyksen saapuessa, jossa tuuli pyörii hiuksissamme ja kuiskaa…

Loppujen lopuksi koittaa viimein se aika, kun teet sen: opit olemaan vahva. Elämä on tässä mielessä opettaja ja opettaa meitä…

Buddhalaisuuden mukaan kommunikaation periaatteita on yhteensä neljä. Harmonian saavuttamiseksi ihmisten keskuudessa näitä periaatteita on pidettävä yllä. Buddhalaisen lähestymistavan mukaan nämä…

Ujouden voittaminen voi tuntua todella haastavalta. Ujous ei ole sairaus eikä häiriö; se on psyykkinen tila, joka aiheuttaa häpeän tunnetta…

Rakas minä, anteeksi että satutin sinua. Nyt kun olet siinä peilin edessä ja olen riittävän rohkea katsoakseni sinua, haluan että…

Johdonmukaisuus voidaan nähdä persoonallisuuden piirteenä, suhtautumisena johonkin tiettyyn asiaan tai osana päättelyä. Lisäksi tärkeimpien ajatusten ja kokemusten linjaan laittaminen on…

Ajan tuhlaaminen on suhteellinen käsite, jota tulisi pohtia toisesta näkökulmasta. Se voi olla esimerkiksi arvokas avain hyvinvointiin. Mietitäänpä tätä. Elämme…

Kun boikotoit itseäsi, yleisin seuraus on se että et saavuta itselle asettamiasi tavoitteita tai päämääriä. Monissa tällaisissa tapauksissa olet itse…

Periksiantamattomuuden harjoitteleminen auttaa meitä kohtaamaan kaikki tiellemme tulevat haasteet. Kiitos tämän psykologisen voiman, saavutamme tavoitteemme, selviämme vastoinkäymisistä ja vahvistamme itseämme…

Ongelmien puuttuminen ei ole vakuus onnesta, vaan onnellisuus on pikemminkin pyrkimyksiä tehdä muutoksia sekä suvaita sitä epävarmuutta, joka voi aiheuttaa…

Kukapa ei olisi tuntenut halua muuttaa epämiellyttävät kokemukset vähän miellyttävimmiksi? Valitettavasti kyseessä on sellainen asia, joka ei aina ole mahdollinen.…