Henkilökohtainen kehitys

Tavoitteiden saavuttaminen, vastoinkäymisten nujertaminen, omien taitojen parantaminen, omien vahvuuksien löytäminen... Nämä ulottuvuudet monien muiden ohella muodostavat yhden psykologian mielenkiintoisimmista alueista: henkilökohtaisen kehityksen.

11 harjoitusta turhautumisen sietokyvyn lisäämiseen

Henkilökohtainen kehitys 11 harjoitusta turhautumisen sietokyvyn lisäämiseen Turhautumisen sietokyky ei vaikuta pelkästään siihen, miten reagoit saavuttamiisi tuloksiin, vaan myös asenteeseen, jonka otat alusta alkaen. Mutta kuinka paljon...

Itsevarman keskustelun avaimet

Henkilökohtainen kehitys Itsevarman keskustelun avaimet Itsevarma kommunikointi on avainasemassa mielipiteiden ilmaisemisessa, neuvotteluissa ja ilmaisemisessa kunnioituksella. Tämä strategia on erittäin hyödyllinen affektiivisissa, henkilökohtaisissa ja ammatillisissa suhteissamme,...

Kolmen sääntö julkisessa puhumisessa

Henkilökohtainen kehitys Kolmen sääntö julkisessa puhumisessa Viestin välittämisen taito on suurille puhujille ja luennoitsijoille välttämätön hyve. Joskus meidän kaikkien on kuitenkin pystyttävä välittämään ideoita tehokkaasti ja...

Kuinka psykologista joustavuutta voi harjoitella

Henkilökohtainen kehitys Kuinka psykologista joustavuutta voi harjoitella Psykologinen joustavuus on yksi perusvalmiuksista sopeutuaksesi erilaisiin olosuhteisiin ja saadaksesi kaiken irti jokaisesta tilanteesta. Se auttaa myös välttämään ajan hukkaamista...

Kuinka voittaa halu luovuttaa?

Henkilökohtainen kehitys Kuinka voittaa halu luovuttaa?Joskus toiveesi ja jopa epäilyksesi taidoistasi pettävät sinut. On totta, että päivittäinen pyrkimys tavoitteiden saavuttamiseen ei ole helppoa ja joskus...

Kuusi stressinkestävän mielen tapaa

Henkilökohtainen kehitys Kuusi stressinkestävän mielen tapaa Kuka tahansa voi hankkia stressinkestävän mielen. Sen ansiosta voimme paremmin säädellä tunteitamme ja vastata taitavammin mahdollisiin haasteisiin. Yhä monimutkaisemmassa yhteiskunnallisessa...

Kuinka hallita aikaa paremmin

Henkilökohtainen kehitys Kuinka hallita aikaa paremmin Ajanhallinta on haaste monille ihmisille. Meillä kaikilla on hetkiä, jolloin meillä on vaikeuksia organisoida aikamme hyvin. On tärkeää lähestyä ongelmaa rakentavasta näkökulmasta eikä syyttää itseäsi siitä, ettet osaa hallita aikaa...

Aristoteleen vinkit kuinka olla onnellinen

Henkilökohtainen kehitys Aristoteleen vinkit kuinka olla onnellinen Aristoteles on aikansa tunnetuimpia kreikkalaisia ajattelijoita. Hänen pohdiskelunsa elämästä ja maailmasta herättävät edelleen mielenkiintoa. Yksi tämän filosofin pohdiskelujen aiheista oli...

6 tapaa löytää vahvuutesi

Henkilökohtainen kehitys 6 tapaa löytää vahvuutesi Rohkeus, humaanisuus, oikeudenmukaisuus, rehellisyys, sinnikkyys, innostus, sitkeys... Vahvuuksiisi tutustuminen opettaa sinua tuntemaan itsesi paremmin, jotta voit työskennellä unelmiesi eteen ja parantaa mielenterveyttäsi. Loppujen lopuksi tämä on itsensä löytämisen harjoitus, joka...

Viisi mielen temppua elämän parantamiseksi

Henkilökohtainen kehitys Viisi mielen temppua elämän parantamiseksi Neurotieteilijä David Eagleman väittää, että "jos aivomme olisivat tarpeeksi yksinkertaiset ymmärrettäväksi, emme olisi tarpeeksi älykkäitä ymmärtämään niitä". Tämä hieman yli...

Kuinka lopettaa töistä myöhästely

Henkilökohtainen kehitys Kuinka lopettaa töistä myöhästely Ennen nukkumaanmenoa otat esiin seuraavan päivän vaatteesi ja asetat hälytyksen matkapuhelimeesi. Sitten toistat mielessäsi itsellesi, että aamulla lähdet kotoa ajoissa....

Sankarin matka Joseph Campbellin mukaan

Henkilökohtainen kehitys Sankarin matka Joseph Campbellin mukaan Kirjoitammeko aina samaa tarinaa? Mikä määrittää kehityspolkumme? On olemassa erilaisia teorioita, ja yhtä niistä ehdotti Joseph Campbell. Se kuvaa henkilökohtaisen...

Kuinka hyväksyä odottamaton

Henkilökohtainen kehitys Kuinka hyväksyä odottamaton Elämä on arvaamatonta. Se on matka, jolla meitä odottaa monia miellyttäviä, surullisia, vaikeita ja jännittäviä hetkiä. Kun vuodet kuluvat, on normaalia, että joudumme joskus kohtaamaan tilanteita, joita emme olisi koskaan...

Mitä tehdä, kun kaikki kasautuu päällesi

Henkilökohtainen kehitys Mitä tehdä, kun kaikki kasautuu päällesi Ehkä olit jokin aika sitten täydellinen esimerkki ihmisen tehokkuudesta. Heräsit aamuisin energisenä ja lähes huomaamattasi täytit vaivattomasti kaikki päivän velvollisuutesi...

Traumanjälkeinen kasvu: tuhkasta nouseminen

Henkilökohtainen kehitys Traumanjälkeinen kasvu: tuhkasta nouseminen Friedrich Nietzsche oli yksi 1800-luvun suurista filosofeista ja runoilijoista. Mestariteoksessaan "Näin puhui Zarathustra" hän puhui ikuisesta paluusta. Tämä on ajatus,...

Yhdeksän asiaa, jotka voit tehdä henkilökohtaisen kehityksesi eteen

Henkilökohtainen kehitys Yhdeksän asiaa, jotka voit tehdä henkilökohtaisen kehityksesi eteen Henkilökohtainen kehitys voidaan ymmärtää kasvuprosessina, jonka tavoitteena on rakentaa parempi versio itsestäsi, tunnistaa elämäntavoitteesi ja ryhtyä toimiin niiden saavuttamiseksi. Tietenkin...

Säästämisen psykologian 5 vinkkiä henkisen ja taloudellisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen

Henkilökohtainen kehitys Säästämisen psykologian 5 vinkkiä henkisen ja taloudellisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen Taloudellinen lukutaidottomuus voi johtaa huonoihin kokemuksiin rahaan liittyen, jotka vaikuttavat nuorten ja aikuisten mielenterveyteen. Siksi asianmukainen koulutus antaa ihmisille mahdollisuuden...

Neljä buddhalaista opetusta stressin käsittelemiseen

Henkilökohtainen kehitys Neljä buddhalaista opetusta stressin käsittelemiseen Monet ihmiset samaistuvat buddhalaisen ajattelun eri virtauksiin tai ne antavat heille inspiraatiota. Buddha sanoi, että "riippumatta siitä, kuinka vaikea menneisyytesi...

Carol Dweck: jäykkä vs. kasvuun keskittynyt ajattelutapa

Henkilökohtainen kehitys Carol Dweck: jäykkä vs. kasvuun keskittynyt ajattelutapa Tohtori Carol Dweck väittää, että on olemassa kahdenlaista ajattelutapaa, jotka määrittelevät meidät: jäykkä ja kasvuun suuntautunut ajattelutapa. Ensimmäinen vastaa kiteytynyttä...

12 elämän perusaluetta ja niiden tasapainottaminen

Henkilökohtainen kehitys 12 elämän perusaluetta ja niiden tasapainottaminen Voidaksesi rakentaa hyvän suhteen itseesi, sinun on pidettävä mielessä, että vaikka olet ihmisenä kokonaisuus, heijastat itseäsi eri suuntiin. On ehdotettu,...

Käänteisen ponnistelun laki

Henkilökohtainen kehitys Käänteisen ponnistelun laki "Jatka! Anna kaikkesi! Älä luovuta! Saat mitä haluat, jos vain yrität tarpeeksi lujasti". Kuinka monta kertaa olet kuullut nämä ilmaisut? Varmaan monta kertaa. Etkä ole vain kuullut niitä, vaan luet...

Baletin edut yli 50-vuotiaille naisille

Henkilökohtainen kehitys Baletin edut yli 50-vuotiaille naisille Tanssija Jacques d'Amboise sanoi, että "Tanssi on pulssisi, sydämenlyöntisi, hengityksesi. Se on elämäsi rytmi. Se on ilmaisu ajassa ja liikkeessä,...

Kuinka päästä ulos tuottamattomuuden kierteestä

Henkilökohtainen kehitys Kuinka päästä ulos tuottamattomuuden kierteestä Kun olet juuttunut tuottamattomuuden kierteeseen, sinusta tuntuu, että sinulla on liikaa kertyneitä tehtäviä suhteessa käytettävissäsi olevaan aikaan tai resursseihin. Lisäksi...

Kuinka selkeyttää prioriteettejasi

Henkilökohtainen kehitys Kuinka selkeyttää prioriteettejasi Jokaisessa vuorokaudessa on 24 tuntia, mutta joskus toivoisi, että niitä olisi 30. Iltaisin menet nukkumaan tyytymättömänä, koska sinusta tuntuu, ettet päivän...

Kun velvollisuudet estävät sinua olemasta onnellinen

Henkilökohtainen kehitys Kun velvollisuudet estävät sinua olemasta onnellinen Halusimme tai emme (ja suurimman osan ajasta emme), olemme kaikki tiettyjen velvoitteiden alaisia, käytännössä syntymästämme lähtien. Näiden tehtävien oppiminen on...

Syö sammakko: hyödyllinen tekniikka tuottavuuden lisäämiseen

Henkilökohtainen kehitys Syö sammakko: hyödyllinen tekniikka tuottavuuden lisäämiseen "Syö sammakko" on Brian Tracyn luoma menetelmä. Hän on kanadalainen liikemies ja kirjailija, joka on omistautunut työsuoritukseen vaikuttavien muuttujien tutkimiseen....

Kuinka lopettaa puutteisiisi keskittyminen

Henkilökohtainen kehitys Kuinka lopettaa puutteisiisi keskittyminen Puutteisiisi keskittyminen ei ole rehellisyyttä tai tapa olla tietoisempi siitä, kuka olet. Vaikka itsearviointi on tärkeää, jotta voit oppia virheistäsi,...

Kuinka käsitellä stressiä

Henkilökohtainen kehitys Kuinka käsitellä stressiä Yhteiskunta on aina vain nopeampi, vaativampi ja ylivoimaisempi. Koska selviytymisresurssimme ovat rajalliset, on todennäköistä, että jossain vaiheessa koet stressioireita. Esimerkkeinä väsymys, nopea syke, tietyt ihoreaktiot (kuten psykogeeninen ihottuma) tai ärtyneisyys....