Henkilökohtainen kehitys

Tavoitteiden saavuttaminen, vastoinkäymisten nujertaminen, omien taitojen parantaminen, omien vahvuuksien löytäminen… Nämä ulottuvuudet monien muiden ohella muodostavat yhden psykologian mielenkiintoisimmista alueista: henkilökohtaisen kehityksen.

Eksistentiaalinen kriisi: kärsimyksen yli

Elämässäsi on hetkiä, jolloin tunnet olevasi uupunut ja kysyt itseltäsi ”suuria” kysymyksiä. Miksi olen täällä? Mikä merkitys minulla on elämässä? Teenkö oikein? Mitä tapahtuu, kun kuolen? Kaikilla on jonkinlainen eksistentiaalinen kriisi jossakin vaiheessa elämää, vaikkakin ihmisten itseltään kysymät kysymykset saattavat…

Osaatko pysäyttää ajatuksen kulun?

Ajattelet silloinkin, kun haluat olla ajattelematta. Ja sitten ajatuksen kulun pysäyttämisestä tulee uskomattoman vaikeaa. Lääkkeistä voi olla apua. Mutta koska et voi oikeasti pysäyttää ajatuksiasi (tai ainakaan sen tekeminen ei ole helppoa), voit yrittää tarkkailla ja hallita sitä, mitä ajattelet.…

Käytä vähimmän vaivan lakia stressinhallintaan

Vähimmän vaivan laki voi olla todella hyödyllinen apu stressinhallintaan. Se on erittäin yksinkertainen voimavara, josta Deepak Chopra puhuu teoksessaan The seven spiritual laws of success. Hänen lähestymistapansa mukaan ihmisten pitäisi seurata elämänpolkua, joka saa heidät säästämään energiaa, elämään rauhallisella tavalla…

Miksi en voi olla onnellinen muiden puolesta?

On tavallista olla kateellinen, välinpitämätön tai jopa todella inhota sitä, että muilla menee hyvin. Tässä artikkelissa tarkastelemme joitakin tähän liittyviä vihjeitä, kuinka tämä ongelma voidaan kohdata ja kuinka voit auttaa itseäsi olemaan onnellinen muiden puolesta. Ilman kateutta voit tehdä muiden…

Harjoittele keskittymistä näiden neljän tavan avulla

Daniel Golemanin mukaan meidän täytyy harjoitella keskittymistä voidaksemme tunnistaa mitä päämme sisällä ja sen ulkopuolella tapahtuu. Goleman uskoo, että vaativassa maailmassa, joka on täynnä ärsykkeitä ja painetta, saatamme torjua sen sisäisen universumin, joka koostuu tunteistamme, peloistamme ja tarpeistamme. Niin ikään…

Sain potkut töistä: mitä teen?

Kuvittele seuraavanlainen tilanne. Tulet töihin ja esimiehesi kertoo sinulle haluavansa puhua kanssasi. Hänen käytöksensä on outoa ja tajuat, mitä on tapahtumassa. Keskustelun jälkeen hän pyytää sinua allekirjoittamaan asiakirjan, jossa sanotaan, että sinulle on ilmoitettu saaneesi potkut töistä. Olet shokissa. Mitä…

Kuinka tahdonvoimaa vahvistetaan

Asetamme tavoitteita itsellemme vuoden aikana, varsinkin vuodenvaihteessa ja syksyn alussa. Ihmiset aloittavat vuoden todella motivoituneina, mutta kun kuukaudet kuluvat, luopuvat monet tavoitteistaan. Jos haluat estää sitä tapahtumasta, täytyy sinun oppia vahvistamaan tahdonvoimaa! Motivaatio alkaa usein kadota, kun päivät kuluvat. Sinulla…

7 emotionaalisesti vahvan ihmisen piirrettä

Emotionaalisesti vahvan ihmisen piirteillä ei ole mitään tekemistä luonteen kovuuden, joustamattomuuden tai muiden pomottamisen tai määräilemisen kanssa. Päinvastoin. Emotionaalista vahvuutta ei ilmaista voimakkailla eleillä, vaan pääasiassa päättäväisyydellä ja itsekontrollilla. Tämän takia kaikki emotionaalisesti vahvan ihmisen piirteet liittyvät maltillisuuden ja tasapainon…

Itsetuntemuksen tie on raskas, mutta se kannattaa

Antiikin kreikkalaisessa Apollon temppelissä Delfoissa on kivikirjoitus, jossa lukee: Gnothi seauton. Kirjaimellisesti tämä tarkoittaa: ”tunne itsesi”. Se on syvällinen ja ajaton viesti itsetuntemuksen tiestä, sellainen, jonka voimme löytää monien kreikkalaisten kirjailijoiden teoksista, etenkin Platonin teoksista. Itsetuntemus on sekä pilari että portti, joka avaa…

Kasvutarina muistojen avulla

Henkinen epäkypsyys on sama kuin henkisen kehityksen puute. Kypsyäksesi henkisesti, sinun tulee sulattaa asioita, kehittyä ja kasvaa. Toisin sanoen, henkinen kehitys vaatii kasvutarinan, jolle on ominaista tunteiden ja ylipäästyistä vaikeuksista opittujen opetusten välinen suhde. Tätä henkistä kypsyyttä voidaan myös stimuloida…

Kuinka löydät paikkasi maailmassa

Sinusta tuntuu, ettet sovi mihinkään. Heräät joka päivä tuntien emotionaalista tyhjyyttä. Jostain syystä paikkasi löytäminen maailmassa vaikuttaa sinusta mahdottomalta. Kaikki paikat mihin menet, tuntuvat sinusta oudolta. Joskus et tunne olevasi oma itsesi. Mitä sinulle oikein tapahtuu? Ei mikään eikä kukaan…

Avaimet sisäisen itsesi koskettamiseen

Itseemme yhteydessä oleminen tekee meistä onnellisempia ja tietoisempia. Tässä artikkelissa voit lukea avaimista sisäisen itsesi koskettamiseen. Elämänvalmennuksen asiantuntijat kertovat niille, jotka eivät löydä omaa paikkaansa maailmasta, että heidän on yhdistyttävä sisäiseen itseensä. Valitettavasti monet ihmiset eivät kykene tuntemaan kuuluvuutta, eivätkä…

Itsetranssendenssi: yksilöllisen itsen ylittämisen arvo

Itsetranssendenssi on käsite, jolla on läheinen yhteys hengellisyyteen. Sitä pidetään todella monimutkaisena ihmisen persoonallisuuden ominaisuutena, ja meillä jokaisella voi olla siitä eri näkemys. Pohjimmiltaan itsetranssedenssi tarkoittaa yksilöllisen itsen ylittämistä, eli oman identiteetin ylittämistä ja sen ymmärtämistä, että olemme pieni osa jotakin suurempaa. Tämä…

Oletko aktiivinen vai reaktiivinen?

Oletko aktiivinen vai reaktiivinen? On mahdollista ettet ole koskaan pohtinut näitä käsitteitä, vaikka ne ovat erityisen merkityksellisiä työn kannalta. Näillä piirteillä on taipumusta vaikuttaa siihen millaisia uravalintoja teemme, ja siksi aiomme selittää tätä hieman tarkemmin. Sinulla on varmasti joku ystävä…

Miksi naiset protestoivat 8. maaliskuuta?

Miksi naiset protestoivat maaliskuun 8. päivä? Useat ihmiset kysyvät tätä. Jotkut ihmiset sanovat, että 2000-luvulla naisia kohtaan ei ole enää olemassa syrjintää, tai että se on kaskumaista. Muut taas väittävät, että jääräpäiset feministit saavat kaikki uskomaan, että naiset ovat heikkoja ja…

Tekeekö tiedonhalu ihmisistä älykkäämpiä?

Mitä aivoissamme tapahtuu, kun kiinnostumme jostain? Neuron –aikakauslehdessä julkaistu tieteellinen tutkimus selittää, että tiedonhalu ei ole vain henkilökohtaisesti tyydyttävää, sillä siihen liittyy myös hyvä muisti ja oppimiskapasiteetti. Älykkyyden ja tiedonhalun yhteydessä on yksi huomioitava, suuri ero. Älykkyys voidaan ”arvioida” älykkyysosamäärätesteillä,…