Säästämisen psykologian 5 vinkkiä henkisen ja taloudellisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen

Taloudellinen lukutaidottomuus voi johtaa huonoihin kokemuksiin rahaan liittyen, jotka vaikuttavat nuorten ja aikuisten mielenterveyteen. Siksi asianmukainen koulutus antaa ihmisille mahdollisuuden tehdä tietoon perustuvia ja varmoja päätöksiä talouselämässään. Lue lisää säästämisen psykologian alasta ja siitä, miten se voi auttaa sinua parantamaan taloudellista tilannettasi.

Asianmukainen rahanhallinta on ratkaisevan tärkeä osa jokaisen yksilön elämää, sillä se ei rajoitu vain taloudellisiin näkökohtiin, vaan sillä on myös syvällinen vaikutus henkiseen hyvinvointiin. Säästösuunnitelman laatiminen ja realististen taloudellisten tavoitteiden asettaminen voi antaa hallinnan ja onnistumisen tunteen, millä on myönteinen vaikutus mielenterveyteen.

Säästämisen psykologian vinkit hyvän taloudellisen terveyden saavuttamiseksi

On olemassa strategioita, jotka auttavat sinua hallitsemaan rahaa viisaasti, torjumaan taloudellista ahdistusta ja elämään täysipainoisempaa ja onnellisempaa elämää. Näihin strategioihin sisältyvät esimerkiksi tulojasi vastaavan budjetin suunnittelu sekä lainojen yhdistäminen velkojen maksamiseksi.

Alla on muutamia säästämisen psykologiaan liittyviä suosituksia.

1. Luo budjetti ja noudata sitä

Akateemisessa PLOS ONE -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan taloudellinen stressi ja kyvyttömyys selviytyä veloista aiheuttavat usein suurta ahdistusta, joka voi johtaa masennukseen. Tunne siitä, ettei pysty täyttämään tiettyjä sosiaalisia odotuksia, voi johtaa yksinäisyyden ja toivottomuuden tunteisiin.

Tämän vuoksi taloudellinen suunnittelu on välttämätöntä, jotta kaikki perusmenot voidaan kattaa ja jotta säästäminen onnistuu. Laadi yksityiskohtainen budjetti, joka sisältää tulot, kiinteät ja muuttuvat menot sekä säästöjä tai velkojen lyhennyksiä varten varatun prosenttiosuuden. Tämän suunnitelman noudattaminen auttaa hallitsemaan menojasi ja välttämään heräteostoksia.

2. Aseta selkeät ja realistiset tavoitteet

Säästämisen psykologia korostaa, että on tärkeää miettiä konkreettisia ja saavutettavissa olevia taloudellisia tavoitteita. Lyhyen, keskipitkän ja pitkän aikavälin tavoitteet antavat sinulle tarkoituksenmukaisuuden tunteen ja motivoivat sinua säästämään johdonmukaisesti.

Älä unohda tunnustaa edistymistäsi ja saavutuksiasi, olivat ne kuinka pieniä tahansa. Onnistumisten juhliminen pitää sinut motivoituneena ja muistuttaa sinua siitä, että edistyt kohti parempaa taloudellista tilannetta. Lisäksi tavoitteidesi selkeyttäminen auttaa sinua tekemään tietoon perustuvia päätöksiä ja ylläpitämään kurinalaisuutta, joka on tarpeen henkilökohtaisen menestyksen saavuttamiseksi.

3. Maksa velkasi ja hae taloudellista apua

Keskity maksamattomien velkojen maksamiseen ja vältä psykologisia ansoja, jotka estävät sinua säästämästä. Voit käyttää erilaisia strategioita, kuten lumipallomenetelmää (maksamalla pienimmät summat ensin pois) tai maksamalla ensin pois velat, joiden korko on korkein.

Jos sinulla on useita velkoja jotka ahdistavat sinua, konsolidointilaina voi olla hyvä ajatus. Sitä käytetään useiden jo olemassa olevien velkojen yhdistämiseen yhdeksi lainaksi. Ennen kuin valitset jonkun tietyn pankin, varmista, että ymmärrät uuteen velkaan liittyvät kustannukset, kuten korot, maksut ja takaisinmaksuehdot.

On aina suositeltavaa vertailla eri vaihtoehtoja ja hakea ammattimaista talousneuvontaa, jos olet epävarma siitä, miten toimia.

4. Automatisoi säästösi

Nykyään säästötilin avaaminen erityisesti taloudellisia tavoitteita varten on hyvin yksinkertainen toimenpide. Voit tehdä automaattisia siirtoja ensisijaiselta tililtä toissijaiselle tilille. Voit jopa ajoittaa nämä siirrot siihen hetkeen, kun saat palkkasi tai kuukausitulosi.

Mental Health Researchin tutkimuksessa kerrottiin, että COVID-19 -pandemian aikana säästöjen puute aiheutti monille ihmisille taloudellista stressiä, mikä väistämättä vaikutti heidän mielenterveyteensä. Ylimääräinen puskuri hätätilanteiden varalta voi vaimentaa tulonmenetyksiä tai odottamattomia menoja.

5. Vastusta sosiaalista painetta ja kulutusta

Yhteiskunta voi vaikuttaa voimakkaasti taloudellisiin päätöksiimme. Usein olemme tunteiden vietävissä ja teemme heräteostoksia, jotka tuntuvat hyvältä, mutta sisimmässämme tiedämme, että ne eivät ole hyviä päätöksiä.

Säästämisen psykologia kehottaa meitä pohtimaan todellisia tarpeitamme verrattuna mainonnan ja sosiaalisen paineen ohjaamiin toiveisiin. Itsehillinnän harjoittaminen ja tyydytyksen lykkääminen auttavat vähentämään tarpeettomia menoja ja edistämään säästämistä.

Seuraa näitä säästämisen psykologian vinkkejä

Taloudellinen terveys on jatkuva prosessi, mutta kärsivällisyydellä ja sinnikkyydellä voit saavuttaa tavoitteet, joiden avulla voit tuntea olosi itsevarmemmaksi ja voimaantuneemmaksi yrityksessäsi. Toteuta siis edellä mainitut suositukset käytännössä ja luo vankka perusta stressittömälle taloudelliselle tulevaisuudelle.