Kun velvollisuudet estävät sinua olemasta onnellinen

Kehittyminen ihmissuhteessa kaikkine velvollisuuksineen on kasvun avain. Halun ja velvoitteen yhdistäminen on välttämätön taito. Ja sen tekeminen hyvin on yksi parhaista hyvinvoinnin ja mielenterveyden takuista.
Kun velvollisuudet estävät sinua olemasta onnellinen
Sergio De Dios González

Tarkistanut ja hyväksynyt: psykologi Sergio De Dios González.

Kirjoittanut Edith Sánchez

Viimeisin päivitys: 07 huhtikuuta, 2023

Halusimme tai emme (ja suurimman osan ajasta emme), olemme kaikki tiettyjen velvoitteiden alaisia, käytännössä syntymästämme lähtien. Näiden tehtävien oppiminen on osa normaalia ja tervettä kasvua. Mutta jos viet sen äärimmäisyyksiin, se estää mahdollisuutesi olla onnellinen.

Velvollisuudet auttavat vakiinnuttamaan ja kehittämään todellisuusperiaatettaTämä on tietoisuutta toiveidesi rajoista riippuen ympäristösi ohjeista ja vaatimuksista. Jokaisen on jossain vaiheessa luovuttava tekemästä mitä haluaa, koska meidän on seurattava toista polkua.

Joissakin tapauksissa velvollisuuksien mukaan elämisestä tulee erittäin invasiivista. Jos teet näin, saavutat tilanteita, joissa halusi estyvät, usein äärimmäisissä määrin, ja suoritat vain velvollisuuksia. Kun näin tapahtuu, luovut myös mahdollisuudesta olla onnellinen.

Jos mikään ei ole itsestään selvää, mitään ei voida todistaa. Samoin, jos mikään ei ole pakollista sen itsensä vuoksi, mikään ei ole pakollista.”

-C. S. Lewis-

Velvollisuudet saavat naisen mietteliääksi.
Ihmiset, joita velvollisuudet vievät mukanaan, ovat yleensä erittäin vaativia itseään kohtaan.

Velvollisuudet käyttäytymisnuorana

Ihmisinä luonnollinen taipumuksemme on seurata toiveitamme, tai toisin sanoen, tehdä mitä haluamme. Tärkeä osa lapsen kasvatusta on velvollisuuksien käsitteen tuominen heidän tietoisuuteensa. Hän haluaa esimerkiksi syödä kokonaisen keksipaketin, mutta hänen on hillittävä itsensä. Tai hän haluaa lyödä toista lasta, koska tämä otti häneltä lelun, mutta ei saa tehdä niin.

Ollaksesi osa ihmisyhteisöä sinun täytyy luopua monista haluistasi ja seurata velvoitteiden polkua. Kasvatuksesi tai tietyt elämänkokemuksesi voivat kuitenkin johtaa siihen, että omaksut velvollisuuksia, jotka eivät ole välttämättömiä. Saatat vastata ajatuksiin tai uskomuksiin, jotka eivät aina ole päteviä.

Jos päädyt elämään elämääsi velvollisuuksien perusteella, alat nähdä omat halusi turhina tai negatiivisina. Tämän seurauksena tukahdat tai kiellät ne. Voit esimerkiksi olla mieluummin ottamatta lomaa, koska mielestäsi on paljon hyödyllisempää ja tuottavampaa jatkaa työskentelyä ympäri vuoden.

Velvollisuudet esteenä

Jos elät elämääsi velvoitteiden hallitsemana, olet todennäköisesti erittäin vaativa itseäsi kohtaan. Kyse ei ole niinkään siitä, että sinun tarvitsee tehdä asiat täydellisesti, vaan sinusta tuntuu, että sinun on täytettävä kaikki virallisten tahojen asettamat vaatimukset tai yhteiskunnan vakiintuneet normit.

Et edes arvioi näiden vaatimusten pätevyyttä, vaan sinulla on vain syvä halu noudattaa niitä. Tehtäviesi koordinaatit ovat muiden asettamia ja haluat sopeutua niihin. Näiden parametrien jättäminen aiheuttaa sinulle huolta, jollei jopa ahdistusta. Sillä, mitä todella haluat, ei ole sijaa elämässäsi. Haluat vain noudattaa sinulle asetettuja velvollisuuksia välttääksesi ahdistuksen.

Näin ollen velvollisuuksistasi tulee onnellisuutesi este. Toisaalta, jos valitsisit velvollisuuden perustellusti ja itsenäisesti, oli se kuinka vaikeaa tahansa, se osuisi yhteen sen kanssa, mitä haluat, eikä se olisi ristiriidassa onnellisuutesi kanssa. Kuten joku, joka sitoutuu asiaan joka vaatii uhrauksia, mutta syvällä sisimmässään tekee samalla mitä haluaa.

Toisaalta, kun velvoite asetetaan ulkopuolelta, et vahvista itseäsi. Itse asiassa päinvastoin. Kiellät itsesi ja täytät velvollisuutesi, jotta et ole ristiriidassa kyseessä olevan hahmon tai auktoriteettinormin kanssa.

Jokainen, joka elää velvollisuuksilleen, jättää itsensä sivuun.

Velvollisuus olla onnellinen

Pitäisikö velvollisuudet unohtaa kokonaan halun tai nautinnon hyväksi? Vastaus on ei. Jos teet vain mitä haluat, sinulla ei ole kontrastia haluihin, ja sen seurauksena et ole tyytyväinen. Sama pätee päinvastaisessa tapauksessa; vain velvollisuuden mukaan toimiminen on kuin järjestelmällistä itsesi kidutusta.

Jos elät elämääsi velvollisuuksiesi hallitsemana, et ole esimerkillinen ihminen, vain erittäin ehdollinen ihminen. Toimintasi perusta ei ole vapaudessa tai autonomiassa, vaan käskyssä ja mahdollisesti sen vastustamisen pelossa. Samasta syystä teet velvollisuudesta automatismin etkä olemuksesi ilmaisua.

Ihannetapauksessa sinun pitäisi säilyttää tasapaino velvollisuuksien ja halujen välillä. Yksi antaa toiselle merkityksen. Se mahdollistaa sen kontrastin luomisen, joka saa spontaaneja vaivannäön ja tyytyväisyyden tunteita virtaamaan. Lopuksi kannattaa muistaa, että velvollisuuksien täyttäminen on kiitettävää, kunhan se ei sabotoi omaa onnellisuuttasi.

Tämä saattaa kiinnostaa sinua...
Pakkomielle oikeudenmukaisuuteen: uhrimentaliteetin toinen puoli
Mielen Ihmeet
Lue se täällä Mielen Ihmeet
Pakkomielle oikeudenmukaisuuteen: uhrimentaliteetin toinen puoli

Pakkomielle oikeudenmukaisuuteen ja uhrimentaliteetti kulkevat usein käsi kädessä. Se on lähes aina alitajuntaista.


Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.


  • De Olaso, J. (2013). Paradojas de la inhibición. In V Congreso Internacional de Investigación y Práctica Profesional en Psicología XX Jornadas de Investigación Noveno Encuentro de Investigadores en Psicología del MERCOSUR. Facultad de Psicología-Universidad de Buenos Aires.
  • González, A. M. (2010). Deber ser.
  • Ricoeur, P., & de Mendilaharsu, S. A. (1967). Principio de placer y principio de realidad. Revista Uruguaya de Psicoanálisis, 9(1), 65-84.

Mielen Ihmeet -sivuston sisältö on laadittu ainoastaan informatiivisiin ja opetustarkoituksiin. Se ei korvaa ammattilaisen diagnoosia, neuvoja tai hoitoa. Askarruttavissa asioissa on parasta kääntyä luotetun ammattilaisen puoleen.