Itsetunto

Itsetunto on kuin lihas, jota tulee harjoittaa joka päivä. Tässä osiossa otamme selvää miten sitä voi vahvistaa, mitkä asiat voivat heikentää sitä ja mitkä strategiat voivat auttaa pitämään huolta tästä äärimmäisen tärkeästä psykologisesta kudoksesta.

Itsetunnon parantaminen: 4 askelta

Itsetunnon parantaminen on tavoite, jonka voimme kaikki omaksua. Kasvaessamme rakennamme identiteettiämme ja vahvistamme käsitystä itsestämme. Tästä itsetuntemuksen ja henkilökohtaisen kasvun prosessista tulee välttämätön, jotta voimme elää terveemmällä tavalla vuorovaikutuksessa ympärillämme olevan maailman ja itsemme kanssa. Itsetunto liittyy läheisesti itsekäsitykseen. Käsitys itsestämme…

Dobby-efekti ja syyllisyyden tunteminen

Itsensä rankaiseminen on usealle ihmiselle todellisuutta. Siksi tämä ”Dobby-efekti” on nykyään niin tunnettu. Jos olet koskaan lukenut Harry Potteria, nimi Dobby on sinulle tuttu. Dobby on kotitonttu, joka tunnetaan siitä, että hän vahingoittaa itseään aina kun hän ei pysty täyttämään omistajiensa…

Liiallinen itsetunto ja sen vaarat

Liiallinen itsetunto ei ole positiivista eikä tervettä. Tämä liiallinen itseluottamus ja oman egon yliarviointi johtavat usein erittäin ongelmallisiin asenteisiin ja käytökseen. Esimerkin tästä voimme nähdä ihmisissä, jotka kulkevat läpi elämän ajattelemalla olevansa parempia kuin muut, kieltäytyvät myöntämästä omia virheitään ja…

Millainen suhde sinulla on kehoosi?

Useimmiten ihmisen suhde kehoon on joko instrumentaalinen tai funktionaalinen. Se on instrumentaalinen, kun oletat kehosi olevan väline muiden miellyttämiseksi. Tässä tapauksessa pidät siitä huolta, jotta voit olla onnellinen kehosi kanssa, tai sitten kaunistelet sitä muiden miellyttämiseksi. Toisaalta on myös mahdollista, että…

Instagram ja rikkoutunut ego

Emme vielä tiedä, tuleeko sosiaalisesta mediasta yksi haitallisimmista ja hyödyttömimmistä Internetin elementeistä muutaman vuoden kuluttua. Ehkäpä tutkimukset paljastavat, että sosiaalisen median foorumit, kuten Instagram, ovat haitallisia fyysiselle terveydelle ja mielenterveydelle. Meillä ei vieläkään ole tarpeeksi tietoa tukeaksemme lopullista johtopäätöstä. Mutta…

4 yleisintä itsetunto-ongelmaa

Itsetunto on eräs toimintakykymme tärkeistä peruspilareista. Se on moottori, joka saa meidät kokemaan hyvän tai pahan olon tunteita. Sen vuoksi on tärkeää pitää siitä huolta. Toisinaan kuitenkin kokemukset, havainnot, vertailut tai viestit joita vastaanotamme voivat tehdä meille tepposet, mikä vaikuttaa siihen…

Opi olemaan karismaattisempi

Toiset meistä ovat muita karismaattisempia, ja toiset taas ujompia. Mutta kuinka muokkaamme luonnettamme? Onko mahdollista olla karismaattisempi ja saavuttaa samalla tuo erityinen magnetismi? Läsnäolosi, puheesi ja persoonallisuutesi vaikuttavat tapaan, jolla ihmiset näkevät sinut. Samalla kun muiden ominaisuuksien kehittäminen saattaa olla…

Lapsen huono itsetunto

Uskotko, että synnyimme tietyn tasoisen itsetunnon kanssa? Oletko sitä mieltä, että itsensä rakastaminen on tärkeää päivittäisessä elämässä? Onko lapsen itseluottamukseen mahdollista vaikuttaa? Tässä artikkelissa annamme sinulle vastaukset kaikkiin näihin kysymyksiin ja puhumme myös lapsista, joilla on huono itsetunto. Itsetunto on…

Itsetunto ja ego: seitsemän eroa

Jotkut ihmiset ajattelevat edelleen, että itsetunto ja ego ovat sama asia. Tämä käy hyvin järkeen, jos ajattelemme sitä kuinka meille on aina nuoresta iästä opetettu, että meidän on pidettävä muista huolta ennen kuin pidämme itsestämme huolta. Jopa aikuisina, jos pidämme…