Itsetunto

Itsetunto on kuin lihas, jota tulee harjoittaa joka päivä. Tässä osiossa otamme selvää miten sitä voi vahvistaa, mitkä asiat voivat heikentää sitä ja mitkä strategiat voivat auttaa pitämään huolta tästä äärimmäisen tärkeästä psykologisesta kudoksesta.

ItsetuntoWilliam Jamesin kaava itsetunnon kohottamiseksi

Kuinka monta tavoitetta ja unelmaa olet saavuttanut elämässäsi? Ihmisinä meille on tärkeää tuntea pätevyyttä ja saavuttaa tavoitteita. Aina ei kuit...

ItsetuntoNeljä merkkiä siitä, että olet hukannut itsesi

Millainen on suhteesi itseesi? Tämä saattaa olla kysymys, jota et ole koskaan edes kysynyt. Tämä johtuu siitä, että vaikka pitäisit…

ItsetuntoKuinka kunnioittaa itseäsi

Itsesi kunnioittaminen on muutakin kuin vain itsetunnostasi huolehtimista. Se tarkoittaa itsensä hyväksymistä täysin ja omien tarpeidesi mukaista e...

ItsetuntoSosiaalisen median negatiivinen vaikutus syömishäiriöihin

Muutama vuosi sitten kukaan ei voinut kuvitella, että sosiaalisesta mediasta tulisi niin tärkeä kuin mitä se nykyään on. Se on…

ItsetuntoKuinka voittaa vääristynyt kehonkuva

Keho on ajoneuvo, jolla kuljet läpi elämän. Siksi on luonnollista, että välität ulkonäöstäsi. Mutta jos sinulla on vääristynyt kehonkuva, se voi&he...

ItsetuntoAknen psykologinen vaikutus murrosiässä

Jos olet jo aikuinen, muistat todennäköisesti sen suuren vaikutuksen, joka pienilläkin asioilla oli teini-iässä. Jokainen pieni epätäydellisyys, jo...

ItsetuntoJos etsit jotakuta muuttamaan elämäsi, katso peiliin

Olet luultavasti viettänyt paljon aikaa etsiessäsi sitä erityistä, maagista ja elinvoimaista ihmistä, joka ilmestyisi muuttamaan elämäsi. Olet kent...

ItsetuntoMitä tehdä, jos tunnet olevasi muita huonompi

"Tunnen itseni ala-arvoiseksi enkä tunne pystyväni mihinkään." Tämäntyyppiset ajatukset ovat melko yleisiä. Jopa näennäisesti itsevarmoilla ihmisil...

ItsetuntoKolme kehua, jotka tuhoavat itsetunnon lapsuudessa

Jokainen itseapukirja kertoo, kuinka tärkeää kiitos ja kehu on lapsille. Ei ole epäilystäkään siitä, että se lisää itsetuntoa ja auttaa…

ItsetuntoAlbert Banduran itsetehokkuuden teoria

Oletko yksi niistä ihmisistä, jotka eivät koskaan anna periksi ennen kuin he saavuttavat tavoitteensa? Vai luovutatko ensimmäisen esteen kohdatessa...

ItsetuntoSisäisen kielenkäyttösi terapeuttinen voima

Sisäinen kielenkäyttö on eräänlaista kommunikaatiota, jota harjoitat päivittäin. Se sisältää ajatuksesi, joita et pue sanoiksi. Loppujen lopuksi et...

ItsetuntoSisäinen ja ulkoinen kauneus ovat erottamattomia

Kauneus on erittäin subjektiivinen ominaisuus. Vaikka on olemassa tiettyjä esteettisiä kriteereitä, jotka sanelevat mikä on sosiaalisesti toivottav...

ItsetuntoLapsen leimaaminen laiskaksi on vaarallista

Lapsen leimaaminen laiskaksi on vaarallista monella tapaa, eikä meidän aikuisten tulisi koskaan tehdä sitä. Todellakin, kuinka monta kertaa olemme ...

ItsetuntoKun sinulle selviää, että olet narsistisen hyväksikäytön uhri

Sinä päivänä, kun huomaat olevasi narsistisen hyväksikäytön uhri, näet itsesi eri tavalla peilistä. Miten et muka huomannut? Miten olit voinut&hell...

ItsetuntoIhmiset, joilla on korkea itsetunto: seitsemän psykologista ominaisuutta

Itsetunto on ehkä psykologisen arkkitehtuurimme tärkein pilari. Lapsuudesta vanhuuteen asti itsemme havaitseminen ja arvioiminen positiivisella tav...

ItsetuntoSelfie -dysmorfia: elämä sosiaalisen median suodattimien läpi

Jokin aika sitten jotkut meistä todennäköisesti haaveilivat näyttävänsä Angelina Jolielta, Brad Pittiltä tai Johnny Deppiltä. Asiat ovat kuitenkin ...

ItsetuntoMiten voimme puolustaa itseämme muiden edessä?

Sosiaalisilla suhteilla on valtava vaikutus hyvinvointiimme. Olemme joka päivä vuorovaikutuksessa ystävien, perheen, esimiesten, työtovereiden, tun...

ItsetuntoMillainen vaikutus itsensä kaltoinkohtelulla on itsetuntoon?

Itsensä kaltoinkohtelulla on täysin vastakkainen vaikutus itsetuntoon ja se on paljon yleisempää kuin mitä luulemme. Suuri osa meistä tekee päätelm...

ItsetuntoKrooninen yksinäisyys on yhä yleisempää, mutta se on voitettavissa

Muista ihmisistä eristyksissä oleminen voi olla hyvin tuskallista, varsinkin silloin, kun se on ei-toivottua. Ihminen on sosiaalinen olento, ja sen...

ItsetuntoMiksi meidän tulisi olla ylpeitä itsestämme? Miten se saavutetaan?

Oletko ylpeä siitä, kuka olet? Ja mikäli vastaus on kielteinen, oletko sitä mieltä, että se että tuntisit olevasi ylpeä itsestäsi…

ItsetuntoEn tunne, että minua arvostetaan tarpeeksi – mitä minun pitäisi tehdä?

"Miksi en tunne, että minua arvostetaan tarpeeksi?" Monet ihmiset kokevat tämän tunteen jossain vaiheessa elämäänsä ja sanotaan, että harvat asiat&...