Syyllistävän manipuloinnin uhri: psykologisen väkivallan muoto
Tämäntyyppinen asenne ei synty itsestään. Tavallisesti ihminen käyttäytyy näin, koska joku on jatkuvasti torjunut hänet hänen sanojensa, käytöksensä tai jopa…
Itsetunto
Itsetunto on kuin lihas, jota tulee harjoittaa joka päivä. Tässä osiossa otamme selvää miten sitä voi vahvistaa, mitkä asiat voivat heikentää sitä ja mitkä strategiat voivat auttaa pitämään huolta tästä äärimmäisen tärkeästä psykologisesta kudoksesta.
Kuinka masentuneet näkevät itsensä?
Jokaisella on omat taistonsa töiden, perheen ja ihmissuhteiden kanssa. Jokainen päivä on uusi haaste niin monella eri tavalla. Mutta usein…
Liikalihavuus ja syyllisyys - oletko todella syyllinen?
Liikalihavuus ja syyllisyys kulkevat käsi kädessä. Kuulostaako mikään näistä ilmaisuista tutulta? "Aloitan huomenna", "tämä on viimeinen", "ei enää koskaan", "en…
Itsetunnon parantaminen: 4 askelta
Itsetunnon parantaminen on tavoite, jonka voimme kaikki omaksua. Kasvaessamme rakennamme identiteettiämme ja vahvistamme käsitystä itsestämme. Tästä itsetuntemuksen ja henkilökohtaisen kasvun prosessista…
Itsevarmat lapset ovat onnellisia lapsia
Itsevarmat lapset ovat onnellisia lapsia, sillä he ovat oppineet kommunikoimaan sen mitä he tuntevat ja mitä he haluavat. Koska he kasvavat tuntien…
Dobby-efekti ja syyllisyyden tunteminen
Itsensä rankaiseminen on usealle ihmiselle todellisuutta. Siksi tämä "Dobby-efekti" on nykyään niin tunnettu. Jos olet koskaan lukenut Harry Potteria, nimi Dobby…
Liiallinen itsetunto ja sen vaarat
Liiallinen itsetunto ei ole positiivista eikä tervettä. Tämä liiallinen itseluottamus ja oman egon yliarviointi johtavat usein erittäin ongelmallisiin asenteisiin ja…
Itsetunto tulee hyvin tehdyn työn jälkeen
Itsetunto tulee hyvin tehdyn työn jälkeen; se ei ole lottovoitto, joka voi osua kohdalle minä hetkenä hyvänsä. Itsetunto on henkilökohtaisen…
Itsekäsitys ja masennus: mikä on niiden välinen yhteys?
Itsekäsitys ja masennus ovat läheisessä yhteydessä toisiinsa. Masennuksesta tai muista psykologisista tiloista kärsiminen rikkoo kuvaa itsestämme, mikä voi johtaa heikentyneeseen…
Liikahikoilu (hyperhidroosi) ja itsetunto
Jotkut ihmiset kärsivät sairaudesta nimeltä hyperhidroosi (selkeämmin sanottuna liikahikoilu), joka johtaa melkein aina häpeilyyn sosiaalisissa tilanteissa. Ei ole siis yllättävää,…
Sosiometriteoria: kuinka tärkeinä pidät muiden mielipiteitä sinusta?
Kuinka tärkeinä pidät muiden mielipiteitä sinusta? Tavallisesti meillä on taipumusta aliarvioida muiden mielipiteiden merkitystä itsellemme. Vaikka tämä voi vaikuttaa uskomattomalta,…
Millainen suhde sinulla on kehoosi?
Useimmiten ihmisen suhde kehoon on joko instrumentaalinen tai funktionaalinen. Se on instrumentaalinen, kun oletat kehosi olevan väline muiden miellyttämiseksi. Tässä tapauksessa…
Instagram ja rikkoutunut ego
Emme vielä tiedä, tuleeko sosiaalisesta mediasta yksi haitallisimmista ja hyödyttömimmistä Internetin elementeistä muutaman vuoden kuluttua. Ehkäpä tutkimukset paljastavat, että sosiaalisen median foorumit, kuten Instagram, ovat haitallisia fyysiselle terveydelle ja mielenterveydelle.…
Hippokampuksen ja itsetunnon välinen yhteys
Hippokampuksen ja itsetunnon välinen yhteys on hyvin mielenkiintoinen. Identiteettisi liittyy suoraan tähän aivojen rakenteeseen: kaikki muistosi ja sisäinen dialogisi. Tämän…
4 yleisintä itsetunto-ongelmaa
Itsetunto on eräs toimintakykymme tärkeistä peruspilareista. Se on moottori, joka saa meidät kokemaan hyvän tai pahan olon tunteita. Sen vuoksi on…
Opi olemaan karismaattisempi
Toiset meistä ovat muita karismaattisempia, ja toiset taas ujompia. Mutta kuinka muokkaamme luonnettamme? Onko mahdollista olla karismaattisempi ja saavuttaa samalla tuo erityinen magnetismi? Läsnäolosi, puheesi ja persoonallisuutesi vaikuttavat tapaan, jolla…
Muiden miellyttäminen? On aika alkaa pitää huolta itsestäsi!
Onko muiden miellyttäminen sinulle tärkeämpää kuin itsenäsi oleminen? Onko sinusta tullut jotain mitä et ole, jotta useammat ihmiset pitäisivät sinusta?…
Nöyryyttäminen on hyökkäys identiteettiämme kohtaan
Tunnemme jotkut tunteet hyvin voimakkaina. Tällaisia tunteita ovat esimerkiksi syyllisyys, viha, suru ja raivo. On kuitenkin yksi, jota emme vielä…
Kaikupersoonallisuushäiriö: hajonnut itsetunto
Ihmiset, joilla on kaikupersoonallisuushäiriö, kärsivät elämässään narsistisesta henkilöstä. He laiminlyövät omia tarpeitaan ja keskittyvät sen sijaan emotionaalisesti ruokkimaan jonkun toisen…
Paranna itsetuntoasi tietoisuustaidon avulla
Itsetunnon määritteleminen ei ole helppoa. Voisimme sanoa, että itsetunto on psyykkinen osa, joka on peräisin käsityksestä itsestämme, tunteista jotka ovat…