Itsetunto

Itsetunto on kuin lihas, jota tulee harjoittaa joka päivä. Tässä osiossa otamme selvää miten sitä voi vahvistaa, mitkä asiat voivat heikentää sitä ja mitkä strategiat voivat auttaa pitämään huolta tästä äärimmäisen tärkeästä psykologisesta kudoksesta.

Miten voimme puolustaa itseämme muiden edessä?

ItsetuntoMiten voimme puolustaa itseämme muiden edessä?

Sosiaalisilla suhteilla on valtava vaikutus hyvinvointiimme. Olemme joka päivä vuorovaikutuksessa ystävien, perheen, esimiesten, työtovereiden, tun...

Millainen vaikutus itsensä kaltoinkohtelulla on itsetuntoon?

ItsetuntoMillainen vaikutus itsensä kaltoinkohtelulla on itsetuntoon?

Itsensä kaltoinkohtelulla on täysin vastakkainen vaikutus itsetuntoon ja se on paljon yleisempää kuin mitä luulemme. Suuri osa meistä tekee päätelm...

Krooninen yksinäisyys on yhä yleisempää, mutta se on voitettavissa

ItsetuntoKrooninen yksinäisyys on yhä yleisempää, mutta se on voitettavissa

Muista ihmisistä eristyksissä oleminen voi olla hyvin tuskallista, varsinkin silloin, kun se on ei-toivottua. Ihminen on sosiaalinen olento, ja sen...

Miksi meidän tulisi olla ylpeitä itsestämme? Miten se saavutetaan?

ItsetuntoMiksi meidän tulisi olla ylpeitä itsestämme? Miten se saavutetaan?

Oletko ylpeä siitä, kuka olet? Ja mikäli vastaus on kielteinen, oletko sitä mieltä, että se että tuntisit olevasi ylpeä itsestäsi…

En tunne, että minua arvostetaan tarpeeksi – mitä minun pitäisi tehdä?

ItsetuntoEn tunne, että minua arvostetaan tarpeeksi – mitä minun pitäisi tehdä?

"Miksi en tunne, että minua arvostetaan tarpeeksi?" Monet ihmiset kokevat tämän tunteen jossain vaiheessa elämäänsä ja sanotaan, että harvat asiat&...

Miten onnistumme hyväksymään puutteemme?

ItsetuntoMiten onnistumme hyväksymään puutteemme?

Miten onnistumme hyväksymään puutteemme? Jos joku kysyisi, mistä emme pidä itsessämme, monet eivät osaisi muotoilla yhtä ja oikeaa vastausta. "Niit...

Syyllistävän manipuloinnin uhri: psykologisen väkivallan muoto

ItsetuntoSyyllistävän manipuloinnin uhri: psykologisen väkivallan muoto

Tämäntyyppinen asenne ei synty itsestään. Tavallisesti ihminen käyttäytyy näin, koska joku on jatkuvasti torjunut hänet hänen sanojensa, käytöksens...

Kuinka masentuneet näkevät itsensä?

ItsetuntoKuinka masentuneet näkevät itsensä?

Jokaisella on omat taistonsa töiden, perheen ja ihmissuhteiden kanssa. Jokainen päivä on uusi haaste niin monella eri tavalla. Mutta usein…

Liikalihavuus ja syyllisyys - oletko todella syyllinen?

ItsetuntoLiikalihavuus ja syyllisyys - oletko todella syyllinen?

Liikalihavuus ja syyllisyys kulkevat käsi kädessä. Kuulostaako mikään näistä ilmaisuista tutulta? "Aloitan huomenna", "tämä on viimeinen", "ei enää...

Itsetunnon parantaminen: 4 askelta

ItsetuntoItsetunnon parantaminen: 4 askelta

Itsetunnon parantaminen on tavoite, jonka voimme kaikki omaksua. Kasvaessamme rakennamme identiteettiämme ja vahvistamme käsitystä itsestämme. Täst...

Itsevarmat lapset ovat onnellisia lapsia

ItsetuntoItsevarmat lapset ovat onnellisia lapsia

Itsevarmat lapset ovat onnellisia lapsia, sillä he ovat oppineet kommunikoimaan sen mitä he tuntevat ja mitä he haluavat. Koska he kasvavat tuntien...

Dobby-efekti ja syyllisyyden tunteminen

ItsetuntoDobby-efekti ja syyllisyyden tunteminen

Itsensä rankaiseminen on usealle ihmiselle todellisuutta. Siksi tämä "Dobby-efekti" on nykyään niin tunnettu. Jos olet koskaan lukenut Harry Potter...

Liiallinen itsetunto ja sen vaarat

ItsetuntoLiiallinen itsetunto ja sen vaarat

Liiallinen itsetunto ei ole positiivista eikä tervettä. Tämä liiallinen itseluottamus ja oman egon yliarviointi johtavat usein erittäin ongelmallis...

Itsetunto tulee hyvin tehdyn työn jälkeen

ItsetuntoItsetunto tulee hyvin tehdyn työn jälkeen

Itsetunto tulee hyvin tehdyn työn jälkeen; se ei ole lottovoitto, joka voi osua kohdalle minä hetkenä hyvänsä. Itsetunto on henkilökohtaisen&hellip...

Itsekäsitys ja masennus: mikä on niiden välinen yhteys?

ItsetuntoItsekäsitys ja masennus: mikä on niiden välinen yhteys?

Itsekäsitys ja masennus ovat läheisessä yhteydessä toisiinsa. Masennuksesta tai muista psykologisista tiloista kärsiminen rikkoo kuvaa itsestämme, ...

Liikahikoilu (hyperhidroosi) ja itsetunto

ItsetuntoLiikahikoilu (hyperhidroosi) ja itsetunto

Jotkut ihmiset kärsivät sairaudesta nimeltä hyperhidroosi (selkeämmin sanottuna liikahikoilu), joka johtaa melkein aina häpeilyyn sosiaalisissa til...

Sosiometriteoria: kuinka tärkeinä pidät muiden mielipiteitä sinusta?

ItsetuntoSosiometriteoria: kuinka tärkeinä pidät muiden mielipiteitä sinusta?

Kuinka tärkeinä pidät muiden mielipiteitä sinusta? Tavallisesti meillä on taipumusta aliarvioida muiden mielipiteiden merkitystä itsellemme. Vaikka...

Millainen suhde sinulla on kehoosi?

ItsetuntoMillainen suhde sinulla on kehoosi?

Useimmiten ihmisen suhde kehoon on joko instrumentaalinen tai funktionaalinen. Se on instrumentaalinen, kun oletat kehosi olevan väline muiden miel...

Instagram ja rikkoutunut ego

ItsetuntoInstagram ja rikkoutunut ego

Emme vielä tiedä, tuleeko sosiaalisesta mediasta yksi haitallisimmista ja hyödyttömimmistä Internetin elementeistä muutaman vuoden kuluttua. Ehkäpä...

Hippokampuksen ja itsetunnon välinen yhteys

ItsetuntoHippokampuksen ja itsetunnon välinen yhteys

Hippokampuksen ja itsetunnon välinen yhteys on hyvin mielenkiintoinen. Identiteettisi liittyy suoraan tähän aivojen rakenteeseen: kaikki muistosi j...

4 yleisintä itsetunto-ongelmaa

Itsetunto4 yleisintä itsetunto-ongelmaa

Itsetunto on eräs toimintakykymme tärkeistä peruspilareista. Se on moottori, joka saa meidät kokemaan hyvän tai pahan olon tunteita. Sen vuoksi on&...