Kun autamme perheenjäsentä, ystävää tai muukalaista kadulla, tunnemme olomme epäitsekkääksi ja ystävälliseksi. Avun tarjoaminen sitä tarvitsevalle ihmiselle saa meidät uskomaan,…
Tunteet
Tunteet ovat yksi ihmiselämän peruspilareista. Perustunteet kuten suru, ilo, pelko, viha, hämmästys ja inho määrittävät muiden tunteiden ohella jokaisen päivämme kulun. Tässä osiossa kerromme miten tunteet syntyvät ja kehittyvät, sekä miten niitä voidaan hallita.
Voiko stressi aiheuttaa iho-oireita? Punoitusta, ihottumaa, nokkosihottumaa...? Itse asiassa elimistö voi reagoida moniin äärimmäisiin psykologisiin mielentiloihin myös orgaanisella ja fyysisellä…
Joskus kohtaamme aikoja, jolloin kysymme itseltämme yhä uudestaan ja uudestaan, mikä meitä vaivaa ja miksi kaikki menee pieleen. On totta,…
Miksi ahdistuneet ihmiset tuntevat olonsa niin väsyneiksi? On monia ihmisiä, jotka varmasti kysyvät mielessään tämän kysymyksen käydessään läpi näitä kovan…
Positiivinen psykologia astui kuvaan 90-luvulla psykologi Martin Seligmanin töiden myötä. Hän määritteli sen "tieteelliseksi tutkimukseksi siitä, mikä tekee elämästä elämisen…
Kun mietit tyyneyttä ja rauhaa, kuvittelet varmaankin itsesi rauhassa ja levollisena ystävällisessä ja jalomielisessä ilmapiirissä. Se saattaa myös vaikuttaa joltakin…
Hengitysvaikeudet, sydämen sykkeen kiihtyminen, huimaus, tunnottomuus, paineen tunne rintakehässä, pelko... Hyperventilaatio ja ahdistus ovat kenties kaksi itsenäistä oiretta, mutta niiden…
Miksi ihmiset aina aiheuttavat pettymyksen? Jos itse annan aina kaikkeni, miksi muut ihmiset pettävät minut? Moni kysyy itseltään näitä kysymyksiä, koska…
Moni on varmasti joskus pohtinut, miksi jotkut meistä eivät suutu ikinä. Jos näet itsesi samassa tilanteessa, tämä artikkeli on juuri…
Oletko yksi niistä ihmisistä, jotka syyttävät olotilastaan merkittävästi säätä? Kun päivä valkenee pilvisenä, huomaatko mielialassasi selvän laskun? Älä huoli, et…
Elämää mitataan tunteiden kautta, sillä ne ovat hetkiä, jolloin nämä psykofysiologiset reaktiot toimivat kuin kipinöinä, jotka antavat olemassaolollemme merkityksen. Ilo,…
Jotkut ihmiset ovat luonnostaan herkkiä, kun taas toisista tulee vasta tietyissä tilanteissa äärimmäisen herkkävaistoisia ja haavoittuvaisia. Nämä ihmiset kantavat suurta…
On varsin mielenkiintoista, että niin ujo ja varautunut kuin ranskalainen maalari Pierre Bonnard olikin, se oli hän joka lausui sanat…
Ahdistuksen ollessa yhä enemmän läsnä nykypäivän maailmassa on tärkeä opetella toimimaan oikealla tavalla silloin, kun se uhkaa hukuttaa sinut allensa.…
Tyhjyyden ja yksinäisyyden tunteet ovat varsin yleisiä, ja sinäkin olet varmasti kokenut niitä jossain vaiheessa elämääsi. Mutta osaatko tunnistaa nämä…
On normaalia tuntea silloin tällöin, että mieli on maassa. Elämä on jatkuvaa seikkailua, johon hyvien päivien lisäksi kuuluu myös huonoja…
Ruoansulatusjärjestelmä yksi niistä elimistömme järjestelmistä, joka herkimmin reagoi tunnetiloihimme. Ei siis ole harvinaista, että joku on niin vaikuttunut, että oksentaa…
Olemme aina päivittäin yhteydessä monien muiden ihmisten kanssa, mutta kuinka syvällisesti oikeastaan yhdistymme? Sen tekeminen ei ole aina helppoa. Voidaan…
Kun puhumme itsensä vahingoittamisesta, on tavallista ajatella melkein heti fyysisiä vammoja. Itse asiassa tämäntyyppinen tahallinen itsensä vahingoittaminen on yhä yleisempi…
Päinvastoin kuin mitä yhteiskunta saa meidät ajattelemaan, haavoittuvuus on psykologisesta näkökulmasta arvokas asia; haavoittuvuus on merkki ihmisyydestä. Olemalla haavoittuvaisia pystymme…