Autammeko muita empatian vai ahdistuksen takia?
Kun autamme perheenjäsentä, ystävää tai muukalaista kadulla, tunnemme olomme epäitsekkääksi ja ystävälliseksi. Avun tarjoaminen sitä tarvitsevalle ihmiselle saa meidät uskomaan,…
Tunteet
Tunteet ovat yksi ihmiselämän peruspilareista. Perustunteet kuten suru, ilo, pelko, viha, hämmästys ja inho määrittävät muiden tunteiden ohella jokaisen päivämme kulun. Tässä osiossa kerromme miten tunteet syntyvät ja kehittyvät, sekä miten niitä voidaan hallita.
Stressin aiheuttamat läiskät: kun iho reagoi tunteisiin
Voiko stressi aiheuttaa iho-oireita? Punoitusta, ihottumaa, nokkosihottumaa...? Itse asiassa elimistö voi reagoida moniin äärimmäisiin psykologisiin mielentiloihin myös orgaanisella ja fyysisellä…
Miksi tuntuu, että kaikki menee pieleen?
Joskus kohtaamme aikoja, jolloin kysymme itseltämme yhä uudestaan ja uudestaan, mikä meitä vaivaa ja miksi kaikki menee pieleen. On totta,…
Miksi ahdistuneet ihmiset tuntevat olonsa niin väsyneiksi?
Miksi ahdistuneet ihmiset tuntevat olonsa niin väsyneiksi? On monia ihmisiä, jotka varmasti kysyvät mielessään tämän kysymyksen käydessään läpi näitä kovan…
"Happycratia": anna minun voida huonosti
Positiivinen psykologia astui kuvaan 90-luvulla psykologi Martin Seligmanin töiden myötä. Hän määritteli sen "tieteelliseksi tutkimukseksi siitä, mikä tekee elämästä elämisen…
Serotoniini: tyyneyden ja rauhallisuuden välittäjäaine
Kun mietit tyyneyttä ja rauhaa, kuvittelet varmaankin itsesi rauhassa ja levollisena ystävällisessä ja jalomielisessä ilmapiirissä. Se saattaa myös vaikuttaa joltakin…
Hyperventilaatio ja ahdistus: miten ne liittyvät toisiinsa?
Hengitysvaikeudet, sydämen sykkeen kiihtyminen, huimaus, tunnottomuus, paineen tunne rintakehässä, pelko... Hyperventilaatio ja ahdistus ovat kenties kaksi itsenäistä oiretta, mutta niiden…
Miksi ihmiset aina aiheuttavat pettymyksen?
Miksi ihmiset aina aiheuttavat pettymyksen? Jos itse annan aina kaikkeni, miksi muut ihmiset pettävät minut? Moni kysyy itseltään näitä kysymyksiä, koska…
Miksi jotkut meistä eivät suutu ikinä?
Moni on varmasti joskus pohtinut, miksi jotkut meistä eivät suutu ikinä. Jos näet itsesi samassa tilanteessa, tämä artikkeli on juuri…
Miksi harmaat päivät saavat meidät alakuloisiksi?
Oletko yksi niistä ihmisistä, jotka syyttävät olotilastaan merkittävästi säätä? Kun päivä valkenee pilvisenä, huomaatko mielialassasi selvän laskun? Älä huoli, et…
Aikaa ei mitata tuntien kautta; elämää mitataan tunteiden kautta
Elämää mitataan tunteiden kautta, sillä ne ovat hetkiä, jolloin nämä psykofysiologiset reaktiot toimivat kuin kipinöinä, jotka antavat olemassaolollemme merkityksen. Ilo,…
Henkistä taakkaa kantavat ihmiset ovat kuin tunteita imeviä pesusieniä
Jotkut ihmiset ovat luonnostaan herkkiä, kun taas toisista tulee vasta tietyissä tilanteissa äärimmäisen herkkävaistoisia ja haavoittuvaisia. Nämä ihmiset kantavat suurta…
Ei yhtään päivää ilman "minä rakastan sinua"
On varsin mielenkiintoista, että niin ujo ja varautunut kuin ranskalainen maalari Pierre Bonnard olikin, se oli hän joka lausui sanat…
Ahdistuksen tunteen taustalla olevat kemialliset prosessit
Ahdistuksen ollessa yhä enemmän läsnä nykypäivän maailmassa on tärkeä opetella toimimaan oikealla tavalla silloin, kun se uhkaa hukuttaa sinut allensa.…
Tyhjyyden ja yksinäisyyden tunteet lapsilla
Tyhjyyden ja yksinäisyyden tunteet ovat varsin yleisiä, ja sinäkin olet varmasti kokenut niitä jossain vaiheessa elämääsi. Mutta osaatko tunnistaa nämä…
Miten toimia, kun mieli on maassa?
On normaalia tuntea silloin tällöin, että mieli on maassa. Elämä on jatkuvaa seikkailua, johon hyvien päivien lisäksi kuuluu myös huonoja…
Henkinen ruoansulatus: avain suoliston ongelmiin
Ruoansulatusjärjestelmä yksi niistä elimistömme järjestelmistä, joka herkimmin reagoi tunnetiloihimme. Ei siis ole harvinaista, että joku on niin vaikuttunut, että oksentaa…
Peilikosketussynestesia: tapa yhdistyä
Olemme aina päivittäin yhteydessä monien muiden ihmisten kanssa, mutta kuinka syvällisesti oikeastaan yhdistymme? Sen tekeminen ei ole aina helppoa. Voidaan…
Emotionaalinen itsensä vahingoittaminen
Kun puhumme itsensä vahingoittamisesta, on tavallista ajatella melkein heti fyysisiä vammoja. Itse asiassa tämäntyyppinen tahallinen itsensä vahingoittaminen on yhä yleisempi…
Haavoittuvuus on merkki psykologisesta rohkeudesta
Päinvastoin kuin mitä yhteiskunta saa meidät ajattelemaan, haavoittuvuus on psykologisesta näkökulmasta arvokas asia; haavoittuvuus on merkki ihmisyydestä. Olemalla haavoittuvaisia pystymme…