Mielenkiintoisia faktoja vihasta
Viha on yksi perustunteista. Se saa meidät toimimaan. Aivan kuten se voi saada meidät sairaaksi jos sitä ei kanavoida kunnolla, siitä voi tulla myös kipinä, joka laukaisee tarpeellisen toiminnan. Tästä syystä, vaikka sillä on negatiivinen valenssi (se ei tee meille hyvää oloa), emme voi sanoa, että se on sopeutumaton. Itse asiassa mikään tunne sinänsä ei ole sopeutumaton.
Esi-isiemme aggressiiviset vaistot olivat evoluution etu. Jos he eivät olisi keksineet keinoja suojella itseään petoeläimiltä, he eivät ehkä olisi selvinneet. Loppujen lopuksi ihmiset ovat hauraita ja luonto voi olla vihamielinen. Siksi he tarvitsivat muutakin kuin vain halua jatkaa elämäänsä kohdatakseen tuon ajan elämän vaarat.
Vihaan päästäminen valloilleen ei kuitenkaan ole positiivinen vaihtoehto. Tämä johtuu siitä, että vihainen mieli ei tee hyviä laskelmia eikä käsittele ajatuksia kunnolla. Tämä johtaa usein arvaamattomaan tai huonoon käytökseen. Ihannetapauksessa meidän pitäisi löytää tasapaino. Katsotaanpa joitakin mielenkiintoisia faktoja vihasta.
“Tunnista vihasi, odota sitten muutama tunti tai päivä ja mieti, kuinka voit tuoda sen esiin rakentavammin.”
-David Lebel-
Viha: kehon tikittävä aikapommi
Viha on yksi niistä tunteista, jotka aiheuttavat eniten fyysisiä reaktioita kehossa. Asiantuntijoiden mukaan se johtaa voimakkaaseen lihasjännitykseen sekä sydämen sykkeen kiihtymiseen. Se johtaa myös hampaiden kiristämiseen ja lisää lämmön ja hikoilun tunnetta. Se on kokonainen fysiologinen cocktail.
Aivan kuten pelkokin, viha saa lisämunuaiset täyttämään kehon stressihormoneilla eli kortisolilla ja adrenaliinilla. Tämä johtuu siitä, että taistele-tai-pakene -vaistot aktivoituvat. Aivot ohjaavat verta lihaksiin, koska näin keho valmistautuu fyysiseen toimintaan.
European Heart Journalissa julkaistu tutkimus osoittaa, että viha voi olla vaarallista sydämen terveydelle. Tutkimuksen mukaan sydänkohtauksen riski kaksinkertaistuu kahden tunnin kuluessa vihanpurkauksesta. Se lisää myös aivoverenkiertohäiriöiden riskiä. Molemmat ovat erinomaisia syitä välttää vihanpurkauksia.
Syitä vihaan
Jokin aika sitten tehtiin vihaan keskittynyt tutkimus esi-isien yhteisöistä. Tutkijat havaitsivat, että murhan tehneiden metsästäjä-keräilijöiden lapset olivat todennäköisemmin kokeneet vihanpurkauksia ja väkivaltaista käytöstä. Tämän ja muiden analyysien perusteella tehtiin uusia tutkimuksia. Tunnistettiin vihageeni, joka tunnetaan nimellä MAOA.
Tätä tietoa ei kuitenkin voi ottaa ihan sokeasti. Vihan geneettisistä komponenteista ei ole vieläkään vakuuttavia tietoja. Noiden esi-isien tapauksessa murhaava isä saattoi tarkoittaa, että heidän lastenkasvatuksessaan oli osia, jotka altistivat lapset väkivaltaisempiin reaktioihin. Itse asiassa sillä ei ollut mitään tekemistä genetiikan kanssa.
Mutta todistettu, on, että yksi tärkeimmistä vihan laukaisijoista on turhautuminen. Kun pyrimme johonkin tavoitteeseen mutta emme saavuta sitä, se aiheuttaa ärsytystä. Tämä voi helposti johtaa aggressiiviseen reaktioon. Kaikki eivät tietenkään reagoi näin. Perfektionistit, pakkomielteiset tai narsistiset yksilöt ovat suurinta riskiryhmää.
Vihan hyvä puoli
Vaikka monet eivät sanoisi, että vihalla on myönteisiä puolia, totuus on, että kyllä sillä on. Kun se ei mene liian pitkälle, pieni annos vihaa voi saada jotkut ihmiset vaatimaan oikeuksiaan. Muuten he pysyisivät passiivisina ja alistuisivat muiden haluille.
Aggressio voi olla positiivista myös urheilukilpailuissa. Se on yleensä tekijä, joka motivoi ja johtaa lisääntyneeseen fyysiseen yritykseen.
Tutkijat Heather Lench ja Linda Levine taas tekivät mielenkiintoisen tutkimuksen vihan vaikutuksista luovuuteen. He pyysivät ryhmää ihmisiä ratkaisemaan sarjan monimutkaisia pulmia. Yrityksen jälkeen monet epäonnistuivat. Ne, jotka olivat surullisia siitä, lopettivat yrittämisen. Ne, jotka tunsivat vihaa, yrittivät toistuvasti, kunnes onnistuivat siirtymään eteenpäin ja ratkaisemaan lisää pulmia. Näin ollen tutkijat vahvistivat, että tämä tunne voi olla todella positiivinen moottori saavutukselle.
Tässä oli muutamia mielenkiintoisimpia faktoja vihasta, ja ehkä näet tämän tunteen nyt hieman eri tavalla kuin ennen!
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Lench, H., & Levine, L. (2005). Effects of fear on risk and control judgements and memory: Implications for health promotion messages. Cognition & Emotion, 19(7), 1049-1069.
- Mostofsky, E., Penner, E. A., & Mittleman, M. A. (2014). Outbursts of anger as a trigger of acute cardiovascular events: a systematic review and meta-analysis. European heart journal, 35(21), 1404-1410.
- Pantoja, C. A. (1940). Fisiología de la Emoción. Revista de la Facultad de Medicina, 9(6), 402-409.
- Peters, E. J., Slager, S. L., McGrath, P. J., Knowles, J. A., & Hamilton, S. P. (2004). Investigation of serotonin-related genes in antidepressant response. Molecular psychiatry, 9(9), 879-889.