Aamu on tärkeä hetki ihmiselle, mutta emme aina kiinnitä siihen tarpeeksi huomiota. Itse asiassa on varsin normaalia, että suurin osa…
Ruokavalio ja ravitsemus
Terveellinen ruokavalio ja tarpeelliset ravintoaineet auttavat meitä elämään terveempää elämää. Ruokavaliosta huolehtiminen, ruoka-ainetuntemus sekä hyvien ja huonojen ruokailutapojen tunnistaminen auttavat parantamaan useita biologisia, kemiallisia ja aineenvaihdunnan prosesseja.