Ruokavalio ja ravitsemus

Terveellinen ruokavalio ja tarpeelliset ravintoaineet auttavat meitä elämään terveempää elämää. Ruokavaliosta huolehtiminen, ruoka-ainetuntemus sekä hyvien ja huonojen ruokailutapojen tunnistaminen auttavat parantamaan useita biologisia, kemiallisia ja aineenvaihdunnan prosesseja.

Roskaruoan haitalliset vaikutukset aivoihin

Kun olet tietoinen siitä mitä syöt, voit pitää huolta terveydestäsi. Tästä syystä on tärkeää ymmärtää, kuinka haitallista roskaruoka voi olla aivoille. Tällainen ”ruoka” ei nimittäin ravitse; se häiritsee elimistön toimintaa. Tutkimuksissa havaittiin vastikään, että runsaskalorinen ja vähäravinteinen ruoka haittaa kehon…