Terveys on hyvinvointia, se on sairauksien ja vaivojen poissaoloa. Tutustu erilaisiin ravitsemuksen, ruokavalioiden, terveellisten elämäntapojen ja terveydenhoidon teemoihin. Opi tunnistamaan eri sairauksien ja oireyhtymien oireet, ja lue innovatiivisimmista sekä tehokkaimmista hoitomuodoista ja terapioista.

Jos ajatellaan aivoja, ensimmäisenä mieleen nousee todennäköisesti kuva karkeasta ja poimuisesta elimestä. Näillä poimuilla on tehtävänsä. Toisaalta niiden puuttumisella voi olla vakavia seurauksia.

Pakygyria: sairaus, jossa aivot ovat "sileät"

Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kärsivät kroonisesta kivusta, joka vaikuttaa haitallisesti heidän elämänsä moniin puoliin, mukaan lukien uneen.

Uni ja krooninen kipu

Oletko koskaan kuullut agorafobiasta? Tiedätkö, millaisia oireita se aiheuttaa? Voit lukea siitä kaiken tämänpäiväisestä artikkelista! 

Agorafobian oireet

Tiesitkö, että aivohalvauksen saaneet ihmiset voivat kärsiä erilaisista emotionaalisista ja käyttäytymiseen liittyvistä häiriöistä? Haluatko tietää, millaisia ne voivat olla? Lue alta lisää.

Millaisia muutoksia aivohalvauksella on potilaan psyykkiseen tilaan ja käytökseen?

Tiesitkö, että suolistossamme on oma hermojärjestelmänsä, joka on yhteydessä aivoihin? Juuri tästä syystä tutkijat ovat pohtineet suoliston mikro-organismien suhdetta tiettyjen patologioiden, kuten riippuvuuksien kannalta.

Elimistön mikrobiota ja sen yhteys riippuvuuksiin

Ehlers-Danlosin oireyhtymä on perinnöllinen sairaus, joka vaikuttaa sidekudoksiin. Sairauden eri tyypit voidaan luokitella yhteensä 13 eri muotoon. Lääketieteen näkökulmasta se luetaan harvinaiseksi sairaudeksi.

Mikä on Ehlers-Danlosin oireyhtymä?

Terveys - Mielen Ihmeet

Mielen Ihmeet

Viihde- ja mielipideblogi psykologian tiimoilta.

 - Mielen Ihmeet

Etusivu

Terveys

Psykoravitsemus on nykyään suuressa suosiossa, täyttäen sosiaalisen median syömiseen ja terveellisiin tottumuksiin liittyvillä tiedoilla. Mutta mitä se tarkalleen ottaen on ja miksi se on tärkeää?

Mitä psykoravitsemus on?

2-tyypin diabeteksen kehittymiseen löytyy monia tekijöitä, joista yleisimpiä ovat geneettinen perimä ja elämäntavat. Mutta voivatko jopa tunteet vaikuttaa tämän taudin puhkeamiseen?

Emotionaalinen diabetes: totta vai tarua?

Kihelmöivätkö jalkasi yöllä? Liittyykö siihen polttavaa tunnetta? Jos vastasit kyllä, kyseessä saattaa olla polttavien jalkojen oireyhtymä.

Polttavien jalkojen oireyhtymä: syyt ja oireet

Kuvat yhteydestä luontoon inspiroivat meitä aina rauhaan, mutta oletko koskaan miettinyt, miksi luonto vapauttaa meidät stressistä? Jatka lukemista ja vastaamme tähän kysymykseen.

Miksi luonto vapauttaa meidät stressistä?

Ruokahaluttomuus on oire, joka voi johtua joistakin sairauksista, mutta sitä voi ilmetä myös mm. stressin takia. Jatka lukemista ja tutustu tämän oireen yleisimpiin syihin.

Mistä ruokahaluttomuus johtuu?

Esimerkiksi liiallinen liikunta, internetissä surffaaminen tai syöminen voivat alkaa hallitsemaan elämää haitallisella tavalla, jolloin niistä syntyy riippuvuus. Mitkä ovat yleisimpiä toiminnallisia riippuvuuksia ja mitkä ovat niiden pääpiirteet?

Yleisimmät toiminnalliset riippuvuudet

Viha, raivo, hallinnan menettäminen... Nämä ovat tilanteita, joita emme halua kokea. Miksi menetämme hallinnan, kun suutumme? Mitä tämän käytöksen takana voi olla? Tutustumme tässä artikkelissa ilmiön mahdollisiin syihin ja siihen, miten voimme parantaa itsehillintää.

Miksi menetämme hallinnan, kun suutumme?

Surunvalittelut osoittavat empatiaa ja rakkautta toista kohtaan – kyse on henkilön seuraamisesta tämän suruprosessissa. Mikä on sitten oikea tapa tehdä se?

Kuinka surunvalittelut kannattaa esittää?

Jokainen, jota jokin tai joku kiehtoo, tuntee olonsa eläväksi, inspiroituneeksi, hämmästyneeksi ja onnelliseksi. Koska vain harvat tunteet vaikuttavat suuremmalla voimalla mieleen kuin kiehtovuus.

Kiehtovuus: tunne, jolla on suurin vaikutus aivoihimme

Laskennallinen ajattelu tarkoittaa sitä, että osaamme ratkaista ongelmat innovatiivisemmin ja käytämme uudenlaista teknologiaa eduksemme tavoitteena vastata ihmiskunnan tarpeisiin tulevaisuudessa, joka on yhä monimutkaisempi.

Mitä laskennallinen ajattelu tarkoittaa?

Mielenkiintoisia artikkeleita

Olen nainen joka olen aina ollut, mutta jollain tavalla erilainen

Oletko todella siellä missä haluat olla?

Kolme nopeaa ja tehokasta harjoitusta murehtimisen lopettamiseksi

Neljä juomaa saadaksesi paremman unen

Tiede kehittyy kehittymistään, ja ulottuvillamme on aina vain tehokkaampia hoitoja erilaisiin sairauksiin, tauteihin ja orgaanisiin sekä psykologisiin tiloihin. Tässä osiossa voit lukea mielenkiintoisimmista hoidoista sekä kliinisistä, neurologisista ja farmakologisista terapioista, jotka auttavat parantamaan terveyttämme ja elämänlaatuamme.

Hoidot

Monissa tapauksissa hyvän unihygienian noudattaminen ei paranna unettomuutta, ja siksi onkin tarpeellista kääntyä farmakologisen hoidon puoleen. Tässä artikkelissa puhumme tällä hetkellä olemassa olevista vaihtoehdoista unettomuuden parantamiseksi, niiden vaikutuksista sekä niiden riskeistä.

Farmakologinen hoito unettomuuteen

Tässä artikkelissa kerromme migreenin hoidosta lääkkeiden avulla. Vaikka migreenin aiheuttajat eivät ole hyvin tunnettuja, on tämän kriisin puhkeamista tukevien riskitekijöiden vaikutus selvillä.

Migreenin hoito lääkkein

Oletko koskaan kuullut dementiapotilaiden lääkkeettömästä hoidosta? Lue pidemmälle, niin saat tietää aiheesta enemmän!

Dementian lääkkeetön hoito

Raskausaika on erilainen vaihe elämässä, eikä vain fyysisesti vaan myös psyykkisesti. Tässä osiossa annamme vinkkejä ja strategioita sekä kerromme erilaisista tutkimuksista, jotta ymmärrät paremmin miten sikiö kehittyy, miten voit huolehtia parisuhteestasi ja miten voit nauttia tästä uskomattomasta elämänvaiheesta täysillä.

Raskaus

Tässä artikkelissa käsittelemme vähemmän tunnettua pelkoa nimeltään tokofobia. Ihmiset, jotka kärsivät tokofobiasta, kokevat irrationaalista pelkoa raskaaksi tulemista ja synnyttämistä kohtaan. Pelosta voivat kärsiä sekä miehet että naiset ja se johtuu yleensä jostain traumaattisesta henkilökohtaisesta tai toisen kokemasta kokemuksesta. 

Tokofobia: irrationaalinen raskaaksi tulemisen ja synnytyksen pelko

Sikiökuoleman aiheuttaman surun prosessoimiseen liittyy paljon väärää tietoa ja tabuja. On kuitenkin olemassa tahoja, jotka auttavat vanhempia surun käsittelemisessä.

Sikiökuoleman aiheuttama suru

Terveellinen ruokavalio ja tarpeelliset ravintoaineet auttavat meitä elämään terveempää elämää. Ruokavaliosta huolehtiminen, ruoka-ainetuntemus sekä hyvien ja huonojen ruokailutapojen tunnistaminen auttavat parantamaan useita biologisia, kemiallisia ja aineenvaihdunnan prosesseja.

Ruokavalio ja ravitsemus

Päivän ensimmäinen ateria on kehomme ja erityisesti aivojemme kannalta päivän tärkein ateria. Lisäksi oikein valittujen aamiaisten avulla parannat mielialaa ja saat riittävästi energiaa tulevan päivän aloittamiseksi. Sinun tarvitsee vain osata valita eri vaihtoehtojen joukosta juuri ne ateriat, joiden sisältämät ravintoaineet suosivat serotoniinin vapautumista sekä tarjoavat myös terveellisiä proteiineja tulevan päivän aloittamiseksi.

Näiden aamiaisten avulla parannat mielialaa ja tankkaat energiaa

Mitkä ovat ne uskomukset ja arvot, jotka motivoivat ihmisiä kokeilemaan kasvisruokavaliota? Tässä artikkelissa tutustumme tarkemmin siihen elämäntapaan, mitä kasvisruokavalio tuo mukanaan.

Miksi kasvisruokavalio on niin suosittu?

Tunnetko koskaan syyllisyyttä syömisen jälkeen? Syötkö vain silloin, kun olet nälkäinen? Jatka lukemista, sillä aiomme kertoa sinulle mitä tietoinen syöminen on.

Tietoinen syöminen - ruoan kanssa ystävystyminen

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, mikä valta meillä on omien aivojemme terveydestä. Joko syömme terveellisesti aivojen toimintaa tehostaen tai nautimme &quot;roskaruokaa&quot; ja aiheutamme haittaa aivoillemme. Lue aiheesta lisää tästä artikkeista!

Roskaruoan haitalliset vaikutukset aivoihin

On hyvä olla tietoinen ihmisille yleisimmistä sairauksista ja oireyhtymistä, ja täältä löydätkin parhaat artikkelit ja tutkimukset erilaisista fyysisistä tiloista, niiden oireista, diagnooseista sekä ehkäisytavoista.

Sairaudet

Askel Terveyteen

Äitiyden Ihme

My Animals

Millainen vaikutus itsensä kaltoinkohtelulla on omaan elämään? Miten se vaikuttaa itsetuntoon? Mitä menetämme, kun vahingoitamme itse itseämme tällä tapaa? Tässä artikkelissa kerromme sen.

Millainen vaikutus itsensä kaltoinkohtelulla on itsetuntoon?

Kun yritämme muuttaa jotain itsessämme, ympäristö ei aina tee siitä meille helppoa. Tästä syystä meidän tulisi pitää mielessä, että vaikka yrittäisimme olla parempia, meillä on silti oikeus epäonnistua, nousta ylös ja yrittää uudelleen.

Vaikka yrittäisimme olla parempia, meillä on silti oikeus epäonnistua

Krooninen yksinäisyys on yhä yleisempää, mutta se on voitettavissa

Narsistinen mustasukkaisuus ei tarvitse vankkoja johtolankoja toisen uskottomuudesta tullakseen esiin. Ne ovat myös hyvin voimakkaita ja tuhoisia tunteita. Ne tuottavat suurta kärsimystä niin ympäristössään kuin myös siinä henkilössä, joka niitä kokee.

Narsistinen mustasukkaisuus parisuhteessa

Mitkä ovat avaimet parisuhteen vahvistamiseen hyväksymis- ja omistautumisterapian puolestapuhujien mukaan? Tänään tarkastelemme psykoterapeutti Russ Harrisin töitä.

Kuinka saada parisuhde toimimaan Russ Harrisin mukaan

Ennen uuden suhteen aloittamista sinun tulee oppia olemaan yksin. Älä siis etsi kumppania vain lievittääksesi yksinäisyyttäsi, kaipuutasi ja tyhjyyttäsi. Opi rakastamaan vapauden ja sellaisen kypsyyden kautta, joka etsimisen sijaan auttaa sinua löytämään.

5 askelta, jotka sinun tulee ottaa huomioon ennen uuden suhteen aloittamista

Jos rakastat, välität, hoidat ja huolehdit. Jos rakastat jotakuta, otat vastuun teoistasi, sanoistasi ja käyttäytymisestäsi varmistaaksesi sen, että arvostamasi ihminen voi tuntea olonsa hyväksi. Jos taas laiminlyöt tämän näkökohdan, voit menettää kaiken.

Rakkaus ja vastuu: pidä huolta siitä, mitä rakastat

Onko mahdollista elää ilman ystäviä? Onko tällä mitään seurauksia psykologisen terveytemme kannalta? Tänä päivänä monet ihmiset viettävät päivänsä yksin erityksissä ilman läheisten välistä yhteyttä, luottamusta ja ystävyyttä. Analysoimme tässä artikkelissa tarkemmin sitä, mihin tämä tilanne voi johtaa.

Onko mahdollista elää ilman ystäviä?

Ahmimme niitä huomaamattamme. Sosiaalinen media (ja perinteinen media) on täynnä surullisia, negatiivisia ja stressaavia uutisia. Mutta ole varovainen, sillä &quot;tuomioselailun&quot; psykologiset vaikutukset ovat merkittäviä.

Mitä doomscrolling on ja miksi se tulisi lopettaa?

Patria oli yli vuoden ajan myydyimpiä kirjoja Espanjassa. Tämä hyvin suosittu tarina on rehellinen kuvaus ETA:sta, baskilaisesta terroristijärjestöstä, sekä sen aiheuttamasta tuskasta ja ahdingosta. Nyt tarinasta voi nauttia TV-ruudulla HBO:n uuden sarjan myötä.

Tv-sarja Patria – kuinka kauan katkeruus voi muokata elämää?

Elokuvat voivat saada näkemään meille kaikille tärkeät ongelmat eri tavalla. Tänään jaamme valikoiman elokuvia, jotka liikuttavat katsojaa takuuvarmasti.

Psykologiset draamaelokuvat: 7 merkittävää

Mitä on illusorinen korrelaatio? Kuinka tämä kognitiivinen vääristymä vaikuttaa päivittäisessä elämässämme? Jatka lukemista!

Mitä on illusorinen korrelaatio?

Aivojen neuroplastisuus poistaa arvet, jotka traumaattinen tapahtuma jättää hermostoon. Neurotiede tarjoaa tehokkaita keinoja, joiden avulla voidaan voittaa posttraumaattinen stressi. Jatka lukemista!

Neuroplastisuus ja posttraumaattinen stressi: voivatko aivot päästä eroon traumasta?

Sateen ääni rauhoittaa aivomme

Kun ihminen kokee elämässään hetken, jolloin hän käy lähellä kuolemaa, henkilö on ilmeisesti kuollut. Mutta ruumiinlämmön nostamisen, lisähapen, elvytyksen ja lääkkeiden kautta hänen toimintansa voidaan toisinaan herättää henkiin. Mutta missä hänen tietoisuutensa on sillä välin?

Onko tietoisuutemme aivojen tuottamaa?

Ajatus voi olla kipinä, joka sytyttää motivaation ja positiivisia tunteita. Mielessä luoduilla asioilla on kyky muuttaa todellisuutta.

Mitä keholle tapahtuu ajattelun aikana?

Hevosavusteisessa terapiassa potilaiden eri kuntoutustavoitteiden saavuttamisessa hyödynnetään hevosia. Siitä voi olla apua lapsille, joilla on esimerkiksi autismi, Rettin oireyhtymä tai CP-vamma. 

Hevosavusteinen terapia: hyödyt ja käyttötarkoitukset

Kurt Schneiderin luokittelu erityyppisistä psykopaateista on klassikko kriminologiassa. Hänen kuvauksensa olivat tarkkoja ja niiden tueksi oli näyttöä.

Erilaiset psykopaatit Kurt Schneiderin mukaan

Anomialla tarkoitetaan ryhmien ja yksilöiden välistä jännitettä silloin, kun puhutaan normien täyttämisestä. Normit ovat tärkeitä sosiaalisen yhteenkuuluvuuden säilyttämiseksi, mutta ristiriitoja syntyy jos ne eivät ole yhdenmukaisia ihmisen yksilöllisten pyrkimysten kanssa, ja tällöin niistä ei monissa tapauksissa ole enää hyötyä.

Anomia: mitä se tarkoittaa ja mitä merkitystä sillä on?

Päänsärky, korkea verenpaine, sydämeen ja verisuoniin liittyvät ongelmat... Akuutti jaksollinen stressi vaikuttaa keskimääräisesti hyvin tietynlaiseen persoonallisuustyyppiin. Ja se voi olla vaarallista. Tässä artikkelissa analysoimme tätä stressin merkittävää muotoa tarkemmin.

Akuutti jaksollinen stressi: toistuva ahdistuneisuus

Korruptoituneen ihmisen mieli näkee toisen ihmisen vain keinona tai esteenä. Nämä ovat ihmisiä, jotka eivät tunne olevansa osa ihmiskuntaa, vaan hyökkäävät sitä vastaan. Viittaamme käytökseen, joka on mahdollista tällaisen ihmisen itsekkyyden ja perspektiivin puutteen ansiosta.

Näin korruptoituneen ihmisen mieli toimii

Mädiksi omenoiksi kutsutaan sellaisia työtovereita, jotka levittävät negatiivista energiaa, kriittisyyttä tai jatkuvaa henkistä häirintää ympärilleen. Heidän käytöksensä vuoksi koko työyhteisö kärsii, mikä aiheuttaa lisääntynyttä stressiä, kärsimystä sekä tuotteliaisuuden huonontumista kaikissa työntekijöissä. 

Mädän omenan teoria työpaikalla

Yksi merkittävimmistä henkisen ja jopa fyysisen pahan olon syistä länsimaissa on työstä johtuva stressi. Vaikka tämä epämiellyttävä tunne voi ilmetä monista eri syistä, yksi tärkeimmistä tekijöistä, joka on vaikuttanut työstä johtuvan pahoinvoinnin lisääntymiseen, ovat työpaikkojen opportunistit.

Työpaikkojen opportunistit: näin selviät heistä

Ryhmäkoheesio on yksi tärkeimmistä elementeistä sen ymmärtämiseksi, kuinka ryhmä koostuu, kuinka se vaikuttaa sen jäseniin ja mitä ovat jäsenyyden seuraukset tiettyjen muuttujien mukaan (kuten suoriutuminen). Selittääksemme mitä koheesio tarkoittaa ja mikä suhde sillä on ryhmän yleiseen suoriutumiseen, tuomme tässä artikkelissa esille erilaisia tutkimuksia, kuten minimaalisten ryhmien paradigman tutkimuksen (minimal group paradigm).

Ryhmäkoheesio: yhtenäisyyden ja suoriutumisen välinen suhde

Työmaailmasta on tullut hyvin epävakaa. Työttömiä on niin paljon, että keskinkertaista työtä pidetään usein ihmelääkkeenä niille, jotka ovat ollut pitkään työttömänä. Ei siis ole harvinaista löytää ihmisiä, joille työpaikka tuottaa pelkkää harmia, mutta jotka eivät ymmärrä tai halua ymmärtää, milloin on aika vaihtaa työpaikkaa.

5 merkkiä jotka kertovat siitä, että on aika vaihtaa työpaikkaa

Liiallinen työnteko näyttää olevan jo monien ihmisten tavaramerkki. Työn oletetaan olevan ansiokasta, mikä on toki totta, mutta ei silloin, kun työympäristön annetaan ottaa valta koko elämästämme. Jos näin tapahtuu, olemassaolomme alkaa vähitellen köyhtyä.

Liiallisen työnteon 5 vakavaa seurausta

Keitä me olemme

Käyttöehdot

Evästeet

Psykologia on yksi mielenkiintoisimmista tieteenaloista. Käytöksemme ymmärtäminen, persoonallisuuden ja mielen mysteerit, älykkyyteen vaikuttavien prosessien ymmärtäminen, ihmisen kehitys sekä taito kehittää ihmissuhteita ovat ulottuvuuksia, joihin pääset tutustumaan tässä osiossa.

Psykologia

Neurotiede antaa meille päivittäin uusia ja mitä mielenkiintoisempia faktoja käyttäytymiseemme liittyen. Tässä osiossa teemme matkan aivojen neurobiologisiin sekä biokemiallisiin perusasioihin. Tulemme ymmärtämään miten tunteet ja käyttäytymiskaavat sekä eräät sairaudet ja häiriöt syntyvät. Täällä esittelemme uusimmat löydökset ja tutkimukset lääkkeistä ja neuropsykiatriasta selkeällä, mutta kiehtovalla tavalla.

Neurotiede

Ihmissuhteilla on tärkeä rooli ihmisen käyttäytymismalleissa. Tässä osiossa kerromme, miten voit kehittää terveempiä ja onnellisempia suhteita. Opi käsittelemään ongelmia kumppanisi ja perheesi kanssa terveemmällä tavalla. Paranna elämänlaatuasi sosiaalipsykologian, perhepsykologian ja pariterapian tarjoamilla neuvoilla.

Ihmissuhteet

Voimme parantaa elämänlaatuamme panostamalla hyvinvointiimme. Rohkaisemme sinua tutustumaan itseesi sekä kehittämään identiteettiäsi ja potentiaaliasi ihmisenä. Kehotamme sinua vahvistamaan itsetuntoasi sekä löytämään harmonian mielesi ja kehosi välille, jotta voit olla onnellisempi. Hyvinvointiin kuuluu tunteista huolehtiminen, ja siinä voivat auttaa rohkaisevat sanat, tieteelliset teoriat sekä oikeanlainen asenne.

Hyvinvointi

Kulttuuriosiossamme kerromme uusimmista uutisista psykologiaan liittyen. Tutustu erilaisiin kirjallisuuden teemoihin, artikkeleihin ja filosofeihin, ja lue tarinoita sekä ajatuksia. Mikä olisikaan parempi tapa stimuloida mieltä kuin kulttuuri monissa eri muodoissaan: elokuvat, musiikki, kirjallisuus…

Kulttuuri

Työelämä sallii meidän kasvaa sekä ammatillisella että henkilökohtaisella tasolla. Tässä osiossa kutsumme sinua oppimaan parempia johtamistapoja sekä maksimoimaan vahvuuksiasi ja taitojasi, jotta voit haastaa itsesi ja saavuttaa tavoitteesi. Kerromme miten suoriudut työhaastattelusta, mitä yrityspsykologia pitää sisällään, mitä kulutuspsykologia tarkoittaa ja miten valmennus voi auttaa sinua pääsemään seuraavalle tasolle työelämässäsi.