Luovuttaminen vs. tietäminen milloin lopettaa

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Sergio De Dios González

Kirjoittanut Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

On olemassa tarinoita, suhteita ja yhteyksiä, jotka ovat antaneet kaiken, mitä niillä on annettavanaan. Ne ovat kuin köysi, joka on vedetty liian tiukalle tai komeetta, joka yrittää paeta ja josta emme voi pitää kiinni. Ne ovat kuin aikataulussa lähtevä juna, jota emme voi pysäyttää. Näistä irti päästäminen ei ole pelkuruutta tai antautumista. Tietäminen milloin lopettaa on rohkea teko.

Jos on jokin asia johon emme ole valmistautuneet, on se etäisyyden ottaminen merkittävistä ihmisistä elämässämme. On vaikea lopettaa ajan ja energian investointi projektiin tai työhön, joka oli meille tärkeä vasta hyvin äskettäin. Sanomme, että “emme ole valmistautuneita”, koska meidän aivomme ovat erittäin vastustuskykyisiä muutokselle. Minkäänlainen tauko rutiinissa tai tavassa on hyppy tuntemattomaan, joka luo pelkoa tässä ihanassa ja hienostuneessa elimessämme.

“Nyt riittää!” huusi sydän. Ja kerrankin hän ja aivot olivat samaa mieltä jostain.

Aivoilla on taipumus pitää meidät aina samassa paikassa tekemässä samaa, samojen ihmisten kanssa, ja siksi mukavuusalueelta lähteminen on meille vaikeaa. Tämä lähes pakkomielteinen tietämämme riippuvuus saa meidät sanomaan asioita, kuten “aion kestää vielä vähän kauemmin” tai “odotan vain hieman kauemmin nähdäkseni jos asiat muuttuvat”.

Kuitenkin yksi asia, jonka tiedämme jo varmasti on että tiettyjä muutoksia ei koskaan tule. Joskus hieman kauemmin odottaminen tarkoittaa, että liian kauan odottamista. Olemme kasvatettu klassisen ja perusteettoman ajatus kanssa, että “mitä ei tapa, tekee sinusta vahvemman”. Meille on opetettu, että jostain tai jostakusta luopuminen tarkoittaa, että olemme antaneet periksi ja meidän tahtomme on rikottu.

Jos nyt katsotaan “ongelman” ohi, näemme täydellisen ja murskaavan onnettomuuden tunteen. Tämä on jotain fyysistä. Se yksinkertaisesti vie meiltä ilman ja elämän. Jos jätämme tämän tyyppiset tilanteet taaksemme ainakin hetkeksi, se on epäilemättä rohkea ja terve teko.

Tietäminen milloin lopettaa ei ole aina helppoa

Kun me kompastumme, putoamme ja satutamme itsemme, emme ajattele kahdesti paranemista. Opimme välttämään vaarallista jalkakäytävän osaa. Miksi emme toimi samoin suhteidemme kanssa? Miksi emme vältä tilanteita, jotka ovat aiheuttaneet meille kipua tai kärsimystä? Tämä yksinkertainen kysymys on vastaus näkökohtineen, jotka ovat yhtä monimutkaisia kuin myös herkkiä.

Ensinnäkin, tosielämässä emme joudu käsittelemään jalkakäytäviä, jotka ovat täynnä reikiä tai kivin peitettyjä polkuja. Me tiedämme, että nämä metaforat ovat liikaa käytettyjä, mutta ongelmana on, että tosielämän vaarojen määrittely ei ole koskaan niin helppoa. Emme mainosta millaisia olemme, kuinka me rakastamme, tai mitä aikomuksia meillä on. Toiseksi on tärkeää muistaa, että olemme olentoja, joilla on monia tarpeita: kiintymys, yhteenkuuluvuus, yhteisö, vapaa-aika, seksuaalisuus, ystävyys, työ ja lopuksi muutos. Ihmiset ovat luonteeltaan dynaamisia. Me muutumme.

Nämä hyvin inhimilliset muuttujat pakottavat meidät ottamaan hyppyjä tuntemattomaan. Otamme nämä riskit, jotta voimme kokeilla jotain uutta, saada eri kokemuksia, ja joskus jopa selviytyäksemme. Toisinaan annamme sitä vähiten ansaitseville ihmisille toisen ja kolmannen mahdollisuuden, koska meidän aivomme ovat niin sanotusti prososiaaliset; ne arvostavat aina yhteyttä etäisyyden yli ja tunnettua tuntemattoman yli.

Kaikki tämä auttaa meitä ymmärtämään miksi meille on niin vaikeaa ymmärtää, kun jotain on mennyt liian pitkälle. Meillä on vaikeuksia tunnistaa, kun menetykset ovat selvästi suuremmat kuin hyödyt, ja kun oma mieli toimii kuin vihollinen kuiskaten: “älä anna periksi, älä luovuta” meille uudestaan ja uudestaan. Kuitenkin, meidän täytyy omaksua jotain alkeellista ja olennaista meidän aivoihimme: kun jätämme jotain meille haitallista taaksemme, ei se tarkoita, että luovutamme. Me SELVIYDYMME.

Opi löytämään “onnellinen paikkasi”

Löytäessämme onnellisen paikkamme löydämme oman tasapainomme, meidän psykologisen ja emotionaalisen homeostaasiin. Tämä kaikki on tietämistä, mikä on parhaaksi itsellemme. On syytä mainita, että tämä kyky ei ole intuitiivinen. Se on objektiivista itseoppimista kokemuksen kautta, havainnointia ja oman elämämme reflektointia, onnistumisista ja virheistämme oppimista.

“Mikään ei riitä sille, jolle riittävä on liian vähän.”

–Epikuros–

“Onnellinen paikkamme” tarkoittaa kaikkia tekemisiämme ja saavutuksiamme, jotka ovat hyödyllisiä ja tyydyttäviä. Kuitenkin stressaava hetki, hämmennys, pelko, kyyneleet tai äärimmäinen uupumus tulee kun olemme ylittäneet “katkeran paikan”: epäterveellisen tilan, josta meidän pitäisi päästä pois mahdollisimman pian.

Huomaa, että tätä yksinkertaista strategiaa voidaan soveltaa missä tahansa elämämme tilanteessa. Onnellisen paikan löytäminen on viisas teko. Se on henkilökohtainen työkalumme, joka auttaa meitä ymmärtämään, että kaikki elämässä on rajallista, ja että tietäminen milloin lopettaa ei ole sama kuin periksi antaminen. Se on rajojemme ymmärtämistä. Puhumme rajasta, joka erottaa onnen surusta, katkeruuden mahdollisuuksista.

Asettakaamme tämä onnellinen paikkamme meidän jokapäiväiseen elämäämme ja näin voimme parantaa elämänlaatuamme.