Ehkä sinä olet mukavuusalueellasi

· 16.6.2016

Me haluamme kaikki yhtä lailla tuntea olomme turvalliseksi ja rauhalliseksi oman elämämme pyörteissä. Me haluamme pysyvyyttä ja tuntemuksen, että kaikki on meidän hallinnassamme.

Mutta toisinaan me arvostamme tätä tunnetta aivan liikaa muutoksen pelosta johtuen, ja näin tehden me menetämme monia arvokkaita mahdollisuuksia, elämän oppitunteja ja kokemuksia. Näissä tapauksissa me voimme todeta käyttävämme liikaa aikaamme oleillen mukavuusalueellamme. Me jäämme paitsi elämyksistä, jotka voisivat varmasti auttaa meitä tuntemaan olomme onnellisemmaksi, jos me vain uskaltaisimme ottaa ja kokea ne. Miksi? Koska joka kerta kun me selviämme uusista haasteista, ovat ne sitten kuinka pieniä tahansa, kohoaa meidän itsetuntomme; me opimme, me kasvamme ja me kypsymme ihmisinä.

Tässä on jotain samaa kuin uima-altaan reunalla oleilussa katsellen kuinka kaikilla muilla on hirvittävän hauskaa, mutta emme kuitenkaan itse uskalla hypätä huviin sekaan, koska vesi on liian kylmää… Kunnes ehkä joku tönäisee meitä ja me sanomme vedessä ollessamme, “Voi, tämä on ihan mahtavaa, miksi en hypännyt aiemmin!” No, tätä on mukavuusalueeltasi poistuminen.

Riippumatto ja mukavuusalue

Miten voit tietää oletko mukavuusalueellasi?

Sinä pelkäät ottaa vastaan uusia haasteita

Jos sinulla ei ole mitään himoa benjihypätä, niin miksi ylipäätään olet tekemässä sen? Mutta jos sinä haluat tehdä sen palavasti, niin miksi et tee? Tässä on ero sen välillä oletko mukavuusalueellasi vai et.

Kun me haluamme tehdä jotain, mutta emme tee sitä koska pelkäämme, tai silloin kun me kiellämme itseltämme jotain mitä me haluaisimme siitä hyvästä että voimme jatkaa turvallisuuden tunteeseen kietoutuneena juuri siinä missä olemme, löydämme me tosiasiassa itsemme mukavuusalueeltamme.

“Mieli joka avautuu uudelle ajatukselle, ei voi enää koskaan palata alkuperäiseen kokoonsa.”

Haluat edetä jollain alueella, mutta pysäytät aina itsesi

Haluaisit käydä matkalla yksiksesi ja unelmoit siitä jatkuvasti, tai haluaisit kokeilla onneasi puhumalla sille ihmiselle, johon olet niin avuttoman ihastunut, mutta pelko ja se turvallisuus mitä elämässäsi jo on saavat sinut lamaantumaan täysin. Silloin olet aivan epäilemättä mukavuusalueellasi.

Sinun kehosi tarjoaa sinulle fyysisiä todisteita

Kun kokeilet tehdä jotain uutta mistä pidät ja joka vetää sinua puoleensa, alkavat sinun kätesi hikoilla, tunnet perhosten lentelevän vatsassasi, sinä tunnet tietynlaista pahoinvointia…

Meidän kehomme myös varoittavat meitä näistä muutoksista; se on toisinaan niin itsekäs, että se tekee yhteistyötä meidän halvaannuttamiseksi. Vaikka voitkin aina vaihtaa näkökulmaasi — kuuntele kehosi signaaleja, mutta älä oleta että kehosi tietää aivan kaiken.

Et tunne oloasi hyväksi omissa nahoissasi

Kun emme sukella rohkeasti elämän pyörteisiin, seuraa siitä myöhemmin ikäviä tuntemuksia itseämme kohtaan; sinä koet silloin syyllisyyttä siitä, että et pystynyt vastaamaan sinulle annettuun haasteeseen.

Syyllisyys yhdistetään menneisyyteen tuijotteluun ja toisinaan uhrin roolin esittämiseen. Se voi olla myös merkki siitä, että sinä olet jumissa omalla mukavuusalueellasi.

Miten päästä pois omalta mukavuusalueelta?

1. Ota vastaan uusia haasteita

Ovatpa ne sitten kuinka pieniä tahansa, niin tarjoa itsellesi pieniä haasteita.

Haluatko sinä matkustaa, mutta olet peloissasi koska sinulla on jokin pieni sairaus, jokin vaikeus tai sinä et ole koskaan ollut lentokoneessa? Tee näin ollen pieni matka, seuraavaksi hieman pidempi, sitten vielä vähän pidempi ja suurempi… Tulet huomaamaan kuinka selviät tuosta esteestä vähä vähältä.

2. Ota riskejä ilman pelkoa

Meidän kaikkien pitää tehdä ennakkoon tiettyjä varotoimia, tämä on selvää, mutta on yhtä lailla totta, että elämä on tehty elettäväksi eikä ainoastaan ajateltavaksi ja pohdittavaksi.

Ota siis riski, että se ihminen josta pidät suunnattoman paljon sanoo mahdollisesti sinulle “ei”. Kokeile sitä uutta virkaa, jota sinulle työpaikallasi tarjottiin, vaikka sinusta tuntuu että et pysty täyttämään sitä, vaikka he saattaisivat antaa sinulle potkut…

Myöhemmin kun kaikki tuo on jo ohi, jopa jos sinusta tuntuu että olet epäonnistunut kaikkien niiden kertojen vuoksi kun sinulle sanottiin “ei”, niin ajattelepa hyvin mielin sitä, että asia ei oikeasti ole näin: ne eivät olleet epäonnistumisia, ne olivat voitonhetkiä.

Sinä olet tullut vahvemmaksi; nyt sinä pystyn paremmin kohtaamaan uusia haasteita. Nyt sinä pystyt kohtaamaan torjunnan, sillä ymmärrät että se on osa elämää. Sen ymmärtäminen miten toivottaa torjunta tervetulleeksi, on yksi suurimmista haasteista jonka voit elämäsi aikana voitokkaasti muuttaa vahvuudeksi.

Tienviitta mukavuusalueelle

3. Perehdy tunneälykkyyteen lukemalla

Me olemme kukin usein sidottuja meidän vanhoihin ja tarpeettomiin ajatuksiimme. Lukeminen avaa uusia taivaanrantoja maalailtaviksi ja yksi erityisen hyödyllinen aihe on tunneälykkyys.

Alat huomata monia asioita varsin eri valossa. Ehkä lakkaat antamasta yhtä paljon merkitystä sellaisille asioille, joilla ei todellisuudessa ole mitään merkitystä, tai ehkä tunnet olosi jatkossa onnekkaammaksi, jne.

4. Opi sellaisilta ihmisiltä, jotka ovat tunneälykkäitä

On olemassa paljon ihmisiä, joilla on luonnostaan vahva tunneäly. Yksinkertaisesti viettämällä aikaa heidän kanssaan sinä päädyt lopulta tokaisemaan, “Oloni on kuin uusi.” Älä menetä yhteyttäsi heihin ja ime itseesi heidän kokemuksiaan.

5. Ja ennen kaikkea, älä suotta häkelly… Askel kerrallaan

Etene omassa rauhassa ja omalla ajallasi. Älä kiirehdi; meillä jokaisella on meidän oma elämänrytmimme. Tärkeä asia on edetä niiden asioiden suuntaan, joita sinä haluat ja toivot.

Ja muista, että vaikka pysyvyys voi tarjota sinulle rauhaa ainakin hetkellisesti, niin vielä koittaa aika jolloin se tulee rajoittamaan sinua ja estämään sinua etenemästä. Ota riskejä ja heittäydy täysin rinnoin kaikkeen mitä teet, jotta voit saavuttaa omat tavoitteesi. Jätä mukavuusalue jälkeesi!