Tekevätkö älypuhelimet meistä tyhmiä?

· 22.2.2019

Teknologialaitteet, varsinkin älypuhelimet, tekevät elämästä helpompaa ja miellyttävämpää. Meillä on pääsy lukuisiin tietoihin, voimme tehdä enemmän asioita vähemmässä ajassa ja kommunikoida useampien ihmisten kanssa. Mutta se ei välttämättä tee meistä yhtään sen tuottoisampia tai älykkäämpiä.

Oikeastaan älypuhelimet vähentävät kognitiivista kapasiteettia. Tai ainakin niin Austinissa sijaitseva Texasin yliopisto väittää tekemässään tutkimuksessa. Tutkimuksen mukaan kognitiivinen kapasiteetti ja yleinen aivokapasiteetti vähenevät merkittävästi kun älypuhelin on lähettyvillä, vaikka se olisikin sammutettuna ja näyttö alaspäin.

Älypuhelin on enemmän kuin pelkkä puhelin. Se on pieni tietokone, jolla on valtava kapasiteetti yhdistää meidät tarpeen vaatiessa tietoon, viihteeseen sekä sosiaaliseen stimulointiin. Tämä tutkimus kuitenkin väittää, että maksamme kognitiivisen hinnan näistä eduista ja älypuhelimeen kehittämästämme riippuvuudesta.

Pelkkä älypuhelimen läsnäolo voi tutkimuksen mukaan vähentää kognitiivista kapasiteettia.

läppäri ja puhelin

Älypuhelinten kognitiivinen hinta

Älypuhelimet helpottavat ja kannustavat jatkuvaan yhteydenpitoon muiden ihmisten lisäksi myös tiedon ja viihteen kanssa tuoden maailman sormiemme ulottuville. Vaikka näillä laitteilla onkin valtava potentiaali parantaa hyvinvointiamme, voi niiden jatkuvalla läsnäololla olla kuitenkin merkittävä kognitiivinen hinta.

Tutkimus tukee hypoteesia, jota tutkijat kutsuvat aivovuodoksi. Siinä väitetään, että pelkkä älypuhelimen läsnäolo voi kaapata kognitiiviset voimavarat, joilla on jo valmiiksi rajoittunut kapasiteetti ja jättää vähemmän voimavaroja käytettäväksi muihin tehtäviin vähentäen myös kognitiivista suorituskykyä. Näin tapahtuu, jos sinun täytyy tehdä töitä välttääksesi houkutusta käyttää älypuhelintasi. Mitä riippuvaisempi olet puhelimestasi, sitä korkeampi on kognitiivinen hinta.

Älypuhelimet eivät tee meistä älykkäämpiä

Yhdessä kokeessa tutkijat pyysivät osallistujia istumaan tietokoneen ääreen ja suorittamaan testejä, joissa vaadittiin suurta keskittymiskykyä. Testi mittasi jokaisen osallistujan käytössä olevan kognitiivisen kapasiteetin tai kapasiteetin, joka tiedon tallentamiseen ja prosessoimiseen tarvittiin sillä hetkellä. Ennen testin aloittamista he valitsivat satunnaisesti ryhmän osallistujia laittamaan älypuhelimensa äänettömälle ja asettamaan ne joko näyttö alaspäin pöydälle, taskuun, laukkuun tai toiseen huoneeseen.

Tutkijat havaitsivat, että osallistujat, joiden älypuhelimet olivat toisessa huoneessa, suoriutuivat paljon niitä osallistujia paremmin, joiden puhelimet olivat pöydällä. He olivat myös hieman parempia kuin osallistujat, joiden puhelimet olivat taskussa tai laukussa.

Tulokset osoittavat, että lähellä oleva älypuhelin vähentää käytössä olevaa kognitiivista kapasiteettia ja vaikuttaa kognitiiviseen toimintaan, jopa silloin kun sinusta tuntuu, että keskität kaiken huomiosi suorittamaasi tehtävään.

”Näemme lineaarisen trendin, joka osoittaa että älypuhelinten muuttuessa huomattavimmiksi osallistujien käytössä oleva kognitiivinen kapasiteetti laskee”, selittivät tutkijat. ”Tietoinen mielesi ei mieti älypuhelintasi, mutta tuo prosessi – prosessi, jossa vaadit itseäsi olemaan ajattelematta jotakin – käyttää osan rajoitetuista kognitiivisista voimavaroistasi. Kyseessä on aivovuoto.”

mies tekee töitä

Toisessa kokeilussa tutkijat yrittivät tunnistaa älypuhelinriippuvuuden vaikutuksen kognitiiviseen kapasiteettiin.

Osallistujia pyydettiin suorittamaan samoja testejä tietokoneella satunnaisesti valituissa ryhmissä. Yksi ryhmä teki testin puhelimet vierellään pöydällä, toinen puhelimet taskuissa ja kolmas puhelimet toisessa huoneessa. Jokaisessa ryhmässä joitakin osallistujia pyydettiin laittamaan heidän puhelimensa äänettömälle.

Tutkijat selvittivät, että osallistujat, jotka määrittivät itsensä muita riippuvaisemmiksi älypuhelimistaan suoriutuivat huonommin verrattuna heihin, jotka olivat vähemmän riippuvaisia, mutta vain silloin kun puhelin oli pöydällä tai taskussa. He selvittivät myös, että sillä ei ollut merkitystä oliko puhelin äänettömällä vai ei, tai oliko se pöydällä näyttö alas- vai ylöspäin.

Tutkijat kertoivat, että osallistujat eivät häiriintyneet siksi, että saivat ilmoituksia puhelimeensa, vaan siksi, että puhelin oli lähellä. 

Puhelimen läheisyys vähentää keskittymis- ja suorituskykyä, koska osa aivoista näkee aktiivisesti vaivaa sen käytön estämiseksi. 

Onko viisaampaa vältellä älypuhelimia?

Vaikka tutkijat keskittyivätkin älypuhelimen läsnäoloon yhdistettyyn kognitiiviseen hintaan, on tutkimus yhtä lailla merkittävä puhelimen poissaolon vaikutusten suhteen. Sosiaalista eristäytymistä koskevat väittelyt kulttuurissamme heijastavat kasvavaa kiinnostusta kuluttajien keskuudessa vähentää tarkoituksella, tai ainakin hallita, elektronisten laitteiden parissa kulutettua aikaa.

älypuhelin taskussa

Tutkijat huomauttavat, että jotkut kuluttajat korvaavat älypuhelimensa vähemmän edistyksellisillä puhelimilla tai täydentävät niitä laitteilla tai toiminnoilla, jotka tarjoavat heille lyhyen tauon niistä. Toiset kääntyvät sovellusten puoleen, joiden avulla he rajoittavat ja suodattavat älypuhelinten käyttöä.

Tutkijat ehdottavat, että nämä toimenpiteet voivat olla kaksi kertaa hyödyllisempiä heille, jotka ovat väsyneitä teknologiaan. Määrittämällä uudelleen heidän laitteensa tärkeyden, nämä kuluttajat voivat vähentää digitaalista häiriötekijää ja lisätä käytössään olevaa kognitiivista kapasiteettia.

Pidä kuitenkin tämä mielessä – aina kun sinun tarvitsee optimoida keskittymiskykysi ja kognitiivinen toimintasi, pidä älypuhelimesi poissa näkyvistä.