Suhteen uudelleenrakentaminen pettämisen jälkeen

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Sergio De Dios González

Kirjoittanut Julia Marquez Arrico

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Suhteen uudelleenrakentaminen pettämisen jälkeen on hankalaa. On normaalia, että pariskunnat käyvät vuosien varrella läpi kriisejä, kun he elävät yhdessä. Asuminen yhdessä, lapset jne. Kaikki nämä tilanteet asettavat suhteen testiin, mutta ne ovat normaaleja. Odotamme, että haasteita saattaa tulla ja odotamme voittavamme ne. On kuitenkin yksi tilanne, joka ei ole normaali, tai ainakaan se ei ole odotettavissa, ja johtaa vakavaan kriisiin: uskottomuus.

Uskottomuus aiheuttaa luottamuksen hajoamisen, joka on olennainen osa hyvin toimivaa suhdetta. Pettäminen on tilanne, jossa on selvästi tilanteet sitä ennen ja sen jälkeen – tai joskus “jälkeen” tilannetta ei ole suhteessa ollenkaan. Tässä artikkelissa pyrimme tunnistamaan, miten suhdetta on mahdollista rakentaa uudelleen uskottomuuden jälkeen.

Onko olemassa eri tyyppistä uskottomuutta?

Kyllä on. Vaikka on olemassa tiettyjä ideoita, jotka vaihtelevat eri kulttuurien välillä siitä mitä uskottomuus on, jokaisella on omat rajoituksensa, oma määritelmänsä. Käytännössä 99 % väestöstä pitää seksuaalista tai läheistä kosketusta henkilön kanssa pettämisenä. Emme kuitenkaan ole yhtä mieltä seuraavista asioista:

• Keskustelu toisen henkilön kanssa intiimillä tai seksuaalisella tavalla.
• Pornografian katsominen.
• Ex-kumppanin tapaaminen (kertomatta nykyiselle kumppanille).
• Flirttailu tai toisen henkilön lähentely.

Kaikki nämä edellä mainitut tilanteet ovat joidenkin, mutta ei kaikkien, mielestä uskottomuutta. Lähes kaikki meistä ymmärtävät, että seksin harrastaminen suhteen ulkopuolisen henkilön kanssa on uskottomuutta. Mutta emme ole samaa mieltä siitä, mitä pornografia tai flirttailu merkitsee.

Muista, että jokainen henkilö tulee suhteeseen omien ajatustensa ja rajojensa kanssa. Kun molemmilla osapuolilla ei ole samat mielipiteet, ilmenee yleensä paljon mustasukkaisuutta ja konflikteja. Joskus toisen mielestä joku teko on uskottomuutta, mutta toisen mielestä ei. Voi olla vaikeuksia päättää, onko suhde jälleenrakentamisen arvoinen.

Mitä tapahtuu pettämisen jälkeen? Mitkä ovat vaikutukset?

Pettäminen voi asettaa suhteet suuriin kriiseihin. Se perustuu “perinteiseen” tai monogamiseen ajatukseen pariskunnasta, jossa suhteet ja läheiset yhteydet muihin ihmisiin eivät ole sallittuja. Eli tällöin emme puhu pariskunnista, jotka harjoittavat polyamoriaa.

“Rakkaus on niin lyhyt ja unohtaminen vie niin kauan.”

-Pablo Neruda-

Kun uskottomuus kulkee suhteen läpi kuin tornado, osa suhteesta on joko rikki tai se katoaa. Suurin kielteinen vaikutus johtuu itse pettämisestä, eikä siitä kuinka pitkälle se meni seksuaalisella ja fyysisellä tasolla. Luottamus hajoaa, kun ette enää tunne olevanne tiimi, ​​ja ette näe suhdetta enää samalla tavalla.

Suhteen uudelleenrakentaminen: mistä pettämisestä ylipääseminen riippuu?

Uskottomuuden voittaminen riippuu kunkin osapuolen henkilökohtaisista arvoista. On jo päätetty, voiko henkilö voittaa uskottomuuden ennen kuin se edes tapahtuu. Jos hänen persoonallisuutensa on paheksuva tai jos hänelle on vaikeaa antaa anteeksi ja unohtaa… jos hänellä on hyvin perinteinen idea siitä, millainen suhteen tulisi olla.

Kaikki nämä ovat esimerkkejä siitä, milloin uskottomuuden voittaminen on hyvin vaikeaa. Koska tämä tilanne murtaa kaiken sen, mitä hän ajatteli että suhde oli. Palasten liittäminen yhteen uudelleen on erittäin vaikeaa ja on vastoin hänen syvälle juurtuneita ihanteitaan.

Myös niille, jotka ovat jo aikaisemmin käsitelleet uskottomuutta, voi olla paljon vaikeampaa antaa anteeksi. Loppujen lopuksi uusi uskottomuus tuo takaisin tunteita ja kipua menneisyydestä. Tunteet yhdistyvät, ja nykytilanne tuntuu vieläkin kauheammalta ja katastrofaalisemmalta.

Mutta niille, jotka ovat olleet uskottomia menneisyydessä, voi olla helpompaa antaa anteeksi se, että heitä petetään. Se käy järkeen; he pystyvät kuvittelemaan itsensä sen ihmisen asemaan, joka petti heitä. He mahdollisesti ymmärtävät paremmin, mikä johti toisen uskottomuuteen.

Toisin sanoen, jos olet itse ollut uskoton jossakin vaiheessa, voi olla helpompaa ymmärtää ihmistä, joka on ollut uskoton sinulle. Tässä yhteydessä uskottomuuden voittaminen voi olla helpompaa eikä välttämättä ole mahdoton haaste, varsinkin jos kyseessä on kertaluonteinen uskottomuus, joka ei ole jatkunut pitkään. Kertaluonteinen uskottomuus on helpompi antaa anteeksi kuin sellainen, jota tapahtuu pidemmän aikaa (toistuva pettäminen).

Uskottomuus ja arvot

Samaan aikaan seksille annettava merkitys on uskottomuuden jälkeen keskeinen osa elämää. Kun henkilö, joka ymmärtää sen tiiviisti rakkauteen ja luottamukseen liittyvänä tekona, on uskottomuuden uhri, hänelle on erityisen vaikeaa päästä sen yli. Se johtuu siitä, että vaikka hän haluaisi antaa anteeksi ja rakentaa suhteen uudelleen, hänen sydämensä ei salli sitä. Ainakin se on hänelle hyvin vaikeaa.

”Luulen, että rakastat minua vielä, mutta emme voi paeta sitä tosiasiaa, että en riitä sinulle.”

-Haruki Murakami-

Vaikka sukupuolten tasa-arvon ja seksuaalisuuden alalla on tapahtunut paljon edistystä, on yhä yleinen käsitys, että miehet ovat todennäköisemmin uskottomia kuin naiset. Tämä on väärä uskomus ja ei ole myöskään eroa siinä, miten miehet ja naiset voittavat uskottomuuden. Persoonallisuus ja arvot vaikuttavat enemmän kuin sukupuoli.

Suhteen uudelleenrakentaminen uskottomuuden jälkeen

Ensinnäkin ota etäisyyttä muutamaksi päiväksi. Hetkellinen eroaminen pahimpien tunteiden poistamiseksi on parempi kuin vapaan vallan antaminen kaikelle sille, mitä tunnet. Saatat toimia kostaaksesi ja sitten olet myöhemmin pahoillasi.

Toiseksi, älä pyydä lisätietoja siitä mitä tapahtui, kuka se oli, missä, miten, jne. Jokainen asia, jonka tiedät pettämiseen liittyen, on vain materiaalia “elokuvalle”, jota toistat mielessäsi. Lisäksi se estää uuden sivun kääntämisen. Yksityiskohtien tietäminen ei saa sinua tuntemaan oloasi paremmaksi.

Sukella syvälle mielesi syvyyteen ja ajattele pystytkö todella elämään sen kanssa, mitä tapahtui. Unohda muodollisuudet ja velvollisuudet, jotka sitovat sinua (talo, lapset, työ, perhe) hetkeksi. Sinun täytyy olla rehellinen itsellesi ja selvittää, haluatko siirtyä eteenpäin yksin vai onko suhteen uudelleenrakentaminen mahdollista.

Lopuksi, muista että jos tunnet olevasi eksyksissä, pyydä ammattitaitoista apua. Älä pyydä neuvoja kaikilta. Ystävät, naapurit ja sukulaiset eivät voi tehdä sitä mitä terapeutti voi. Hän selvittää, mikä on sinulle parasta kyseisessä tilanteessa, sinun persoonallisuutesi ja arvosi huomioon ottaen. Terapeutti ei ole ylisuojeleva sinua kohtaan, eikä hän tuomitse sinua tai kumppaniasi. Tärkeintä on, että hän on todennäköisesti auttanut muita vastaavassa tilanteessa olleita.