Riittääkö se, että tietää mitä haluaa?
Mieti aluksi vastausta näihin kahteen kysymykseen: 1) Oletko tyytyväinen elämääsi? 2) Oletko tyytyväinen siihen mitä olet saavuttanut?
Joskus on vaikea tietää mitä haluaa. Ehkä pysähtymätön elämäntahti ei jätä sinulle lainkaan aikaa miettiä pidätkö siitä elämästä jota elät. Sinulla ei ole tilaisuutta miettiä mikäli sinulla on tavoitteita, jotka haluaisit saavuttaa. Tai ehkä sinulla on joitakin selviä päämääriä, mutta et tiedä kuinka aloittaa se polku, joka johtaa sinut sinne.
Jos asia on näin, jos sinulla on tiettyjä tavoitteita mielessäsi, antaa tämä artikkeli erittäin hyödyllisiä vinkkejä niiden saavuttamiseksi. Mutta tarkastellaan ensin elämääsi. Tutkitaan polkua jolla olet juuri nyt ja sitä kuinka teet päätöksiä. Koska me tiedämme, että tieto siitä mitä haluat, arviointikykysi käyttäminen ja ”oikealla” polulla oleminen toimivat perustana antamassa tavoitteillesi johdonmukaisen tarkoituksen elämässäsi.
Onko sinulla kompassi, joka johtaa sinua polullasi?
Mikäli sinulla on tiettyjä päämääriä, yritä keskittyä vain yhteen yleiseen. Tee kompassi joka ohjaa sinua, jotta tiedät aina mihin suuntaan olet menossa. Et siltikään välttämättä välty täysin kaikilta esteiltä, mutta se auttaa sinua olemaan eksymättä tai menettämästä suuntaasi.
Polullasi voi olla monia mutkia. Sillä on ylä- ja alamäkensä ja polulla tulee vastaan esteitä sekä myrskysäitä. Tärkeintä on se, että tiedät olevasi ”oikealla” polulla. Lisäksi tapa jolla liikut eteenpäin, korostaa sitä mikä on sinulle arvokasta ja välttämätöntä elämäsi rikastuttamiseksi.
Kuinka tiedät olevasi oikealla polulla?
Aluksi tunnet usein epävarmuutta siitä, oletko tekemässä oikean päätöksen tai onko se mitä teet parasta sinulle. Se on normaalia. Epävarmuus on osa riskiä, joka on osa monia tekemiämme päätöksiä.
Maailmassa ei ole ketään, joka voisi kertoa sinulle olevasi varmasti oikealla polulla. Onneksi oikeita polkuja on enemmän kuin vain yksi. On jopa erilaisia tapoja päästäksesi samaan paikkaan. Joka tapauksessa se tosiasia, että sinä itse valitset suuntasi, on hyvä enne.
Ei ole vaikeaa tietää mitä haluat ja löytää oma polkusi, mutta et välttämättä ole tottunut tekemään niin. Joten annat usein toisten ihmisten ohjata sinua. Ehkä teet niin koska se on helpompaa tai sinua pelottaa ettet saa odottamaasi lopputulosta. Joskus luotat muihin ihmisiin enemmän kuin itseesi. Mutta kukaan ei tiedä paremmin mikä on sinulle parasta, kuin sinä itse.
Kuuntele tunteitasi, ne antavat sinulle tiedon siitä mitä tarvitset. Se auttaa sinua tekemään omat arviointisi, mikä antaa sinulle kyvyn saavuttaa itsenäisen aseman. Kuten Villegas (2011) kuvailee, autonomialla on yhtyvä toiminta moraalisissa järjestyssäännöissä.
Päätätkö mielelläsi vai sydämelläsi?
Kun kuuntelet tunteitasi, käytä niitä syynä seurata merkkejä joita ne antavat sinulle. On kyse tasapainon löytämisestä tiedon lähteen (tunteet) ja niiden työstämisen (syy ja vaisto) välillä. Se auttaa sinua lisäämään onnistumisen mahdollisuuksia.
Motivaatiolla on tässä yhtälössä merkittävä rooli. Kuten M. Grad (2015) sanoo, et usko kykeneväsi tekemään jotakin ennen kuin teet sen. Toisaalta on kuitenkin hyvä myös analysoida tavoitteitasi nähdäksesi ovatko ne realistisesti mahdollisia.
”Seuraa sydäntäsi, mutta pidä aivot mukana.”
-Alfred Adler-
Riittääkö se, että tietää mitä haluaa?
Nyt ymmärrät kuinka tärkeää on seurata omaa polkua yleisessä mielessä. Sinulla on luultavasti myös lisää käytännöllisiä tavoitteita, jotka haluaisit saavuttaa. Ne ovat käytännöllisiä, mutta samaan aikaan ne vievät sinut lähemmäksi hyvinvoinnin ja täyttymyksen tunnetta. Nämä tavoitteet voivat olla hyvin monipuolisia: halu harrastaa enemmän liikuntaa, opetella vieras kieli, huoneen tai talosi järjestäminen, päivittäinen meditointi ja niin edelleen.
Ei kuitenkaan riitä, että vain tiedät mitä haluat. Yleiseen ideaan jumittuminen on hyödytöntä, kuten ”haluan harrastaa enemmän liikuntaa”. Se on aivan kuin et asettaisi itsellesi tavoitetta ollenkaan. Saavuttaaksesi todella tavoitteesi, on suunnitelma ensimmäinen askel motivaation lisäksi. Tohtori Diaz viittaa siihen artikkelissaan ”Tulevaisuuden ajatteleminen läpi elämän kiertokulun”.
Sillä tavalla konkreettiset tavoitteet antavat muodon yleiselle päämäärälle, josta puhuimme aluksi. Toja ja Bravi (2015) selittävät, että sen sijaan että sanot ”haluan harrastaa enemmän liikuntaa”, on parempi olla tarkempi. ”Aion tehdä 10 vatsalihasliikkesarjaa päivittäin”. Sillä tavalla sinulle ei jää vain abstrakti vakuutus, vaan jotakin konkreettista jonka tekemiseen voit sitoutua. Kuten huomaat, ei riitä että tiedät mitä haluat.
”Tavoitteiden asettaminen vähentää etäisyyttä, joka erottaa sinut niistä.”
-Anxo Perez-
Kuinka pystyt saavuttamaan tavoitteesi?
Joskus haasteesi on paljon vaikeampi. Esimerkiksi ”haluan juosta maratonin”. Pelkkä tavoitteen ajatteleminen voi olla ylivoimaista ja päädyt lykkäämään sitä. Siitä syystä on tärkeää jakaa tavoitteesi osiin. Esimerkiksi ”aion harjoitella 30 minuuttia päivässä”. Kaikessa on kyse saavutettavista tavoitteista aloittamisesta. Kun saavutat nuo tavoitteet, siirryt vaikeampiin.
On myös hyödyllistä varata tietty aika päivästä tavoitteidesi tavoittelemiseksi. Ehkä teet sen aamuisin herättyäsi tai tullessasi kotiin iltaisin. Tämä on erittäin tärkeä asia, sillä jos sinulla ei ole konkreettista suunnitelmaa toiminnan hetkellä, sinulla ei ehkä ole koskaan aikaa siihen.
Perezin (2014) mukaan yksi päästrategioista tavoitteiden saavuttamiseksi on asettaa ”nollatoleranssi” -tavoite. Se ei ole sinun ensisijainen tavoitteesi, se on paljon yksinkertaisempi. Mutta se on yksinkertainen syystä. Sinun täytyy tehdä se poikkeuksetta, jotta et menetä jatkuvuutta.
Esimerkiksi jos tavoitteesi on harjoitella 30 minuuttia päivässä, mutta se on hyvin vaikeaa sinulle, voi sinun nollatoleranssisi olla 5 minuuttia päivässä. Pystyt varmasti harjoittelemaan 5 minuuttia! Se auttaa sinua pysymään johdonmukaisena.
Mitä tarvitset siirtyäksesi suunnitelmasta toteuttamiseen?
Kun tiedät mitä haluat, kuuntele tunteitasi ja suunnittele tavoitteesi. Seuraava askel on toiminta. Jos haluat onnistua tavoitteidesi saavuttamisessa, suosittelemme sinua seuraamaan kaikkia näitä vinkkejä. Ennen kaikkea optimismi on tärkeää. Jos uskot parempaan tulevaisuuteen, pystyt tavoittamaan päämääräsi suuremmalla määrätietoisuudella.
Lopuksi, sen lisäksi että tiedät mitä haluat, pitäisi sinulla olla selvä ymmärrys siitä miksi haluat saavuttaa kyseiset tavoitteet. Sen ajatteleminen antaa sinulle voimaa ja tarkoituksen vaivannäöllesi. Älä anna periksi, olet pääsemässä lähemmäksi tavoitteidesi saavuttamista.
”Muista unelmasi ja taistele niiden puolesta. Sinun täytyy tietää mitä haluat elämältä. On vain yksi asia, joka tekee unelmistasi mahdottoman: epäonnistumisen pelko.”
-Paulo Coelho-
Kirjallisuuslähteet:
-Grad, M. (2015). La princesa que creía en los cuentos de hadas. Barcelona: Ediciones Obelisco.
-Pérez, A. (2014). Los 88 peldaños del éxito. Barcelona: Alienta Editorial.
-Toja, O. y Bravi, S. (2015). Actitud positiva para perezosas. Barcelona: Editorial Planeta.
-Villegas, M. (2011). El error de Prometeo: Psico(pato)logía del desarrollo moral. Barcelona: Herder.