Jotkut asenteet etäännyttävät ihmisiä enemmän kuin välimatkat
Jotkut asenteet pitävät ihmisiä erillään jopa enemmän kuin iso hyinen valtameri. Ei ole merkitystä sillä, onko asenne lähtöisin joltakulta perheenjäseneltä, jonka kanssa elämme, vaiko työkaverilta, jota näemme päivittäin. Heidän kylmä asenteensa, joustamattomat ajatuksensa ja järkähtämättömät uskomuksensa rakentavat psyykkisiä muureja ja ansoja, jotka ovat erittäin haitallisia.
Kuten usein sanomme, tärkein asia ihmissuhteissamme — jopa sanoja tärkeämpi — on asenteemme. Psykologiassa vain harva asia on niin perustavanlaatuinen mutta mielenkiintoinen kuin se, mikä muodostaa ihmisten asenteet.
Kuten yhdysvaltalainen tiedemies Louis Leon Thurstone aikanaan sanoi, asenteemme ovat kuin kaoottinen sekoitus ennakkoluuloja, pelkoja, arviointeja ja taipumuksia toimia tietyllä tavalla. Asenteet voivat joko tehdä elämästä onnellista tai johtaa sitä vastoin eksistentiaaliseen ongelmaan, jossa ihminen näkee enemmän konflikteja kuin mahdollisuuksia jokapäiväisessä elämässään.
Itse asiassa seuraava on jotakin, johon törmäämme päivittäin. Aina on olemassa ihmisiä, jotka asenteidensa ja niitä seuraavien ajattelu- ja toimintatapojensa kautta joko edistävät tai estävät suuresti ihmisten yhteiseloa. Tietyt psyykkiset taipumukset ilmaistaan sosiaalisissa konteksteissa, eikä kukaan ole niille immuuni. Tämän kaiken lisäksi joskus nämä taipumukset voivat kylvää tyytymättömyyden siemeniä, jotka kasvavat täydeksi konfliktiksi.
Erilaiset asenteet, jotka meidän olisi hyvä tietää
Viktor Frankl sanoi kerran, että “Ihmiseltä voidaan viedä kaikki paitsi yhtä asiaa: viimeistä inhimillisistä vapauksista – valita asenteensa missä tahansa olosuhteissa, valita oma tiensä.” Tästä voimme päätellä, että vain harva työkalu on yhtä oleellinen ja tehokas kuin oman asenteen hyödyntäminen viisaasti. Tämä mielessä pitäen meidän tulisi keskittyä olemaan rakentavia, joustavia ja terveitä kyetäksemme selviytymään paremmin tässä monimutkaisessa ja joskus jopa ristiriitaisessa maailmassa.
On tärkeää tietää, että asenteet opitaan. Lapsuudessa “imemme” usein huomaamattamme monet arvoistamme, tulkinnoistamme ja uskomuksistamme perheeltämme. Tästäkin huolimatta tulee tavallisesti aika, kun yritämme muuttua. Alamme tehdä sitä siksi, että omat kokemuksemme ja vuorovaikutuksemme muiden ihmisten kanssa lukuisissa sosiaalisissa ympäristöissä saavat meidät arvioimaan uudelleen meille opetettuja ajatuksia.
Meidän tulisi ymmärtää, että asenteemme eivät ole vakaita ja pysyviä. Voimme suurelta osin muuttaa ja parantaa niitä, mikä on mahtavaa, sillä se tarkoittaa sitä että kasvamme ja muutumme jatkuvasti.
Asenteet: hyvät, huonot ja rumat
Kuten jo kerroimme, asenteet voivat olla joskus konfliktien ja etäisyyden syy ihmisten välillä. Ja se voi olla jopa ylitsepääsemätöntä. Näin voi olla siitä syystä, että joskus ihmisillä on puolustautuva asenne, kun taas toiset vastustavat kovasti muutosta ja perustavat vuorovaikutuksensa ennakkoluuloihin. Ja osa tietenkin elää maailmassa, joka perustuu vain heidän omaan narsismiinsa ja itsekkyyteensä.
Katsotaan nyt, millaisia asenteita voimme nähdä arjessamme:
- Anteliaat ja rauhaa edistävät asenteet. Nämä ovat kaikkein positiivisimpia asenteita ja niitä, jotka helpottavat eniten yhteiseloa. Ne perustuvat saatavilla oloon, avoimeen mieleen, hyväksyntään ja rakkauteen. Tällainen ihminen pyrkii aina yhteiseen hyvään.
- Manipuloivat asenteet. Näissä tapauksissa kyseessä on ihminen, joka pyrkii vain yhteen asiaan: saamaan henkilökohtaista hyötyä. Hänen jokaisessa toiminnassaan ja sanassaan piilee petos, jotta hän saavuttaisi tuon tavoitteen.
- Itsekeskeiset asenteet. Joillakin ihmisillä on puutteita tai tiettyjä tarpeita. Tästä syystä heidän jokainen tekonsa perustuu noiden tarpeiden täyttämiseen. Usein he tekevät sen hakemalla muiden huomiota tai tekeytymällä uhriksi.
- Vihamieliset asenteet. Tällaiset ihmiset haluavat vetää rajoja itsensä ja muiden välille, antaen ennakkoluulojensa johdattaa heitä. Heillä on usein vihamielisiä uskomuksia, jotka aiheuttavat ongelmia.
Neljä asennetta, joita tarvitsemme ollaksemme onnellisempia
Positiivinen psykologia muistuttaa meitä siitä, että onni riippuu useista eri tekijöistä. Yksi näistä on genetiikka, toinen henkilökohtainen tilanne (sosiaalinen konteksti, koulutus, työ, ihmissuhteet, terveys…) ja viimeinen – se jota pidetään näistä kaikkein tärkeimpänä – on tietysti asenteemme.
Mielenkiintoisinta tässä on se, että koska asenteet voivat muuttua, niitä voi harjoitella ja työstää joka päivä yhteiselon parantamiseksi. Voit työstää sitä näkökulmaa, jota tarvitset todelliseen hyvinvointiin.
Tässä siis hieman pohdittavaa. Tutustutaan niihin asenteisiin, jotka meidän tulisi ottaa osaksi elämäämme saadaksemme muutosta aikaan. Ne ovat:
- Omaksu positiivisempi näkökulma muiden ihmisten käytökseen. Ymmärrä, etteivät muut voi aina käyttäytyä kuten sinä haluat. Tästä syystä meidän tulisi arvostaa heitä juuri sellaisina kuin he ovat ja keskittyä enemmän siihen, kuinka voimme parantaa itseämme.
- Luo positiivisempi näkemys tulevaisuudesta ja siitä, mitä tulee tapahtumaan. Yritä luottaa itseesi ja siihen, mitä huomisella on varallesi.
- Lakkaa suhtautumasta pakkomielteisesti siihen, mitä tarvitset ollaksesi onnellinen. Usein se, mitä todella tarvitset, löytyy sisältäsi.
- Kehitä parempi itseluottamus. Tee itsestäsi oman elämäsi sankari, sillä lopulta sinä olet se henkilö, joka on vastuussa omasta onnestaan.
Lopuksi: näimme, kuinka asenteiden tutkiminen on sekä monimuotoista että palkitsevaa. Vaikka onkin totta, että joskus voi olla uskomattoman vaikeaa elää asenteeltaan vihamielisten tai vaikeiden ihmisten kanssa, avainasia on aina suojella omia asenteitaan.
Sillä lopulta ne ovat asenteemme, jotka tekevät meistä mahtavia ja jotka auttavat meitä saavuttamaan onnen.