Jäästä tehty sydän: Ihmiset, joille on hankalaa ilmaista tunteita

· 6.2.2018

Rakkaus, ja sen osoittaminen joka päivä, on epäilemättä kuin psykologinen ja tunteellinen valtimo, joka ruokkii onnellista ja pitkäkestoista parisuhdetta. Mutta jotkut ihmiset eivät kuitenkaan tiedä, kykene, tai yksinkertaisesti suostu puhumaan tätä rakkauden kieltä.

Siksi me sanomme, että heidän ”sydämensä on tehty jäästä.” He ovat täynnä ristiriitoja, pelkoja ja piikkilankaa. Tämä, ja heidän kyvyttömyytensä ilmaista tunteitaan saa aikaan suurta kipua heidän lähimmäisissään, myös heidän lapsissaan.

Ei ole siis yllättävää, että minkä tahansa parisuhteen kulmakiviä on rakastava kommunikointi. Itse asiassa tämän kommunikoinnin puute on yleisimpiä syitä, miksi parit hankkiutuvat parisuhdeterapiaan.

On itse asiassa todella yleistä, että henkilö ei tunne itseään arvostetuksi. Kun on kyse rakkauden osoittamisesta ja vastaanottamisesta, kahden henkilön välillä on yleensä selvää eriarvoisuutta.

’Keino muuttaa toisen ihmisen mieltä on aina rakkaus, ei koskaan viha.”

-Dalai Lama-

Jotkut psykologit viittaavat tähän tarpeena tulla fyysisesti kosketetuksi, vaikka se on paljon enemmän kuin vain sitä. Ihmisten, joiden ”sydän on tehty jäästä”, tunteet ovat mitätöityjä, heille on ongelmallista ilmaista tunteita ilman, että he muuttuvat vihamielisiksi tai vetäytyvät syrjään.

Vain harvat tilanteet ovat henkilölle yhtä tuhoisia kuin nuo. Tässä emotionaalisessa tyhjyydessä pysyminen saa sinut ennemmin tai myöhemmin epäilemään parisuhdettasi ja sitä, onko siinä enää rakkautta.

jäätyneet kädet

Rakkaus sekä psyykkinen selviytyminen

Ihmiset tarvitsevat enemmän kuin pelkästään ruokaa selviytyäkseen. Toki meidän solumme tarvitsevat ravinteita, jotta ne pystyvät suorittamaan kaikkia noita suurenmoisia asioita pitääkseen meidät elossa.

Mutta niin oudolta kuin se kuulostaakin, myös rakkaus ravitsee meitä, se antaa meille voimaa, ja se saa meidät tuntemaan olevamme osa tiettyä ryhmää. Ryhmää, johon me voimme samaistua, ja jossa tunnemme olevamme turvassa ja onnellisia.

Eräs erinomainen esimerkki tästä on Juan Mann, ylistetyn ”ilmaisia halauksia” -liikkeen perustaja. Hän tunsi olevansa vailla minkäänlaista ihmiskontaktia, ja hetken aikaa hän jopa ajatteli kaikkein pahinta. Hänen kumppaninsa oli hylännyt hänet, hän oli ilman ystäviä, hänen vanhempansa eronneet ja hänen isoäitinsä oli sairas. Hän myös ajatteli olevansa lähellä kuolemaa.

Tämä oli hänen tilansa aina siihen saakka, kunnes yhtenä päivänä jotain hämmästyttävää tapahtui eräissä juhlissa. Eräs tyttö halasi häntä aivan spontaanisti, osoittaakseen empatiaansa Juanin surua kohtaan. Kylmyys hänen sydämestään katosi hetkeksi, ja hänen maailmansa oli taas harmoniassa, tasapainossa, ja sillä oli jälleen kerran merkitystä.

Tämän lyhyen kokemuksen jälkeen Juan Mann päätti mennä kadulle, pitäen suurta kylttiä käsissään. Tässä kyltissä lukisi, että hän tarjoaa ilmaisia haleja kaikille niitä tarvitseville. Tämä oli äärimmäisen terapeuttista hänelle. Aina tähän asti hän oli tuntenut olevansa ilman mitään ihmiskontaktia ja rakkautta, niin että hän oli vaipunut syvään masennukseen.

Hän ei ole koskaan ollut onnellisempi. Itse asiassa, se mitä hän myös selittää hänestä tehdyssä dokumentissa, häntä hämmästytti kaikkein eniten se miten ihmiset reagoivat. Vaikka kaikki olivat ensin hämmästyneitä, sen jälkeen kun he päästivät irti halauksesta, kaikilla oli suuri hymy kasvoillaan. Kaikki hyötyivät jollain tavalla.

ilmaisia haleja

Jäästä tehty sydän, vai kyvyttömyys osoittaa rakkautta

Me kaikki tiedämme, että rakkaus on niin ”primitiivistä” ja välttämätöntä, että me voimme nähdä sitä sekä ihmisissä että eläimissä. Jopa eläimet etsivät tätä päivittäistä kontaktia, ystävällisyyttä ja psyykkistä yhteyttä.

Jos nämä yhteydet ja ilmaisut ovat niin luonnollisia, perusteellisia, ja samaan aikaan taianomaisia, niin miksi sitten on olemassa ihmisiä, jotka käyttäytyvät niin kuin heidän sydämensä olisi tehty jäästä?

  • Ensimmäinen asia joka meidän on ymmärrettävä on se, että ei ole olemassa yhtä ainutta syytä siihen, miksi on olemassa hankaluuksia ilmaista tunteita. Emme voi luokitella kaikkia näitä ihmisiä ja käytöksiä yhteen ja samaan kategoriaan. Emmekä voi myöskään sanoa, että tämän takana olisi yksi ja sama patologinen sairaus.
  • Yksi yleisimmistä aiheuttajista on alhainen itsetuntoTämä turvallisuuden puute siitä, keitä me olemme, voi saada meidät käyttäytymään puolustavaisesti parisuhteissamme. Täten me pyrimme minimoimaan hylätyksi tulemisen tunteen riskiä piiloutumalla siihen minkä me ajattelemme olevan haavoittuvaisuutta.
  • Eli, ehkä henkilö ajattelee hellänä ja tunteellisena olemista merkkinä heikkoudesta. Aivan kuin se paljastaisi henkilön alhaisen itsetunnon. Tästä syystä henkilö ajattelee, että etäisyyden ylläpitäminen, rakkaudenosoitusten välttäminen ja vahvalta näyttäminen julkisesti on järkevämpää.
mietteliäs mies

On eräs toinen asia mitä emme voi jättää huomioimatta: se miten meidät on kasvatettu. Jos me olemme syntyneet ja meidät on kasvatettu ympäristössä, josta puuttuu rakkautta, jossa kiintymys on epävarmaa tai sitä ei ole lainkaan, emme varmastikaan tule ymmärtämään, arvostamaan, tai rohkenemaan tarjota rakkautta.

Emmehän me loppujen lopuksi koskaan saaneet sitä ollessamme lapsia. Meille tulee olemaan ongelmallista ilmaista tunteitamme.

Älkäämme unohtako myöskään aleksitymiaa. Tämä tila ei ainoastaan aiheuta kyvyttömyyttä osoittaa tunteita, mutta se saa myös aikaan itsetutkiskelun ja empatian puutetta. Tätä tilaa potevat ihmiset keskittyvät yleensä vain ulkoiseen, rationaaliseen ja konkreettisiin puoliin. Aleksitymiaa ilmenee yleensä samaan aikaan autismin taajuushäiriön kanssa.

Kuinka meidän tulisi käsitellä ihmisiä, joiden ”sydän on tehty jäästä”?

Viimeisenä, meidän on muistettava ettemme voi ”pakottaa” ihmisiä osoittamaan rakkautta. Tämä strategia ei toimi koskaan. Jos me teemme näin, se saattaa itse asiassa vaikuttaa kielteisesti ja saada aikaan täysin päinvastaista.

Kaikkein sopivin asia on tehdä töitä jokaisen henkilön tarpeiden pohjalta, heidän psykologisessa ja psyykkisessä todellisuudessaan. Useimmissa tapauksissa kaikkein loogisin strategia on keskittyä heidän itsetuntoonsa ja positiivisemman omakuvan rakentamiseen.

Muista, että tuon puolison, ystävän tai lapsen takana, joka ei kykene osoittamaan rakkautta, on jokin puute tai ongelma, joka on selvitettävä yhdessä.