Henkistä taakkaa kantavat ihmiset ovat kuin tunteita imeviä pesusieniä

Pidätkö itseäsi ylitunteellisena ihmisenä? Aiheuttaako se sinulle toisinaan tarpeetonta kärsimystä? Jos näin on, saatat olla henkistä taakkaa kantava ihminen, joka imee tunteita pesusienen lailla.

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas.

Viimeisin päivitys: 08 joulukuuta, 2020

Jotkut ihmiset ovat luonnostaan herkkiä, kun taas toisista tulee vasta tietyissä tilanteissa äärimmäisen herkkävaistoisia ja haavoittuvaisia. Nämä ihmiset kantavat suurta henkistä taakkaa, ja he voivat käyttäytyä kuin he olisivat pesusieniä, jotka imevät itseensä heitä ympäröiviä tunteita. 

Käytännössä katsoen tunteita imevillä ihmisillä on tietynlainen etu muihin ihmisiin verrattuna, sillä se tekee heistä äärimmäisen herkkävaistoisia. Mutta kuten mainittu, se voi saada heidät myös kantamaan suurta henkistä taakkaa. Tästä syystä on tavallista, että he kärsivät jatkuvasta jännityksestä ja stressistä, ja näiden tunteiden hälventäminen on todella vaikeaa.

Hyveenä pidetystä ominaisuudesta tulee siis taakka. Valitettavasti on myös tavallista, että muut ihmiset käyttävät hyväksi heidän empaattisuuttaan ja suopeuttaan tehden heidän taakastaan vielä entistä suuremman.

Tunteita imevien ihmisten ominaispiirteet

Tunteita imevillä ihmisillä on joitakin ominaispiirteitä, jotka saavat heidät erottumaan muista. He ovat yleisesti ottaen vastaanottavaisempia muiden ihmisten tunnetiloille. Sen lisäksi on myös muita ominaispiirteitä:

• He ovat todella intuitiivisia. Kenenkään ei tarvitse kertoa heille, miltä heistä tuntuu. He voivat aistia helposti, tunteeko toinen ihminen olonsa hyväksi vai ei.
• Tällaiset ihmiset ovat äärimmäisen empaattisia. He eivät ainoastaan pysty asettamaan itseään toisten ihmisten kenkiin, vaan tekevät sen myös äärimmäisellä tavalla. Sen myötä heistä tuntuu siltä kuin muiden ihmisten tunteet olisivat heidän omiaan.
• He tuntevat vastuuta muiden ihmisten hyvinvoinnista. He uskovat erityisesti siihen, että heidän pitäisi auttaa muita ihmisiä, jotka eivät voi hyvin. Heistä oikeastaan tuntuu todella inhottavalta, jos he eivät tee niin.
• He etsivät ratkaisuja muiden ihmisten ongelmiin. Heidän liiallinen empatiansa sekä muiden ihmisten tunteman kivun omaksuminen tarkoittaa sitä, että he käyttävät paljon aikaa muiden ihmisten ongelmien pohtimiseen ja ratkaisemiseen.
• He ovat usein muiden ihmisten tunteiden ylikuormittamia. Heidän on vaikea tuntea oloaan hyväksi, jos he tietävät muiden ihmisten kärsivän. Tämä johtuu siitä, että he kirjaimellisesti omaksuvat muiden ihmisten negatiiviset tunteet.
• He vetävät puoleensa myrkyllisiä ihmisiä. Heidän on helppo päätyä täynnä ongelmia olevien tai muiden henkistä hyväksikäyttöä harrastavien ihmisten ympäröimiksi.
• He laittavat muut ihmiset etusijalle. He toimivat aivan kuin heidän täytyisi heikentää omaa hyvinvointiaan voidakseen lisätä muiden hyvinvointia.

Tunteiden säätelijät

Tunteita imevät ihmiset voivat satuttaa itsensä heidän oman yliherkän, empaattisen ja solidaarisen luonteensa vuoksi. He ovat luultavasti jo nuoresta iästä lähtien tottuneet ottamaan vastuulleen muiden ihmisten ongelmia. Muut odottavat heidän ymmärtävän ja auttavan yksinkertaisesti siksi, että he ovat halukkaita tekemään niin.

Ongelma on siinä, että tällaiset herkät ihmiset unohtavat lopulta itsensä ilman, että edes huomaavat sitä. He ovat usein muiden ihmisten itsekkäiden halujen viemiä. Muut saattavat vain käyttää heitä hyväkseen silloin, kun ovat avun tarpeessa.

Heidän äärimmäinen herkkyytensä ja empatiansa johtavat siihen, että he omaksuvat ikuisen tunteiden säätelijän roolin. Sen hinta voi olla todella suuri, sillä he voivat saavuttaa pisteen, jossa he muuttuvat näkymättömiksi sekä mahdollisen henkisen hyväksikäytön uhreiksi.

Hämärtynyt identiteetti

Yliherkän ihmisen identiteetti voi hämärtyä, koska muilla ihmisillä voi olla merkittävä vaikutus heidän tunteisiinsa. Käytämme seuraavaksi apuna esimerkkiä kuvaillaksemme tätä paremmin.

Äiti kertoo pojalleen tämän olevan todella tunteeton, koska tämä ei soita äidilleen tarpeeksi usein. Jos analysoimme tilannetta, saatamme huomata, että asiat ovat täysin päinvastoin kuin mitä äiti sanoo. Ehkä hän on itse tunteeton poikaansa kohtaan syyttäen häntä omista rajoituksistaan. Tällainen käytös kuvaa puolustusmekanismia, jota kutsutaan projektiiviseksi identifikaatioksi. 

Lyhyesti sanottuna, tunteita imevien ihmisten pitäisi tulla tietoisiksi siitä, kuinka paljon he altistuvat myrkylliselle käytökselle. Sitten heidän täytyy oppia hallitsemaan omia syyllisyyden tunteitaan, pohtimaan niitä sekä olemaan antamatta niiden hallita heidän tekojaan. Lopuksi heidän täytyy oppia arvostamaan omia tunteitaan sekä asettamaan rajoja aina tarvittaessa, jotta he eivät kantaisi muiden henkistä taakkaa harteillaan.