Ahdistus siitä, ettei ole kumppania: mistä se koostuu?
Usein huoli siitä, ettei ole kumppania, johtuu liiallisesta keskittymisestä tähän tavoitteeseen. Sitä voi kuitenkin tapahtua myös päinvastoin; ne, joilla on jo kumppani, voivat kokea ahdistusta suhteen ylläpitämisestä. Nämä ihmiset kokevat usein olevansa epävarmoja suhteissaan, minkä vuoksi heidän mielestään se saattaa päättyä milloin tahansa. Tämä ahdistus lisääntyy, koska haluamme sopeutua tiettyyn sosiaaliseen malliin.
Tällä hetkellä on olemassa useita keinoja, jotka helpottavat kumppanin hakua. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että antaisi sinulle haluamasi tulokset. On normaalia olla turhautunut, kun jokin ei vastaa odotuksiasi, mikä voi helposti tapahtua tässä tilanteessa. Joissakin tapauksissa ihminen voi kokea ahdistusta ja masennusta tästä johtuen.
Mistä johtuu tuo ahdistus siitä, ettei ole kumppania?
Yhteiskunta on nykyään nopeatempoista ja uskomattoman vaativaa elämän eri osa-alueilla, joista yksi on ihmissuhteet.
Aina on ollut mahdollisuus tavata uusia ihmisiä jo tuntemiesi ihmisten kautta. Tällä hetkellä on kuitenkin olemassa sosiaalisia verkostoja, jotka mahdollistavat yhteydenpidon pidemmällä asuviin ihmisiin. Mutta kuten edellä mainitsimme, se ei takaa mitään. Internet ei voi taata sinulle emotionaalista ja tunteellista tyytyväisyyttä.
Myytti “toisesta puoliskosta” ja romanttinen rakkaus
Joillekin ihmisille kumppanin puuttuminen tarkoittaa yksinäisyyttä. Yksi yleisimmistä ongelmista kumppanin etsinnässä on “toisen puoliskon” vääjäämätön etsiminen. Tämä viittaa ihmisen rakentamaan ideaan, jossa meidän tulisi löytää henkilö, joka sopii meille, ilman virheitä. Voidaan sanoa, että suhteen alkuvaiheessa ollaan tässä suhteessa aina hieman sokeita.
Tässä ensimmäisessä vaiheessa omat toiveet tai odotukset, joita kumppani ei täytä, minimoidaan tai ne jätetään huomiotta. Kuten jo mainitsimme, on yleistä, että tunteiden voimakkuus tuottaa kognitiivista sokeutta. Useimmat pariskunnat käyvätkin sitten läpi kriittisen hetken kun ensihuuma hiipuu, koska heidän on opittava nielemään erimielisyyksiä.
Voiko henkilö oppia tuntemaan ahdistusta siitä, ettei hänellä ole kumppania?
Kun henkilö kokee, että kumppanin puuttuminen on ongelma, hän voi kehittää vakavan ahdistuksen ja konteksti voi tehdä tunteesta vieläkin voimakkaamman. Esimerkiksi, jos hänestä tuntuu siltä ettei tähän ongelmaan ole ratkaisua, hänelle voi jopa kehittyä ahdistuneisuushäiriö. Ehkä kaikki henkilön ystävät ovat parisuhteessa, mikä saa hänet tuntemaan itsensä hylätyksi, yksinäiseksi ja syrjäytyneeksi.
Kaikki tämä kannustaa henkilöä tekemään vieläkin suurempia ponnisteluja kumppanin löytämiseksi. Ilman kumppania hän tuntee olevansa puutteellinen. Kun jollakulla on jo kumppani ja pelkää menettävänsä tämän, hän yleensä yrittää hallita toista osapuolta niin, että hänen pelkonsa ei toteudu. “Jos et tapaa muita ihmisiä, olet enemmän kiintynyt minuun. Siksi sinun on vaikeampi jättää minut.”
Ahdistus siitä, ettei sinulla ole kumppania
Ahdistus siitä, ettei sinulla ole kumppania tai pelkäät menettäväsi kumppanisi, voi olla niin voimakasta, että se voi tietyssä vaiheessa saada ihmisen kestämään äärimmäisiä tilanteita, joihin liittyy fyysistä tai psykologista väkivaltaa. Monille kehittyy vahva emotionaalinen riippuvuus kumppanin läsnäolosta.
On aivan normaalia, että jotkut ihmiset parisuhteen lopetettuaan alkavat heti uuden suhteen. Tämä emotionaalinen vuoristorata vaikeuttaa usein suruprosessia ja pakottaa yksilön tekemään asioita, joita hänellä ei olisi toisenlaisessa tilanteessa. Lisäksi hän ei opi edellisestä parisuhteesta mitään.
Mitä voit tehdä tässä tilanteessa
Joissakin tapauksissa on parasta käydä ammattilaisen luona. Hyvä asia olisi, että henkilölle heräisi tarve olla yksin, mikä auttaisi hänen itsensä löytämisessä.
Tämäntyyppistä ahdistusta ei ole helppo hallita. Oletko sinä tuntenut näin joskus? Kuinka monta kertaa olet joutunut hylkäämään itsesi miellyttääkseen jotakuta, vain ollaksesi parisuhteessa hänen kanssaan? Uskotko, että se kannattaa?