Transaktioanalyysi ja egon tilat

Transaktioanalyysi kuuluu humanistiseen psykologiseen liikkeeseen. Psykiatri Eric Berne loi sen 1910-1970-lukujen välissä.

Hän loi teorian egon tiloista, jonka avulla voimme paremmin ymmärtää sosiaalisia suhteita ja ristiriitoja, joita niissä muodostuu. Egon tila on käyttäytymistapa, joka riippuu tavalla tai toisella tunteistamme sekä tavastamme ajatella juuri silloin. Se riippuu myös siitä miten meitä kohdellaan, ja se saa meidät reagoimaan eri tavalla.

Minuuden kolme tilaa

Vanhemmuusminä: Se on tila, jossa henkilö toimii, ajattelee tai puhuu vanhemmiltaan tai joltain lapsuuden tärkeältä auktoriteetilta opittujen kaavojen kautta.

He opettivat meille mikä on oikein ja mikä väärin, miten elää, tuntea, mitä uskoa. Kaikki tämä tallentui muistiimme. Jokaisessa meissä on “sisäinen vanhempi”.

Riippuen siitä miten meitä kohdeltiin, tuo kyseinen hahmo voi olla kriittinen, aivan kuin joustamaton, tiukka, autoritäärinen, vihainen, totinen, jäykkä, arvosteleva ja syyllistävä vanhempi… Tai jos olimme niin onnekkaita, että meillä oli hoivaavat vanhemmat, kun olemme vanhemmuusminän tilassa, toimimme joustavasti, auttavasti, imartelevasti ja yhteistyökykyisesti antaen myönteistä vahvistusta.

Kaikki tämä riippuu kaavoista, jotka olemme oppineet lapsuudessamme. Vanhemmuusminän tilasi on kuin kopio siitä mitä näit ja jonka kopioit lapsuudessasi.

Aikuisminä: Tämä on kaikkein järkiperäisin ja realistisin tila. Tila, jossa tietoa analysoidaan ja järjestellään, ja tehdään päätös jonka uskotaan olevan eniten oikein. Ilman, että tunteet tai säännöt vaikuttavat siihen.

Siinä keskitytään siihen “mitä täytyy tehdä” eikä siihen “mitä haluat tehdä”. Aikuismaiset reaktiot ovat ihanteellisia, jotta minkälainen keskustelu tahansa olisi sujuva ja myönteinen. Se on tila joka vähentää ristiriitoja ja palauttaa hyvinvoinnin.

Aikuinen on se, joka ajattelee ja järkeilee realistisella tavalla. Tunteet ja automaattiset reaktiot hallitsevat kahta muuta tilaa, vanhemman ja lapsen tilaa.

Ihminen joka toimii aikuisminän tavalla on vilpitön, inhimillinen, kunnioittava, joustava, empaattinen ja päättäväinen. Se on kaikkein järkiperäisin ja tehokkain tila, koska se perustuu logiikkaan antamatta tunteiden vaikuttaa viisaaseen ajatteluun.

Lapsiminä: Lapsiminä on puoli, johon vaikuttaa kaikkein eniten halut, impulssit, unelmat, spontaanius, luovuus ja innostuneisuus. Se on spontaaniuden ja luonnollisten impulssien tila. Jos lapsiminä on vahingoittunut, sillä on epävarma, häpeilevä, pelokas, julma ja itsekäs puolensa.

Toimimme tässä tilassa samalla lailla kuin silloin kun olimme lapsia; suurella määrällä haavekuvia ja pienellä määrällä järkeä.

Ei ole kielteinen asia tuoda esille tätä puolta. Sisäisen lapsemme tukahduttamisella on kielteisiä seurauksia. Sinun täytyy päästää se ulos, tuntea, pitää hauskaa. Jos pidät siitä huolta sen tukahduttamisen sijaan, aikuispuoli tulee kehittymään terveellä tavalla. Me kaikki kuitenkin kannamme sisällämme lasta, joka joskus olimme.

Normaalisti meillä kaikilla on nämä kolme egotilaa ja muutumme riippuen siitä miten tunnemme, miten meitä kohdellaan sekä riippuen tilanteesta, jossa olemme. Voit muuttua yhdestä minuudesta toiseen muutamassa sekunnissa.

Joku voi esimerkiksi ylläpitää tasapainoista kypsyyden tilaa aikuisminänsä kanssa, mutta jos joku kohtelee häntä väärin, aikuisminä voi vaihtua lapsiminään tai vanhemmuusminään uhkailemalla, haukkumalla tai hallinnan menettämisellä.

Jos analysoimme keskusteluja, huomaamme mistä tilasta peräisin olevalla tavalla kukakin kommunikoi. 

Kun tiedämme kaiken tämän teoriassa, meidän ei pitäisi etsiä täydellisyyttä. Ihanteellinen tapa on käyttää sitä ristiriitojen ja huonojen ihmissuhteiden välttämiseen, koska jos se saa aikaan kielteistä kommunikointia, tämä johtuu siitä, että jotain vastavuoroisuudesta puuttuu.

Jos joku esimerkiksi puhuu vanhemmuusminästä lähtöisin ja on vastakkain jonkun sellaisen ihmisen kanssa joka on lapsiminässä, se olisi täydellistä. He täydentävät toisiaan ja kaikki soljuu luonnollisesti. Kaksi ihmistä vanhemmuusminästä kuitenkin törmää ja tulee aiheuttamaan ristiriitoja, koska molemmat heistä haluavat hallita, johtaa jne…

Kahdella ihmisellä joilla on lapsiegotila, ei tule olemaan ristiriitoja. Heidän välillään tulee olemaan yhteys ilman tarvetta toistensa täydentämiseen.

Aikuisminän tilassa ei yleensä esiinny ongelmia. Se voi olla yhteydessä lapsiminään ja vanhemmuusminään, sillä se tulee muodostamaan ihanteellisen ympäristön, joissa ristiriidat eivät viihdy.