Särkynyt sydän voi aiheuttaa fyysistä kipua

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Elena Sanz

Kirjoittanut Elena Sanz

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Kun käyt läpi psyykkistä kärsimystä, saatat sanoa, että sinulla on särkynyt sydän. Tämä termi, joka on melko runollinenkin, auttaa sinua ilmaisemaan kokemasi surun suuruutta. Metaforinen “särkynyt sydän” tuo kyllä usein mukanaan erilaisia fyysisiä vaivoja.

Fyysinen ja psyykkinen alue ovat täysin yhteydessä toisiinsa. Siksi ongelmat yhdessä niistä ilmenevät lähes poikkeuksetta myös toisessa. Jotkut tieteelliset tutkimukset päättelevät, että emotionaalinen kipu voi todella tuntua kehossa.

Särkynyt sydän

On monenlaisia tilanteita, jotka voivat saada sinut tuntemaan, että sydämesi on särkynyt. Esimerkiksi rakkaan kuolema, parisuhteen päättyminen, ystävän pettäminen tai pettymys johonkuhun, johon todella luotit.

Kun sanot, että sydämesi on särkynyt, ilmaiset valtavaa surua, nostalgiaa ja tuskaa, joka lamauttaa sinut. Näillä sanoilla yrität vangita sen emotionaalisen kärsimyksen, jota käyt läpi. Kivun, joka on niin voimakas, että se näyttää tulleen käsin kosketeltavaksi.

Tunnet olevasi hämmentynyt, eksynyt, haavoittuvainen ja tuhoutunut. Menetät kiinnostuksen kaikkeen ympärilläsi ja sinulla ei ole energiaa. Nykyhetkestä tulee sietämätöntä ja tulevaisuutta on mahdoton edes kuvitella. Tunnet olevasi heikko, hauras etkä pysty kohtaamaan vastoinkäymisiä.

Kipu, joka tuntuu fyysisellä tasolla

Useat tieteelliset tutkimukset ovat havainneet, että sama aivoalue, joka toimii fyysisen kivun prosessoijana, on myös vastuussa psyykkisen kivun käsittelystä. Siksi, aivan kuten fyysiset vammat johtavat fyysiseen kipuun, on myös henkisiä haavoja, joista ei ole niin helppo toipua.

Psyykkisen epämukavuuden fyysiset ilmenemismuodot ovat erilaisia, ja sinäkin varmasti tunnet ne. Esimerkiksi kun olet surullinen tai ahdistunut, tunnet ehkä kyhmyn kurkussasi. Tai kun olet poikkeuksellisen ahdistunut, vatsasi tuntuu olevan solmussa.

Olet kokenut psykosomaattisia häiriöitä pienestä pitäen. Ne paljastavat orgaanisella tasolla tunnetaakan, jota et pysty käsittelemään. Esimerkiksi monet pikkulapset kokevat päänsärkyä tai ruoansulatusongelmia, joille ei löydy fysiologista syytä. Ne johtuvatkin henkisestä epämukavuudesta.

Aikuisenakin voit kärsiä lihaskivuista, päänsärkyistä, närästyksestä, ruoansulatushäiriöistä, ihoreaktioista ja loputtomista henkisistä syistä johtuvista fyysisistä oireista. Epäilemättä tämän ilmiön yllättävin ilmentymä on kuitenkin niin sanottu särkyneen sydämen oireyhtymä.

Särkyneen sydämen oireyhtymä

Tämä sairaus, nimeltä takotsubokardiomyopatia, ei riko sydäntä kirjaimellisesti, mutta se vahingoittaa sitä. Tämä johtuu siitä, että korkean emotionaalisen stressin tilanteessa kehossa vapautuu äkillisesti suuria annoksia katekoliamiineja.

Tämän yhdisteen lisääntyminen saa sykkeen nousemaan pilviin, mikä aiheuttaa fyysistä ja todellista vahinkoa sydämelle. Se on konkreettinen prosessi, joka näkyy helposti diagnostisissa testeissä. Siitä kärsivä henkilö kokee sydänkohtauksen kaltaisia oireita, kuten rintakipua ja hengenahdistusta.

Tähän sairauteen on olemassa hoitoja, eikä se aiheuta pysyviä jälkitauteja. Silti ilmiö on sen verran tärkeä, että se herättää pohdiskelua.

Miten välttää särkynyt sydän

Stressaavat kokemukset, jotka voivat johtaa särkyneen sydämen oireyhtymään, ovat suhteellisen yleisiä. Monet ihmiset käyvät läpi hyvin stressaavia kokemuksia myös kokematta tätä oireyhtymää. Kaikilla ei ole samaa taipumusta osoittaa somaattisia oireita psyykkisten vastoinkäymisten yhteydessä.

Ero piilee kunkin yksilön eri resilienssissä. Toisin sanoen valmiuksissa ja henkilökohtaisissa resursseissa, jotka sinulla on käsitelläksesi negatiivisia, odottamattomia tai stressaavia tilanteita. Nämä selviytymisstrategiat vaikuttavat siihen, missä määrin tällaiset kokemukset vaikuttavat sinuun.

Onneksi resilienssiä voidaan kehittää, eikä koskaan ole liian myöhäistä hankkia uusia resursseja ja tarkoituksenmukaisempia strategioita. Jokaisen pitäisikin yrittää työskennellä itsensä ja henkilökohtaisen kehityksensä parissa estääkseen kehoaan huutamasta sellaisesta kivusta, jota emme pysty ilmaisemaan.