Etsi joku, jonka kanssa voit olla haavoittuvainen
Sellaisen ihmisen löytäminen, jonka kanssa voit olla haavoittuvainen, on yksi parhaista merkeistä suhteen toimimisesta. Näin totesi yksi tärkeimmistä suhdetutkimuksista. Vaikka tutkimus saatettiin päätökseen vuonna 2013, sen tulokset ovat nähtävissä uudessa kirjassa The Secrets of Enduring Love: How to Make Relationships Last (“Pysyvän rakkauden salaisuudet: Kuinka saada parisuhteet kestämään”).
Tutkimus paljasti, että keskinäinen luottamus on se side, joka yhdistää pareja eniten. On tärkeää olla paikka, jossa voi todella olla oma itsensä, ilman jatkuvia sosiaalisia tai töiden ja perheen aiheuttamia paineita. Vapaudentunne kumppanin kanssa, tietäen hänen hyväksyvän sinut vioistasi huolimatta, on avain pitkäkestoiseen, palkitsevaan suhteeseen.
Kaikki suhteet käyvät läpi eri vaiheita. Kaikissa vaiheissa se, että voi olla turvallisin mielin haavoittuvainen kumppaninsa kanssa, on merkki siitä, että kyseessä on terve ihmissuhde.
Haavoittuvaisuus on välttämätöntä, jotta suhde voisi kasvaa. Tarvitsemme sitä läheisyyden tähden. Sen avulla kykenemme avautumaan toiselle ihmiselle ja paljastamaan itsemme hauraimmat osat. Nämä osat tekevät meistä vahvoja, mutta voivat myös aiheuttaa paljon harmia.
Yksi esimerkki tästä on se, että antaa toisen nähdä, kuinka hänen tekemisensä vaikuttavat meihin, tai antaa hänen nähdä arpemme. Nämä arvet vaikuttavat meihin yhä, ja kun ne muodostuivat, ne sulkivat syvän, kivuliaan haavan.
“Mikään pari- tai ystävyyssuhde ei ole niin vakaa kuin se, joka on vapaa. Vain sellainen suhde, joka perustuu vapaaseen rakkauteen, kestää ikuisesti. Toiveet tekevät aina haavoittuvaiseksi.”
Kun kumppanimme tekee olomme turvalliseksi
Turvallisuus on ihmisten perustoive, joka on toisaalta olennainen ja toisaalta ei. Tämä johtuu siitä, että se on tarve, joka ei koskaan täyty täysin. Suhteet ovat pelottavia, mutta ne antavat meille myös niitä kauniita perhosia vatsaan. Mutta tämä erikoinen paradoksi sikseen; voimme sanoa, että suhteissa vain harvat asiat ovat varmoja.
Kaikessa on kyse todennäköisyyksistä. Tässä mielessä, teoksessa The Secrets of Enduring Love: How to Make Relationships Last viitatun tutkimuksen mukaan, suuri turvallisuuden (luottamuksen) taso on yksi parhaista onnellisuuden mittareista suhteessa. Mielenkiintoista, eikö totta?
Rakkaus on se, mikä ravitsee tällaista luottamusta. Suurin osa meistä on yleensä sisäistänyt tämän ajatuksen jo lapsuudessa. Luotamme heihin, joita rakastamme, ja samalla tunnemme houkutusta rakastaa niitä, jotka herättävät luottamusta.
Kun luotamme kumppaniimme, aivot tuottavat hyvinvoinnin ja turvallisuuden tilan, jossa stressille ei jää paljonkaan sijaa. Ja kumppanimme kanssa muodostaman luottamuksen avulla voimme luoda turvallisen paikan, jossa voimme olla haavoittuvaisia.
“Luottamuksen ymmärtämiseksi sitä ei tarvitse haastaa. Sinun tulisi tehdä siitä osa itseäsi.”
Miksi piilotamme haavoittuvaisimman puolemme?
Piiloutuminen tai itsemme suojeleminen on luonnollinen reaktio silloin, kun tunnemme olevamme vaarassa. Toisaalta haavoittuvaisuus voi olla tehokas ääni tälle vaaran tai uhan tunteelle.
Monet ihmiset pitävät naamiota, peläten näyttävänsä tiettyjä osia itsestään. He pelkäävät, että jonain päivänä joku saattaisi käyttää tuota tietoa hyökätäkseen heitä vastaan ja satuttaakseen heitä. Mutta suhteessa sinun on saatava tämä tunne tasapainoon läheisyydentarpeesi kanssa. Sinun tulisi voida nauttia tästä läheisyydestä. Muutoin on mahdotonta rakentaa luottamusta kumppanin kanssa, sillä luottamus synnyttää luottamusta.
Yksi monimutkaisimmista asioista, joka meidän ihmisten täytyy tehdä, on oppia tuntemaan itsemme. Mutta muista: mitä paremmin tunnemme ja hyväksymme itsemme sellaisina kuin olemme, sitä vähemmän pelkäämme olla haavoittuvaisia. Pystymme silloin tuntemaan itsemme vahvemmiksi haavoittuvaisuudessamme, emmekä heikommiksi.
“Kun voit olla haavoittuvainen jonkun edessä… silloin sen täytyy olla rakkautta.”
-Elisabet Benavent-