Riitely parisuhteissa: miten tehdä siitä positiivista

10.12.2017 en Psykologia 100 Jaetut
pariskunta tapaa

Ajattelemme riitelyn olevan negatiivista, mutta se voisi olla positiivista, jos vain tiedämme miten tehdä siitä sellaista. Tänään keskitymme riitoihin, joita meillä on puolisomme kanssa – tyttöystävän, poikaystävän, aviopuolison, jne. – jotka saavat monet meistä ”hulluiksi”.

Riitelyt voivat saada meidät pettymään puolisoomme tai saada meidät tuntemaan pahalta. Ja joskus meidän on pyydettävä anteeksiantoa myöhemmin. Riitely voi myös mennä niin pitkälle, että se johtaa parin eroamiseen.

”On olemassa ihmisiä, joiden sanat ovat kuin miekan sivallus, mutta viisaan ihmisen kieli on kuin lääkettä.”

-Sananlasku-

Aivan kuin opimme kuinka puhua, kuinka keskustella, kuinka selittää ja kuinka opimme tuhansia muita asioita, meidän on myös opittava kuinka riidellä. Tämä on erityisen tärkeää kun on kyse parisuhteistamme.

Miksi meille ei ole opetettu tätä? Koska suljemme silmämme ja korvamme kaikelle, jonka ajattelemme olevan negatiivista, kaikelle sille mitä meille on opetettu ettemme saisi tehdä. Tänään muutamme tuon kaiken. Tänään opimme riitelemään!

pariskunta kahvilla

Monet parit uskovat, että riiteleminen tarkoittaa että asiat eivät suju hyvin. Parit uskovat, ettei heidän pitäisi riidellä koskaan, tai ainakaan melkein ikinä.

Tämä ei voisi olla kauempana totuudesta. Riiteleminen viittaa erimielisyyksiin ihmisten välillä, jotka ovat suhteessa keskenään. Riitelyä ilmaantuu usein suhteessa sisarustemme kanssa, vanhempiemme kanssa, ystäviemme kanssa, ja monien muiden kanssa.

Jos perheessämme on tilaa terveelle riitelylle, niin miksei myös meidän romanttisissa parisuhteissakin olisi. Olemme kaikki ihmisiä, ja riitely voi jopa vahvistaa suhteitamme.

Riitelyllä ongelma on ehkä selvitetty, ja taas ilman riitelyä ongelma on saattanut pahentua. Tällaiset kiivaat keskustelut sallivat meidän tuntea erot meidän ihmisten välillä. Voimme myös löytää ratkaisun, joka hyödyttää parisuhteen molempia osapuolia.

Kun pari ei koskaan riitele, silloin meidän tulisi huolestua. Jokin on vinossa. Todennäköisesti toinen tai molemmat osapuolet eivät sano mitä he oikeasti ajattelevat.

Tämä voi olla turhauttavaa henkilölle, joka sanoo aina mitä hän ajattelee. Kun on olemassa eriäviä mielipiteitä, joista pitäisi keskustella, jotakin puuttuu. Tiedätkö mikä se on? Aivan. Kommunikaatio.

Kyllä, riitely on kommunikointia, oppimista ja sen löytämistä mitä parisuhteessa tapahtuu. Se on väline, jolla voimme löytää mitä ongelmia parilla on, miten selvittää ne, ja jolla voimme löytää jotain uutta puolisostamme.

”Jos kaksi ihmistä ovat samaa mieltä, jos he ovat tasapainossa keskenään, kaikki palauttaa heidän tasapainonsa ja molempien elämä tulee saamaan parasta.”

-Bernardo Stamateas-

Opettele riitelemään kumppanisi kanssa!

perheellä silmät kiinni

Epäilemättä, nyt varmasti ajattelet, että on tuskin olemassa mitään tieteellistä pohjaa tiedolle siitä, miten riidellä oikein. Mutta tässä on kolme perusteellista pointtia, jotka sinun tulisi pitää mielessä, etenkin silloin kun riitelet puolisosi kanssa.

  • Ajattele ensin, puhu sitten. Riitelyn aikana voimme ärsyyntyä ja sanoa asioita, joita emme oikeasti halua sanoa. Sanat tai lauseet voivat lipsahtaa suustamme ennen kuin olemme lainkaan ajatelleet noiden sanojen merkitystä. Tämä voi johtaa loukattuihin tunteisiin ja katumiseen.
  • Analysoi ja ajattele: ”miten voisin sanoa tämän?” Toisin sanoen, monet sanotuista asioista ovat tunteidemme laukaisemia, mikä voi olla positiivista tai negatiivista. Riitelyissä nämä räjähtävät, saaden positiivisesta tulemaan entistä positiivisempi. Mutta se tekee myös negatiivisesta paljon satuttavamman.
  • Kuuntele kumppaniasi. Yksi suurimmista ongelmista on se, että emme kuuntele, ja sitten sanomme ensimmäisen asian joka tulee mieleemme. Kuuntele, ja huomaat miten riitely siirtyy positiiviselle polulle.

Nämä pointit eivät yritä sivuuttaa sitä pääasiallista ongelmaa, joka oli riitleyn alustava syy. Nuo pointit ovat yksinkertaisesti strategia toteuttaa riitely ja saavuttaa yhteisymmärrys.

Joskus räjähdämme, sillä olemme patouttaneet jotain sisällemme liian kauan. Sellaisina aikoina riitely saattaa olla jopa välttämätöntä ja hyödyllistä. Se sallii meitä päästämään irti kaikesta negatiivisesta energiasta kontrolloidulla tavalla.

Älä hyökkää toista henkilöä kohti; ole vilpitön

Parille on tärkeää, että he riitelevät, ja että he ovat rehellisiä toisilleen. On tärkeää, että kumpikaan heistä ei pidä tunteita toista kohtaan sisällään, jotka enemmin tai myöhemmin tulevat ulos. Ne saattavat tulla myöhemmin jaetuksi epämiellyttävällä tavalla, ilman kontrollia.

Se on vaikea osa, sinun ja kumppanisi välillä ei ole väittelemistä. Mutta mikä on todella vaikeaa, on tietää miten selvittää nuo ongelmat ja jatkaa elämistä yhdessä, jatkaen sillä jaetulla polulla jonka olette valinneet yhdessä.
Jaa

Hyökkäämällä toista henkilöä kohti, heidän huomiotta jättäminen, puolustuskannalla oleminen, ja sen selvittäminen kuka on ”oikeassa”. Nämä ovat joitain reaktioita, joita meillä on usein riitelyissä. Nämä kuitenkin vain vahingoittavat kumppaniasi, ja niiden takana ei ole mitään oikeaa motiivia.

sydämenmuotoiset kivi-ilmapallot

Nämä reaktiot tuottavat vain kipua, ja lisää halua puolustaa itseään. Ne eivät ratkaise ongelmaa. Nyt kun tiedät miten väitellä, laita nuo helpot pointit käytäntöön, ja salli riitojesi vahvistaa parisuhdettasi.

Kuvat Pascal Campion ja Art DK.

UUTISIA VERKOSSA