Itsenäisyyden säilyttäminen parisuhteessa

Tarkistanut ja hyväksynyt: psykologi Andrés Navarro Romance

Kirjoittanut María Hoyos

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Monet ihmiset ajattelevat, että kun ollaan parisuhteessa, kaikki mahdollinen vapaa-aika vietetään kumppanin kanssa. Mutta todellisuudessa parisuhteen kokemiseen on monia muita tapoja. Toisinaan itsenäisyyden säilyttäminen parisuhteessa voi olla avainasemassa syvän ja rakastavan yhteyden saavuttamisessa.

Toiseen ihmiseen ankkuroituminen voi olla hyvin haitallista. Tällä tavalla toimiminen voi lopulta saada ihmisen tuntemaan olonsa uupuneeksi ja tukahtuneeksi. Emme tarkoita tällä sitä, että suunnitelmat ja ajanvietto kumppanin kanssa ovat väärin. Itsenäisyyden säilyttäminen parisuhteessa antaa meidän kuitenkin nauttia omasta ajastamme, mikä on aina tärkeää ja tervettä. Me kaikki tarvitsemme omaa tilaa asioiden pohtimiseen ja rauhan tuntemiseen, sekä fyysisellä että psyykkisellä tasolla.

Toisaalta on myös tärkeää, että opimme hallitsemaan egoamme, jotta se ei vaikuta parisuhteeseemme. Vältä esimerkiksi laittamasta kaikkia omia tavoitteitasi ja halujasi kumppanin ja parisuhteen edelle. Tämä voi olla vaikeampaa, jos vietät kaiken aikasi kumppanisi kanssa. Syy tähän on se, että hän saattaa tuntea olevansa pakotettu osallistumaan aktiviteetteihin, joista vain sinä pidät ja päinvastoin.

Itsenäisyyden säilyttämisen tärkeys parisuhteessa

Itsenäisyyden puute parisuhteessa korreloituu yleensä liiallisen riippuvuuden kanssa. Jos et osaa pitää yllä tiettyä itsenäisyyden tasoa, voit päätyä sellaiseen pisteeseen, jossa et osaa tehdä mitään asioita ilman kumppaniasi. Sen seurauksena hukut lopulta syvään ja vaaralliseen mukavuusalueeseen.

Voidaksesi kasvaa henkilökohtaisella tasolla ja oppiaksesi arvostamaan parisuhdettasi, on tärkeää omistaa aikaa itsellesi. Älä epäröi pitää yhteyttä rakastamiisi ihmisiin ja tehdä hauskoja suunnitelmia heidän kanssaan. Tämä on kuitenkin mahdollista vain silloin, kun parisuhteessa on oikeanlainen määrä itsenäisyyttä.

Lyhyesti sanottuna, itsenäisyyden säilyttäminen parisuhteessa antaa sinun nauttia elämästä ja samaan aikaan vaalia jokaista kumppanisi kanssa viettämääsi hetkeä. Toisaalta se saattaa myös auttaa sinua hallitsemaan mustasukkaisuutta ja omistushaluisuutta.

Itsenäisyyden säilyttäminen parisuhteessa: viisi tapaa

1. Hyväksy itsesi voidaksesi hyväksyä kumppanisi

Aina kannattaa tehdä hieman itsetutkiskelua oppiaksesi rakastamaan ja arvostamaan itseäsi. Usko tai älä, tämä on äärimmäisen tärkeää, kun opettelet hyväksymään ja kunnioittamaan kumppaniasi. Siten pystyt myös rakentamaan terveemmän suhteen ystäviesi ja perheesi kanssa.

Sinun pitäisi yrittää olla tietoinen kaikesta siitä, mikä erottaa sinut muista ihmisistä. Esimerkiksi makumieltymyksestäsi, mielipiteistäsi, intohimoistasi ja harrastuksistasi. Kaikkien persoonallisuuttasi määrittelevien piirteiden arvostaminen auttaa sinua ymmärtämään, että ei ole välttämätöntä mukautua jokaiseen sinua ympäröivään asiaan.

2. Neuvottele kumppanisi kanssa

Toinen tärkeä asia parisuhteessa on keskustella kumppanisi kanssa henkilökohtaisen tilan ja itsenäisyyden tarpeesta.

Sillä tavalla saat kumppanisi ymmärtämään, että ajan viettäminen erillään on oikeasti positiivista parisuhteen kannalta, eikä siinä ole mitään väärää. Kerro hänelle, että henkilökohtaisella tasolla kasvaminen vaikuttaa myös parisuhteen hyvinvointiin.

3. Ole rehellinen

Kuten olemme jo maininneet, ajan viettäminen erillään on hyvä asia. On kuitenkin tärkeää pitää yllä rehellistä keskustelua kumppanin kanssa kaiken aikaa. Muista, että rehellisyys on paras käytäntö. Sillä tavoin väärinymmärrysten, epäilyjen tai jopa mustasukkaisuuteen liittyvien ongelmien välttämisestä tulee helpompaa.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sinun tulisi antaa selityksiä kaikista asioista kumppanillesi. Huolimatta siitä kuinka läheisiä olette, on yksityisyys aina tärkeää ja sitä täytyy kunnioittaa. On tärkeää, että yrität olla piilottamatta tärkeitä asioita muilta tai pitää salaisuuksia, jotka saattavat vaarantaa kumppanisi luottamuksen.

4. Säilytä henkilökohtainen tilasi

Henkilökohtaisen tilan arvostaminen voi olla todella positiivista sekä parisuhteesi että itsesi kannalta. Aktiviteettien tekeminen, kuten kävelyllä käyminen, suosikkielokuvien katsominen, mielenkiintoisen kirjan lukeminen, liikunnan harrastaminen tai mikä vain nauttimasi asia on tärkeää, sillä se vaikuttaa itsetuntoosi. Jos jätät niiden tekemisen väliin, alat kaivata niitä jossakin vaiheessa niin paljon, että alat tuntea olosi epämukavaksi.

Lisäksi nämä pienet mielihyvät saavat sinut tuntemaan olosi rauhalliseksi. Olet rauhallinen ja rentoutunut ja tajuat voivasi tuntea olosi onnelliseksi myös silloin, kun teet asioita yksin.

5. Aseta terveet rajat

Rajat suojelevat sinun henkilökohtaista tilaasi. On siis erittäin tärkeää keskustella kumppanin kanssa omista rajoistasi sekä asenteesta tai käytöksestä, joita et siedä. Sinun tulee puolestaan olla kunnioittava kumppanisi mieltymyksiä, arvoja, uskomuksia ja tuntemuksia kohtaan. Parisuhteessa oleminen on tiimityötä. Kunnioita ja sinua kunnioitetaan vastavuoroisesti.

Kuten huomaat, itsenäisyyden säilyttäminen parisuhteessa on välttämätöntä. Viettämällä aikaa yksin, saat yhteyden tunteisiisi ja ajatuksiisi ja pystyt kasvamaan ihmisenä sekä viljelemään rikkaampaa sosiaalista elämää.