Kuinka saan muut kunnioittamaan itseäni?

Et voi saada muita kunnioittamaan itseäsi, jos sinulla ei ole ensin selkeää käsitystä siitä, mitä kunnioitus edes on. On paljon helpompaa ymmärtää tämän arvon merkitys, jos muistelemme tiettyjä tilanteita, joissa sitä ilmeni. Tässä mielessä, kunnioitamme jotakuta silloin, kun tunnustamme hänen samanarvoisuutensa ja hyväksymme hänet sellaisena kuin hän on.

Tämä tarkoittaa sitä, että kaikenlainen käytös, jolla pyritään aliarvioimaan toista, on epäkunnioittava teko, aivan kuten ovat myös sellaiset teot, joilla torjutaan, kielletään tai mitätöidään toisen henkilön ajatuksia tai tunteita. On mahdollista, että et ole samaa mieltä tästä. Mutta yritys aliarvioida tai muuttaa sitä on iso raja ylitettäväksi.

Et voi saada muiden kunnioitusta, jos et ensin kunnioita itseäsi. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun on nähtävä itsesi samanarvoisena kuin muut. Toisin sanoen sinun tulee kokea, ettet ole yhtään sen enempää tai vähempää kuin joku toinenkaan. Lisäksi, hyväksy itsesi. Koe, että olet arvokas juuri sellaisena kuin olet.

Mitä sinun tulee tehdä, jotta muut kunnioittaisivat sinua

Hyväksyntä ja arvostus itseään kohtaan ilmaistaan asenteiden ja tekojen kautta. Ne eivät ole abstrakti todellisuus, eikä sitä tarvitse sanoa ääneen, jotta muut ihmiset tietäisivät mitä tunnet. Itseään kunnioittavalla ihmisellä on kolme pääpiirrettä: itsetunto, itsevarmuus ja aitous.

• Itsetunto on yksinkertaisesti määriteltynä sitä, että ihmisellä on hyvä käsitys itsestään. Sillä on hyvin vähän tekemistä narsismin kanssa. Se on yksinkertaisesti vain “itsestään pitämistä”. Sympatian tuntemista sitä kohtaan mitä ajattelet, sanot tai teet, tietenkään ajattelematta, että se tekee sinusta paremman kuin muut. Sinun tulisi tuntea itsesi juuri niin erityiseksi kuin vain sinä olet ja samanarvoiseksi muiden ihmisten kanssa.
• Itsevarmuus liittyy sitä vastoin kykyyn puolustaa omia oikeuksia ja ilmaista mielipiteitä. Se on erityisen tärkeää, kun joudut epäedulliseen tilanteeseen, jossa ajattelet eri tavalla kuin suurin osa ympärilläsi olevista ihmisistä. Eri tavalla kuin jopa paikalla oleva auktoriteettihenkilö. Toisaalta tämä piirre on suoraan seurausta itsetunnosta ja ehto sille, että saat muiden kunnioituksen.
• Autenttisuus viittaa taipumukseemme säilyttää olemuksemme, arvomme ja uskomuksemme, vaikka se ei olisi itsekkäästi ajatellen paras vaihtoehto meille juuri siinä tilanteessa. Tämä tarkoittaa ajatusten ja tuntemusten ilmaisemista kontekstista riippumatta, sitä ettei teeskentele tai vääristele itseään antaakseen tietyn vaikutelman muille. Se on spontaaniutta. Pidä mielessä, että voit olla aito ainoastaan silloin, jos olet tietoinen siitä arvosta, joka sinulla on ihmisenä.

Kunnioituksen saaminen muilta

Kunnioitus alkaa itsestä. Et siis voi saada muita kunnioittamaan itseäsi, jos et itse tee niin. Ymmärrä toisaalta se, että kunnioitus ei ole sama asia kuin pelko tai ihailu, vaan se merkitsee hyväksyntää ja arvostusta.

Tässä joitakin avaintekijöitä, joiden avulla saat muut kunnioittamaan itseäsi.

• Hyväksy se, että kaikki eivät tule pitämään sinusta. Toisten hyväksynnän tai paheksunnan ei tarvitse ehdollistaa sinua. Aina tulee olemaan ihmisiä, jotka eivät pidä sinusta.
• Opi erottamaan ystävällisyys ja alentuvaisuus toisistaan. Kohteliaisuus ei tarkoita alistumista. Emme tulleet maailmaan tehdäksemme muiden olon hyväksi.
• Vahvista ja harjoita itserakkautta. Älä koskaan lakkaa antamasta tunnustusta arvoillesi ja saavutuksillesi. Älä koskaan vähättele saavutuksiasi, vaikka ne olisivat miten pieniä tahansa.
• Ota “ei” osaksi sanavarastoasi. Rajojen asettaminen ei tarkoita muiden loukkaamista tai ajattelemattomuutta. Se on vain terveellinen tapa säilyttää molemminpuolinen kunnioitus.
• Hyväksy se, että et ole vastuussa siitä mitä muut ajattelevat tai tuntevat. Jos tapasi ajatella, puhua tai toimia häiritsee tai suututtaa jotakuta, se ei ole sinun ongelmasi. Anna hänen ratkaista omat epämukavuutensa.
• Vaadi tunnustusta tarvittaessa. Jos teet liian paljon muiden hyväksi, tavallisesti he lakkaavat lopulta arvostamasta sitä. Jos näin tapahtuu, keskeytä auttaminen.
• Opi puolustamaan itseäsi. Ehkä olet “opitun avuttomuuden” uhri. Sinun on aika voittaa se ja oppia puolustamaan itseäsi. Se ei ole aluksi helppoa. Mutta kun otat sen tavaksi, sitä ei ole niin vaikea jatkaa.

Muiden ihmisten kunnioituksen saaminen ei ole tavoite, jonka voit saavuttaa lyhyellä aikavälillä, erityisesti jos olet jo kohdellut itseäsi epäkunnioittavasti lukemattomia kertoja aiemmin. Sinun on tehtävä vakaa päätös saavuttaa se, ja sinulla on oltava luja tahto päätöksen pitämiseksi. Se on kuitenkin sen arvoista. Epäkunnioitus tuo vain mukanaan suurempaa pahaa ja paljon turhaa kärsimystä.