Impulsiivisuuden neurobiologia: hallinnan menettämisen alkuperä

Oletko koskaan puhunut tai reagoinut ajattelematta ja loukannut jotakuta? Harvat tapahtumat voivat laukaista sellaisia negatiivisia seurauksia kuin käyttäytymisemme hallinnan menettäminen. Mutta mitä aivoissa tapahtuu näissä tilanteissa?

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Valeria Sabater.

Viimeisin päivitys: 29 marraskuuta, 2022

Onko sinulla usein sellainen tunne, että sisälläsi asuu kaksi ihmistä? Se, joka on järkevä, ajattelevainen ja rauhallinen. Sitten on toinen, joka toimii automaattisesti ja impulsiivisesti, jolloin sinulla ei ole mahdollisuutta pitää itseäsi hallinnassa. Impulsiivisuus on epämiellyttävä vihollinen, joka johtaa sinut sääntelemättömään käyttäytymiseen, jota myöhemmin kadut.

Joskus saatat huomata hyökkääväsi jääkaappiin myöhään illalla ahdistuksen ajamana, joka saa sinut syömään mitä tahansa ja kuinka paljon tahansa. Toisinaan impulsiivinen mielesi tekee hätiköityjä päätöksiä puolestasi, mikä saa sinut tekemään suuria virheitä. Haluaisit kuitenkin varmaan aina omaksua rauhallisen ja meditatiivisen lähestymistavan, joka pohtii ennen kuin toimii.

Meitä kaikkia hallitsee jossain vaiheessa toinen minämme. Hän reagoi spontaanisti ottamatta huomioon tekojensa seurauksia. Mutta miksi niin tapahtuu? Mitä esimerkiksi tapahtuu erittäin impulsiivisen lapsen aivoissa, lapsen, jota on niin vaikea kouluttaa? Kuinka voimme juurruttaa häneen ajattelevamman ja rennomman asenteen?

Impulsiivisuuden neurobiologia

Impulsiivisuus määritellään odottamattomiksi, liiallisiksi ja perusteettomiksi reaktioiksi, joita ihmiset omaksuvat tietyssä tilanteessa. Se on lähes automaattinen käyttäytyminen vastauksena haluun tai tarpeeseen. Käytännössä se tarkoittaa, että annat piilevän tunteen viedä itsesi pois ottamatta huomioon tekojesi seurauksia.

Jokainen on jossain vaiheessa kokenut tämäntyyppisen tilanteen. Varsinkin ensimmäisinä elinvuosinamme. Tämä ei ole sattumaa, nimittäin impulsiivinen käyttäytyminen on yleistä lapsilla ja nuorilla, koska meidän prefrontaalinen aivokuoremme kypsyy vasta 24-vuotiaana. Tämä aivoalue on vastuussa toimeenpanotoimintojen harjoittamisesta ja käyttäytymisen säätelystä.

On myös huomattava, että impulsiivisuutta esiintyy useissa psykologisissa häiriöissä. Näihin sisältyvät riippuvuudet, ahdistuneisuus, masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, pakko-oireinen häiriö sekä impulssikontrollihäiriö ja epäsosiaalinen häiriö. Vaikka on selvää, että impulsiivinen käytös ei aina heijasta psyykkistä ongelmaa, olisi mielenkiintoista tietää, mitä aivoissamme tapahtuu kun toimimme tällä tavalla.

Olemme impulsiivisia eri syistä

Impulsiivisuus syntyy eri syistä. Näiden laukaisimien tunteminen on välttämätöntä erilaisten interventiotekniikoiden soveltamiseksi. Katsotaanpa niitä.

• Impulsiivinen persoonallisuus. Yksilön saama kasvatus tai konteksti, jossa hänet on kasvatettu ja koulutettu, on suosinut suvaitsematonta lähestymistapaa turhautumiseen, ja hän reagoi automaattisesti.
• Reaktion impulsiivisuus. Tämä on toinen typologia, jolla on biologinen alkuperä. Näissä tapauksissa ihmiset eivät pysty muokkaamaan vastauksiaan, hallitsemaan itseään tai käyttäytymään järkevästi.
• Valinnan impulsiivisuus. Nämä ihmiset eivät pysty viivyttelemään vahvistuksia ja tyydytystä. Lisäksi he etsivät välitöntä nautintoa ja saattavat omaksua riippuvuutta aiheuttavia käyttäytymismalleja.

Muuttuneet dopaminergiset ja serotonergiset järjestelmät

Yalen yliopiston (USA) tekemä tutkimus tutki impulsiivisuuden neurobiologiaa. Tutkimus väitti, että yksi sen laukaisimista on dopaminergisten (DA) ja serotonergisten (5HT) järjestelmien deregulaatiossa.

Tämä dopamiinin ja serotoniinin vapautumisen muutos aiheuttaa ihmisillä ongelmia käyttäytymisensä säätelyssä ja hallinnassa. Aivokuori menettää toimintakykynsä ja on impulsiivisten mekanismien alainen.

Impulsiivisuuden peptidi

Peptidi on eräänlainen molekyyli, joka muodostuu useiden aminohappojen yhdistymisestä. On havaittu, että peptidi MCH, joka toimii myös melatoniinia konsentroivana hormonina, puolestaan välittää impulsiivisuutta.

Itse asiassa Nature Communications -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että MCH aktivoi tai säätelee impulsiivisuutta lateraalisten hypotalamuksen hermosolujen kautta. Näiden impulsiivisuuden neurobiologian hermosubstraattien ymmärtäminen helpottaa yhä uusimpien hoitojen kehittämistä säätelemättömän tai ongelmakäyttäytymisen hoitamiseksi.

Geneettinen alkuperä: miksi jotkut lapset syntyvät impulsiivisina?

Olisi todella hyödyllistä pystyä havaitsemaan varhain ne, joilla on suurempi taipumus impulsiiviseen käyttäytymiseen. Sen avulla voisimme antaa kasvatusohjeita lapsuudesta lähtien tavoitteena ehkäistä erilaisia mielenterveyteen liittyviä ongelmia.

Niin yllättävältä kuin se nyt tuntuukin, muutaman vuoden kuluttua voimme toteuttaa tämän prosessin. McGill University on kehittänyt tekniikan, jolla diagnosoidaan pienet lapset, joilla on suurin riski impulsiiviseen käyttäytymiseen.Tutkimus on tällä hetkellä kokeellisessa vaiheessa, mutta on jo havaittu useiden geenien läsnäolo prefrontaalisessa aivokuoressa ja striatumissa, jotka välittävät tämän tyyppistä kuviota.

Tämän neurobiologisen allekirjoituksen tunnistaminen helpottaisi esimerkiksi erityisten ohjelmien kehittämistä impulssien hallinnan, turhautumisen vastustuskyvyn ja oikean tunnehallinnan kouluttamiseksi. Tämä olisi epäilemättä meille kaikille välttämätön asia oppia, ja se olisi erityisen hyödyllinen niille ihmisille, jotka ovat vaarassa kärsiä mahdollisista ongelmista tulevaisuudessa.

Lopuksi on huomattava, että meillä on nykyään paljon parempi käsitys impulsiivisuuden neurobiologian mekanismeista. Itse asiassa voimme kaikki työskennellä sen parissa ja parantaa tätä ominaisuutta, joka aiheuttaa niin paljon epämukavuutta ja katumusta. Impulsiivisuus saa meidät elämään sellaisten versioiden kanssa itsestämme, joista emme yksinkertaisesti pidä, ja sitähän haluamme välttää hinnalla millä hyvänsä.