Epävakaan persoonallisuushäiriön henkinen vuoristorata

Epävakaata persoonallisuushäiriötä sairastavat ihmiset ovat kuin vuoristoradassa, ja tämä emotionaalinen epävakaus voi johtaa kielteisiin seurauksiin. He voivat kuitenkin oppia hallitsemaan tilaansa. Tämän päivän artikkeli kertoo henkilöistä, joilla on tämä tila.

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas.

Viimeisin päivitys: 08 elokuuta, 2021

Ikään kuin elämä ei olisi jo ollut tarpeeksi kovaa, henkilön, jolla on epävakaa persoonallisuushäiriö, elämä on kuin henkinen vuoristorata. Siksi hänen elämänsä on paljon monimutkaisempi, koska hän ei ole koskaan varma, milloin kyyti päättyy.

Meidän kaikkien on muistettava, että epävakaa persoonallisuushäiriö ei määritä siitä kärsivää henkilöä, koska se on vain henkinen tila.

Vaikka mielenterveysongelmista puhutaankin enemmän, epävakaasta persoonallisuushäiriöstä on silti monia myyttejä ja ennakkoluuloja. Onko mahdollista elää tämän häiriön kanssa ja elää vakaata elämää? Seuraava todistus antaa vastauksen tähän kysymykseen.

Tunne ei “sovi”

Monet epävakaata persoonallisuushäiriötä sairastavat henkilöt sanovat, että jotkut tuskalliset elämäntapahtumat muuttuvat tai ainakin ravistavat heitä sisältä, ja kutsuvat heidät uudelle tielle tietoisuuden parantamiseksi.

He sanovat olevansa sodassa epävakaan persoonallisuushäiriön kanssa monta vuotta, kunnes he päättivät oppia elämään sen kanssa. Nyt he sanovat, että on mahdollista elää tämän persoonallisuushäiriön kanssa ja elää normaalia elämää.

He lisäävät, että heidän iholleen on edelleen merkittynä tuo menneisyyden leima, kriisin aikana aiheutuneet ikään kuin leikkausten ja palovammojen merkit.

He sanovat myös, että heillä oli onnellinen lapsuus, mutta he tunsivat olevansa epävarmoja asuinympäristössään. Krooninen tyhjyyden tunne, emotionaalinen epävakaus ja tarve miellyttää ihmisiä tuli dynaamiseksi jokapäiväisessä elämässä. He maksoivat tästä korkean hinnan: henkilöllisyytensä unohtaminen.

Ollako vai eikö olla

Lisäksi he ihmettelevät, kuinka he voivat toimia toisinaan niin miellyttävinä ja rakastavina, ja repiä sitten kaiken polullaan palasiksi? Kuinka he pystyvät toimimaan niin irrationaalisesti? He uskovat sen johtuvan siitä, että heidät oli tavallaan ripustettu heiluriin, joka heilui normaalin ja voimakkaan yksinäisyyden tunteen välillä. Ambivalenssi merkitsi heidän erityisen musiikkinsa rytmiä: rakkaus-viha, onneton olo-onnellisuus tai musta-valkoinen. Kultaista keskitietä ei ollut.

He kertovat myös, että he olivat käytännössä ystävällisiä. Tämä johtuu siitä, että ihmiset eivät ymmärtäneet heidän käyttäytymistään ja etääntyivät heistä vähitellen. Se ei ollut kuitenkaan kaikkein tuskallisinta, koska ympärillä oli vielä ihmisiä täyttämään heidän tyhjyytensä ja antamaan heille kiintymystä. Mutta nämä ihmiset eivät voineet ymmärtää potilaan kärsimystä.

Palapelin palaset eivät sopineet, ja he tunsivat olonsa oudoksi ja tyhjäksi. He sanovat kertovansa itselleen edelleen, että he eivät kuulu tähän maailmaan. Niin heidän itsetuhoinen käyttäytymisensä ja itsensä vahingoittamisyrityksensä alkoivat. Tämä johtuu siitä, että he halusivat vain kuolla päättääkseen sen tunteen, joka oli kuin henkinen vuoristorata.

Diagnoosi: epävakaa persoonallisuushäiriö

Silloin he vaelsivat epätoivoisesti asiantuntijalta toiselle, ja tekivät niin useita vuosia, kunnes he saivat diagnoosin. Siitä hetkestä lähtien he alkoivat ymmärtämään. Ei kaikkea tapahtuvaa, mutta joitain pieniä piirteitä.

Sekä heille että heidän perheelleen oli tärkeää ymmärtää mikä oli vialla. Siksi oikea diagnoosi oli elintärkeää.

Epävakaan persoonallisuushäiriön kanssa eläminen on kuin henkinen vuoristorata

Nykyään he sanovat, että pimeässä kaoottisessa tunnelissa on valoa. Tie ei tietenkään ole helppo, mutta se ei myöskään ole mahdoton.

He toteavat, että ensimmäinen askel on hyväksyä tämä häiriö, ja vaikka se sattuu, se on myös eräänlainen vapauttava tunne. Diagnoosin tunteminen asetti jonkinlaisen järjestyksen heidän elämäänsä. He lukivat kirjallisuutta epävakaasta persoonallisuushäiriöstä.

Niinpä he oppivat, että vaikka oireiden lieventämiseksi on olemassa erilaisia psykoterapiahoitoja ja erilaisia lääkkeitä, on tärkeää ymmärtää, että parantuminen ei löydy ulkopuolelta, vaan sisäpuolelta.

He oppivat, että on tärkeää tuntea itsensä. He oppivat, että heidän oli parannettava menneisyyden haavat voidakseen tehdä niin. Vasta sitten he poistaisivat tietyt pimeät pölyt, joita he olivat kasanneet itselleen koko elämänsä ajan, kuten sekavuudet, pelot, mietteet ja negatiiviset uskomukset.

Resurssit epävakaasta persoonallisuushäiriöstä kärsivälle

Vuosien mittaan he osallistuivat terapiaan, joissa paljastui monia positiivisia näkökohtia, jotka he pitivät piilossa persoonallisuushäiriönsä viitan alla. He alkoivat vähitellen uskomaan, että häiriön kanssa voi elää hyvää elämää.

Lisäksi he hankkivat vähitellen tiettyjä rutiineja ja taitoja, jotka auttoivat (vaikkakin suurella vaivalla) ylläpitämään tasapainoa heidän elämässään. He kertoivat niiden olevan:

• Meno terapiaan.
• Oppiminen hallitsemaan tunteita ja turhautumisia.
• Itsevarmuuden harjoittaminen.
• Lisääntyvä itsetunto.
• Huumeiden ja muiden haitallisten tapojen välttäminen.
• Rentoutumis- ja meditaatiotekniikoiden harjoittaminen.
• Ihmissuhteiden parantaminen.

Joitakin ohjeita epävakaan persoonallisuushäiriön omaavan perheenjäsenille

Jos epävakaasta persoonallisuushäiriöstä kärsivän ihmisen henkinen vuoristorata on näkyvää perheenjäsenille, on tärkeää, että kaikki perhe noudattaa seuraavia neuvoja:

• Hae tietoja tästä persoonallisuushäiriöstä. Tieto siitä, mistä se koostuu ja miten kriisit kehittyvät, on olennaista.
• Ota yhteys psykologiin oppiaksesi miten kriisitilanteissa toimitaan. Asuminen sellaisen henkilön kanssa, jolla on tämä sairaus, voi olla henkisesti uuvuttavaa. Siksi omaisten on pidettävä huolta itsestään, jotta he jaksavat.
• Hallitse syyllisyyden tunnetta. Sairaus ei ole kenenkään vastuulla, edes samassa taloudessa asuvien. Eivät sukulaiset eivätkä ystävät voi parantaa sitä, vain ymmärtää sitä ja tarjota apua ja tukea.
• Älä myöskään suojele liikaa häiriöstä kärsivää ihmistä. Tämä johtuu siitä, että ylisuojelu vain vahvistaa toimintahäiriöitä ja arvottomuuden tai turhautumisen tunnetta, jota nämä ihmiset tuntevat. 
• Ole itsevarma. Tämä johtuu siitä, että reaktiosi voivat vaikuttaa häiriöstä kärsivään. On tärkeää olla tietoinen kielenkäytöstä, sekä sanallisesta että sanattomasta, ja yrittää olla vastaamatta aggressiivisesti. Muuten se saa henkilön puolustautumaan.
• Kärsivällisyys. Kärsivällisyyden kasvattaminen voi olla monimutkainen asia. Se on kuitenkin välttämätöntä häiriön hoidossa ja itsensä hyväksymisessä.

Lopuksi

Ei ole olemassa taianomaista kaavaa siihen, miten elää epävakaan persoonallisuushäiriön aiheuttamassa henkisessä vuoristoradassa. Se vaatii paljon vaivaa, ymmärrystä, tietoisuutta ja emotionaalista hallintaa sekä henkilöltä itseltään että lähimmäisiltä. On kuitenkin mahdollista elää vakaata elämää, jossa impulssit eivät enää määrää. Pelon takana on elämä, joten tee omastasi elämisen arvoinen!