Äitiyden tuomat muutokset

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Alicia Escaño Hidalgo

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Äitiys on tärkeä vaihe elämässä, johon liittyy sekä ihania että vähemmän ihania hetkiä. Äitiyden tuomat muutokset elämään ovat valtavia! Se on tärkeä irtaantuminen sinulle tutusta sinusta, ja sinulla on nyt uusi rooli: äiti.

Vaikka sinulla saattaa olla paljon odotuksia tätä uutta roolia kohtaan, voi olla hermoja raastavaa, että sinun on oltava tekemisissä vastuiden, mielenkiintojen ja tunteiden kanssa, joita sinulla ei ollut ennen.

Kuten kaikissa elämänvaiheissa, me aloitamme noviiseina, ja ympäristömme muuttaa meitä ajan myötä.

Vanhempana oleminen ei ole enää vain itsestämme ja omasta terveydestämme huolenpitoa, vaan myöskin toisesta ihmisestä, mikä on lopulta vanhemman tärkein asia.

Kyseessä on voimakas, suurenmoinen ja ehdoton rakkaudenosoitus. Samaan aikaan se voi kuitenkin romuttaa rakentamasi omakuvan. Todellisuudessa äitiys pakottaa sinut luopumaan tietyistä osista itseäsi, tai ainakin jättämään ne taka-alalle joksikin aikaa.

Asioista luopuminen tuo mukanaan suoran viestin: et ole enää yhtä tärkeä. Tämä ei kuitenkaan ole totta. Mutta se, että sinulla ei ole enää yhtä paljon aikaa itsellesi kuin ennen, voi saada sinut tuntemaan olosi laiminlyödyksi. Tämä voi lopulta vaikuttaa itsetuntoosi.

Mitkä ovat äitiyden tuomat muutokset?

Äitinä oleminen tarkoittaa, että monia elämän puolia on muutettava. On tervettä ja suositeltavaa pitää kiinni intiimeistä hetkistä ja omasta persoonallisuudesta tai mielenkiinnonkohteista, mutta luonnollisesti joistain suunnitelmista ja projekteista on päästettävä irti, sillä ne eivät sovi enää nykyiseen elämääsi.

Hyvät uutiset ovat, että näistä irti päästäminen ei tarkoita niistä luopumista lopullisesti. Sen sijaan voit yrittää sovittaa niitä elämääsi mahdollisuuksien mukaan.

Asioita, joita äitiys muuttaa:

Sosiaaliset suhteet

Ystävyyssuhteet ovat yksi tärkeimmistä asioista, joihin äitiys vaikuttaa. Paitsi jos ystävilläsikin on lapsia, sillä silloin kokisitte lähes samat muutokset yhdessä. Muussa tapauksessa olet ainoa, jonka on tehtävä muutoksia ystävyyssuhteissasi.

Aika ei ole enää sitä, mitä se oli ennen äitinä olemista. Sinulla ei siis ole enää tarpeeksi aikaa tehdä tiettyjä aktiviteetteja, kuten matkustaa, käydä konserteissa tai käydä tanssimassa.

Myös energiasi ja motivaatiosi tehdä näitä asioita muuttuu. Tavallisesti tuoreet vanhemmat ovat todella väsyneitä, joten kun heillä sitten on vapaa-aikaa, he käyttävät sen lepäämiseen. Täten sosiaalinen elämä muuttuu ehdottomasti.

Vanhemmat alkavat viettää aikaa muiden vanhempien kanssa, sillä heillä on enemmän yhteisiä asioita, enemmän puhuttavaa ja heidän lapsensa voivat leikkiä yhdessä. Tämä ei tarkoita, että sinun on jätettävä vanhat ystävät pois elämästäsi. Päinvastoin, sinun on pyrittävä pitämään heidät elämässäsi niin paljon kuin mahdollista. 

Työ

Nykypäivänä työelämän tasapaino vaikuttaa mahdottomalta. Kun naisesta tulee äiti, uusi ”työntekijä” on syntynyt. Lapsen hoitaminen ja kasvattaminen vaikeuttavat samanaikaista ja äitinä olemista ja kodin ulkopuolista työskentelyä.

Siksi monet naiset tuntevat, että heidän on pakko ottaa lopputili. Toiset naiset eivät ota lopputiliä, mutta sen sijaan he kokevat suunnattomasti stressiä ja ahdistusta. Oli tapaus mikä tahansa, ahkerasti työskentelevä nainen ennen äitiyttä on nyt eri nainen. Nyt hänen ponnistuksensa jakautuvat hänelle tärkeämmille asioille.

Itsehoito

Suurin osa ajastasi menee lapsellesi. Sinusta saattaa tuntua, että fyysinen ja henkilökohtainen hyvinvointisi eivät ole enää yhtä tärkeitä kuin ennen. 

On myöskin täysin normaalia, ettet tunne itseäsi enää yhtä viehättäväksi; ajan puute voi tehdä itsehoidosta vähemmän tärkeän. Tämän lisäksi kehosi muuttuu raskauden aikana ja sen jälkeen, joten on ymmärrettävää, jos et tunne oloasi yhtä itsevarmaksi. Pidä vain mielessäsi, että olet nyt erilainen, ja niin on elämäsikin, ja tämä muutos on jo itsessään kaunis.

Lepo ja vapaa-aika

Jos sinulla oli ennen tapana töiden jälkeen mennä kotiin, suihkuun, pistää mukavat vaatteet yllesi ja katsoa Netflixiä, voit äitiyden tultua varmasti myöntää, että kaikki tämä on muuttunut. Sinulla on nyt toinen ihminen, joka tarvitsee sinua.

Vapaa-aika, niin kuin sanoimme, muuttuu myös. Suunnitelmista tulee löyhempiä ja ne aikaistuvat, ja ympärilläsi on erilaisia ihmisiä, jotka ymmärtävät elämääsi paremmin ja jotka voivat eläytyä kanssasi.

Kumppanisi

Sinusta ja kumppanistasi tulee käytännössä hoitava tiimi. Ihanteellista olisi, että pariskunta tekee tämän mahdollisimman järjestyneellä tavalla, sillä on edelleen tärkeää, että parilla on omaa yhteistä aikaa. Mutta kokonaisuudessa konteksti ei ole enää sama: nyt on vaikeampi mennä esimerkiksi illalliselle yhdessä, keskustella vapaasti tai löytää aikaa seksin harrastamiseen.

Mitä voit tehdä ollaksesi edelleen oma itsesi?

Ensinnäkin, sinun on oltava itsevarma sen suhteen, kuka olet. Persoonallisuus ei muutu yhdessä yössä.

Sinun on pyrittävä, kykyjesi mukaan, olemaan realistisesti oma itsesi, etkä saa antaa itsesi muuttua liikaa. Hyväksy myös todellisuus ja muutokset, vaikka et pitäisi niistä, sillä on kypsää tehdä näin.

Muista pyytää apua silloin kun sitä tarvitset, ilman että ylität rajojasi. Lapsesi isovanhemmat, sedät, tädit, ja lastenhoitajat auttavat sinua kyllä. Ihanteellisesti lapsesi pitäisi viettää aikaa kanssasi, mutta myöskin sinun on oltava parhaassa mahdollisessa emotionaalisessa tilassa, ja sitä varten tarvitset aikaa itsellesi. 

Jos sinusta tuntuu, että tämä on liikaa, pyydä vain apua, ota syvään henkeä ja ole taas lastesi kanssa kun olosi on parempi. Sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä tehdessäsi näin.

Seuraava vaihtoehto on suunnitella omaa aikaa ollaksesi yksin. Pyydä kumppaniasi katsomaan lapsesi perään ollaksesi yksin, ja tee myös sama palvelus kumppanillesi, kun hän sitä tarvitsee. Ajatus on auttaa toisianne, jotta molemmat tietäisivät, ettei tämän pitäisi johtaa riitaan.

Äitiyden tuomat muutokset voivat yllättää tuoreen äidin. Vaikka äitiys voi olla vaikeaa, se on silti elintärkeä muutos, aivan kuin esimerkiksi teini-iän alkaminen. Ero on siinä, että äitiys on muutos, jonka henkilö on itse valinnut. On tärkeää, että näet tämän muutokset kauniina aikana elämässäsi. Vaikka jotkut asiat eivät pysykään ennallaan, toiset asiat voivat tarjota suurinta tyydytystä, jos vain elät hetkessä.