Terveet ystävyyssuhteet: siteet, jotka auttavat kasvamaan

Terveet ystävyyssuhteet auttavat sinua kasvamaan ihmisenä.

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi María Alejandra Castro Arbeláez.

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Jotkut ystävyyssuhteet ovat sellaisia, jotka syttyvät ja jäävät hehkumaan pitkiksi ajoiksi. Niin ikään jotkut ystävyyssuhteet puolestaan päättyvät erilaisten olosuhteiden tai ajan puutteen vuoksi. Terveet ystävyyssuhteet auttavat sinua kasvamaan, koska ne antavat sinulle voimia, tukea ja apua.

Terveitä ystävyyssuhteita muodostavat ihmiset laittavat kaiken rakkautensa, kunnioituksensa ja uskonsa niihin. Kerromme niistä tarkemmin tässä artikkelissa.

Terveiden ystävyyssuhteiden ominaisuudet

Terveet ystävyyssuhteet kannustavat sinua kasvamaan, motivoivat sinua kehittymään ja ovat aina olemassa sinua varten.

• Rehellisyys. Terveet ihmissuhteet ovat rehellisiä. Toisin sanoen, ne ovat vilpittömiä, kunnioittavia ja reiluja.
• Itsevarmuus. Tällaisissa ystävyyssuhteissa on myös tärkeää ilmaista haluamasi asiat parhaalla mahdollisella tavalla, sillä se suosii kaikkien suhteen jäsenten hyvinvointia.
• Rajoitukset. Terveissä ystävyyssuhteissa olevat ihmiset voivat sanoa ei, koska he eivät toimi omahyväisyyden alaisena. He perustavat toimintansa ennemmin sille, mikä on reilua kaikille sen osapuolille.
• Luottamuksen edistäminen. Keskinäinen luottamus on avaintekijä tällaisissa ihmissuhteissa. Turvallisuuden luominen suhteessa sekä kaikkien pelkojen ja ennakkoluulojen poistaminen ovat joitakin sen prioriteetteja.

Kuten huomaat, terveet ihmissuhteet ovat myös autenttisia. Ne saavat sinut näyttämään itsesi sellaisena kuin olet. Kun riitelette tai teillä on eriäviä mielipiteitä, tulee ystävyyssuhteesta toisen ihmisen näkökulman vaihtamisen yrittämistä tärkeämpi.

Kuinka terveitä ystävyyssuhteita muodostetaan

Terveet ystävyyssuhteet ovat vaivannäön, arvojen ja kykyjen tulosta:

• Hyväksyntä. Toisen ihmisen ja itsesi hyväksyminen on autenttisuuden perusta. Se muodostaa terveitä suhteita yhdessä kunnioituksen ja suvaitsevaisuuden kanssa.
• Optimismi. Hyvän ystävyyssuhteen perustana on olla keskittymättä valittamiseen ja tuomitsemiseen. Siten autat rakentamaan positiivisen näkökulman.
• Vakuuttava kommunikointi. Oli kyseessä sitten samalla tavalla ajattelu tai erimielisyys, on hyvien ihmissuhteiden rakentamisen kannalta tärkeää välittää viesti niin tehokkaasti kuin mahdollista. Tällä tavoin toiset ihmiset pystyvät ymmärtämään näkökulmasi, mikä estää väärinymmärryksiä tapahtumasta.
• Kunnioitus. Siinä on kyse siitä, että tiedät kuinka pitkälle olet päässyt ja ymmärrät kuinka pitkälle toinen ihminen on päässyt.
• Kilpailemisen hylkääminen. Sillä ei ole merkitystä, kuka saavuttaa enemmän ja kuka saavuttaa tavoitteensa ensin. Sen sijaan siinä on kyse kasvusta, kehityksestä ja muutoksesta, koska elämä ei ole kilpailu, vaan seikkailu.
• Tunteiden hallinta. Tunteiden hallinnan osaaminen auttaa sinua olemaan vakuuttavampi. Niin ikään se lisää ymmärrystäsi omista sekä muiden teoista ja käytöksestä. Kaikki tämä voi olla erittäin hyödyllistä terveen ystävyyssuhteen luomisessa.

Kaikkien näiden ominaisuuksien lisäksi ei saa unohtaa kaikista tärkeintä: itsesi tuntemista. Itsepohdiskelun harjoitteleminen auttaa sinua tulemaan paremmaksi ihmiseksi.

Mitä etuja terveet ystävyyssuhteet tarjoavat?

Terveiden siteiden luomisesta syntyy monia etuja. Terveet ystävyyssuhteet:

• Edistävät onnellisuutta.
• Lisäävät johonkin kuulumisen tunnetta.
• Vähentävät stressiä.
• Parantavat itsevarmuutta.
• Viljelevät autenttisuutta.
• Johtavat optimismiin.

On mahtavaa, mitä kaikkea terveet ystävyyssuhteet voivat tehdä meille. Ne esimerkiksi edistävät tervettä ikääntymistä. Otero Puime, Zunzunegui Pastor, François, Rodríguez Laso, García de Yébenes ja Prous väittivät näin artikkelissaan. He myös väittivät, että psykososiaalisilla verkostoilla on tärkeä rooli terveessä ikääntymisessä.

He osoittivat erityisesti läheisten ystävien sekä terveissä ihmissuhteissa aktiivisessa roolissa olemisen tuomat edut. Terveet ystävyyssuhteet johtavat siis parempaan elämänlaatuun, varsinkin iäkkäämpien ihmisten kohdalla.

Tällaisen ystävyyssuhteen toinen tärkeä puoli on se, että ne auttavat ihmisiä käsittelemään pelkojaan ja ahdistustaan. Ne auttavat ihmisiä pääsemään esteiden yli tuen avulla ja edistävät hyvinvointia.

On hienoa nähdä kuinka voit kasvaa yhdessä ystävien kanssa, jotka tukevat sinua ja auttavat sinua tulemaan paremmaksi ihmiseksi. Älä siis lakkaa kunnioittamasta heitä. Arvosta aikaa, jonka he viettävät kanssasi ja rakkautta, jonka he jakavat kanssasi.