Viktor Franklin logoterapia: 3 perusperiaatetta
Logoterapia tunnetaan myös nimellä “kolmas Wienin psykoterapiakoulu”. Ensimmäinen psykologinen koulu oli Sigmund Freudin, toinen oli Adlerin, ja kolmas on Viktor Franklin perustama koulu. Siihen me nyt keskitymme.
Freud sanoi, että ihminen on suuntautunut kohti “mielihyvää”. Sitten Adler sanoi olevansa suuntautunut kohti “valtaa”. Franklilla oli kuitenkin visio ihmisestä suunnattuna kohti ”merkitystä”.
Psykologian historioitsijat ovat yhtä mieltä siitä, että psykoanalyysin tutkimus on myös jonkin verran Freudin, sen perustajan, elämän tutkimusta. Samoin voisimme sanoa, että opiskelemalla logoterapiaa voimme ymmärtää Franklin elämää. Tuskin ymmärrämme kolmannen psykologisen koulun kehitystä ymmärtämättä sen aloittaneen henkilön elämänhistoriaa.
Olen löytänyt elämäni merkityksen auttamalla muita löytämään merkityksen elämässään.
Viktor Frankl ja logoterapia
Viktor Emil Frankl syntyi Wienissä 26. maaliskuuta 1905. Hän selviytyi neljästä keskitysleiristä, mukaan lukien Auschwitz. Alusta alkaen hän osoitti kiinnostusta lääketieteen ja luonnontieteiden tutkimukseen. Hän oli myös erittäin kriittinen reduktionistisia kantoja kohtaan.
Hänen kutsumuksensa tuli hyvin varhain ja hänen oman merkityksensä hakeminen alkoi kauan ennen holokaustia. Holokaustin aikana hän työskenteli tunnetuimman teoksensa, Ihmisyyden rajalla, parissa.
Viktor Frankl oli vakuuttunut siitä, että se, mikä tekee meistä ainutlaatuisen, on ihmisen sielu. Elämän ja ihmisen luonteen pelkistäminen “mitättömyyteen”, kuten monet ajan filosofit ja psykiatrit tekivät, ei ollut sopivin tapa tarkastella elämää.
Ihminen voi pitää hengellisen vapauden ja mielenterveyden riippumattomuuden, jopa hirvittävissä psyykkisen ja fyysisen jännityksen olosuhteissa.
19-vuotiaana hän oli jo kehittänyt kaksi perusajatusta.
- Ensimmäinen: meidän on vastattava kysymykseen, jota elämä kysyy elämämme merkityksestä, koska olemme vastuussa olemassaolostamme.
- Toiseksi: lopullinen merkitys on käsityksemme ulkopuolella ja pysyy siellä. Meidän täytyy uskoa siihen, kun me tavoittelemme sitä.
Franklin kokemus keskitysleireistä osoitti hänelle, että ihmisillä on kyky löytää merkitys. Merkitys elämässä, jopa kaikkein absurdeisimmissa ja tuskallisimmissa olosuhteissa.
Ihmisyyden rajalla
Teoksessaan Ihmisyyden rajalla Frankl kirjoittaa kokemuksistaan keskitysleireillä (Turkhein, Kaufering, Theresienstad ja Auschwitz). Siinä kuvataan vankien hyväksikäyttöä, mutta myös keskustellaan ihmisen sielun kauneudesta. Lyhyesti sanottuna kirja kertoo siitä, miten ylittää kauhu ja löytää merkitys kaikkein kauhistuttavimmissa olosuhteissa.
Viktor Frankl kuoli 2. syyskuuta 1997, 92-vuotiaana, jättäen jälkeensä suuren perinnön. Elämässään ja työssään hän muistuttaa meitä siitä, että me kaikki voimme luoda merkityksen, joka pelastaa meidät vaikeina hetkinä ja ei koskaan mene pois riippumatta siitä mitä teemme tai kuinka epävarmaa elämä voi olla.
Ihmiseltä voidaan ottaa pois kaikki paitsi yksi asia: viimeisin ihmisoikeus – henkilökohtaisen asenteen valitseminen tilanteessa – kyky päättää omasta polustaan.
Logoterapia
Logoterapia tunnustetaan kolmanneksi Wienin psykoterapiakouluksi. Se teki maailmanlaajuisen debyytin 40-luvulla. Logoterapia on menetelmä kärsimystä kokevien ihmisten konfliktien voittamiseksi.
Sen avulla voimme löytää merkityksen vaikeissa, tuskallisissa tilanteissa. Sen sijaan niistä tulee kasvun mahdollisuuksia. Tämän menetelmän avulla voimme löytää merkityksen kaikissa elämän tapahtumissa, mikä mahdollistaa täysinäisen elämän.
Logoterapiassa logo viittaa “merkitykseen”, jota ihmiset aina etsivät. Siten logoterapia tarkoittaa hoitoa “merkityksen” kautta.
Logoterapia: kolme perusperiaatetta
Logoterapian kolme perusperiaatetta tai pilaria ovat seuraavat:
- Vapaa tahto
- Merkitys
- Elämän tunne
Vapaa tahto
Vapaa tahto paljastuu erityisesti inhimillisen kapasiteetin kautta, joka tunnetaan nimellä “itsestään loitontuminen”. Se on mahdollisuus nähdä, hyväksyä, säätää ja visualisoida itseäsi. Franklin opetusten mukaan se antaa meille vapauden kolmesta vaikutuksen lähteestä:
- Vaistot
- Alkuperä
- Ympäristö
Ihmisellä on kaikki nämä kolme asiaa, mutta ne eivät määritä meitä. Emme ole ennalta määrättyjä tai viimeisteltyjä. Olemme vapaita näistä kolmesta vaikuttajasta. Aina kun ihmiset vapautuvat jostakin, se tapahtuu syystä. Tässä on vastuun käsite. Ihminen on vapaa olemaan vastuussa, ja on vastuussa koska hän on vapaa.
Tämän eksistentiaalisen analyysin perusteella ihminen vastaa merkityksen ja arvojen toteutumisesta. Ihmisellä on tarve ymmärtää elämänsä merkitys ja arvot, jotka antavat sille tarkoituksen. Ihminen itse on ainoa, joka vastaa tästä kutsusta.
Merkitys
Ihmiselle ominainen merkityksen halu ja itsetranssendenssi liittyvät läheisesti toisiinsa. Ihminen osoittaa aina itsensä ylitse, kohti merkitystä, joka hänen on ensin löydettävä ja jonka täyteys hänen on saavutettava. Tahto nautintoon (Freud) ja tahto valtaan (Adler) johtaa ihmisen immanenssiin. Nämä käsitteet vastustavat itsetranssendenssia ja estävät olemassaolomme.
Logoterapian näkökulmasta nautinto ja valta ovat seurauksia tavoitteen saavuttamisesta, mutta eivät itse tavoite. Siksi ihmiset, jotka haluavat vain nautintoa tai valtaa, elävät turhautuneina. He tuntevat vetäytyneensä suureen eksistentiaaliseen tyhjiöön. Merkityksen halu ei tavoittele valtaa tai nautintoa. Se ei edes etsi onnea. Sen painopiste on argumentin löytäminen, syy olla onnellinen.
Elämän tunne
Kaksi mainittua periaatetta kertovat henkilöstä, joka on valmis ottamaan kantaa elämän olosuhteisiin, täysin vapaana, perustuen merkitykseen joka ilmaisee sen. Tämä on sellaisen ihmisen profiili, joka etsii merkitystä. Elämässä on merkitystä. Tämä merkitys on ainutlaatuinen jokaiselle meistä. Siten velvollisuutemme tietoisena ja vastuullisena olentona on löytää oma versiomme tästä merkityksestä.
Kuolema voi aiheuttaa pelkoa vain niille, jotka eivät osaa täyttää aikaa, joka heille annetaan elämiseen.
Teemme sen kolmella peruskanavalla, jotka viittaavat kolmeen arvoluokkaan.
- Joskus se ohjaa meitä luovien arvojen toteuttamiseen.
- Muina aikoina se vaikuttaa meihin kokemuksen kautta. Esimerkiksi, kun todistamme auringonlaskun tai joku pitää kiinni kädestämme.
- Muina aikoina kohtaamme elämän rajoitukset (kuolema, kärsimys).
Joka tapauksessa elämä sisältää aina piilotetun merkityksen loppuun asti. Se on pakottava, jatkuva kehotus löytää ja toteuttaa se. Nämä ovat Viktor Franklin logoterapian kolme perusperiaatetta. Kuten olemme nähneet, se on humanistinen ja eksistentiaalinen näkemys ihmisistä. Ja sitä voi olla vaikeaa ymmärtää, jos emme tunne eksistentialismia. Siihen perehtyminen on kuitenkin vaivan arvoista, kun ajattelemme kaikkea, mitä sillä on tarjottavana elämän käsitteellistämiselle.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
V. Frankl (2013). Man’s Search for Meaning. Herder.
V. Frankl (2003). Before the existential vacuum: towards a humanization of psychotherapy. Herder.