Vähimmän vaivan laki

8.2.2019

Niin sanottu ”vähimmän vaivan laki” tai periaate käsittelee totuutta, jonka melkein jokainen tietää puhtaasti maalaisjärjellä. Tämän lain mukaan, jos jokin asia voidaan tehdä useammalla kuin yhdellä tavalla, paras vaihtoehto on se joka kuluttaa vähiten energiaa. Miksi? Koska se johtaa meidät samaan tulokseen vähemmällä vaivalla.

Ponnistelu tarjoaa suurempaa, sekä objektiivista että subjektiivista arvoa projekteille. Kallisarvoinen kivi on arvokkaampi koska se on harvinaisempi, ja siksi on välttämätöntä nähdä enemmän vaivaa sen löytämiseen. Saavutettua tavoitetta arvostetaan enemmän, kun sen tarkoittaa suurten esteiden ylittämistä. Eli periaatteessa voisimme sanoa, että olemme samaa mieltä siitä, että vaivaa näkemisellä on positiivisempaa ja kiitettävää arvoa.

Suuremmat ponnistelut eivät kuitenkaan aina saa aikaan parempia tuloksia. Voimme laskea matikkaa käsin, lisätä, vähentää, suorittaa kaikki laskutoimitukset manuaalisesti. Voimme myös tehdä saman taskulaskinta käyttäen nopeammin ja vähemmillä virheillä. Eli investoitu vaiva ei ole suhteessa saatuihin tuloksiin. Ensimmäisessä tapauksessa jopa tuhlaamme energiaa.

Vähimmän vaivan laki ei pyri poistamaan vaikeuksia, eikä se rohkaise meitä valitsemaan vain helpompia tehtäviä. Se keskittyy sen sijaan eri tapojen löytämiseen voidakseen vähentää tarvittua vaivaa tavoitteen saavuttamiseksi. Tarkastellaan tätä hieman tarkemmin.

”Onnellisuuteni salaisuus ei piile nautinnon haluamisessa, vaan nautinnon löytämisessä vaivannäöstä.”

-Andre Gide-

nainen maalaa lentäen1. Esteet ja vähimmän vaivan laki

Vähimmän vaivan laissa on kyse kontrollista irti päästämisestä ja siitä, että kaiken annetaan virrata. Joidenkin mielestä tämä on liian rentoa tai huoletonta, mutta asia ei ole näin. On eri asia etsiä yksinkertaisinta tietä, kuin olla laiminlyövä tai vastuuton.

Kysymyksessä on uuden aseman omaksuminen esteiden edessä. Vaikeuksia löytyy joka puolelta. Voimme löytää niitä jokapäiväisistä tehtävistä. Joskus ponnistelemme liikaa ja siitäkin huolimatta asiat eivät mene aina niin kuin odotamme. Olemme musertuneita kaikesta siitä mitä meidän on tehtävä, ja meidän on aina vain vaikeampi löytää tahdonvoimaa saavuttaa se.

Pakkomielteinen asenne työtä kohtaan johtaa helposti stressiin ja sitten tukokseen. Näin tapahtuu kun taistelemme totaalisen sinnikkyytemme kanssa jatkaa töitä ja velvollisuuden kanssa tehdä niin. Käytämme tässä taistelussa niin paljon emotionaalista energiaa, että se tyrehdyttää kaiken energiamme, eikä se siltikään tarjoa meille parhaita tuloksia.

Tästä eteenpäin, se on vain yksi askel lähemmäs jatkuvaa turhautumista. Se mitä teemme ei ole verrannollista siihen, mitä me saavutamme. Ponnistelemme paljon yrittäessämme keskittyä työn sitoumuksiin ja lopulta päädymme olemaan täynnä juuri sitä. Ja silti meidän on täytettävä oma velvollisuutemme. Vähimmän vaivan laki on juuri tässä vaiheessa oikeutettu: tuotteliaisuus ei riipu investoimastamme energian määrästä, vaan selkeydestä ja inspiraatiosta, joka ohjaa toimintaamme.

haavoittunut mies, jolla on siivet2. Inspiraatio ja produktiivisuus

Vähimmän vaivan laki toteaa, että helpot asiat ovat perusteellisesti hyviä. Se toteaa myös että vähempi on enemmän ja että ”hyvä” on tarpeeksi. Toisin sanoen yksinkertaisimmat tiet, jotka sisältävät vähemmän ponnisteluja, ovat parhaita. On myös olemassa tapauksia joissa vähempi perfektionismi voi potentiaalisesti johdattaa meidät parempiin tuloksiin.

On olemassa monia tapoja tehdä asioita, mutta emme ole aina tietoisia tästä. Joskus edes käyttämämme metodi ei ole meille selvä. Ehkä teemme asiat niin kuin olemme nähneet muiden tekevän ne, tai joku on pyytänyt meitä tekemään ne. Mutta onko tämä todellakin paras tapa saavuttaa tavoitteemme?

Vähimmän vaivan laki sanoo, että jos tunnemme olomme musertuneeksi tai tukkoutuneeksi, tai olemme täynnä jotain tiettyä aktiviteettia, meidän on lopetettava se. Kehomme ja mielemme pyytävät meitä lopettamaan. Olemme saavuttaneet pisteen jossa suoritamme tehtävän vain mekaanisesti, ja me maksamme tämän hinnan. Voimme muuttaa ajattelutapamme olemalla paikallaan, tekemättä mitään tai pitämällä taukoa.

Nyt on aika tehdä jotain joka lataa energiamme. Jotain palkitsevaa, joka sallii meidän löytää uusia näkökulmia. Seuraavaksi meidän on pohdittava kuinka voimme kohdata sitoumuksemme. Onko olemassa mitään yksinkertaisempaa tapaa? Onko olemassa mitään tarpeettomia askeleita jotka voisimme jättää pois? Ajatelkaamme viittä eri tapaa tehdä sama asia. Arvioikaamme nämä tavat. Kyseenalaistakaamme ne. Antakaamme luovuutemme virrata. Antakaamme inspiraatiomme tulla ja voimme nähdä kuinka ajattelemme parempia ja ennen kaikkea helpompia metodeja.

vähimmän vaivan laki voi tuoda väriä elämään3. Mielesi on löydettävä tapa virrata

Juokseva mieli on paljon tehokkaampi ja se säästää enemmän vaivaa. Mutta emme usein tiedä kuinka saada mielemme virtaamaan. Vähimmän vaivan lain mukaan meidän on täytettävä viisi ehtoa, jotta tämä voisi tapahtua. Nämä ehdot ovat seuraavat:

  • Pyrin valittamaan vähemmän äläkä syytä muita.
  • Älä yritä muuttaa tilannetta, jos siinä ei ole mitään järkeä. Hyväksy se ja yritä ymmärtää sitä.
  • Tarkkaile ongelmaasi aivan kuin se ei olisi sinun.
  • Pidä mielesi avoinna ja ole valmis ottamaan vastaan uusia vaihtoehtoja ja uusia polkuja.
  • Pyri löytämään uusia vastauksia ja uusia ratkaisuja, kunnes löydät sellaisen joka todella motivoi sinua toimimaan.

Meidän itsepäinen vastustuksemme hyväksyä eri tilanteita vain estää meitä virtaamasta. Valittaminen, muiden syyttäminen ja todellisuuden kieltäminen ovat vastarinnan muotoja. Kun pääsemme yli kieltäytymisestä muuttaa ajatustapojamme, voimme ottaa ratkaisevan askeleen jota mielemme tarvitsee virratakseen. Tämä auttaa meitä löytämään inspiraatiota, sen kaikilla luovilla ominaisuuksillaan.

4. Kaikkein tärkeintä: nauti olostasi

Kun nautimme siitä mitä teemme, saamme usein parempia tuloksia. Tämä on ilmiselvää. Näemme enemmän vaivaa sellaisen eteen joka kiinnittää huomiomme ja mielenkiintomme. Siihen omistautuminen on nautinnollista. Sen kanssa työskennellessä aika rientää ja meillä ei ole ongelmaa ponnistella jopa enemmän, sillä kaikki on parempaa. Me virtaamme.

Onko todellakin olemassa tapa, jolla voimme nauttia velvollisuuksistamme? Voimme tehdä mistä tahansa aktiviteetista leikkiä. Kuvitelkaamme, että meidän olisi tehtävä jotain tylsää ja mekaanista, kuten lisätä 500 pitkäveteistä talletusta tietokantaan. mitä jos yrittäisimme kilpailla itsemme kanssa? Voisimme ottaa aikaa kuinka kauan sen suorittamiseen menee ja kilpailla aikaisemman ennätyksemme kanssa.

nainen ja saippuakuplat

Tieteen mukaan yksi tapa auttaa meitä tekemään pitkäveteisiä tehtäviä on työskennellä niiden kanssa 20 minuuttia ja sitten pitää taukoa. Tämän jälkeen voimme suorittaa saman syklin. Oletko koskaan kokeillut tätä? Kokeile tätä ja tulet huomaamaan kuinka teet vähemmän virheitä.

Lopputulos: ole joustava

Vähimmän vaivan lain soveltaminen parhaiden tulosten saamiseksi vaatii älykkyyttä. Monet meidän aktiviteeteistamme ovat kehittyneet sellaisiksi, että yritämme vain tehdä ne niin nopeasti kuin mahdollista. Harvoin kyseenalaistamme sen, voisiko rutiineillamme olla tehokkaampia vaihtoehtoja.

Jotkut meidän eniten energiaa vievistä rutiineistamme voivat muuttua kuin pakkopaidaksi. Ne eivät vain ehdollista toimintaamme, vaan vielä tärkeämpää, ne ehdollistavat ajattelutapamme. Ilman että edes huomaamme tätä, päädymme elämään jäykissä mielentiloissa, joissa tunnemme olevamme loukussa. Tässä vaiheessa vähimmän vaivan laki voi auttaa meitä valitsemaan entistä konstruktiivisempia ja tehokkaampia tapoja.

Tämän perspektiivin arvokas osa on siinä, että se keskittyy luovuuteen ja nautintoon. Voimme myös omaksua tapoja, jotka rohkaisevat meitä olemaan mielikuvituksellisempia ja ajattelemaan omaa hyvinvointiamme. Joskus helpomman tien valitseminen tekee meistä parempia ja se sallii meidän saavuttaa merkittävämpiä tuloksia.