Kuusi teoriaa rakkaudesta

Rakastuminen on kiehtova vaihe. Se johtuu siitä, mitä aivoissamme tapahtuu, saavuttamamme tunneintensiteetistä ja muutoksesta, joka tapahtuu näissä käytöksissä.
Kuusi teoriaa rakkaudesta
José Padilla

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi José Padilla.

Viimeisin päivitys: 01 marraskuuta, 2022

Miksi rakastumme? Miksi jotkut rakkaudet kestävät, kun taas toiset eivät? Psykologit ja tutkijat sellaisilla aloilla kuin biologia, sosiologia ja filosofia ovat ehdottaneet erilaisia teorioita rakkaudesta selittääkseen, kuinka ja miksi rakastumme.

Rakastuminen on rakkauden muoto, johon liittyy voimakkaita vetovoiman tunteita ilman sitoutumisen tunnetta. Se tapahtuu yleensä parisuhteen alkuvaiheessa ja voi kehittyä kestävämmäksi rakkaudeksi. Tässä artikkelissa tarkastelemme erilaisia teorioita rakkaudesta, jotta voimme ymmärtää paremmin tätä vaihetta.

1. Neurobiologinen rakkauden teoria

Monet aivojen osat ovat mukana rakkaudessa. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että kun osallistujat katsoivat rakastamansa henkilön kasvoja, heidän aivojensa tietyt alueet aktivoituivat.

Huomattiin kuitenkin myös joitakin osia, jotka eivät reagoineet mitenkään.

Monet aivoalueet, jotka aktivoituvat rakastuessamme, ovat niitä, joissa on suuria pitoisuuksia neuromodulaattoreita, kuten dopamiinia. Ne ovat mukana palkitsemisessa, halussa, riippuvuudessa ja euforiassa.

Tämän aineen vapautuminen saa meidät hyvälle tuulelle ja sen lisääntyminen yhdistetään serotoniinin vähenemiseen. Serotoniinin väheneminen rakastumisen aikana on samanlainen kuin pakkomielteisten henkilöiden kokema. Amorin vaikutuksen alaisena vietämme paljon aikaa tuon toisen ihmisen ajattelemiseen, aivan kuten pakkomielteiset henkilöt eivät lakkaa ajattelemasta, mikä aiheuttaa heidän ahdistuksensa.

Ihastuminen on yhdistetty myös hermokasvutekijöihin, jotka korreloivat romanttisten tunteiden voimakkuuden kanssa. Samoin oksitosiini ja vasopressiini vaikuttavat rakastumiseen. Itse asiassa molemmat liittyvät erityisesti kiintymykseen ja sitoutumiseen, ja ne purkautuvat naisilla orgasmin, synnytyksen ja imetyksen aikana.

Tästä näkökulmasta katsottuna, jotta rakastuminen tapahtuisi, eri neurokemikaalien toiminta tai toimettomuus sekä tiettyjen aivokuoren ja subkortikaalien alueiden aktivointi ja deaktivointi on integroitava.

Teorioita rakkaudesta: silmissä intohimoa.
Tieteen mukaan ihastumista ohjaavat suuresti välittäjäaineet, kuten dopamiini.

2. Rakkauden kolmioteoria

Sternbergin kolmikantaisessa teoriassa rakkaudesta on kolme komponenttia.

Läheisyys

Tämä on läheisyys, jota kumpikin tuntee toista kohtaan sekä heidät yhdistävän siteen vahvuus. Intimiteetti on yleensä vakaa ajan myötä ja sitä voidaan hallita jollain tavalla. Komponentilla on keskipitkä rooli lyhytaikaisissa suhteissa, mutta se on täysin merkityksellinen pitkäaikaisissa suhteissa (Sternberg, 1986).

Intohimo

Se on erittäin voimakas halu, johon liittyy vahva taipumus etsiä liittoa toisen kanssa. Se perustuu romanttisiin tunteisiin, fyysiseen vetovoimaan ja seksuaaliseen läheisyyteen kumppanin kanssa.

Intohimo on yleensä epävakaa ja vaihtelee usein. Ihmiset eivät yleensä voi hallita sitä, onko se läsnä vai ei, mutta he ovat erittäin tietoisia siitä. Tämä rakkauden komponentti on yleensä erittäin tärkeä lyhytaikaisissa suhteissa. Sillä on kuitenkin myös suhteellisen tärkeä rooli pitkäaikaisissa suhteissa (Sternberg, 1986).

Sitoutuminen

Tämä on tahtoa ylläpitää side toiseen. Kun parisuhteessa on tämä komponentti, pari yrittää voittaa kaikki vastoinkäymiset ja säilyttää kiintymyksen olosuhteiden ulkopuolella. Sitoutuminen sisältää kognitiivisia elementtejä, jotka liittyvät päätöksentekoon suhteen olemassaolosta ja pitkäaikaisesta sitoutumisesta. Kuten läheisyyskomponentti, se pysyy vakaana.

Näiden komponenttien yhdistelmät johtavat erilaisiin rakkaustyyppeihin. Esimerkiksi läheisyyden ja sitoutumisen yhdistäminen johtaa myötätuntoiseen rakkauteen. Toisaalta intohimon ja läheisyyden yhdistäminen johtaa romanttiseen rakkauteen.

3. Rakkauden kokonaisteoria

Psykologia on kuvannut erilaisia rakkauden muotoja. Kaikissa niissä vetovoiman, kiintymyksen-sitoutumisen ja huolenpidon rooli näyttää olevan johdonmukainen.

Tämä malli voidaan kuvata neljällä perustekijällä: vetovoima, yhteys tai resonanssi, luottamus ja kunnioitus. Se tarjoaa uudenlaisen kehyksen, joka voi selittää rakkauden sen kaikissa muodoissa (Tobore, 2020).

Vetovoima

Sekä kiintymys että vetovoima vaikuttavat rakkaudessa havaittuun pakkomielteeseen tai intohimoon. Viehätys vaikuttaa sitoutumiseen suhteessa. Siihen vaikuttaa suhteen koettu arvo tai houkuttelevuus.

Yhteys tai resonanssi

Yhteys on avain sitoutumiseen, hoitoon ja läheisyyteen. Se luo yhtenäisyyden tunnetta ihmissuhteissa. Sitä vahvistaa läheisyys, tuttavuus, samankaltaisuus ja jaetut positiiviset kokemukset.

Luottamus

Luottamus on ratkaisevan tärkeää rakkaudelle, ja sillä on tärkeä rooli parisuhteen läheisyydessä ja välittämisessä sekä kiintymyssuhteessa. Tuttuus on välttämätön edellytys luottamukselle ja sen suhteen, että suhde on tyydyttävä.

Kunnioittaminen

Tämä on välttämätöntä rakkaudessa ja kaikissa ihmissuhteissa. Se on ratkaisevan tärkeää ihmissuhteiden sitoutumisessa ja tyytyväisyydessä (Hendrick & Hendrick, 2006) sekä niiden läheisyydessä ja kiintymyksessä.

Vaikka nämä tekijät voivat toimia itsenäisesti, yhden heikkeneminen vaikuttaa negatiivisesti muihin. Samalla tavalla yhden vahvistuminen moduloi positiivisesti muita ja rakkauden tilaa.

4. Väripyörän malli

Kirjassaan The Colors of Love John Lee esittelee toisenlaisen rakkauden teorian. Hän vertaa rakkauden tyylejä väriympyrään. Toisin sanoen, aivan kuten on kolme pääväriä, on myös kolme ensisijaista rakkauden tyyliä. Ne ovat seuraavat:

Eros

Lee kuvailee tätä tyyliä aistilliseksi, intensiiviseksi ja intohimosta ladatuksi. Eroottiset rakastavaiset ovat taipuvaisia etsimään ja asettamaan etusijalle seksuaalisen tyydytyksen ja esteettisen nautinnon.

Ludos

Tämäntyyppinen rakkaus viittaa niihin, jotka pitävät rakkautta hauskana. He tekevät yhdessä sisä- ja ulkoaktiviteetteja, kiusoittelevat, hemmottelevat ja leikkivät harmittomia kepposia toisilleen. He sitoutuvat harvoin tai eivät koskaan.

Storge

Tätä edustaa perherakkaus vanhempien ja lasten, sisarusten ja perheenjäsenten välillä. Tämäntyyppinen rakkaus voi kehittyä myös ystävyydestä, jossa ihmiset, joilla on yhteisiä kiinnostuksen kohteita ja sitoumuksia, kehittävät vähitellen kiintymystä toisiinsa.

Näiden kolmen tyylin yhdistelmä voi luoda seuraavat toissijaiset rakkaustyylit:

  • Mania (pakkomielteinen rakkaus) Eroksen ja Ludoksen yhdistelmä.
  • Pragma ( realistinen ja käytännöllinen rakkaus) Ludoksen ja Storgen yhdistelmä.
  • Agape (itsetön rakkaus) Erosin ja Storgen yhdistelmä.

5. Rakkauden kiintymysteoria

Tämä teoria viittaa siihen, että henkilön kiintymystyyli on osittain muotoiltu siitä suhteesta, joka hänellä oli kiintymyshahmoihinsa lapsuudessa. Sama vuorovaikutusmalli jatkuu aikuisuuteen asti, jolloin siitä tulee osa romanttisia suhteita.

Kolme aikuisten kiinnitystyyliä ovat seuraavat:

  • Ahdistunut/ambivalenttinen. Tämäntyylinen henkilö on huolissaan siitä, ettei hänen kumppaninsa rakasta häntä.
  • Välttelevä. Tämäntyylinen tuntee olonsa epämukavaksi kun hän alkaa tulla läheiseksi jonkun kanssa.
  • Turvallinen. Tämän kiintymyksen omaava henkilö ei pelkää hylätyksi tulemista eikä pelkää läheisyyttä.

Tämän teorian mukaan rakkaus- ja kiintymyskokemuksemme vaikuttavat uskomuksiimme. Tämä puolestaan vaikuttaa parisuhteisiimme aikuisena.

Mies lohduttaa kumppaniaan.
Kiintymysmallimme osoittaa, kuinka suhtaudumme kumppaneihimme.

6. Myötätuntoinen rakkaus vs. intohimoinen rakkaus

Psykologi Elaine Hatfield ehdotti, että rakkautta on kaksi perustyyppiä: myötätuntoinen rakkaus ja intohimoinen rakkaus.

  • Myötätuntoiselle rakkaudelle on ominaista kunnioitus, kiintymys ja luottamus. Se syntyy yleensä ymmärryksen ja kunnioituksen tunteesta.
  • Intohimoiselle rakkaudelle on ominaista voimakkaat tunteet, seksuaalinen vetovoima, ahdistus ja kiintymys. Kun se on vastavuoroista, ihmiset tuntevat olonsa tyytyväiseksi. Mutta kun se ei sitä ole, he tuntevat olonsa masentuneeksi ja toivottomaksi.

On olemassa monia teorioita rakkaudesta. Jossain määrin se heijastaa yksilöllistä vaihtelua. Olipa tilanne mikä tahansa, tätä monimutkaista ja upeaa tunnetta on todella vaikea määritellä.



  • Bartels, A., & Zeki, S. (2000). The neural basis of romantic love. Neuroreport11(17), 3829-3834.
  • Cherry, K. (2022, 21 de abril). 5 psychological theories od love. https://www.verywellmind.com/theories-of-love-2795341
  • Hatfield, E. (1982). Passionate love, companionate love, and intimacy. In Intimacy(pp. 267-292). Springer, Boston, MA.
  • Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment process. In Interpersonal Development(pp. 283-296). Routledge.
  • Hendrick, C., Hendrick, S. S., & Zacchilli, T. L. (2011). Respect and love in romantic relationships. Acta de investigación psicológica1(2), 316-329.
  • Hendrick, S. S., & Hendrick, C. (2006). Measuring respect in close relationships. Journal of Social and Personal Relationships23(6), 881-899.
  • Myers, E (2022, Jan 31). Sternberg’s Triangular Theory and the 8 Types of Love. Simply Psychology. www.simplypsychology.org/types-of-love-we-experience.html
  • Sternberg, R. J. (1986). A triangular theory of love. Psychological review, 93(2), 119.
  • Tobore, T. O. (2020). Towards a comprehensive theory of love: The quadruple theory. Frontiers in Psychology11, 862.
  • Zeki, S. (2007). The neurobiology of love. FEBS letters581(14), 2575-2579.