Sateen ääni rauhoittaa aivomme

Sateen ääni rauhoittaa aivomme

Viimeisin päivitys: 07 toukokuu, 2021

Sateella on oma tunnusperäinen äänensä: rytmikäs ja levollinen ropina ikkunalasia tai katua vasten. Se on vihaisen taivaan soittoa ja luonnon uusiutumisen ääntä, jonka taajuus rauhoittaa aivomme sanoinkuvaamattomalla voimallaan. Sateen ääni edesauttaa levollista olotilaa ja saa mielikuvituksemme lentämään.

Henry Beston, tunnettu kirjailija ja luonnontieteilijä, on sanonut, että harva ääni planeetallamme on niin alkukantainen kuin aaltojen pauhu meren pinnalla tai sateen ääni sen laskeutuessa kaupunkiemme ylle. Jollakin tapaa erilaiset veteen liittyvät äänet saavat tenhollaan aistimme heräämään.

On selvää, etteivät kaikki kuitenkaan ole sateen ystäviä. Jotkut ihmiset eivät tunne oloaan mukavaksi ja turvalliseksi taivaan peittyessä pilviin, valon muuttuessa harmahtavaksi sateen edellä ja ukkosmyrskyn sumentaessa ääriviivat. Luvut kuitenkin puhuvat puolestaan. Vilkaisu YouTubeen tai Spotifyhyn paljastaa, että rentoutuakseen ihmiset kuuntelevat mielellään sateen ääntä.

Sateen rytmikkäällä äänellä on siis tietty vaikutus aivoihimme ja mieleemme. Tarkastellaan lähemmin, mitkä seikat tämän taustalla ovat.

Sateen ääni rauhoittaa mielen.

Sateen ääni rauhoittaa

Aaltojen loiske rantakiviin, virtaava joki, sateen ropina sen laskeutuessa taivaalta… Monille näiden veteen liittyvien äänien kuunteleminen on miellyttävää. Mutta enemmän kuin mielihyvää tai levollisuutta, neurologien mukaan se tuo meille turvallisuudentunnetta. Tämä saattaa tulla yllätyksenä monelle lukijalle. Veden mahtavaan voimaan liittyvät luonnonilmiöt kun voivat olla meille suureksi vaaraksi.

Meri voi aiheuttaa voimallaan katastrofeja, samoin kuin rankat sateet. Kyse onkin nimenomaan äänistä, joita vesi elementtinä saa aikaan: ne ovat rytmikkäitä ja toistuvat saman kaavan mukaan. Lisäksi näiden äänien voimakkuus desibeleinä sijoittuu juuri sille välille, joka edesauttaa aivotoimintojemme rauhoittumista.

Ihmisaivot tulkitsevat vaaran merkiksi minkä tahansa kuuloärsykkeen, jonka voimakkuus ylittää 70 desibeliä ja on lisäksi ennalta-arvaamaton tai epäsäännöllinen. Tähän tulokseen tuli Pennsylvanian osavaltion yliopistossa tehty tutkimus vuonna 2012. Ihmisillä on biologinen valmius reagoida odottamattomiin ja teräviin kuuloärsykkeisiin.

Tämä selittää, miksi liikenteen epäsäännöllinen melu, ääntään korottavat ihmiset tai kaupunkiemme hälinän laaja kirjo synnyttävät meissä stressiä ja psyykkistä uupumusta. Ihmisaivot tarvitsevat ympäristön harmoniaa, ja äänten tasapaino – yhtenäisellä taajuudella kuuluvat äänet – saavat aikaan levollisuutta. Silloin käynnistyy endorfiinien tuotanto ja sellainen hyvänolontunne, joka mahdollistaa lepotilan tai rauhallisen itsetutkiskelun.

Sateen ääni on omiaan rauhoittamaan.

Valkoinen kohina on äänten naamiointia

Monet ihmiset kuuntelevat sateen ääntä päästäkseen uneen. Jos unettomuus on ajoittaista ja ennen kaikkea stressin aiheuttamaa, tällaisten apukeinojen käyttö on hyvin suositeltavaa. Tohtori Orfeu Buxton, Harvardin yliopiston professori ja unihäiriöiden asiantuntija, kertoo, että suuri osa hänen asiakkaistaan saa apua “äänten naamioimisesta”, joksi hän tätä tekniikkaa kutsuu.

Siinä on kyse yhtenäisellä taajuudella kuuluvista äänistä, jotka “sammuttavat” monien ihmisten aivoissa jatkuvasti olevan tunteen uhattuna olemisesta. Jos elämme jatkuvasti paineen, stressin ja ahdistuksen alaisina, tietyt alueet aivoistamme ovat jatkuvasti hälytystilassa ja puolustuskannalla.

Sateen ääni tai valkoinen kohina (äänisignaali, joka sisältää kaikkia taajuuksia samalla voimakkuudella) toimivat eräänlaisena naamiona. Se tarjoaa aivoille hallinnantunnetta: toistuva akustinen kaava saa aivot uskomaan, ettei ulkoisia uhkia ole. Että kaikki on hyvin.

“Sateen ääni ei tarvitse kääntämistä.”

-Alan Watts-

Veden erilaiset äänet saattavat aivot lepotilaan.

Odottamattomia ärsykkeitä täynnä olevassa maailmassa aivomme tarvitsevat hetkiä, jolloin kaikki on ennalta-arvattavaa. Hetkiä, jolloin kukaan eikä mikään ei häiritse, jolloin elämä yksinkertaisesti virtaa täydellisessä harmoniassa ja tasapainossa. Sateen ääni pystyy saamaan tämän aikaan: luonto ja sen ilmiöt luovat yhteyden juuriimme ja sisimpään olemukseemme, ne vievät meidät siihen yksityiseen soppeen, jossa voimme vain olla.

Lisäksi on mainittava vielä sateen toinen tarumainen vaikutus: sen tuoksu. Märän maan tunnusomainen aromi, joka leijuu ilmassa ja lumoaa tuoksullaan tuoden mukanaan muistoja ja mielihyvän tunteita.

Tämä saattaa kiinnostaa sinua...
Miksi luonto vapauttaa meidät stressistä?
Mielen IhmeetLue se täällä Mielen Ihmeet
Miksi luonto vapauttaa meidät stressistä?

Kuvat yhteydestä luontoon inspiroivat meitä aina rauhaan, mutta oletko koskaan miettinyt, miksi luonto vapauttaa meidät stressistä?