Psykologia

Tämä kategoria sisältää artikkeleita koskien psyykettämme: kyvyt ja kehitys. Täällä löydät tietoa siitä, miten ajatuksemme, tunteemme ja käyttäytymisemme vaikuttavat persoonallisuuteemme ja oppimistapaamme.

Olen jäämässä eläkkeelle: millainen elämästäni tulee?

Jos olet aikeissa jäädä eläkkeelle, saatat tuntea olosi hermostuneeksi koko prosessin suhteen. Tämä artikkeli antaa sinulle joitakin vinkkejä, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi itsevarmemmaksi. Eläkkeelle jääminen on paradoksaalista aikaa, jossa massiivinen saavutus tulee suuren menetyksen mukana. Siitä syystä monet ihmiset…

Neljä persoonallisuustyyppiä Gerlachin, Farbin, Revellen ja Nunes Amaralin mukaan

Ryhmä amerikkalaisia tutkijoita ehdotti, että on olemassa neljä persoonallisuustyyppiä, jotka perustuvat viiteen luonteenpiirteeseen. Monet teoreetikot ovat kehittäneet läpi historian omia persoonallisuusteorioita. Northwesternin yliopiston tutkijaryhmä analysoi vähän aikaa sitten suuren määrän tietoa. Heidän tuloksensa haastoivat kehitetyn persoonallisuusparadigman. He havaitsivat neljä persoonallisuustyyppiä.…

Kadonnut omaisuus: elämän työ voittaa raskaat iskut

Joskus elämä antaa todella kovia iskuja. Elämä ei ole aina kevyttä ja värikästä, mutta sinun täytyy silti kohdata se. Saat toisinaan ajatuksia, kuten ”miksi minä?”, tai ”En ansaitse tätä!”, mutta sillä ei ole mitään tekemistä ansaitsemisen kanssa. Kaikille tapahtuu ikäviä…

Onko sinulla kokemuksellinen välttämishäiriö?

Psykologisten häiriöiden ja niiden hoitojen luokitukset muuttuvat jatkuvasti. Yksi kolmannen aallon terapiamallin, eli hyväksymis- ja sitouttamisterapian mukaan, kokemuksellinen välttämishäiriö aiheuttaa paljon psykologista kärsimystä. Kokemuksellisesta välttämishäiriöstä on olemassa monia esimerkkejä. Se tapahtuu usein tilanteissa, jotka tämän häiriön omaava henkilö näkee epätoivottavana. Joten…

Kritiikkisi peilaa rajoituksiasi

Rajat ja kahleet joita kohtaat tielläsi, ovat usein itse asetettuja. Turhautuminen jota ne saavat sinut tuntemaan, ja se tosiasia ettet halua hyväksyä ikävää todellisuutta, näkyy sen sijaan muiden ihmisten kritiikkinä. Mutta miksi haluat hidastaa itseäsi? Pelon takia, erityisesti kaikkien niiden…

Paniikkikohtaukset voivat ilmestyä myös yöllä

Paniikkikohtaukset saavat aikaan voimakasta epämukavaa tunnetta ja murskaavaa pelkoa. Paniikkikohtaus voi ilmestyä milloin tahansa, ja etenkin yölliset paniikkikohtaukset ovat usein yllättäviä. On yleistä, ettei paniikkikohtaukselle ole mitään suoraa tai ilmiselvää aiheuttajaa. Se on jollain tavalla aivan kuin kehomme tuntisi olonsa uhatuksi,…

Mallioppiminen: Albert Banduran mielenkiintoinen teoria

Kuinka opimme ihmisistä? Sen ymmärtäminen, mitkä mekanismit, vaihteet ja monimutkaiset vivahteet saavat liikkeen tai eri taidon liikkeelle, ovat aina olleet psykologian tavoitteita. Albert Bandura esitteli sosiaalisen oppimisen teorian, eli teorian oppivan henkilön mielen ja hänen ympäristönsä välisestä suhteesta. Teoria on nimeltään mallioppiminen. Useimmilla…

Mitkä tekijät voivat edistää syömishäiriöiden kehitystä?

Olemme tietoisia, että monilla ihmisillä on syömishäiriöitä. Kuulemme tämän useimmiten vaikuttavan tyttöihin, mutta se vaikuttaa myös poikiin. On myös tunnettua, että syömishäiriöt luovat lukuisia terveysongelmia kaikille niille, jotka niistä kärsivät. Syömishäiriöllä on paljon jälkiseurauksia psykologisella sekä sosiaalisellakin tasolla. Syömishäiriöistä kärsivien…

Esteettinen älykkyys: kyky aistia kauneutta

Miksi jotkut ihmiset pystyvät näkemään jonkin esineen uskomattoman kauniina, kun taas toisten mielestä sama esine ei ole lainkaan kaunis? On monia hetkiä, jolloin joku kokee kauneutta jossakin sellaisessa missä toinen ei. Kutsumme sitä esteettiseksi älykkyydeksi: sellaisen kauneuden näkemistä mitä toiset…

Älä luovuta, vaikka asiat eivät mene hyvin

Näetkö maailman sellaisena kuin se on vai siltä miltä se tuntuu olevan? Tämä on todella tärkeä kysymys, mutta siihen ei ole myöskään helppo vastata. Koska kun sinulla menee hyvin, kaikki tuntuu helpolta. Mutta toisaalta, jos sinusta tuntuu surulliselta, tuntuu siltä…

Miksi väkivaltaisesta suhteesta on vaikea päästä pois?

Väkivalta on edelleen merkittävä ongelma jokapäiväisessä elämässämme. Luemme jatkuvasti ihmisistä, jotka ovat päätyneet kumppaninsa tai entisen kumppaninsa pahoinpitelemiksi tai jopa murhaamiksi, koska he eivät voineet paeta väkivaltaisesta suhteesta. Joskus ihmiset hyökkäävät kumppaneidensa kimppuun, mutta uhri palaa yhä uudelleen takaisin suhteeseen.…

Tiedätkö mitä spatiaalinen älykkyys on, ja kuinka sitä voi kehittää?

Spatiaalinen älykkyys käsittää useita eri taitoja. Se voidaan kiteyttää kykynä havaita visuaalinen maailma tarkasti, tehdä muutoksia ja muunnoksia omiin alkuperäisiin käsityksiin, ja luoda oman visuaalisen kokemuksen näkökohdat uudestaan. Sitä kutsutaan spatiaaliseksi älykkyydeksi, sillä siihen sisältyy spatiaalisten ongelmien ratkaisemista, olivat ne sitten todellisia tai…

Nettiterapia todellakin toimii!

Yhdessä vaiheessa psykologilla käyvää henkilöä kutsuttiin ”hulluksi.” Kaikenlaiset tabut tahrasivat tämän ammatin todellisen tavoitteen. Nykyään monet käyvät psykologilla etsiäkseen välineitä, jotka auttavat heitä käsittelemään ongelmiaan. On kuitenkin eräs kysymys, joka ei näytä koskaan katoavan: onko terapeutin vastaanotolla käyminen fyysisesti parempi vaihtoehto…

Paranna sosiaalisia taitoja ihmissuhteissasi

Ovatko sosiaaliset taidot osa sitä, mitä tunnemme? Miltä sinusta tuntuu silloin, kun pystyt kommunikoimaan tehokkaasti toisen henkilön kanssa, tai kun riitelet sellaisella tavalla, joka ei vahingoita suhdetta toiseen osapuoleen lainkaan? Kun mietit asiaa tarkemmin, mitä tunteita sinulle tulee pinnalle silloin,…

Kaikupersoonallisuushäiriö: hajonnut itsetunto

Ihmiset, joilla on kaikupersoonallisuushäiriö, kärsivät elämässään narsistisesta henkilöstä. He laiminlyövät omia tarpeitaan ja keskittyvät sen sijaan emotionaalisesti ruokkimaan jonkun toisen tai muiden ihmisten tarpeita. Kaikupersoonallisuushäiriö nimettiin kreikkalaisen Narkissos ja Echo -myytin mukaan. Echo oli metsänymfi jota Hera rankaisi, ja hän…

Teemmekö asiat helpommiksi, vai unohdammeko ihmisarvon

Olemme nykymaailmassa rikkoneet useita esteitä voidaksemme luoda yhteisen kulttuurin, jossa asioiden tekeminen on helppoa. Ihmisellä on aina ollut tarve, ja on edelleen, tehdä asioita helpommaksi eri tavoitteiden saavuttamiseksi. Pyörän keksiminen esimerkiksi mahdollisti suurien painojen siirtämisen paikasta toiseen. Iso osa ihmiskunnan…

Kärsivällisyyden voima ja ahdistuneisuuden hallinta

Itsensä kouluttaminen kärsivällisemmäksi ei ole helppoa. Mutta jos teet oman osuutesi positiivisemman ja luotettavamman asenteen kehittämiseksi, pystyt käsittelemään stressiä ja keskittymään omaan hyvinvointiisi. Mieli kulkee usein nopeammin kuin itse elämä. Yksi avain hidastamiseen on kärsivällisyyden voima. Yritä pitää myönteinen näkemys…

Kun oppiminen on hauskaa, lapset oppivat varmasti

Pravinee Hurbungs on sanonut: ”Jos saadaan yksi ihminen hymyilemään, se voi muuttaa maailmaa; ei ehkä koko maailmaa, mutta hänen maailmansa.” Yksi asia on selvää: kun oppiminen on hauskaa, se ei ehkä muuta yhteiskuntaa, mutta muuttaa lapsia. On suoritettu monia tieteellisiä tutkimuksia, jotka…

Rentoutumistekniikat rintasyövästä kärsiviä varten

Rintasyövästä kärsivien ihmisten terapeuttinen prosessi on pitkä, ja psykologinen tuki on olennaista aina alusta asti. Tässä mielessä psykokoulutus on olennaista: tiedon tarjoaminen tästä sairaudesta ja niistä tekniikoista, joita käytetään fyysisen tilan ja mielentilan parantamiseksi. Tämä tarkoittaa, että väliintulolla yritetään parantaa potilaan…