Omien demonien ja varjojen kohtaaminen

2.1.2016 en Psykologia 4 Jaetut

Sielun pimeään puoleen voi viitata monella eri tavalla: sisäiset demonit, sielun pimeä yö, taistelu paholaisen kanssa, alter ego, suuri varjo jne. Mielen varjopuoleen voi viitata symbolisesti myös suurena säkkinä, jota raahamme ympäriinsä.

Tämä näkymätön säkki on mukanamme läpi elämän lapsuudesta lähtien. Säkki sisältää kaikki persoonallisuutemme tahot, kaikki ne asiat, jotka tekevät meistä ainutlaatuisia ja rakastettavia, mutta myös ne negatiiviset ja inhottavat osat, joita emme niin herkästi halua muille näyttää.

“Varjomme syvenee ja kasvaa joka kerta, kun olemme tajuntamme ulottumattomissa. Tämä varjo on alitajuntainen vika, joka voi pilata parhaimmatkin aikomuksemme.”

-Carl Gustav Jung-

Säkin täyttäminen

Kulkiessamme läpi elämän alamme asettaa erilaisia arvoja eri piirteille persoonallisuudessa. Sympatia toisia kohtaan ja hyvätapaisuus ovat arvostettuja piirteitä, joihin haluamme itsemme liittää, kun taas itsekkyys ja kateus ovat sellaisia piirteitä, joita ei itsessään halua tunnistaa ja myöntää. Kipeät kokemukset ja turhautuminen ovat hankalia käsitellä, eikä itseään halua nähdä epämiellyttävänä tai vaikeana henkilönä. Nämä negatiiviset piirteet tungemme syvälle säkin uumeniin.

Jokaisella kultturilla ja perheellä on oma tapansa määritellä, mitkä piirteet kuuluvat varjoisalle puolelle, säkin uumeniin. Joissain perheissä ja kulttuureissa viha, aggressio, seksuaalisuus ja vahvat tunnekokemukset kuuluvat negatiivisten piirteiden listalle, joissain ympäristöissä näitä puolestaan juhlitaan.

Säkkimme kasvaa sitä mukaa, mitä vanhemmaksi tulemme. Säkin sisältö on erilainen jokaiselle perheestä, kulttuurista ja yhteiskunnasta riippuen, ja etenkin ensimmäisen 20 elinvuoden aikana säkkiin kertyy paljon tavaraa. Usein vietämmekin loppuelämämme yrittäen tyhjentää säkkiä.

Mitä enemmän säkissä on tavaraa ja mitä enemmän heitämme sinne sisältöä, sitä vähemmän meillä on energiaa päivittäisessä elämässämme.

Jonakin päivänä saattaakin käydä niin, että kaikki säkkiin unohtamamme ja piilottamamme asiat pöllähtävät ulos yhtenä suurena varjona tai demonina. Kun kiellämme jonkin osan persoonallisuudestamme, se voi muuttua aggressiiviseksi ja kasvaa varjoissa niin suuriin mittoihin, että sitä on vaikea käsitellä. Demoni nousee kapinaan, eikä suostu enää pysymään säkissä.

Musta-valkoinen nainen

Unohdetut ja kielletyt ominaisuutemme

Säkissä piilotteleva demoni voidaan nähdä niiden ominaisuuksien, tunteiden ja piirteiden summana, joita emme itsessämme hyväksy.

Aina kaikki tällaiset piirteet eivät kuitenkaan ole negatiivisia. Varjoissa piileskelee neuroottisten ajatusten ja lapsellisten tunteiden lisäksi monia sellaisia ominaisuuksia ja kykyjä, jotka voivat lisätä henkistä kapasiteettia, luovuutta ja nautintoa. Esimerkiksi lapsena opittu kyky luoda kyseenalaistamatta voi kaikota aikuistumisen myötä, tai jos vanhemmat yrittävät ohjata lasta toiseen suuntaan, voi lapsi kokea luovuutensa (piirtäminen, kirjoittaminen…) negatiivisena asiana ja karkoittaa sen varjoihin. Nämä ominaisuudet eivät kuitenkaan pysy piilossa ikuisesti vaan saattavat ilmetä yllättävissä tilanteissa.

Emme voi kohdata varjoamme silmästä silmään, sillä varjo pakenee tietoisuuden valoa. Kun seuraavan kerran huomaat reagoivasi voimakkaasti jonkun toisen persoonallisuuteen tai piirteisiin (negatiivisella tai positiivisella tavalla), pysähdy miettimään, johtuuko se kenties siitä, että tunnistat nämä samat piirteet itsessäsi ja etenkin pimeässä puolessasi. Tätä kutsutaan usein heijastamiseksi.

Tietääksesi, mitä varjosi sisältää ja minkälaisen muodon se ottaa, sinun kannattaa tutkia sitä, minkälaiset asenteet ja luonteenpiirteet ärsyttävät sinua ja miksi juuri ne vaikuttavat sinuun niin voimakkaasti. Mitä asioita ja ajatuksia heijastat itsestäsi muihin?

Nainen ja hevonen

Varjonpuolen kanssa eläminen

Kun kohtaamme sisäiset pelkomme, sisäisen varjomme, voimme hyväksyä kaikki ne piirteet itsessämme, jotka olemme aiemmin kieltäneet. Kaikkien tunteiden ja ajatusten hyväksyminen on vapauttavaa, eikä sinun tarvitse enää käyttää energiaa näiden piirteiden unohtamiseen. Ymmärrät itseäsi paremmin, kun kohtaat persoonasi varjopuolet. Tämä prosessi saattaa olla hankala ja tulee usein tarpeelliseksi vasta vaikeissa elämänvaiheissa.

Varjon kohtaaminen on tietoinen päätös, jossa haluat valaista säkkisi sisällön ja nähdä kaiken sen, jopa ne rumat asiat, jotka se sisältää. Tämä voi auttaa nykyhetken ongelmien ratkomisessa, parantaa ymmärrystä ja luottamusta parisuhteessa ja antaa osviittaa siitä, mihin suuntaan elämässä kannattaa pyrkiä. Yhdistämällä varjopuolen tajunnan valoisaan puoleen tulemme kokonaisiksi ja eheiksi ihmisiksi.

Kun hyväksymme itsessämme ne kaikkein julmimmat ja rumimmat puolet, vahvistamme samalla positiivisia vahvuuksiamme. Oman varjopuolen hyväksyminen ei karkoita negatiivisia tunteita tai ominaisuuksia, mutta se muuttaa suhtautumistamme niihin.

Kun kohtamme varjopuolemme ja opimme elämään sen kanssa, se lakkaa olemasta meille haitallinen ja vaarallinen osa persoonaamme. Varjopuoli on vaarallinen vain silloin, kun emme huomioi sitä.

Lähteet:

Connie Zweig. (1991). Meeting the Shadow. The Hidden Power of the Dark Side of Human Nature. Barcelona: Editorial Kairos.

UUTISIA VERKOSSA