Oletko liian luottavainen?

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Onko kukaan koskaan syyttänyt sinua siitä, että olet liian luottavainen? Monet ihmiset uskovat, että toiseen ihmiseen luottaminen on huono asia. Saavatko muut silti kutsua sinua “naiiviksi” luottaessasi ihmisiin? No eivät. Luottamuksen tarjoaminen ja sen odottaminen ei ole virhe. Valehtelevat ja muita ihmisiä huijaavat ihmiset ovat ihmisiä, jotka todella ansaitsevat saada syyn niskoilleen.

Laozi sanoi, että ihmiset, jotka eivät luota tarpeeksi, eivät ole muiden ihmisten luottamuksen arvoisia. Kaikkien täytyy jossakin määrin luottaa muihin ihmisiin, mikäli he haluavat tulla toimeen tässä maailmassa. Ilman luottamusta eläisimme jatkuvan vihan ja ahdistuksen täyttämässä maailmassa. Ilman luottamusta kukaan ei voisi koskaan päästä autonrattiin, käyttää julkisia kulkuneuvoja tai viedä lapsiaan kouluun.

Merkittävä osa kulttuuriamme ja sivilisaatiotamme perustuu luottamuksen periaatteeseen. Vaikka pidätkin sitä useimmiten itsestäänselvyytenä, toimii se perustana melkein kaikille tekemillesi asioille. Muiden ihmisten kanssa toimeen tuleminen, pelon vähentäminen, parisuhteen epävarmuus ja niin edelleen. Luottamus on loppujen lopuksi päivittäinen luottamuksen harppaus, jonka teet silmät suljettuna ja avoimen sydämen kanssa.

Kun koet huonoja kokemuksia, voi olla kivuliasta, että joku syyttää sinun olevan liian luottavainen. Et käsittele ainoastaan pettymystäsi, vaan alat myös epäillä itseäsi ja tekojasi. “Olinko liian naiivi?”, “huijattiinko minua?”, “olisiko minun pitänyt olla kyynisempi?”.

“Sinun täytyy luottaa ja uskoa ihmisiin, tai elämästä tulee mahdotonta.”

-Anton Chekhov-

Tunteiden voima

Saatat ajatella, että sana “luottamus” on yksi kauneimmista sanoista, joita on olemassa. Tämä sana määrittelee ihmisen kyvyn luoda yhteyksiä turvallisuuteen ja muiden ihmisten kiintymykseen perustuen. Niin ikään luottamukseen liittyy myös tekoja. Uskallat samaistua muihin ihmisiin ilman pelkoa tai huolia.

Yhteiskunnan luottamuksesta on tehty joitakin mielenkiintoisia tutkimuksia. Michiganin Royal Oak -instituution psykologi Joe Bavonesen mukaan ihmisistä on tullut vähemmän luottavaisia viimeisen kymmenen vuoden aikana.

Yksi tämän ilmiön selittävä tekijä ovat viime vuosien teknologiset edistykset. Uusi teknologia antaa meille pääsyn valtavaan määrään tietoa ja mahdollistaa myös useampien ihmisten tapaamisen. Nämä ulottuvuudet eivät kuitenkaan ole 100 % luotettavia.

Vaikuttaa myös siltä, että tällaisten epävarmojen hetkien aikana eläminen vaikuttaa ihmissuhteisiin. Asiat ovat taloudellisesti, sosiaalisesti ja poliittisesti epävakaita, joten käy järkeen, että olisit hieman varovaisempi. Jopa silloin useat ihmiset saattavat vaikuttaa liian luottavaisilta. Mutta mitä se tarkalleen ottaen tarkoittaa? Mitkä ovat luottamuksen rajat? Mihin viiva vedetään?

Henkinen ja kognitiivinen luottamus

Kun rakennat luottamusta, teet sen kahden erittäin konkreettisen ulottuvuuden kautta:

• Ensimmäinen on henkinen luottamus, joka ruokkii tunteita. Se on intuitiivinen tunne siitä, kun päätät jonkun olevan luottamuksen arvoinen, koska sydämesi sanoo niin ja koska tunnet olosi hyväksi kyseisen ihmisen kanssa.
• Kognitiivinen luottamus on sitä, kun lisäät tuomitsemista, ajatuksia ja uskomuksia sinulla jo olevaan henkiseen ulottuvuuteen. Tämä on käytännöllisempi ja objektiivisempi kehitysprosessi, jossa pohditaan niitä syitä, miksi sinun pitäisi tai ei pitäisi luottaa toiseen ihmiseen.

Kuten tämä Kalifornian yliopiston tekemä tutkimus osoittaa, liian luottavaiset ihmiset nojaavat usein liian vahvasti henkiseen ulottuvuuteen. Arviosi eivät aina heijasta todellisuutta. Ehkä rajoitat itseäsi kuuntelemaan tunteitasi, etkä pysty harkitsemaan muita objektiivisempia tekijöitä.

Et voi melkein koskaan olla liian luottavainen

Muihin ihmisiin luottaminen ei siis melkein koskaan ole virhe. Älä unohda, että aivot ovat sosiaalinen elin, jotka on suunniteltu olemaan yhteydessä ja rakentamaan selviytymisen kannalta tärkeitä suhteita. Luottamus on ihmisenä olemisen perusosa. Siitä syystä pettymys, petos ja valheet voivat olla niin traumaattisia.

On kuitenkin joitakin tilanteita, joissa voit olla liian luottavainen. Tarkastellaan mitä ne ovat:

Kun et ota huomioon menneisyyden kokemuksia

On virhe luottaa ihmiseen sen jälkeen, kun hän on tuottanut sinulle pettymyksen useaan otteeseen.

Kokemus on paras neuvonantaja. Kenenkään ei siis pitäisi olla liian ankara itseään kohtaan virheen tehdessään. Elämän elämiseen kuuluu kompastumista ja kaatumista sekä vääriin ihmisiin luottamista. Kun näin tapahtuu, tulisi sinun aina pohtia tilannetta ja oppia siitä. Samaan kiveen kompastuminen uudelleen ja uudelleen ei ole hyväksi kenellekään.

Kun unohdat, että saat olla valikoiva ihmissuhteissasi

Liian luottavaisena oleminen tarkoittaa toisinaan itsesi altistamista mahdolliselle haitalle. Voit siis olla valikoiva ystäviä ja kumppania valitessa.

Sen tehdäksesi on hyvä muistaa kolme luottamuksen pääperiaatetta:

• Luottamus on tietoa siitä, että ansaitset saada tukea ja apua, kun tarvitset tai pyydät sitä.
• Luottamus on kykyä jakaa omat ajatukset ilman, että sinut tuomitaan tai petetään.
• Luottamus on tietoa siitä, että toinen ihminen ei vahingoita sinua.

Yhteenvetona voidaan sanoa, että meidän kaikkien täytyy pystyä luottamaan muihin ihmisiin. Ilman tätä päivittäistä tukea, elämä olisi liian vaikeaa. Yritä siis parhaasi olla sellainen ihminen, johon muut voivat luottaa ja varmista, että ihmiset, joihin päätät luottaa, ovat luottamuksen arvoisia.