Näin voit olla sinut alastomuutesi kanssa

· 21.4.2016

Vaikka alastomuus ja nudismi ovat joskus ristiriitaisia aiheita, asiantuntijat sanovat, että alasti oleminen voi auttaa meitä pääsemään yli komplekseistamme ja näin ollen parantaa kykyämme samaistua muihin ihmisiin.

Nudismi ei itseasiassa ole aina ollut kiellettyä. Muinaiset yhteiskunnat, kuten kreikkalaiset, palvoivat alastoman vartalon harmoniaa ja käyttivät vaatteita, jotka oli mahdollista riisua sekunneissa. Samanlaisia esimerkkejä voimme nähdä hinduismissa, joka on nudistifilosofien kehto. Näihin filosofeihin lukeutuu myös Buddha, joka jopa perusti oman uskontonsa.

Voimme tietenkin löytää läpi historian esimerkkejä liittyen alastomuuteen, jota on pidetty sekä vapauden että ulospäinsuuntautuneisuuden symbolina, kuten myös likaisuuden ja synnin symbolina. Viimeisimpänä mainittu käsitys elää yhä, mutta miten voisimme olla tuntematta oloamme huonoksi, kun riisumme vaatteemme?

Mikään ja kukaan ei ole täydellinen

Teemme suuriakin ponnisteluja, jotta kehomme olisi kuin viehättävä, haluttava veistos. Meitä on opetettu käyttämään korkokenkiä, ajamaan säärikarvamme, käyttämään minihameita ja meikkaamaan vahvasti, jotta pääsemme mahdollisimman lähelle meidän itsemme määrittämää näkemystä kauneudesta, joka on itseasiassa hyvin kaukana todellisuudesta. Täydellisyys on illuusio.

Vaikka meillä olisikin suurimman osan ajasta hyvä olo omasta vartalostamme, peräännymme, kun meidän jostakin syystä tulisi näyttää paljasta ihoamme. Raskausarvet, karvat, selluliitti… ne ovat kaikki osa meitä. Minkä takia häpeilemme sitä, mitä me olemme? Kaiken lisäksi kaikki nämä jäljet ihollamme, joita haluamme peitellä, ovat täysin normaaleja, ja niitä esiintyy niin miehillä kuin naisillakin!

Lyhyesti sanottuna, jokainen on erilainen. Se mikä meidät pitää erillään on asenne, jolla suhtaudumme muihin.

On hyvä antaa itsesi olla haavoittuvainen

Se, että tunnemme olomme haavoittuvaiseksi kun olemme alasti toisten ihmisten edessä, on hyvä asia.

Mikäli olemme valmiita kohtaamaan pelkomme ja epämukavuutemme, jotka liittyvät alastomuuteen, taistelemme sen puolesta, että voimme hyväksyä oman luontomme ja rakastaa itseämme. Itsesi katseleminen ilman minkäänlaista meikkiä on ensimmäinen askel. Katso itseäsi niin kauan, kunnes voit tehdä näin tuntematta minkäänlaista häpeää!

Fyysiset hyödyt

Alastomuus tuo mukanaan monia fyysisiä hyötyjä.

Alasti oleminen auttaa meitä säännöstelemään ruumiinlämpöämme luonnollisella tavalla ja näin myös iho saa hengittää. Lisäksi on todistettu, että ottamalla aurinkoa tunnin ajan alasti, keho vastaanottaa kahden ateria verran energiaa ja tämä myös lisää kalsiumin ja fosforin määrää kehossamme. Tämä auttaa myös parantamaan verenkiertoamme sekä seksielämäämme.

Älä tuomitse

Mikäli tuomitset muiden alastomuutta, tuomitset itseäsi.

Suuri osa omaa ja muiden alastomuutta kohtaan tuntemastamme pelosta johtuu siitä, että meidän tulisi hyökätä omaa tuomitsemistamme vastaan. Vartalomme eivät ole samanlaisia kuin ne, joita näemme lehtien sivuilla ja suurilla valkokankailla. Meidän vartalomme ovat meidän vartaloitamme. Meidän vartalomme heijastavat kaikkea sitä, mitä olemme käyneet läpi. Meidän kokemuksiamme ja meidän päätöksiämme.

Itsemme vertailu muihin ihmisiin on eräänlaista itsemme kaltoin kohtelua. Pidä hyvää huolta itsestäsi niin fyysisesti kuin henkisestikin. Molemmat näistä alueista liittyvät hyvinvointiimme. Se, että emme usko siihen että on olemassa yksi ihanteellinen vartalotyyppi, auttaa meitä hyväksymään omat vartalomme. Tämä auttaa myös näkemään laihdutuskuurien karun puolen.

Riko normit

Kun tunnet olosi hyväksi alasti ja omana itsenäsi, sinulla ei ole niin suurta tarvetta meikata, käyttää korkokenkiä tai seurata trendejä.

On totta, että emme piiloudu pelkästään vaatteisiimme, vaan myös meikkiin ja minihameisiin. Mikä voi saada sinut tuntemaan olosi hyväksi ja mikä olisi sinulle kaikkein luonnollisinta ja terveintä? Meikki vahingoittaa ihoasi ja korkokengät saavat jalkasi ja selkäsi särkemään. Kun hyväksyt kehosi ja itsesi, tulet ymmärtämään, ettet tarvitse näitä asioita tunteaksesi olosi hyväksi.

Kehosi on lahja

Samalla tavalla kuin sade ja lumi menevät pois, niin menevät myös vartalomme. Maailma muuttuu jatkuvasti, ja niin muutumme myös me. ”Emme ylitä samaa jokea koskaan kahdesti.”

Vaikkemme edes huomaisi sitä, kehomme ja ihomme muuttuvat tälläkin hetkellä, kun minä kirjoitan näitä sanoja ja sinä luet niitä. Mikäli ymmärrät tämän, tulet ymmärtämään, että ei ole järkevää nähdä itseäsi ja todellisuuttasi aina samalla tavalla ja samasta näkökulmasta.

Upea tapa olla tietoinen kehostamme ja asioista joita häpeilemme, on joogan, meditaation tai jonkin muun tekniikan harjoittaminen, jonka avulla meidän on helpompi päästä samalle aaltopituudelle kehomme kanssa. 

Tällainen harjoittelu voi auttaa kohottamaan itsetuntoamme, itsetietoisuuttamme ja henkistä tasapainoamme. Itsemme hyväksymiseen kuuluu myös oman ja muiden alastomuuden hyväksyminen luonnollisena ja terveenä asiana.

Se, että kehomme on kuntosaliharjoittelun tai kirurgin veitsen ansiosta veistoksellinen, ei tee meitä yhtään sen enempää tai vähempää arvokkaiksi ihmisiksi. Itsestä nauttiminen ja itsensä kanssa tyytyväisenä oleminen on hankalaa, mutta erittäin palkitsevaa. Olemassaolomme on sitä, mitä me hyväksymme. Itsemme tunteminen auttaa meitä elämään harmoniassa itsemme kanssa ja olemaan onnellisia.