Viisi tapaa, miten lapsuuden trauma vaikuttaa parisuhteeseen

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Lapsuuden trauma voi vaikuttaa parisuhteeseen monin tavoin. Lapsuuden traumasta kärsivien ei todellakaan ole helppo sitoutua, sillä heidän mielensä on täynnä epävarmuutta ja ratkaisemattoman menneisyyden varjoja. Yksi tärkeimmistä tavoista, joilla lapsuuden trauman emotionaaliset arvet ovat vaikuttavimpia, koskee kiintymystyyppejä, joita nämä ihmiset rakentavat parisuhteissaan.

Kenties mikään ei ole niin monimutkaista ja haitallista kuin psykologinen trauma. Se syntyy jatkuvasta altistumisesta stressaavalle tapahtumalle. Tämä voi olla toimintahäiriöinen koti, fyysinen tai henkinen väkivalta jne. Olipa trauma mikä tahansa, valitettava tosiasia on, että monet ihmiset saavuttavat aikuisuuden kantaessaan harteillaan eilisen emotionaalisia haavoja.

Kun lapsuuden trauma on edelleen ilmeinen ihmisen elämässä, on melko yleistä, että hän yhdistää epäluottamuksen hylkäämisen pelkoon. Lapsuudessa hyväksikäytöstä kärsineet voivat kokea aikoja, jolloin he vihaavat itseään ja kun heidän on haastavaa pysyä parisuhteessaan. Itsestään sekä kumppanistaan huolehtiminen voi osoittautua aivan liian suureksi haasteeksi. Toisaalta ei ole myöskään helppoa rakastaa ihmistä, jolla ei ollut rakastava ja turvallinen lapsuus. Seurauksia on aina.

Lapsuuden traumat vaikuttavat vakavasti mielenterveyteen. Ne voivat vaikuttaa mihin tahansa elämänalueeseen: työhön, ystävyyssuhteisiin, parisuhteisiin jne.

Lapsuuden trauma vaikuttaa parisuhteeseen

Psykologisessa traumassa menneisyydessä koetun vaikutus jatkuu, vaikka stressaavaa tilannetta ei enää olisikaan. Toisin sanoen oli haitallisesta kokemuksesta sitten kulunut 15, 20 tai 30 vuotta, niin oireet jatkuvat ja ilmenevät edelleen monin tavoin.

Illinoisin, Chicagon, Virginian ja Teksasin yliopistot Yhdysvalloissa ovat tutkineet tätä aihetta. Tutkimuksissa todettiin, että suuri osa trauman uhreiksi joutuneista lapsista koki vaikeuksia tunteidensa hallitsemisessa ja säätelemisessä.

Toisin sanoen nämä lapset osoittivat opittua avuttomuutta. Heidän oli vaikea reagoida, toimia ja puolustaa itseään kärsimyksen ja stressin edessä. Yleensä jokainen reagoi ja toimii tietyllä tavalla traumaattisten tapahtumien edessä. Aina on kuitenkin samanlaisia malleja, joilla on tapana toistaa itseään. Lapsuuden trauman kokeneilla ihmisillä on taipumus noudattaa seuraavia malleja:

1. Tarvitsen sinua, mutta en luota sinuun

Kun lapsi kärsii huonosta kohtelusta, emotionaalisista puutteista, hyväksikäytöstä jne., on tavallista, että hän kehittää jommankumman kahdesta kiintymystyypistä aikuisiässä. Nämä ovat epävarma ambivalentti kiintymystyyli ja epäjärjestynyt kiintymystyyli. Miten nämä dynamiikat ilmenevät parisuhteissa? Periaatteessa seuraavasti:

• Kärsivä voi osoittaa (näennäistä) emotionaalista omavaraisuutta pitäen itsestäänselvyytenä, että hän ei tarvitse ketään. Hän pitää aina etäisyytensä. Samaan aikaan hän tarvitsee kuitenkin kumppaninsa läheisyyttä (toisin sanoen, ambivalenssi).
• Hänen on vaikea olla intiimi ja rakentaa vankkaa luottamusta avautuakseen kumppanilleen.
• Hän pelkää joutuvansa petetyksi ja hylätyksi. Oli kumppani miten kiintynyt tahansa häntä kohtaan, se ei koskaan riitä.
• Ambivalenssi on jatkuva ominaisuus. Nämä ihmiset ovat vaativia ja tarvitsevat paljon kumppaniltaan. Toisaalta he ovat epäluotettavia ja pelkäävät loukkaantuvan niin kuin lapsuudessa. He rakentavat muureja piikkilangalla suhteissaan.

2. Kaikki sanat ja eleet tarkoittavat jotain pahaa

Lapsuuden trauma vaikuttaa suhteeseen monin tavoin. Yksi koskee ongelmanratkaisutaitoja. Nämä ihmiset eivät yleensä tunne kykenevänsä käsittelemään arjen haasteita omassa suhteessaan. Heillä on tapana räjäyttää kaikki suhteettomasti, pienimmätkin asiat vaikuttavat heihin ja he tuntevat jatkuvasti olevansa hukkumassa.

Hän tulkitsee kumppaninsa huolimattoman sanan tylsyyden merkkinä tai merkkinä siitä, että tämä ei enää rakasta häntä. Jos kumppani unohtaa jotain, se on maailmanloppu. Jopa yksinkertainen keskustelu voi saada hänet tuntemaan suhteen olevan ohi.

3. He eivät halua puhua siitä

Kuten aiemmin huomautimme, lapsuuden traumat tuovat mukanaan huonon tunteiden hallinnan. Tämä tarkoittaa usein kyvyttömyyttä ilmaista sitä, mikä satuttaa, ja kommunikoida tehokkaasti. Toisin sanoen, näillä ihmisillä on yleensä huonot taidot ihmissuhteiden konfliktien käsittelyssä. Kun riita alkaa, he usein sulkeutuvat eivätkä puhu.

Henkilö, joka kärsi traumasta lapsuudessa, kokee vakavia ongelmia tunteidensa välittämisessä, ongelmien ratkaisemisessa ja pariskunnan erityisten konfliktitilanteiden käsittelyssä. Näissä yhteyksissä on tavallista, että hän aloittaa mykkäkoulun.

4. He kokevat, etteivät he ansaitse kumppaniaan

Ne, jotka ovat kokeneet rakkauden puutteen lapsuudessaan, kärsivät usein matalasta itsetunnosta. Heidän itserakkauden ja itsearvostuksen puutteensa saavat heidät jatkuvasti epäilemään parisuhdettaan. Tämä johtaa suhteen hitaaseen boikotointiin.

Kun kumppanin rakkaus kyseenalaistetaan toistuvasti, suhde on tuhoon tuomittu.

5. He tuntevat olonsa jatkuvasti yksinäiseksi

“Olen kumppanini kanssa, mutta siitä huolimatta tunnen itseni silti yksinäiseksi koko ajan. Mikään ei tee minua todella onnelliseksi. On päiviä, jolloin en vain pysty selviytymään itsestäni tai maailmasta”. Lapsuuden trauma vaikuttaa parisuhteeseen monin tavoin. Yleinen ongelma on piilevä kärsimys, parantumaton haava.

Vermontin ja Virginian yliopistot tekivät tutkimuksen, jonka mukaan lapsuuden traumat johtavat psyykkisiin häiriöihin. Lisäksi monissa tapauksissa näitä ei edes käsitellä. Traumanjälkeinen stressi, yleistynyt ahdistus ja vakava masennus ovat yleisiä niillä, jotka ovat kärsineet hyväksikäyttöä tai huonoa kohtelua lapsuudessa.

Tukahdutettu kipu ja ratkaisemattoman trauman arpi eristävät henkilön. Siksi hänellä on tuo tunne pysyvästä yksinäisyydestä huolimatta siitä, että hänen rinnallaan on joku, joka rakastaa häntä kovasti. Tällaisessa suhteessa ei ole kahta henkilöä, vaan kolme. Hänen kumppaninsa, hän itse ja hänen piilevä kärsimyksensä. Tällaisissa suhteissa ja tilanteissa kannattaa aina hakea ammattilaisen apua.