Miten hengitystiesairaudet vaikuttavat sosiaalisiin suhteisiin

Hengitystiesairaudet, kuten astma, allergiat ja jotkut krooniset infektiot, vaikuttavat miljooniin ihmisiin maailmanlaajuisesti. Yleisyydestään huolimatta ei kuitenkaan puhuta tarpeeksi siitä, miten oireet, kuten jatkuva yskä, tukkoisuus ja liman kertyminen kurkkuun, voivat häiritä sosiaalista ja henkilökohtaista elämäämme.
Harva asia on yhtä tuskallinen kuin olla keskellä keskustelua ja tuntea kurkkunsa tukkeutuvan limasta tai yskiminen hiljaisessa kokouksessa ja muiden katseiden saaminen puoleensa. Muita tapoja, joilla hengitystiesairaudet vaikuttavat sosiaalisiin suhteisiin, ovat:
1. Ne aiheuttavat epämukavuutta kokouksissa
Yskä ja jatkuva tarve poistaa limaa kurkusta voivat keskeyttää keskusteluja ja aiheuttaa kiusallisia hetkiä. Monet ihmiset pelkäävät, että heidän oireitaan pidetään tarttuvan taudin merkkeinä, mikä voi johtaa sosiaalisten kohtaamisten välttämiseen hämmennyksen tai väärinymmärryksen pelon vuoksi.
Joidenkin tutkimusten mukaan pelko yskiä sopimattomaan aikaan ja siitä johtuva stressi voivat pahentaa astman oireita. Jos ammattiapua ei haeta, tämä itsesensuuri voi vaikuttaa itseluottamukseen ja siihen, miten muut näkevät sinut.
2. Ne lisäävät sosiaalista eristäytymistä
Hengitystiesairauksista kärsivät ihmiset pelkäävät tuomituksi tulemista ja välttävät ryhmätapaamisia ja -aktiviteetteja. Lisäksi tarve vetäytyä taka-alalle oireiden hallitsemiseksi voi vaikuttaa mielialaan ja lisätä stressin tunteita.
Esimerkiksi kroonisesta yskästä kärsivä henkilö voi huomata huolestuneita tai epämukavia katseita illallisjuhlissa ystävien kanssa. Jos yskit usein, vaikka kukaan ei kommentoisi suoraan, huomion herättämisen tunne saa sinut välttämään keskusteluun osallistumista ja valitsemaan seuraavalla kerralla mieluummin sosiaalisen eristäytymisen.
3. Ne vaikuttavat itseluottamukseen ja itsetuntoon
Se, että oireet nähdään tai koetaan häiritseviksi, voi aiheuttaa epävarmuutta hengitystiesairauksista kärsiville. Jatkuva yskä tai tarve käyttää inhalaattoria julkisilla paikoilla voi saada ihmisen tuntemaan olonsa erilaiseksi tai epämukavaksi ja vähentää hänen itseluottamustaan sosiaalisissa tilanteissa.
Intiassa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että astmaatikoilla on usein enemmän stigmaa ja alhainen itsetunto verrattuna terveisiin ihmisiin. Tämä käsitys tuomituksi tulemisesta vaikuttaa mielenterveyteen ja tautien hallintaan, mikä voi pahentaa oireita ja vahvistaa epävarmuutta.
4. Ne vaikuttavat ammatillisiin suhteisiin
Työpaikalla oireet, kuten yskä, tukkoisuus ja väsymys, voidaan kokea häiriötekijöiksi tärkeiden kokousten tai vuorovaikutusten aikana. Tämä vaikuttaa siihen, miten kollegat ja esimiehet arvostavat henkilön ammattitaitoa; silloinkin, kun hänen suorituskykynsä ei todellisuudessa ole alentunut.
Moniin hengityselinsairauksiin liittyvä krooninen väsymys heikentää keskittymiskykyä ja tuottavuutta, mikä voi johtaa korkeaan työperäiseen stressiin, lisääntyneeseen työuupumukseen ja heikentyneeseen yleiseen hyvinvointiin.
5. Ne aiheuttavat stressiä ja ahdistusta
Hankalat hengitystieoireet, kuten tukkoisuus, yskä ja astmakohtaukset, luovat jatkuvan pelkoa siitä, että ne saattavat iskeä sopimattomaan aikaan, kuten työpaikan esityksessä tai treffeillä jonkun erityisen kanssa. Tämä vain lisää huomion herättämisestä ja tuomitsemisesta johtuvaa stressiä ja ahdistusta.
Kontrollin puutteesta johtuva turhautuminen voi lisätä epämukavuutta. Lisäksi tunne siitä, että oireet ilmaantuvat varoittamatta tai eivät parane hoidosta huolimatta, voi aiheuttaa avuttomuutta ja vaikuttaa potilaan emotionaaliseen tilaan.
Strategioita oireiden hallintaan sosiaalisissa tilanteissa
Hengitystiesairauksien sosiaalisten vaikutusten voittaminen edellyttää tehokkaiden strategioiden toteuttamista oireiden sekä muiden ihmisten reaktioiden minimoimiseksi. Tässä on joitakin suosituksia.
- Valmistaudu etukäteen: Tuo määrätyt lääkkeesi mukanasi välttääksesi laukaisevia tekijöitä ja pysy nesteytettynä.
- Hallitse ahdistusta: Hengitystekniikoiden tai mindfulnessharjoitusten avulla voit vähentää stressiä ja ahdistusta, joka aiheutuu siitä, ettet pysty yskimään vapaasti.
- Kerro muille: Hengitystiesairaudesta kärsiminen ei ole rikos, joten jos koet sen tarpeelliseksi, selitä tapauksesi ymmärryksen ja empatian herättämiseksi.
- Älä kävele pois: Ystävien ja perheen emotionaalinen tuki voi vaikuttaa siihen, miten henkilö hallitsee oireitaan.
- Hakeudu lääkärin hoitoon: Asiantuntijan konsultointi oikean hoidon löytämiseksi sekä psykologisen avun hakeminen voi olla erittäin hyödyllistä.
Hengityselinsairaudet vaikuttavat sosiaalisiin suhteisiin
Hengitystiesairaudet vaikuttavat sekä fyysiseen terveyteen että sosiaalisiin suhteisiin, emotionaaliseen ja ammatilliseen elämään. Siksi tilan ymmärtäminen, oireiden hallinta ja lääketieteellisen avun hakeminen on avainasemassa. Muista, että oikeilla strategioilla ja ammattilaisten ja läheisten tuella on mahdollista vähentää haittavaikutuksia ja parantaa elämänlaatua.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Ahmad, S., Ismail, A. I., Zim, M. A. M., & Ismail, N. E. (2020). Assessment of self-stigma, self-esteem, and asthma control: a preliminary cross-sectional study among adult asthmatic patients in Selangor, Malaysia. Frontiers in Public Health, 7, 420. https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2019.00420/full
- Ritz, T., Steptoe, A., DeWilde, S., & Costa, M. (2000). Emotions and stress increase respiratory resistance in asthma. Biopsychosocial Science and Medicine, 62(3), 401-412. https://journals.lww.com/bsam/abstract/2000/05000/emotions_and_stress_increase_respiratory.14.aspx
- Sidhu, G. S., Garg, K., & Chopra, V. (2024). Stigma and self-esteem in patients with bronchial asthma. Monaldi Archives for Chest Disease, 94(3). https://www.monaldi-archives.org/macd/article/view/2711
Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.