Mitä tehdä, jos olet tyytymätön työhösi

3 minuuttia

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Sergio De Dios González

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Nauttiminen työstä josta saamme elantomme ei ole aina helppoa. Voimme jopa sanoa, että pelkkä tyytymättömyys työhön on hyvä syy etsiä uutta. Mutta koska työmarkkinat ovat monimutkaiset, sekään vaihe ei tunnu helpolta. Kaikki tämä selittää, miksi työhön liittyvät henkiset sairaudet ovat yleistyneet.

Esimerkiksi Economic Research -lehdessä oleva tutkimus muistuttaa meitä todisteista, jotka ovat sekä loogisia että ymmärrettäviä. Työntekijöiden henkilökohtainen tyytyväisyys parantaa yrityksen yleistä suoritusta. Toisin sanoen onnellinen työntekijä, jonka taidot ja ponnistelut johtajat huomioivat, parantavat minkä tahansa yrityksen inhimillistä pääomaa.

Monet yritykset unohtavat työntekijänsä ja keskittyvät vain tuloksiin. On olemassa taloudellisia ja tuottavia yhteisöjä, jotka perustuvat lähes yksinomaan vertikaaliseen, jäykkään ja perinteiseen johtamiseen, jossa ei ole tunneälyä. Jos työntekijä ei sovi tähän joustamattomuuteen, uusi työntekijä korvaa heidät nopeasti, jolloin työntekijöitä kierrätetään yhä kilpailukykyisempään järjestelmään.

Tällainen työvoiman dynamiikka, jossa johto arvostaa tuottavuutta paljon enemmän kuin työntekijöiden hyvinvointia ja joissa markkinoilla pysyminen on arvokkaampaa kuin innovaatiokyky aiheuttaa työhön liittyviä psykologisia häiriöitä. Itse asiassa suurin stressin lähde elämässämme on juurikin työmme.

Lisäksi The Scientific World Journal -lehdessä julkaistut tutkimukset muistuttavat meitä, että työhön tyytymättömyys vaikuttaa terveyteemme ja muuttaa kaikkia elämäntapojamme (ruoka, lepo, vapaa-aika jne.). Mitä voimme tehdä, kun kohtaamme tämän yleisen tilanteen?

”Kun työ on nautinto, elämä on kaunista. Mutta kun se on pakko, elämä on orjuutta.”

– Maxim Gorky –

Kun olet tyytymätön työhösi

Tyytymättömyys työhön tarkoittaa usein myös sitä, että on tyytymätön elämään. Työmme vie suuren osan ajastamme. Se antaa myös kuvan, jonka tulisi olla arvostava. Jos heräämme joka aamu ahdistuneena, koska joudumme lähtemään työpaikalle joka aiheuttaa paineita ja huonoa motivaatiota, eikä tyytyväisyyttä, se luo epäterveen ja jopa vaarallisen psykologisen tilan.

Mielenkiintoista on, että Yhdysvalloissa tehtiin vuonna 2017 tutkimus, joka koski työntekijöiden henkilökohtaista tyytyväisyyttä monissa yrityksissä ympäri maata. Raportin tulokset olivat yhtä silmiinpistäviä kuin musertaviakin:

75 % työntekijöistä etsi uutta työpaikkaa voidakseen lähteä nykyisestä.
77 % ilmoitti, että ne jotka ovat pätevimpiä ja antavan eniten yritykselle, jätetään huomioimatta.
44 % osoitti, että kaikkein pätevimpiä työntekijöitä ei oteta koskaan huomioon.
55 % oli sitä mieltä, että heillä on huono palkka.

Nämä tiedot osoittavat, mitä tapahtuu suuressa osassa työmarkkinoita monissa maissa. Katsotaanpa, mikä saattaa aiheuttaa tyytymättömyyden työpaikalla.

Miksi olet tyytymätön työhösi

Palkka. Palkka on nykyään suurin syy työpaikan tyytymättömyyteen.
Työn epävarmuus. Epävarmuus siitä, pystymmekö säilyttämään työpaikkamme, on yksi töissä käyvän väestön stressin ja ahdistuneisuuden suurimmista syistä.
Ammatin tyyppi. Palkan ohella työn tyyppi aiheuttaa epäilemättä meille eniten stressiä. Se voi olla paljon koulutustasomme alapuolella. Saatamme tuntea, ettei meitä arvosteta. Työssä voi olla liikaa rutiinia. Siinä voi olla monimutkaisia vaihtuvia vuoroja, jotka vaikuttavat terveyteemme ja tekevät mahdottomaksi sosiaalisen yhteyden muiden työntekijöiden kanssa.
Työympäristö. Tämä näkökohta on ratkaisevan tärkeä tyytyväisyyden tai tyytymättömyyden suhteen töissä. Jotkin työympäristöt ovat täynnä painostusta ja kilpailua, kun taas toisissa on myrkyllisiä työtovereita, loukkaavasti käyttäytyviä johtajia jne.
Huono johtaminen. Organisaation ohjaaminen edellyttää tietämystä siitä, miten johdetaan. Se tarkoittaa taitoa hyödyntää ihmisten osaamista. Hyvät johtajat myös kannustavat työntekijöitä ja tietävät, miten kehittyä ja kehittää. He luovat tuottavia ja kunnioittavia ympäristöjä. Jos yrityksessä ei tapahdu näin, useimmat työntekijät saattavat tuntea olonsa tyytymättömäksi.

Mitä voit tehdä, jos olet tyytymätön työhösi

Jos olet tyytymätön työhösi, on kaksi vaihtoehtoa. Voit joko lopettaa työsi tai sopeutua sinulle sopimattomaan ammattiin tai työpaikkaan palkkaa vastaan.

Riippumatta siitä, valitaanko ensimmäinen vai toinen toimintamalli, on aina kolmas vaihtoehto ajateltavana. Erilaisia strategioita, jotka voivat parantaa tilannettasi mahdollisimman paljon, ovat:

Vietä aikaa niiden organisaation ihmisten kanssa, jotka antavat sinulle positiivisuutta, ystävyyttä, motivaatiota ja hyvää energiaa. Vältä ihmisiä, jotka tartuttavat sinuun huonoa tuulta ja negatiivisuutta.
Selvitä, onko avoinna muita työpaikkoja.
Jos sinulla on myrkyllinen ja loukkaava pomo, johtaja tai joku muu henkilö yläpuolellasi, sinun tulisi pitää aina mahdollisimman paljon etäisyyttä. Vähättelevä tai arvojesi vastaisten käskyjen noudattaminen on vaarallista fyysiselle ja psyykkiselle eheydellesi.
On tärkeää tietää, miten irrottaudut kokonaan, kun lähdet töistä. Vältä viemästä painostusta ja huolta mukanasi kotiin.

Lopuksi, harkitse tiettyjä hälytysmerkkejä. On olemassa asioita, joiden pitäisi saada sinut miettimään työsi jättämistä ennen kuin se vaikuttaa terveyteesi. Jos ponnistelujasi ei oteta huomioon, sinulla on todella huono palkka, työilmapiiri on myrkyllinen ja loukkaava, ja sinusta tuntuu jo nyt että työ vaikuttaa elämäsi kaikkiin alueisiin, on parasta etsiä toinen työpaikka.