Meidän kehomme puhuu meille kivun ja sairauden välityksellä
Itsemme kanssa yhteydessä oleminen tarkoittaa kehomme lähettämien merkkien ymmärtämistä. Meidän kehomme puhuu meille kivun ja sairauden, sekä tietenkin terveyden välityksellä. Useimmiten se, kuinka voimme fyysisesti, on merkki siitä kuinka voimme henkisesti.
Tätä yhteyttä heikentää jokapäiväisen elämämme kiireisyys. Lakkaamme ymmärtämästä sitä, miksi meille tapahtuu asioita, emmekä tiedä kuinka palauttaa tasapaino takaisin. Vähitellen menetämme kyvyn lukea itseämme.
Joten kun kipu ja sairaus astuvat kuvaan, on tärkeää tietää mitä se kertoo meille. Sillä tavalla voimme löytää keinon tulla taas terveiksi ja hyvinvoiviksi.
Sairaus, tie terveyteen
Sairauden ja kivun ymmärtäminen tarkoittaa sitä, että kykenemme antamaan niille merkityksen. Sillä tavalla voimme ymmärtää epätasapainon alkuperän ja yhdistyä jälleen itsemme kanssa.
Sairaus on keino, jonka välityksellä kehomme puhuu meille. Se on keino, jolla se kertoo meille jonkin olevan väärin ja että jokin on muuttunut.
Itse asiassa se saattaa pakottaa meidät muuttamaan elämänrytmiämme ja estämään meitä ottamasta samoja askelia, jotka olemme tähän mennessä ottaneet. Tällä tavalla se määrää muutoksen – hyvän sellaisen, kohti terveyttä.
Kun sairastumme, kaikki mitä voimme tehdä on aloittaa pitämään huolta itsestämme. Mutta ei ainoastaan huomioimalla fyysiset merkit vaan myös meidän emotionaaliset, psykologiset ja hengelliset merkkimme.
“Kehon pitäminen hyvässä kunnossa on velvollisuus. Muutoin emme pysty pitämään mieltämme vahvana ja selvänä.”
-Buddha-
Tasapainon menetys
Elämässä on pohjimmiltaan kyse tasapainosta, harmoniasta ja terveydestä. Sairaus kertoo meille, että tasapaino on menetetty ja meidän täytyy palauttaa se takaisin.
Voimme tehdä sen etsimällä muutettavan tien, jolla yritämme parantaa tilannettamme. Yritämme niin kovasti kuin mahdollista löytää tien takaisin tasapainoiseen elämään. Jos elämäntapamme johtaa meidät sairauteen, on rytmin muutos yksi mahdollisista teistä takaisin tasapainoon. Mutta valitettavasti se ei aina ole mahdollista.
“Luonnon ja ihmisten luoman kulttuurisen ympäristön kauneus ovat tietenkin molemmat välttämättömiä ihmissielun ja -hengen säilyttämiseksi.”
–Konrad Lorenz-
Yksi niistä asioista jotka estävät meitä tuntemasta itseämme, on tapa jolla elämme elämäämme. Suurin stressitekijämme on ettei meillä ole yhteyttä oman sisäisen itsemme kanssa. Koska kun niin tapahtuu, lakkaamme huolehtimasta kehostamme ja mielestämme. Altistamme ja venytämme itsemme niin pitkälle kuin mahdollista… Kunnes jokin menee rikki.
“Kehosi kuulee kaiken mitä mielesi sanoo.”
-Naomi Judd-
Kehosi lähettämien varoitusmerkkien sivuuttaminen
Kauan ennen sairautta meidän kehomme alkaa lähettää meille varoitusmerkkejä oireiden kuten kivun, epämukavuuden tai heikkouden muodossa. Mutta johtuen tästä yhteydettömyydestä sisäisen itsemme ja kehomme kanssa, emme tiedä kuinka huomioida ne.
Nämä merkit ovat hyvin tärkeitä, jotta emme sairastuisi. Tarvitsemme niitä vähintään lievittääksemme ja hoitaaksemme sairautta, jotta se ei pahenisi. Merkkien huomaamattomuus voi tarkoittaa sitä, että ne pahenevat. Ja se on ensimmäinen askel kohti terveytemme epätasapainoa.
Kaikki sairaudet ovat prosesseja. Ja siten tiedämme niiden muodostuneen pitkän ajan saatossa… ajan, jonka voisimme käyttää hyödyksemme. Jos vain kiinnittäisimme huomiota. Voimme muuttaa tapojamme tai hakea apua ammattilaiselta.
Kehomme puhuu meille aina. Jokainen tunne, ärsytys, kipu tai epäterveellinen prosessi pyytää meitä muuttumaan. Tai vähintään olemaan tietoisia kaikesta siitä, mikä vahingoittaa meitä.
Kehostamme huolehtiminen, elämästämme huolehtiminen
On tärkeää kuunnella oireitamme, koska niillä on paljon sanottavaa. On tärkeää tietää kuinka tulkita niitä. Jos kyseessä on pieni ongelma, voimme ehkä tehdä sen itse; muussa tapauksessa voimme hakea apua. Muutetaan niiden asioiden juuria, jotka satuttavat kehoamme.
On monia vaivoja, jotka aiheutuvat huonoista tavoistamme, joita poimimme elämämme aikana. Esimerkiksi huonot ruokailutottumukset, nukkumistavat tai huono ryhti. Meidän kehomme myös lopulta hajoaa kun elämme stressin, riippuvuuksien tai ylisuorittamisen, kuten ylityötuntien, alaisena.
Jos yritämme säilyttää tasapainon, meidän tulee huolehtia kehostamme ja elämästämme. Jotkin tilanteet eivät valitettavasti aina ole käsissämme. Mutta on monia joihin voimme vaikuttaa elääksemme parempaa elämää.
Työstä siis terveitä tapoja ja yhdisty itsesi kanssa. Kehosi tulee kiittämään sinua.