Huomio: myös keho puhuu!

11.6.2017 en Tunteet 392 Jaetut
kehon viestit

Se puhuu, se kuiskaa, se huutaa… Se ilmaisee itseään miten kykenee tai miten sallimme sen ilmaista itseään. On hyvä olla tietoinen kehon viesteistä, sillä se antaa mielellemme kaiken tiedon, jonka aistimme sieppaavat. Kehon kautta olemme yhteydessä ulkomaailmaan ja sen hermot ovat vastuussa kallisarvoisen tiedon kuljettamisesta.

Meidän tulee olla hyvin tietoisia kehomme kertomista viesteistä. Suurimmaksi osaksi se on ainoa todellinen reitti ongelmien ratkaisuun. Tällä tavalla, kehomme tarkkaavainen kuunteleminen on myös sisimpämme kuuntelemista, mikä tekee meistä erilaisia ja ainutlaatuisia ihmisiä.

Jos pysähdyt ajattelemaan sitä, muistat varmasti tilanteen, jossa kehosi oli tyytymätön, levoton ja ahdistunut pakenemaan – fyysisesti tai symbolisesti. Olet löytänyt itsesi lukemattomia kertoja joko platonisesta, romanttisesta tai ammattimaisesta suhteesta, jossa jokin kertoi sinulle asioiden olevan pielessä. Tuo ”jonkin huomaaminen”, epämääräinen ja joskus tuntematon tunne, on osa kehoamme.

“Jos ihminen tuntee epämukavuutta jonkun kanssa, voit olla varma, ettei heidän välillään ole kommunikaatiota. Heti, kun joku ilmaisee itseään aidosti, kaikki epämukavuus katoaa. ”
-Fritz Perls-
nainen labyrintissa

Esimerkkejä kehon tavoista ilmaista itseään

Tässä muutamia esimerkkejä siitä, kuinka kehomme puhuu meille, tai pikemminkin… kuinka se pyytää meiltä apua:

  • Tunne kurkussa, kuin siellä olisi sammakko.
  • Solmu vatsassa.
  • Yllättävä akne.
  • Kuukautishäiriöt naisilla.
  • Verenpainetauti. Takykardia.
  • Migreenit.

Itse asiassa ihmiset, joilla on vaikeuksia ilmaista tunteitaan tai kohdata ongelmiaan rakentavasti, ovat alttiimpia kärsimään psykosomaattisista häiriöistä. Nämä häiriöt johtuvat tunteiden epäasianmukaisesta hallinnasta. Psykosomaattisilla häiriöillä tarkoitamme orgaanisia haavoja, joilla on psykologinen alkuperä.

Mikäli tällaisia potilaita hoidetaan terapialla, heidän tunteensa ovat harkittuja, ja usein heitä analysoidaan somaattisesta, psykologisesta, sosiaalisesta ja kulttuurisesta näkökulmasta. Joten, kun henkilö ei kykene ratkaisemaan tai hyväksymään tilannetta – olemaan itsensä tai muiden kanssa – se jättää jäljen kehoon ja muodostuu ”kystaksi”, joka odottaa omistajansa tulevan tietoiseksi haavasta ja jatkavan sen korjausta.

Kovat tunteet, jokapäiväinen vaiva

Kun kehitämme kovia tunteita, kehitämme ruumillisia haittoja. Kovat tunteet ovat tunteita, jotka eivät ole hallittuja tai ilmaistuja, ja jotka vaeltavat kehossa menettämättä raiteitaan. Ne aiheuttavat jatkuvasti epämukavuutta, kunnes ne ratkaistaan. Kovat tunteet ovat avoimia haavoja, jotka odottavat parenemista, mutta ne tuovat haavoittuvuutta mukanaan.

Kuinka ymmärrämme tämän kehomme suhteen? Kovat tunteet voisivat olla kuin ruokaa, joka istuu raskaasti vatsassamme, joka saa meidät tuntemaan olomme turvonneelta, ja ottaa pois halumme yrittää uutta. Se on ruokaa, jota on vaikeaa sulattaa ja joka saa meidät ohittamaan aterian tai kaksi, olivatpa ne sitten kuinka herkullisia tahansa. Se estää meitä tuntemasta mukavuutta niin kauan, kunnes onnistumme vihdoin sulattamaan sen.

korvakuulokkeet sydämellä

Tällä tavoin, käsittelemällä kovia tunteita, voimme palauttaa kehomme luonnollisen dynamiikan takaisin. Kovien tunteiden sulattaminen poistaa lihasjännitystä ja mahdollistaa rennon tilan, jossa kehomme tuntuu paljon paremmalta.

Tekniikoita, joiden avulla voit kuunnella kehoasi

On olemassa erilaisia tekniikoita, joiden avulla voit kohdistaa huomion kehoosi ja sen tapoihin kommunikoida kanssasi. Nämä tekniikat juurtavat juurensa buddhalaiseen meditaatioon.

Sitä harrastavat pyrkivät keskittämään energiansa kehoon muutamia minuutteja päivässä, jotta voisivat olla tietoisia sen kaikista tuntemuksista ja tunteista niitä tuomitsematta. On tärkeää hyväksyä tuntemuksemme osana viestejä, joita viisas kehomme lähettää meille. Kehomme viesteistä saadun tiedon ansiosta voimme poistaa epämukavuuden tunteitamme.

rauhallinen nainen

Kehomme on rikkain lähde, josta voimme juoda. Kaikki sen sisällä syntynyt on todellista ja aitoa. Päämme, sen mahdottomine ajatuslabyrintteineen ja päättelyineen, ei ole häirinnyt kehomme olemusta. Sellaisenaan, kehomme kuunteleminen on itsemme kuuntelemista. Se on elämistä hieman enemmällä viisaudella ja tavalla, joka on vahvasti juurtunut siihen, kuka olemme.

Joten… Kuunnellaan kehoamme, sillä on paljon kerrottavaa!

UUTISIA VERKOSSA