Hyväksy itsesi ehdoitta

· 11.3.2017

Synnymme rakastamaan itseämme, mutta ajan mittaan rakkautemme itseämme kohtaan alkaa vähitellen hälvetä. Vie aikaa hyväksyä itsensä ehdoitta. Negatiiviset kokemuksemme ja ongelmamme muiden ihmisten kanssa voivat ajaa meidät tilaan, jossa itsensä rakastamista on syytä opetella uudestaan.

Synnymme viattomuuden ja rakkauden kanssa, mutta ajan myötä opimme ymmärtämään epäluottamusta ja pelkoa. On aika työntää kaikki tämä sivuun ja aloittaa uudelleen alusta.
Itsensä hyväksyminen ehdoitta ei tapahdu koskaan kerralla tai kahdella. Se on koko elämän mittainen prosessi, joka vaatii kärsivällisyyttä. Muista, että hyvät asiat ottavat aina hieman tavallista enemmän aikaa toteutuakseen.

Hyväksytkö itsesi ehdoitta?

Jokainen argumentti, kritiikki, ongelma tai vaikeus saa meidät menettämään rakkauttamme itseämme kohtaan. Joudumme kaikki kohtaamaan elämässämme negatiivisia tilanteita, jotka tiputtavat itseluottamustamme. Usein emme kuitenkaan tiedosta tätä ajoissa, vaan alamme tuntea itsemme huonoiksi ihmisiksi.

Haluatko selvittää, hyväksytkö itsesi todella ehdoitta vai et? Mikäli olet samaa mieltä seuraavien väitteiden kanssa, voi olla, että itsesi hyväksymisessä on puutteita:

  • Tunnet itsesi ulkopuoliseksi tietyissä tilanteissa ja asioissa.
  • Sinusta tuntuu, ettet ansaitse muiden ihmisten rakkautta.
  • Vertailet itseäsi jatkuvasti muihin ja tunnet alempiarvoisuutta.
  • Ajattelet, ettet ole tarpeeksi hyvä muille.
  • Et ota riskejä, sillä pelkäät epäonnistumista.
  • Kannat mukanasi niin paljon, ettet kykene olemaan oma itsesi.
  • Et tykkää olla yksin ajatustesi kanssa.
Nainen ja laiva

Mikäli tunnistit itsesi edellä mainituista tapauksista, ei syytä huoleen kuitenkaan ole; on täysin normaalia olla hyväksymättä itseään ehdoitta, etenkin nuorena. Meidät opetetaan olemaan sosiaalisesti mahdollisimman sopeutuvaisia ympäristöömme, mutta valitettavasti se usein vie pois aitouttamme ihmisinä.

”Itsensä rakastaminen on koko elämän mittainen romanssi.”
-Oscar Wilde-

Meistä tulee sitä, mitä yhteiskunta haluaa meidän olevan. Vaikka keskuudessamme elää myös erittäin erottuvia, räiskyviä persoonia, niin useimmat ihmiset tuntuvat kuitenkin olevan kuin veistettyjä samasta puusta. Jokainen meistä pitää sisällään asioita, joita ei koskaan voi löytää kanssaihmisistä. Tämä tekee meistä ainutlaatuisia, aitoja yksilöitä.

Ehkä kävelet eri tavalla tai ehkä et ota asioita niin vakavasti kuin toiset… Sinulla on lukuisia eri ominaisuuksia, jotka löytyvät ainoastaan sinusta. Usein kasvatuksessamme ilmenneet normit kuitenkin rajoittavat meitä tuomasta esille todellista itseämme. Vähitellen ajaudut tilanteeseen, jossa huomaat korjailevasi kaikkea, mistä muut ihmiset eivät sinussa pidä.

On hyvin vaikeaa irroittaa itseään tästä kaikesta, sillä se saa sinut tuntemaan itsesi oudoksi ja erilaiseksi. Itsensä ehdoitta rakastaminen vaatii kuitenkin tuon kaiken taakse jättämistä ja kaikkien niiden uskomusten korjaamista, joiden luulit pitävän paikkaansa.

Löydä itsesi uudelleen

Itsensä hyväksyminen ehdoitta vaatii aina itsensä tuntemista läpikotaisin. Tämä saattaa tuntua helpolta, mutta todellisuudessa se ei sitä ole. Oppiaksesi tuntemaan itsesi, sinun tulee viettää aikaa itsesi kanssa. Saatat olla peloissasi siitä mitä aika itsesi kanssa saa sinut löytämään, mutta muista; se ei tule olemaan mitään sellaista, mitä et pystyisi käsittelemään. Onhan kyse sinusta itsestäsi!

Tiedätkö todella mistä pidät? Mitä todella haluat elämältäsi? Minne haluat mennä? Mikä tekee sinut onnelliseksi? Mitä luultavammin pohdit nyt vastauksia noihin kysymyksiin. Kaikkeen ei välttämättä koskaan löydy vastausta tai ainakin vastausten saaminen voi viedä aikaa. Itseensä perehtyminen syvemmin on kuitenkin aina vaivan arvoista.

Nainen, kissa ja viini

Kun löydät todellisen itsesi, puutteesi ja vahvuutesi, hyväksyt itsesi sellaisena kuin olet. Älä anna ulkopuolelta tulevan houkutuksen saada sinua valtaansa ja kertoa sinulle mitä sinun pitäisi olla. Voisit olla hyvinkin puhelias ja rohkea kertomaan asioista joista et pidät, mutta pelkäät ihmisten hylkäävän sinut. Ja tämä jos mikä ei koskaan ole hyväksi meille ihmisinä.

On korkea aika aloittaa muutos ja hyväksyä se tosiasia, etteivät kaikki koskaan tule ymmärtämään tiettyjä käyttäytymismallejasi. Kun annat itsellesi luvan ilmaista itseäsi vapaasti, mielialasi kohenee ja pelkosi muiden reaktioista hälvenee.

Älä vertaa itseäsi kehenkään, pidä pääsi ylhäällä ja muista, ettet ole yhtään sen parempi tai huonompi kuin muut. Olet yksinkertaisesti vain sinä ja sitä kukaan tai mikään ei voi viedä sinulta pois. 

On tärkeää, ettet arvostele ja tuomitse itseäsi. Monet ihmiset tekevät sitä jo jatkuvasti puolestasi eikä se missään tilanteessa ole hyväksi sinulle. Älä siis seuraa muiden jalanjälkiä, vaan hyväksy itsesi sellaisena kuin olet ja ole ylpeä siitä! Olet erilainen ja kaikki eivät varmasti tule pitämään sinusta, mutta olet kuitenkin aina sinä. Ja se on täysin okei!

Yhdisty sisimpäsi kanssa

Vaikka olisit jo saavuttanut suurimpia tavoitteitasi ja menestynyt elämässä, saatat yhä elää jatkuvan itsekritisoinnin ja epämukavuuden kierteessä. Siksi on tärkeää muistaa itsensä ehdoitta rakastamisen tärkeys jokaisessa elämän vaiheessa. Sinun tulee taistella jatkuvasti ulkopuolelta tulevia vaikutteita vastaan, jotka saattavat vaikuttaa negatiivisesti tapaasi katsoa itseäsi.

Meillä on tapana pyrkiä kohti sosiaalista selkeyttä, sillä haluamme elämältämme turvallisuutta. Haluamme turvallisuutta itse asiassa jopa niin paljon, että olemme valmiita uhraamaan asioita sen eteen. Ajattelemme, että muiden hyväksyntä on tärkeämpää kuin itsemme hyväksyminen. Todellisuudessa nämä ajatukset eivät aiheuta meille muuta kuin hämmennystä.

Voi olla vaikeaa löytää yhteys itseensä, sillä olemme oppineet katsomaan itseämme muiden silmin. Todellisella itsellämme ei ole mitään tekemistä sen itsemme kanssa, jonka näytämme muille ihmisille sosiaalisissa tilanteissa. Todellinen itsemme on puhdas ja aito. Eikä se ei ole kenenkään ja minkään vaikutuksen alaisena.

Oletko tietoinen rajoituksista, joita asetat itsellesi? Sallitko koskaan itsellesi aikaa löytää ja tutustua itseesi? Ehdoton itsensä hyväksyminen on jotain, joka tulee vaatimaan paljon aikaa ja työtä. Lopputulos saa sinut kuitenkin voimaan niin paljon nykyistä paremmin.

Maalaus naisesta

Opi arvostamaan itseäsi niin paljon kuin todellisuudessa ansaitsetkin ja usko itseesi sekä kykyihisi. Opi hyväksymään itsesi ehdoitta. Olet aito, ainutlaatuinen henkilö, jolla on paljon annettavaa maailmalle. Älä kiellä itseltäsi mahdollisuutta oppia tuntemaan sisintäsi ja olemaan sinut sen kanssa.