Lopeta kysymästä "miksi minä?"

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Alicia Escaño Hidalgo

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Kun elämässäsi ilmenee ongelmia, sinulla saattaa olla taipumus kysyä: “miksi minä?”. On hyvin helppo ajatella, kuinka elämä on epäreilua, ja asettaa itsensä uhrin rooliin. “Olen hyvä ihminen”, voit sanoa. “Autan aina muita. Se on niin epäreilua!”

Mutta kysymyksellä “miksi minä ?” saavutat hyvin vähän. Takerrut vain huoliisi ja uppoudut ajatusten ja tunteiden spiraaliin, joka lopulta vie sinut alemmas ja alemmas.

Tästä syystä sinun pitäisi lopettaa kysymästä “miksi minä?”, ja sen sijaan selvittää miksi. Koska kun alat nähdä takaiskusi mahdollisuutena oppia, hyvinvointisi kasvaa.

Tietenkin on olemassa tiettyjä tapahtumia, kuten sairauksia tai onnettomuuksia, jotka eivät ole täysin sinun hallinnassasi. Mutta sinulla on valtuudet päättää, miten käsitellä niitä.

Miksi asettaa tielle esteitä?

Kun huomaat miksi jokin tapahtui, muutut uhrista oppijaksi. Kuten olemme sanoneet, jämähtäminen kysymykseen “miksi minä?” ei salli sinun siirtyä eteenpäin tai oppia. Sen sijaan sen selvittäminen, miksi tuo asia tapahtui, antaa sinulle hallinnan ja elämäsi ohjat takaisin käsiisi. Tunnistat, että olet vapaa.

Kuvittele henkilö, joka epäonnistuu toistuvasti työssä. Hän on älykäs, opiskellut ja hänellä on kaikki mahdollisuudet menestyä. Hän on kuitenkin ollut jo jonkin aikaa työttömänä.

“Miksi minä?” hän kysyy. “Olen älykäs, olen opiskellut yliopistossa ja työskennellyt niin kovasti. Silti toiset ihmiset, jotka eivät ole edes opiskelleet, ovat menestyneempiä kuin minä. Minulla ei myöskään ole yhtään ystävää. Miksi kukaan ei soita minulle?” Tällaisella lähestymistavalla hän joutuu loukkuun loputtomaan ympyrään ilman pakotietä. Eikä tule koskaan saamaan vastauksia kysymyksiinsä.

Jos hän taas omaksuisi toisenlaisen asenteen, hän voisi kysyä itseltään “kuinka voin oppia tästä?”. Vastauksia voi olla useita, kuten “avarra näkökulmaasi, kouluttaudu uudelleen, vietä enemmän aikaa perheesi kanssa tai matkustele”. Omaksumalla tällaisen asenteen hän on nopea, valmis ja halukas tarttumaan kaikkiin mahdollisuuksiin, jotka tulevat hänen tielleen.

Kun selvität miksi jotain tapahtui, et joudu olosuhteiden tai hitauden ansaan. Koska todellisuudessa ongelmia esiintyy monesti “itsensä toteuttavan ennustuksen” vuoksi. Tämä tarkoittaa sitä, että jos uskot että mikään ei koskaan mene hyvin ja sinulla on aina epäonnea, niin todennäköisesti se käykin toteen.

Mitä voit hallita?

Kun hyväksyt sen, miksi jotain tapahtui, otat myös vastuun siitä. Älä kuitenkaan unohda, että aina on tiettyjä asioita, jotka eivät ole täysin sinun hallinnassasi.

Voit tehdä muutoksen milloin tahansa. Mietitäänpä uudelleen aiempaa esimerkkiä koulutetusta, työttömästä ihmisestä. Tämän henkilön pitäisi ehkä lopettaa yrittää löytää “täydellinen” työ ja hyväksyä vähemmän kunnianhimoinen työ. Hän saattaa huomata, että ensimmäisen askeleen ottaminen on vaikeinta, mutta se on ainoa tapa, jolla hän lopulta saavuttaa tavoitteensa.

Tieto siitä, mihin tekosi saattavat johtaa sinut tulevaisuudessa, on välttämätöntä, jotta voit aloittaa muutosten tekemisen. Jos voit tehdä jotain tänään, tee se! Muuten saatat huomata, että joku, olipa se sitten elämä, sattuma tai hitaus, osuu eteen tiellesi.