Kohtaatko ongelmasi vai vastustatko niitä?

Tarkistanut ja hyväksynyt: psykologi Gema Sánchez Cuevas

Kirjoittanut Raquel Lemos Rodríguez

Viimeisin päivitys: 27 lokakuuta, 2024

Törmäämme negatiivisiin tilanteisiin lähes joka päivä, tilanteisiin jotka tuovat huonoimmat puolemme esiin. Me taistelemme, huudamme, kapinoimme ja usein toimimme ajattelematta. Toisin sanoen menetämme itsehillinnän. Mutta kun katsomme asioita oikeasta näkökulmasta, voimme nähdä nämä samat vaikeudet ja ongelmat, joihin yleensä reagoimme niin epäasianmukaisesti, täysin eri valossa.

Se, kohtaatko ongelmasi vai vastustatko niitä, ei riipu vain olosuhteista. Se riippuu päätöksestä jonka teet sisäisesti, joskus tiedostamattasi. Joskus päätät tiedostamattasi vastustella, toisinaan taas kohtaat ongelmasi. Nämä kaksi vaihtoehtoa määrittävät sen, onnistutko vai epäonnistutko.

Valinta sen välillä, torjutko ongelman vai kohtaatko sen, on se mikä ratkaisee onnistumisesi.

Ongelmien torjuminen on psyykkisesti haastavaa

Ongelmien vastustaminen lisää todennäköisyyttäsi menettää itsehillintä. On paljon todennäköisempää, että tempaudut ensimmäisen tunteen vietäväksi yrittämättä katsoa tilannetta rauhallisesti. Tunteemme ottavat näin hallinnan ja annamme niiden tehdä sen. Mutta tällaisella “tunteiden vapaudella” on tavallisesti seurauksensa: sen katuminen mitä sanoit tai teit ajattelematta.

Sitä edes huomaamatta löydät itsesi keskeltä merkityksettömiä riitoja ja kinasteluja. Ne eivät muuta kuin kuluta sinua henkisesti, joskus jopa fyysisesti. Itse asiassa heti kun näet tilanteen toisesta näkökulmasta, tajuat tehneesi kärpäsestä härkäsen. 

Oletko koskaan reagoinut impulsiivisesti johonkin? Kun näin tapahtuu, se tarkoittaa että päästät suojeluvaistosi vapaaksi. Mutta jos todella mietit asiaa, todellisuudessa et ollut missään vaarassa. Joskus impulssit nousevat esiin vain puolustaakseen egoasi.

Ongelmien vastustaminen saa sinut menettämään malttisi ja vaikeuttaa hyvän ratkaisun löytämistä.

Asioiden vastustaminen ja niiden näkeminen uhkana tai vihollisena haasteen sijaan tekee niistä sinulle sietämättömiä ja rajoittaa sinua. Tämä estää sinua ajattelemasta selkeästi ja jättää jälkeensä katumusta. Mutta on olemassa toinenkin vaihtoehto, vaikkakin se vaatii hieman harjoitusta. Se voi vaatia todellista työtä, mutta se on vaivan arvoista. Kuinka siis lakkaat vastustamasta ongelmiasi ja alat kohdata ne?

Jos kohtaat ongelmasi, kasvat

Vaikeuksien vastustaminen ei tee sinusta vahvempaa; tuhlaat vain energiaa. Annat alkukantaisimpien vaistojesi tempaista sinut mukaansa, mikä estää sinua käsittelemästä tilannetta asianmukaisesti. Mutta kun kohtaat ongelmasi, kasvat, vahvistut ja kypsyt. Olet näin paremmissa olosuhteissa ottaaksesi vastaan minkä tahansa eteen tulevan vaikeuden paljon tehokkaammin.

Kun ongelmia asettuu tiellesi, osaat pysähtyä ja ottaa aikaa. Näin näet asiat selkeämmin ja teet parhaan mahdollisen valinnan. Tiedät, että voit ajatella asiaa rauhassa. Et nimittäin saavuta mitään reagoimalla välittömästi! Vastauksen kiirehtiminen silloin, kun tilanne ei sitä vaadi, voi olla virhe — syy miksi kadut jälkeenpäin.

Kun olet rauhallinen ja rento, vaikka ympärilläsi olisi täydellinen kaaos, ajattelet asioita älykkäämmin. Kun pysähdyt ja hengähdät ensin, ratkaisu tuntuu olevan paljon lähempänä.

Lisäksi, jos kohtaat ongelmasi, satutat pienemmällä todennäköisyydellä toisia. Kun ilmaiset itseäsi selkeästi, lämpimästi ja kunnioittaen, näkökulmasi on selkeämpi eivätkä ihmiset ota kritiikkiäsi henkilökohtaisesti.

Vain ihmiset, jotka ovat kohdanneet ongelmansa, tietävät omat vahvuutensa.

Kuten näet, nämä ovat kaksi hyvin eri asiaa: ensimmäinen on antamista periksi mielijohteelle vastustaa ongelmaa, ja toinen on päätöksen tekemistä kohdata se. Ensimmäisessä vaihtoehdossa menetät itsehillinnän, et käsittele tunteitasi ja päädyt katumaan — tämä syö sinua sisältä. Mutta toisessa vaihtoehdossa harjoittelet itsevarmuutta, opit ratkaisemaan ongelmat tehokkaammin ja opit niistä jotakin.

Vaikeudet antavat aina hyvin erityisen mahdollisuuden: mahdollisuuden oppia. Ne eivät ole tragedia, etkä sinä ole uhri. Tällä tavoin ajatteleminen saa sinut vastustamaan ongelmiasi niiden kohtaamisen sijaan. Tehdään ongelmista osa tarinaamme ja eletään parempaa elämää sen ansiosta, mitä ne opettavat meille.